13/10/2026
Vận động - di chuyển cơ thể mỗi ngày đúng và đều là nền tảng để chúng mình khoẻ đẹp bền vững nhỉ?!
Bạn chọn cho mình cách thức vận động, tập luyện nào cho cơ thể?
+ Đi bộ, chạy bộ, leo cầu thang, leo núi, đạp xe...
+ Các môn thể thao: Bơi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ...
+ Tập tạ, Yoga, Pilates, nhảy dây, lắc vòng...
Nếu chọn Yoga và là người mới bắt đầu thì liên hệ cô Tư Sumana Yoga để có những buổi tập chất lượng nhé. ^^