SPA Phương Dung

03/04/2022

02/04/2022

💤Ngủ sớm không những là liều thuốc thần cho nhan sắc mà còn có ý nghĩa quan trọng đối với sức khỏe mỗi người. Các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là nội tạng rất cần một giấc ngủ sớm và sâu để phục hồi sau thời gian làm việc mệt mỏi.

02/04/2022

✅5 LÍ DO NHẮC BẠN NÊN SỬ DỤNG KEM CHỐNG NẮNG HẰNG NGÀY
Thứ 1: Hạn chế được nguy cơ thâm, nám, sạm, tàn nhang.
Thứ 2: Hạn chế được quá trình lão hoá và chảy xệ da.
Thứ 3: Kem chống nắng sẽ không làm bạn trắng lên, nhưng nếu muốn trắng thì bắt buộc bạn phải sử dụng KCN.
Thứ 4: Kem chống nắng giúp bạn ngăn ngừa cháy nắng và b**g tróc da.
Thứ 5: Có 1 số kem chống nắng hỗ trợ kiềm dầu rất tốt.
❌ Hậu quả của việc không sử dụng kem chống nắng nó sẽ không thể hiện vào ngày mai hoặc là ngày kia. Mà nó là một câu chuyện của 20 đến 30 năm về sau.
👉Thế nên các bạn hãy sử dụng kem chống nắng hằng ngày để bảo vệ da nhé!!!

01/04/2022

🤟3 SAI LẦM KHI RỬA MẶT KHIẾN DA LÊN MỤN
"Ồ ẠT” CÓ THỂ BẠN VÔ TÌNH MẮC PHẢI

01/04/2022

Muốn bảo vệ sức khỏe của gan, ngoài việc tránh những tác động không tốt từ môi trường bên ngoài, thì việc bổ sung những thực phẩm có lợi cho gan cũng giúp gan khỏe mạnh.

Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể con người. Trong tất cả các cơ quan, gan cũng là tuyến tiêu hóa lớn nhất. Thông thường, gan có trách nhiệm giải độc cơ thể và lưu trữ chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, mọi người luôn làm tổn thương gan. Thường xuyên tiếp xúc với rượu, thực phẩm giàu chất béo và thực phẩm bị mốc, đều là những yếu tố nguy cơ được công nhận gây hại cho gan. Do đó, nuôi dưỡng gan hàng ngày đối với cơ thể là một việc làm rất quan trọng. Người xưa có câu: "Muốn gan tốt, bữa sáng cũng phải tốt", nuôi dưỡng gan sớm, chúng ta có thể bổ sung thông qua chế độ ăn uống và 5 loại thực phẩm dưới đây ăn vào buổi sáng rất có lợi cho gan.

31/03/2022

10 thực phẩm "vàng" tiêu diệt tế bào ung thư
Tinh nghệ, nho, trà xanh,... là những thực phẩm có thể chống lại ung thư mà chúng ta nên bổ sung cho bữa ăn hàng ngày.
Phương Dung đã liệt kê 10 thực phẩm có thể giúp tiêu diệt” các tế bào ung thư. Những thực phẩm dưới đây rất giàu protein và các chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể chúng ta cũng như phòng chống căn bệnh chết người này.

31/03/2022

Nghệ Thuật Chăm Sóc Cơ Thể Toàn Diện
Có nhiều phương pháp để giữ lối sống cân bằng và lành mạnh.Đầu tư công sức, thời gian để chăm sóc bản thân chính là điều tốt nhất bạn nên làm cho chính mình. Dưới đây là những điều tốt nhất giúp bạn chăm sóc cơ thể toàn diện. Hãy biến chúng thành những thói quen thường nhật và chờ đón những thay đổi tích cực của cơ thể ngay hôm nay nhé.

31/03/2022

Bạn muốn mình trông thật xinh tươi vào mỗi buổi sáng mà không cần tốn thời gian? Chỉ cần dành 5 -10 phút cho các bước skincare buổi sáng, bạn sẽ có một làn da hồng hào và rạng rỡ để đón chào ngày mới!
Thay vì ngủ “nướng" thêm 5 – 10 phút trên giường, bạn hãy vươn vai và bắt đầu các bước chăm sóc da buổi sáng. Để dưỡng da khỏe đẹp, bạn cần biết cách xác định loại da của mình: da nhạy cảm, da khô, da dầu (da nhờn) và da tổng hợp. Đây chính là “bài học vỡ
lòng" giúp bạn chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp.Bạn chỉ cần chuẩn bị 5 sản phẩm sau đây cho các bước skincare ban ngày:

🔴Dầu rửa mặt (hoặc sữa rửa mặt)
🔴Toner (nước hoa hồng)
🔴Serum (tinh chất dưỡng da)
🔴Kem dưỡng ẩm/Sữa dưỡng thể
🔴Kem chống nắng (SPF tối thiểu)

Tuy nhiên, làn da hồng hào khỏe mạnh lại không phụ thuộc vào sản phẩm chăm sóc da mà lại do cách bạn sử dụng chúng hàng ngày. Nếu thực hiện đúng trình tự và thường xuyên các bước skincare sáng cơ bản, bạn sẽ có làn da đẹp rạng rỡ như mong muốn.
5 bước skincare buổi sáng cho da tươi trẻ và tràn sức sống. Dù bạn có thích làm đẹp bằng bằng việc trang điểm hay không, bạn vẫn cần biết cách dưỡng da. Chúng ta hãy bắt đầu với các bước skincare sáng ngay sau đây nhé!

30/03/2022

☀Để dùng VITAMIN C không bị phản tác dụng bạn cần chú ý điều gì ?
Muốn dùng VITAMIN C đem lại hiệu quả cao và không tác dụng phụ phải xem ngay bài này!!

30/03/2022

TOP 4 THÀNH PHẦN DƯỠNG TRẮNG SÁNG DA AN TOÀN
1. Vitamin C: đẩy lùi gốc tự do, bảo da khỏi tác động tia UV, kích thích sản sinh collagen, chống oxy hóa. Dùng Vitamin C không làm giảm tác dụng các sản phẩm khác.
Tuy nhiên, đây là thành phần dễ bị oxy, bạn nên bảo quản nơi thoáng mát hoặc để vào ngăn mát tủ lạnh.
2. Arbutin: dưỡng sáng da đồng đều màu, ức chế sự phát triển sắc tố (nám, đốm nâu, tàn nhang,...). Là 1 trong những thành phần được kê dùng chuyển đổi trong phác đồ hạ liều trị nám.
3. Niacinamide (Vitamin B3) : hỗ trợ ngăn chặn sự hình thành sắc tố. Đồng thời dưỡng phục hồi hàng rào bảo vệ da, kiểm soát dầu nhờn và cải thiện lỗ chân lông.
4. Tranexamic Acid: Loại bỏ các đốm nâu bề mặt, làm mờ các đốm sắc tố. Phục hồi hàng rào bảo vệ da, cải thiện sáng da do thâm mụn, tăng sắc tố sau viêm.

30/03/2022

7.NGUYÊN TẮC GIÚP THU NHỎ LỖ CHÂN LÔNG HIỆU QUẢ.
1.Sử dụng sản phẩm dưỡng da chứa gốc nước.
2. Rửa mặt hai lần mỗi ngày.
3. Dùng sữa rửa mặt dạng gel tạo bọt.
4. Tẩy tế bào chết định kỳ 2-3 lần/tuần.
5. Cấp ẩm mỗi ngày.
6. Đắp mặt nạ đất sét.
7.Tẩy trang vào buổi tối.
sử dụng kem chống nắng hàng ngày.