Nam Dược Phú An, Tổ 13 Phường Dân Chủ, Thành Phố Hoà Bình, Hòa Bình (2026)

06/06/2026

Buổi sáng là lúc cơ thể phản ánh khá rõ tình trạng của Tỳ Vị và dạ dày. Sau một đêm nghỉ ngơi, nếu dạ dày khỏe, Vị khí giáng thuận, Tỳ vận hóa tốt thì khi tỉnh dậy, mọi người thường thấy bụng nhẹ, miệng sạch, tinh thần tỉnh táo, ăn sáng cũng dễ ngon miệng hơn.

Ngược lại, nếu sáng nào thức dậy cũng thấy miệng đắng, hơi thở nặng mùi, cồn cào xót ruột, buồn nôn khi đánh răng, đầy bụng hoặc ợ chua, thì đừng xem nhẹ. Đó có thể là dấu hiệu dạ dày đang bị kích thích, Tỳ Vị vận hóa kém hoặc Vị khí đang nghịch lên.

Nếu không có những dấu hiệu này, xin chúc mừng, dạ dày của mọi người đang được chăm sóc khá tốt.

1. Sáng dậy không bị miệng đắng, miệng chua

Nếu ngủ dậy miệng không đắng, không chua, không có cảm giác nóng rát lan lên cổ họng, đó là dấu hiệu Vị khí còn tương đối thuận. Với người trào ngược, ban đêm khi nằm xuống, dịch vị và khí chua rất dễ nghịch lên, khiến sáng dậy miệng đắng, chua, khô rát họng.

Theo Y học cổ truyền, đây thường liên quan đến Vị khí thượng nghịch, có thể kèm Vị nhiệt hoặc Can khí phạm Vị. Nếu mọi người không có biểu hiện này, dạ dày về đêm thường đang yên hơn.

2. Sáng dậy không cồn cào, xót ruột

Có người vừa mở mắt đã thấy bụng cồn cào, xót vùng thượng vị, phải ăn ngay mới dịu. Triệu chứng này có thể gặp khi niêm mạc dạ dày nhạy cảm, acid kích thích lúc bụng rỗng hoặc dạ dày đang có viêm loét.

Nếu buổi sáng bụng nhẹ, không xót ruột, không đau âm ỉ vùng trên rốn thì đó là dấu hiệu đáng mừng. Tỳ Vị đang không bị kích thích quá mức trong lúc bụng đói.

3. Sáng đánh răng không buồn nôn, không lợm giọng

Buồn nôn khi đánh răng là biểu hiện nhiều người hay bỏ qua. Không ít trường hợp cứ nghĩ do họng yếu, nhưng thực ra có thể liên quan đến trào ngược hoặc Vị khí nghịch lên.

Trong Đông y, khi Vị khí không giáng mà đưa ngược lên trên, người bệnh dễ thấy lợm giọng, buồn nôn, đờm vướng họng, khạc nhiều vào buổi sáng. Nếu mọi người đánh răng bình thường, không lợm giọng, không buồn nôn, cổ họng nhẹ thì dạ dày và vùng họng đang ít bị quấy nhiễu hơn.

4. Sáng dậy không đầy bụng, không nặng bụng

Một giấc ngủ đúng nghĩa là cơ thể được nghỉ, dạ dày cũng được nghỉ. Nếu tối hôm trước ăn quá no, ăn muộn, dùng nhiều đồ chiên rán, cay nóng, rượu bia hoặc nằm ngay sau ăn, sáng dậy rất dễ đầy bụng, nặng bụng, ăn không ngon.

Theo YHCT, đây là dấu hiệu Tỳ Vị vận hóa kém, thức ăn đình trệ, thấp trệ chưa hóa hết. Nếu sáng dậy bụng nhẹ, dễ đói tự nhiên, ăn sáng thấy ngon miệng, đó là một dấu hiệu tốt của Tỳ Vị.

5. Sáng dậy không ợ hơi, ợ chua, nóng rát

Ợ hơi, ợ chua, nóng rát sau xương ức vào buổi sáng thường gặp ở người trào ngược về đêm. Khi nằm, Vị khí dễ nghịch lên hơn, nhất là nếu dạ dày còn đầy. Sáng dậy mà đã ợ chua, nóng rát, vướng họng thì chứng tỏ dạ dày đã bị quấy nhiễu trong đêm.

Nếu mọi người không có ợ hơi, ợ chua, nóng rát, không vướng nghẹn cổ, không ho khan buổi sáng thì đây là dấu hiệu dạ dày đang ổn định hơn.

dạ dày khỏe không phải chỉ là “không đau”. Dạ dày khỏe còn thể hiện ở việc ăn ngon, tiêu hóa nhẹ, bụng không đầy, miệng không đắng, giấc ngủ không bị trào ngược quấy rầy.

Muốn giữ dạ dày khỏe, mọi người nên duy trì những điều rất căn bản: ăn đúng bữa, ăn chậm, nhai kỹ, không ăn quá no vào buổi tối, không nằm ngay sau ăn, hạn chế cay nóng, rượu bia, cà phê, nước đá và bớt căng thẳng trong bữa ăn.

Theo Y học cổ truyền, Tỳ Vị là gốc của hậu thiên. Tỳ Vị khỏe thì khí huyết sinh ra đầy đủ, cơ thể có sức, da dẻ có sắc, giấc ngủ cũng dễ yên hơn. Vì vậy, chăm dạ dày không chỉ để hết đau bụng, mà là chăm cái gốc nuôi dưỡng toàn thân.
Còn nếu mọi người đang có miệng đắng, xót ruột, buồn nôn, đầy bụng, ợ chua, nóng rát, vướng họng buổi sáng, hãy bình luận:

002901/HB-CCHN-320/HB-GPHĐ

04/06/2026

Ánh nắng vàng

02/06/2026

BỆNH TỪ MIỆNG MÀ VÀO

Miệng không chỉ đưa thức ăn vào cơ thể, mà còn quyết định Tỳ Vị khỏe hay suy, khí huyết thông hay trệ, chính khí vững hay yếu.

Trong Y học cổ truyền, Tỳ Vị được xem là gốc của hậu thiên. Nghĩa là sau khi sinh ra, cơ thể có khỏe mạnh, khí huyết có đầy đủ, tinh thần có sáng, gân xương có được nuôi dưỡng hay không đều phụ thuộc rất nhiều vào khả năng tiêu hóa, hấp thu và vận hóa thức ăn.

👉Vị chủ thu nạp, tiếp nhận thức ăn.
👉Tỳ chủ vận hóa, biến thức ăn thành tinh vi để sinh khí huyết nuôi toàn thân.
Nếu Tỳ Vị khỏe, ăn vào tiêu được, khí huyết sinh ra đầy đủ, cơ thể có sức đề kháng, ngủ nghỉ cũng dễ yên hơn.
Nếu Tỳ Vị yếu, thức ăn không được vận hóa tốt, lâu ngày sinh thấp, sinh đàm, sinh trệ, rồi kéo theo rất nhiều rối loạn khác.

Vì vậy, có những người bệnh không bắt đầu từ một cơn đau lớn, mà bắt đầu từ một cái miệng ăn sai quá lâu.

👉Ăn đồ lạnh quanh năm, uống nước đá sau bữa ăn, Tỳ dương bị tổn thương. Lâu dần dễ sinh lạnh bụng, đầy hơi, tiêu hóa chậm, đi ngoài lỏng, chân tay lạnh, người mệt mỏi.

👉Ăn nhiều cay nóng, chiên rán, rượu bia, Vị nhiệt và thấp nhiệt dễ tích lại. Khi đó cơ thể có thể biểu hiện bằng trào ngược, nóng rát thượng vị, miệng đắng, táo bón, nổi mẩn ngứa, mụn nhọt, ngủ không sâu.

👉Ăn quá no, ăn khuya, ăn vội, nhai không kỹ khiến Vị bị quá tải. Thức ăn ứ trệ, khí cơ không thông, gây đầy bụng, ợ hơi, ợ chua, đau tức vùng thượng vị.

👉Ăn quá nhiều đồ ngọt béo, ít vận động làm Tỳ mất chức năng vận hóa thủy thấp. Thấp tích lại thành đàm, đàm thấp lâu ngày khiến người nặng nề, uể oải, bụng ì ạch, mỡ máu tăng, khí huyết vận hành kém.

Y học cổ truyền có câu “Tỳ hư sinh thấp, thấp tụ thành đàm”. Đàm ở đây không chỉ là đờm trong cổ họng. Đàm còn là những thứ ứ trệ vô hình trong cơ thể: cảm giác nặng đầu, nặng người, béo trệ, mệt mỏi, rêu lưỡi dày nhớt, ăn không ngon, đại tiện không thông thuận. Nhiều bệnh mạn tính kéo dài cũng có phần gốc từ Tỳ Vị vận hóa kém mà sinh ra.

Cho nên, khi thăm khám, không chỉ hỏi mọi người đau ở đâu. Còn hỏi rất kỹ:

Mọi người ăn có đúng bữa không?
Có hay ăn khuya không?
Có uống nước đá, ăn đồ lạnh không?
Ăn xong có đầy bụng, ợ hơi, buồn ngủ không?
Đại tiện có đều không?
Lưỡi có rêu dày, nhớt, vàng hay trắng không?
Người có sợ lạnh, sợ nóng, hay khô miệng, đắng miệng không?

Bởi những điều tưởng nhỏ ấy lại cho thấy Tỳ Vị đang vận hành ra sao, hàn – nhiệt trong cơ thể đang lệch về đâu, khí cơ có đang bị nghịch hay không.

Chúng ta cần hiểu thật rõ: thuốc có thể hỗ trợ điều chỉnh cơ thể, nhưng bữa ăn mỗi ngày mới là thứ âm thầm quyết định bệnh có dễ lui hay không.

Người đau dạ dày mà vẫn ăn vội, ăn cay, uống cà phê khi bụng đói thì Vị khó yên.
Người trào ngược mà vẫn ăn tối muộn, ăn quá no rồi nằm ngay thì Vị khí càng dễ nghịch lên.
Người viêm da, mề đay mà vẫn dùng nhiều rượu bia, hải sản không hợp, đồ cay nóng thì thấp nhiệt khó lui.
Người xương khớp đau mỏi mà vẫn uống lạnh, tắm muộn, để cơ thể nhiễm hàn thì kinh lạc khó thông.
Người mất ngủ mà tối lại uống trà đặc, cà phê, ăn quá no thì Tâm thần khó an.

Trong Y học cổ truyền, ăn uống không chỉ để no. Ăn uống là một phần của điều trị. Gọi là ẩm thực dưỡng sinh. Ăn đúng giúp dưỡng chính khí. Ăn sai làm tổn thương tạng phủ.

✅Mọi người muốn giữ sức khỏe, hãy nhớ vài nguyên tắc rất căn bản:

Thứ nhất, ăn đúng giờ để Tỳ Vị có nhịp vận hóa ổn định.
Cơ thể thích sự điều độ. Khi bữa ăn thất thường, lúc bỏ bữa, lúc ăn dồn, Tỳ Vị rất dễ rối loạn.

Thứ hai, ăn vừa đủ, đừng ăn đến căng bụng.
Vị là cái kho chứa thức ăn, nhưng kho nào cũng có giới hạn. Ăn quá no làm Vị khí bị bế tắc, sinh đầy trướng, ợ hơi, nặng bụng.

Thứ ba, ưu tiên thức ăn ấm, mềm, dễ tiêu nếu Tỳ Vị yếu.
Người hay lạnh bụng, đi ngoài lỏng, đầy hơi, tay chân lạnh nên hạn chế đồ sống lạnh, nước đá, sinh tố lạnh, salad lạnh ăn quá thường xuyên.

Thứ tư, giảm cay nóng, rượu bia, chiên rán nếu cơ thể đang nhiều nhiệt.
Người hay nóng trong, miệng đắng, táo bón, trào ngược, nổi mẩn ngứa càng cần tiết chế nhóm này.

Thứ năm, ăn chậm và nhai kỹ.
Nhai kỹ là bước đầu tiên giúp Tỳ Vị bớt gánh nặng. Nhiều người bệnh không phải vì ăn quá ít chất bổ, mà vì ăn quá nhanh, cơ thể chưa kịp tiếp nhận đã phải gồng lên tiêu hóa.

Bữa ăn chính là toa thuốc đầu tiên của mỗi ngày.

Một bát cháo ấm ăn đúng lúc có thể tốt hơn rất nhiều món bổ dùng sai cơ địa.
Một ly nước ấm sau khi ngủ dậy có thể nhẹ nhàng hơn một cốc nước đá làm mát miệng nhưng lạnh bụng.
Một bữa tối ăn sớm, vừa đủ có thể giúp dạ dày, giấc ngủ và khí huyết được yên hơn cả việc ăn thật nhiều món “bổ”.

Mọi người cũng đừng hiểu “bệnh từ miệng mà vào” chỉ là kiêng khem thật khổ. Y học cổ truyền không khuyên con người sống cực đoan. Điều quan trọng là biết cơ thể mình thuộc dạng nào để ăn cho thuận.

Cơ địa hàn thì nên giữ ấm, ăn đồ ấm.
Cơ địa nhiệt thì cần tiết chế cay nóng, rượu bia.
Tỳ Vị hư thì ăn mềm, dễ tiêu, chia nhỏ bữa nếu cần.
Đàm thấp nhiều thì giảm ngọt béo, tăng vận động nhẹ.
Khí trệ do căng thẳng thì ăn uống cũng cần chậm lại, đừng vừa ăn vừa lo nghĩ.

Miệng là cửa vào của bệnh, nhưng cũng là cửa vào của sức khỏe. Mỗi ngày, mọi người đều có nhiều cơ hội để chữa lành cơ thể từ những điều rất nhỏ: bớt một ly nước đá, giảm một bữa ăn khuya, nhai kỹ hơn một chút, ăn sớm hơn một chút, chọn món ấm lành hơn một chút.

Sức khỏe không mất đi trong một ngày. Nó thường hao mòn qua nhiều thói quen lặp lại. Và may mắn thay, sức khỏe cũng có thể được bồi đắp lại bằng những lựa chọn đúng lặp lại mỗi ngày.

Bệnh từ miệng mà vào. Sức khỏe cũng từ miệng mà dưỡng ra.

Ai đã đọc và hiểu rằng muốn khỏe bền vững phải bắt đầu từ ăn uống

002901/HB-CCHN-320/HB-GPHĐ

30/05/2026

Sau 35 tuổi "thuật dưỡng sinh" quan trọng nhất không phải bổ thận mà là "dưỡng Can", VÌ SAO?

Cô bác anh chị thân mến, rất nhiều người khi bước qua tuổi 35, đặc biệt là các anh nam giới, bắt đầu cảm nhận rõ cơ thể mình không còn như trước: thể lực yếu đi, tinh lực giảm, hay đau lưng, mỏi gối, dễ cáu gắt, đầy bụng khó tiêu, hoặc mất ngủ – nóng nảy vô cớ.
- Lúc đó, đa phần ai cũng nghĩ ngay tới việc “bổ thận”. Điều này đúng – nhưng chưa đủ.
- Vì theo y học cổ truyền, ở tuổi trung niên – thứ cần dưỡng đầu tiên không phải là Thận, mà là Can (Gan).

Vì sao lại phải “Dưỡng Can” ở tuổi này?
Đông y có câu:
“Can chủ sơ tiết, Can tàng huyết – Can thuận thì thân an.”

Nói dễ hiểu:
- Can điều tiết khí huyết → nếu khí Can thông suốt, thì khí huyết toàn thân mới vận hành được.
- Can điều hòa cảm xúc → nếu Can uất kết, khí trệ, sẽ sinh nóng nảy, lo âu, trầm cảm.
- Can ảnh hưởng Tỳ vị → nếu Can không thư, sẽ sinh chứng đầy tức, khó tiêu, tiêu chảy, rối loạn tiêu hoá.

Tuổi trung niên là giai đoạn áp lực lớn nhất đời người: sự nghiệp gánh nặng, gia đình lo toan, trách nhiệm chồng chất – gan khí bị uất kết là điều dễ gặp phải nhất, và đó chính là mầm bệnh âm thầm.

Biểu hiện của Can khí uất kết – cô bác có thấy mình trong đây?
- Hay thở dài không rõ lý do
- Ngực sườn đầy tức, dễ cáu
- Mắt mỏi, đỏ, hoa mắt, ù tai
- Hay ợ hơi, ợ chua, ăn không tiêu
- Ngủ không sâu giấc, dễ giật mình
- Cơ thể mệt mỏi, đầu nặng như mang đá

Tất cả những điều này, nếu không xử lý từ gốc – về lâu dài dễ sinh bệnh gan, tăng huyết áp, tiểu đường, thậm chí trầm cảm, gan nhiễm mỡ...

VẬY LÀM SAO ĐỂ DƯỠNG CAN ĐÚNG CÁCH?

1. Xoa bóp huyệt đạo – thư Can khí mỗi ngày
Huyệt Thái Xung (huyệt gốc kinh Can):
- Nằm trên mu bàn chân, giữa kẽ ngón 1–2
- Dùng ngón tay cái day ấn 15–20 lần mỗi chân
→ Giúp khí Can khai thông, giảm bực tức, thư giãn tâm trí.

Huyệt Đại Đôn (đầu ngón chân cái):
- Dùng tay ấn nhẹ mỗi bên 15 lần
→ Giúp tăng lưu thông khí gan, giảm ứ trệ.

Huyệt Tam Âm Giao (trên mắt cá chân trong 6cm):
- Ấn mỗi bên 15–20 lần
→ Giúp điều hòa Can – Tỳ – Thận, tăng sức đề kháng, ngủ ngon.

Xoa vùng dưới nách và trước ngực:
- Hai tay ấn dưới nách, vuốt chéo ra trước ngực 30 lần
→ Mở lối cho khí gan vận hành thông suốt, giảm tức ngực.

2. Dưỡng Can bằng ăn uống – tinh tế và khoa học
- Thực phẩm giàu đạm dễ tiêu: sữa, trứng, cá, thịt nạc
- Uống nhiều nước ấm trong ngày: 2–3 lít/ngày để gan thải độc
- Thực phẩm bổ Can khuyến khích dùng:
- Trà hoa cúc, quyết minh tử, kỷ tử, hoa hồng → thanh Can, thư uất, sáng mắt
- Sơn tra → giúp tiêu mỡ máu, giảm áp lực cho gan
- Quả óc chó, hạnh nhân → hỗ trợ khí Can – ích Thận
- Trà xanh – mật ong – trà thảo mộc: giải nhiệt, thanh lọc

3. Tránh làm hại gan bằng thói quen thường ngày:
- Hạn chế rượu bia – hút thuốc
- Không thức khuya sau 11h → Can bắt đầu bài độc từ 23h → nghỉ ngơi lúc này là dưỡng Can tốt nhất
- Hạn chế nạp dầu mỡ động vật – đồ chiên xào
- Tránh nóng giận, bực tức dồn nén

4. Em gợi ý thêm 2 bài trà, 1 bài cháo dưỡng can cô bác anh chị tham khảo

Bài 1: Trà hoa cúc – quyết minh tử – kỷ tử
- Nguyên liệu: Hoa cúc khô: 5g, Quyết minh tử (sao thơm): 10g, Kỷ tử: 5g
- Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu vào ấm, hãm với 500ml nước sôi trong 15 phút. Có thể thêm mật ong nếu thích, → Uống ấm vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều
- Tác dụng: Thanh can minh mục, sáng mắt, an thần, chống uất kết

Bài 2: Cháo đậu xanh – rau má – lá dứa
- Nguyên liệu: Gạo tẻ: 50g, Đậu xanh cà vỏ: 30g, Rau má tươi: 1 nắm nhỏ, Lá dứa: vài lá
- Cách làm: Gạo và đậu nấu nhừ thành cháo, Rau má ép lấy nước (hoặc giã nhuyễn), cho vào khi cháo chín và tắt bếp, Lá dứa nấu cùng cháo từ đầu để tạo mùi thơm
- Tác dụng: Mát gan, lợi tiểu, giải độc nhẹ nhàng – nhất là với người hay nóng gan, nổi mụn, miệng đắng

Bài 3: Trà hoa hồng – cam thảo – trần bì
- Nguyên liệu: Hoa hồng khô: 5g, Trần bì: 3g, Cam thảo: 2g
- Cách dùng: Hãm tất cả với 300ml nước sôi, để ấm rồi dùng trong ngày
- Tác dụng: Thư can giải uất, đẹp da, điều hoà khí huyết cho cả nam và nữ

CUỐI CÙNG!
Cô bác anh chị thân mến, tuổi trung niên – đừng chỉ lo bổ Thận, mà quên mất cần nuôi dưỡng một tạng quan trọng hơn rất nhiều: tạng Can.
- Can là “chỉ huy” vận hành khí huyết, là “bộ phận chịu đựng” hết mọi mỏi mệt tinh thần, và cũng là nơi dễ tổn thương nhất nếu ta cứ dồn nén mà không chịu lắng nghe cơ thể.
- Người biết dưỡng Can – là người biết thương lấy chính mình trong giai đoạn sống hết mình vì người khác.

Nếu hôm nay đọc bài viết này, cô bác thấy đúng với tình trạng của mình – thì mong rằng từ ngày mai, mỗi sáng thức dậy, mình sẽ bắt đầu tập vài động tác xoa bóp Can kinh, uống ly trà mát gan, và học cách buông những điều không cần giữ nữa.

Em mong bài viết này chạm được vào điều cô bác đang tìm kiếm – và mong được nghe góp ý, chia sẻ từ mọi người để em viết tiếp những gì gần hơn – đúng hơn – dễ hiểu hơn. Công đức vô lượng!!!!

Bài sưu tầm

26/05/2026

Không phải ai bị trào ngược dạ dày cũng sẽ có các triệu chứng như đau bụng, ợ chua hay buồn nôn như chúng ta hay nghe đến. Thực tế có nhiều người… chỉ ho kéo dài, ho về đêm, uống thuốc ho mãi không khỏi, mới lò dò đi khám thì... ra bệnh ở dạ dày!

Đây không phải là trường hợp hiếm. Thậm chí có những người đã điều trị viêm họng, viêm phế quản cả tháng trời mà không đỡ, chỉ vì bỏ sót cái gốc trào ngược âm thầm.

Các dấu hiệu nhận biết trào ngược dạ dày:

- Ho khan về đêm hoặc sáng sớm

- Cảm giác rát họng, vướng họng - như có đờm nhưng khạc không ra

- Ợ hơi, ợ chua, nóng rát vùng thượng vị (ngay dưới ức)

- Miệng đắng, hôi miệng dù đã vệ sinh sạch sẽ

- Buồn nôn, nôn khan hoặc nôn ra dịch chua

- Đầy bụng, chướng hơi, ăn chậm tiêu

- Tức ngực, khó thở nhẹ - đặc biệt sau khi ăn no hoặc nằm xuống

- Mệt mỏi, uể oải, ngủ không sâu giấc

- Đau râm ran hoặc âm ỉ vùng thượng vị, rốn

- Giảm cân, ăn không ngon, người ngày càng yếu đi

VÌ SAO TRÀO NGƯỢC LẠI GÂY HO?

Theo Y học cổ truyền, trào ngược là biểu hiện của Vị khí nghịch, tức là thay vì dịch vị đi xuống dạ dày để tiêu hóa thức ăn, nó lại bốc ngược lên.

- Khi dịch vị dạ dày trào lên thực quản, cổ họng sẽ bị kích thích liên tục.

- Họng sưng đỏ, thanh quản tổn thương gây ho, khàn tiếng.

- Đặc biệt vào ban đêm, khi nằm ngủ, dạ dày ngang hàng với thực quản, khiến dịch vị dễ dàng trào lên, gây ho dai dẳng mà không có đờm.

Nói nôm na, đây là “ho từ bụng mà ra”, không phải ho do phổi hay họng.

VẬY CHỮA THẾ NÀO CHO ĐÚNG?

Để chữa trào ngược dạ dày, không thể chỉ uống siro ho hay kháng sinh. Phải chữa từ gốc, điều chỉnh hệ tiêu hóa và khí huyết, không để khí nghịch lên.

Trong Đông y, thường sử dụng các nguyên tắc sau để giúp cơ thể phục hồi:

- Kiện Tỳ - Giáng thấp: Để Tỳ Vị mạnh, không sinh thêm đàm thấp, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn.

- Sơ Can - Lý khí: Để khí không uất, giúp Vị khí thuận giáng xuống đúng hướng.

- Hóa đàm - Dưỡng phế: Giúp thanh lọc đàm ứ, giảm ho và khàn tiếng.

- Bổ chính khí: Tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể hồi phục toàn diện, ngăn tái phát.

Nếu anh chị đang bị ho kéo dài, uống thuô'c ho không khỏi, lại kèm theo các triệu chứng như ăn uống kém, đầy bụng, ợ hơi…

- Đừng chủ quan.
- Đừng tự đoán bệnh.
- Đừng chữa theo kiểu “gặp đâu uống đó”.

Trào ngược dạ dày không chỉ ở bụng, nó có thể lên cả cổ họng, lên ngực, ảnh hưởng đến giấc ngủ và sắc diện. Và nếu cứ để lâu, nó sẽ ảnh hưởng đến cả hệ hô hấp, miễn dịch, các tạ,ng phủ trong cơ thể.

Phát hiện sớm - điều trị đúng - cơ thể mới phục hồi.

320/HN -GPHĐ

21/05/2026

THAM KHẢO CÁC CÁCH TRỊ SỎI MẬT.

Khi bị bệnh sỏi mật ở mức độ nặng nhẹ khác nhau thì bạn đều có thể áp dụng những cách đơn giản sau đây để đánh bại sỏi mật ra khỏi cơ thể chỉ trong vòng 1 vài ngày áp dụng.

1.Cách trị sỏi mật bằng dứa
Lấy một quả dứa chín, đem gọt cho sạch vỏ rồi tiến hành khoét một lỗ khoảng độ 3cm và cắt phần núm dứa để làm nắp đậy. Cho vào lỗ khoét 5 g phèn chua và đậy nặp lại. Tiếp đến cho dứa vào trong lò để nướng chín hoặc cũng có thể cho dứa nướng trên bếp than cũng được. Khi dứa đã chín thì vắt nước dứa và chia thành 2 phần, 1 phần uống vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp sỏi mật mềm ra còn 1 phần uống sau khi ngủ dậy để sỏi được vỡ ra thành những mảnh nhỏ và thông qua nước tiểu ra bên ngoài. Chỉ cần áp dụng bài thuốc này trong 1 tuần thì sỏi sẽ hết.

2. Cách trị sỏi mật bằng đu đủ xanh.

Đu đủ xanh cắt 2 đầu và nạo bỏ hạt, để nguyên phần vỏ và cho thêm chút muối vào bên trong. Để đu đủ vào trong bát tô để trong nồi đun cách thủy cho tới khi đu đủ chín mềm thì cho ra để nguội. Ăn hết cả phần vỏ, tốt nhất là nên ăn sau bữa ăn với mỗi ngày ăn 1 quả và thực hiện liên tục trong 7 ngày sỏi mật sẽ hết.

3. Cách trị sỏi mật với chuối hột.
Chuối hột có công dụng trong việc chữa bệnh sỏi mật
Dùng 7 đến 8 quả chuối hột xanh đem thái thành những lát mỏng và sao vàng, hạ thổ chia 3 ngày sắc nước uống. Mỗi ngày cần uống nước sắc đó 3 lần sau ăn 30 phút, cũng có thể sử dụng 1 nắm chuối hột khô để sao vàng và hạ thổ đem hãm vào trong ấm giống như uống trà, mỗi ngày uống từ 3 đến 4 lần.

18/05/2026

ĂN UỐNG KIỂU NÀY MỖI NGÀY – TỲ VỊ LÀM SAO MÀ TỐT ĐƯỢC .

Nhiều người ăn uống không hề thiếu thốn. Thịt cá đủ cả, thuốc bổ cũng uống đều, nhưng người lúc nào cũng mệt, bụng đầy hơi, ăn không ngon, ngủ dậy vẫn uể oải. Có người mới ăn một chút đã thấy ngang bụng, khó tiêu. Có người thì sáng ngủ dậy miệng nhạt, bụng lạnh, đi ngoài phân nát kéo dài.
Nguyên nhân nằm ngay trong cách ăn uống hằng ngày.

Nhiều cô bác sáng ngủ dậy không ăn gì, làm ngay ly cà phê đá cho tỉnh. Trưa thì ăn vội ăn vàng vì công việc. Tối lại ăn muộn, ăn no, thêm bia lạnh, trái cây lấy thẳng từ tủ lạnh ra. Có người vừa ăn vừa xem điện thoại, vừa suy nghĩ công việc, bụng chưa kịp tiêu đã lo chuyện khác. Kiểu ăn uống đó lâu ngày làm Tỳ Vị suy yếu lúc nào không biết.

Theo Đông y, Tỳ Vị là cái gốc của tiêu hóa, giúp chuyển thức ăn thành khí huyết nuôi cơ thể. Tỳ Vị khỏe thì ăn ngon, ngủ ngon, người có sức. Nhưng khi Tỳ Vị yếu đi, cơ thể sẽ xuất hiện rất nhiều dấu hiệu như ăn không thấy ngon, ăn vào dễ đầy bụng, chướng hơi, hay buồn ngủ sau ăn, đi ngoài phân nát, người nặng nề, tay chân mỏi mệt. Có người bụng lúc nào cũng lạnh, thích uống nước ấm. Có người ăn đồ lạnh một chút là bụng khó chịu ngay. Nhiều cô bác còn thấy da dẻ nhợt nhạt, người thiếu sức sống, ngủ không sâu giấc, sáng dậy vẫn mệt như chưa ngủ.

Cho nên muốn dưỡng lại sức khỏe thì trước tiên phải sửa lại chuyện ăn uống.

Buổi sáng, nên ăn đồ nóng ấm như cháo, súp, bún, miến, khoai hấp, trứng nóng hoặc cơm nóng nhẹ bụng. Đây là thời điểm Tỳ Vị hoạt động tốt nhất để hấp thu dinh dưỡng. Đừng để bụng đói rồi uống cà phê đá hay nước lạnh ngay từ sáng sớm, lâu ngày rất hại dạ dày và làm Tỳ khí suy yếu nhanh hơn.

Buổi trưa nên ăn đúng giờ, ăn chậm, nhai kỹ. Chỉ cần cơm nóng, rau chín, cá thịt nấu chín kỹ là đã rất tốt rồi. Khi ăn đừng vừa ăn vừa uống quá nhiều nước lạnh vì sẽ làm bụng bị “lạnh”, tiêu hóa chậm lại, dễ sinh đầy hơi, khó tiêu. Đông y rất kiêng chuyện vừa ăn đồ nóng lại uống nước đá lạnh ngay sau đó.

Buổi tối thì nên ăn sớm, tốt nhất trước 7 giờ tối. Ăn vừa đủ thôi, đừng ăn quá no. Tối mà ăn nhiều đồ dầu mỡ, đồ cay nóng, nhậu khuya hoặc ăn xong nằm ngay thì bụng phải làm việc suốt đêm, sáng dậy cơ thể rất nặng nề, mệt mỏi.

Ngoài ra, cô bác cũng nên hạn chế những thứ rất hại Tỳ Vị như nước đá lạnh, đồ ăn lấy thẳng từ tủ lạnh ra, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, bánh ngọt ăn liên tục hay bỏ bữa thất thường. Những thứ này rất dễ làm cơ thể sinh đàm thấp, bụng đầy trệ, người nặng nề, lâu ngày càng ăn càng không hấp thu được.

Thay vào đó, nên ưu tiên những món giúp ấm bụng, dễ tiêu như cháo đậu đỏ, cháo bí đỏ, canh hầm nóng, khoai lang hấp, gừng pha nước ấm, hạt sen, táo đỏ, đậu đen… Những món này vừa nhẹ bụng vừa giúp Tỳ Vị hoạt động ổn định hơn.

nhiều người không phải thiếu thuốc bổ, mà là thiếu một hệ tiêu hóa khỏe để hấp thu. Tỳ Vị mà yếu thì ăn ngon mấy cũng khó chuyển thành dinh dưỡng nuôi cơ thể được.
Chỉ cần ăn đúng giờ, ăn nóng ấm, ngủ nghỉ điều độ và giữ bụng luôn ấm lên thì người sẽ khỏe dần từ bên trong, bụng nhẹ hơn, ngủ ngon hơn, sức khỏe cũng cải thiện rõ rệt .

Số 320/HB -GPHĐ
Phòng chẩn Trị YHCT Phú An Đường

16/05/2026

Lối sống cân bằng âm dương để bảo vệ sức khỏe và duy trì thành công
A.Lối sống sinh hoạt
1.Thời điểm không nên tắm dễ gây đột quỵ
- tắm khi đang sốt
- tắm gội khi ăn no
- tắm khi say nắng
- tắm khi say rượu
-tắm khi đang mệt
- tắm khi thời tiết quá lạnh
- xông hơi nóng ra ngoài luôn khi lạnh
-tắm khi đang quá đói
- tắm ngay khi cường độ cao
2. Lối sống sinh hoạt ảnh hưởng đến tai biến
- nóng lạnh đột ngột quá mức chịu đựng
- hay tức giận quá mức
- lao động, vận động quá mức không được nghĩ ngơi kịp thời
- thay đổi cuộc sống quá mức không thích ứng kịp
- độc thân cô đơn lâu ngày
- lạm dụng đồ kích thích, cay nóng quá mức
- tập luyện sai cách
Cơ bản phải biết giới hạn độ của bản thân..đừng hiểu nhầm chiến thắng chính mình, vượt qua giới hạn của bản thân.. là cái gì cũng làm được cả..
3. Lối sống dễ ung thư
- suy nghĩ tiêu cực hắc ám, sinh hoạt không điều độ
- chuyện khó chịu không thể bỏ qua tha thứ mang tâm lý ám ảnh thù hận
- đưa thực phẩm không sạch vào cơ thể
- ngủ quá nhiều tỉnh rùi vẫn cố nằm, ngày ngủ trên 10 tiếng
- ngủ quá ít cơ thể không đủ thời gian phục hồi nạp năng lượng tự chữa lành
- thiếu vận động , ăn uống vô độ
- làm việc kiệt sức cơ thể suy nhược
- thiếu ánh sáng, bị cường độ ánh sáng quá mạnh quá ngưỡng chịu đựng của cơ thể
- ăn đồ ăn lạnh sống , khó tiêu quá nhiều
- ăn đồ ăn nóng cay quá mức, lúc đầu gây viêm sau chuyênr biến nặng
- không khí không trong lành bị ô nhiễm
B.lối sống tinh thần
Cân bằng âm dương cần cả cân bằng trong lối sống, nhận thức , hành động..chẳng hạn như khi mình đang khó khăn bế tắc đó là biểu hiện của âm trệ dương hư..cần phải ra ngoài giao lưu, chăm chỉ tìm ra con đường sống cách thức giải quyết để phá thế âm trệ nạp dương khí.. và ngược lại khi con người ta đã có thành tựu nhất định cần phải biết ẩn, giữ mình khỏi trọc uế thế gian, san sẻ cho đi là hạnh phúc... đâỳ ắt sẽ vơi, vơi rùi lại sẽ đây..mọi sự đều là vô thường, học cách cân bằng mà sống..
Phúc Toàn Anh viết 2024

15/05/2026

HẸP MẠCH MÁU NGUY HIỂM NHƯ THẾ NÀO?

Mạch máu là “đường ống” vận chuyển máu và oxy đi nuôi toàn bộ cơ thể. Khi thành mạch bị tích tụ mỡ thừa, cholesterol, canxi và các chất cặn bã lâu ngày sẽ hình thành các mảng xơ vữa làm lòng mạch bị thu hẹp lại, máu lưu thông khó khăn hơn. Tình trạng này gọi là hẹp mạch máu hay xơ vữa động mạch.

Điều nguy hiểm là bệnh thường tiến triển âm thầm trong nhiều năm mà không có biểu hiện rõ ràng. Đến khi mạch máu hẹp nặng hoặc xuất hiện cục máu đông gây tắc nghẽn hoàn toàn thì mới phát hiện, lúc này rất dễ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, tai biến đột quỵ, liệt nửa người, suy tim hoặc thậm chí tử vong đột ngột.

Nếu mạch máu nuôi tim bị hẹp sẽ gây đau tức ngực, khó thở, thiếu máu cơ tim. Nếu hẹp mạch máu não sẽ gây chóng mặt, đau đầu, tê yếu tay chân, suy giảm trí nhớ và nguy cơ đột quỵ rất cao. Nếu hẹp mạch máu ở chân sẽ gây đau mỏi chân, tê bì, lạnh chân tay, đi lại khó khăn.

Hiện nay tình trạng hẹp mạch máu không chỉ gặp ở người lớn tuổi mà ngày càng trẻ hóa. Nhiều người mới ngoài 30-40 tuổi đã có dấu hiệu mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ, huyết áp cao, xơ vữa mạch máu. Nguyên nhân chủ yếu đến từ lối sống hiện đại: ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, uống nhiều bia rượu, hút thuốc lá, thức khuya, căng thẳng kéo dài và đặc biệt là ít vận động.

Theo Đông y, tình trạng này thuộc chứng “đàm thấp”, “huyết ứ”. Khi Tỳ Vị suy yếu, cơ thể chuyển hóa kém sẽ sinh đàm thấp, lâu ngày làm khí huyết lưu thông trì trệ, mạch máu bị bít tắc. Vì vậy muốn phòng bệnh cần vừa làm sạch mạch máu vừa điều chỉnh lối sống để khí huyết lưu thông tốt hơn.

Để hỗ trợ làm sạch mạch máu, nhiều người áp dụng bài thuốc dân gian đơn giản dễ làm giúp hỗ trợ giảm mỡ máu, tăng lưu thông khí huyết và hỗ trợ phòng ngừa tai biến đột quỵ.

Nguyên liệu:

Giấm táo loại tốt
Tỏi ta
Gừng ta
Chanh tươi
Mật ong nguyên chất

Cách làm:

Rửa sạch nguyên liệu để ráo nước.
Ép lấy nước cốt tỏi, gừng, chanh rồi trộn cùng giấm táo theo tỉ lệ bằng nhau.
Đun cách thủy hỗn hợp cho cô lại còn khoảng một nửa.
Để nguội rồi thêm mật ong nguyên chất vào khuấy đều, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần.

Cách dùng:

Mỗi sáng dùng khoảng 10-15ml pha với nước ấm uống trước ăn.
Người mỡ máu cao, huyết áp cao, béo phì có thể dùng thêm buổi tối.
Dùng đều đặn kết hợp ăn uống điều độ và vận động hợp lý giúp hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn.

Ngoài việc dùng thảo dược, muốn phòng ngừa hẹp mạch máu cần đặc biệt chú ý:

Hạn chế đồ chiên rán, thức ăn nhanh, nội tạng động vật, bia rượu và nước ngọt công nghiệp.
Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc thô giúp giảm tích tụ mỡ xấu.
Tập thể dục mỗi ngày như đi bộ, đạp xe, dưỡng sinh, yoga giúp khí huyết lưu thông.
Ngủ sớm, hạn chế thức khuya vì thức khuya làm rối loạn chuyển hóa và tăng nguy cơ xơ vữa mạch máu.
Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng kéo dài.
Kiểm tra huyết áp, mỡ máu, đường huyết định kỳ để phát hiện sớm nguy cơ.

Khi có các triệu chứng như đau tức ngực, khó thở, tê yếu tay chân, chóng mặt kéo dài, đau đầu bất thường… cần đi khám sớm để tránh biến chứng nguy hiểm.

Mạch máu khỏe thì cơ thể mới khỏe, vậy mọi người cần chú ý thực hiện lối sống lành mạnh ăn uống nghỉ ngơi hợp lý, chịu khó vận động để hạn chế bệnh tật.
--------------------

Phòng chẩn trị Phú An

12/05/2026

Trà xanh nấu uống với gừng
Thận ấm phổi khoẻ đau lưng chẳng còn

Trà xanh ở đây là lá trà tươi, chứ không phải là trà khô, đã qua sao tẩm. Nước lá trà xanh là thức uống được nhiều chuyên gia và những bậc cao nhân khuyên dùng mỗi ngày, bởi hàm lượng dưỡng chất và khả năng chống oxy hoá cao.
Trà xanh kết hợp với gừng, nấu nước uống, là 1 bài thuốc rất tốt cho phổi và thận

Nguyên liệu
Lá trà xanh: 1 nắm khoảng 50g.
Gừng ta, già, thơm, 1 củ
Mật ong, hoặc đường phèn.

Cách làm
- Lá trà xanh rửa sạch, bóp nát. Gừng làm sạch, để cả vỏ, thái lát.
- Đun 2 lít nước, đến khi sủi bọt lăn tăn thì cho trà xanh vào khuấy đều. Sau đó đậy vung lại, đun nhỏ lửa thêm 5 phút.
- Khi nước sôi, cho gừng vào, khuấy đều rồi bắc bếp ra.
- Ủ nguyên lá trong nước, không cần vớt ra.
Không nên cho gừng vào sớm, bay hết tinh dầu.

Cách uống
Đợi nước trà xanh nguội, có thể thêm đường phèn hoặc mật ong cho dễ uống.
Uống sau bữa ăn 5-10 phút là tốt nhất

Công thức này hỗ trợ
- Giảm đau lưng, đau xương khớp, phong tê thấp
- Giảm hấp thu mỡ vào gan, máu.
- Hạ men gan, đường huyết
- Tăng cường miễn dịch
- Giảm ho khan, ho có đờm, viêm phổi, phế cảm.

Nam Dược Phú An

06/06/2026

04/06/2026

02/06/2026

30/05/2026

26/05/2026

21/05/2026

18/05/2026

16/05/2026

15/05/2026

12/05/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category