https://www.facebook.com/101911072237762/

Cà Gai Leo Mật Nhân, Văn Xá/Văn Điền/Kim bảng/Hà Nam, Ha-Nam (2026)

Q: What is the address?

Văn Xá/Văn Điền/Kim Bảng/Hà Nam

19/11/2021

6 bài tập giúp cải thiện chức năng gan: Nên tập mỗi ngày để gan hoạt động hiệu quả hơn
1. Tư thế cái cày: Kích thích chức năng gan

Chuyển động kéo giãn cơ thể của động tác này kích thích gan hoạt động tốt hơn bằng cách làm cho thân của bạn hoạt động và tạo điều kiện cho khí huyết lưu thông. Động tác này cũng góp phần giúp cho gan tận dụng tốt hơn các chất dinh dưỡng trong thực phẩm bạn đã ăn trong ngày.

Cách thực hiện động tác:

Nằm ngửa và đặt cánh tay dọc theo cơ thể, lòng bàn tay hướng úp xuống.

Nâng cao chân của bạn giữ cho chúng thẳng.

Từ từ nâng chân lên trên đầu của bạn cho đến khi bàn chân chạm sàn sau vai của bạn.

Giữ vị trí này trong một phút và sau đó từ từ đưa chân về vị trí bắt đầu.
2. Tư thế ngồi vặn mình: Cải thiện lưu thông khí huyết.

Các động tác vặn vẹo cơ thể đòi hỏi một nỗ lực tốt giúp lưu thông và bổ sung oxy tốt hơn cho gan. Cơ quan này sẽ nhận được một sự tăng cường năng lượng và sẽ thực hiện việc vận chuyển và cung cấp chất dinh dưỡng mà bạn đã tiêu thụ đến những vùng cơ thể cần.
3. Tư thế xoắn chân và cột sống: Tăng cung cấp oxy cho gan.

Bài tập này sẽ tạo một chút áp lực lên gan của bạn, nó sẽ hoạt động như một động tác xoa bóp và cung cấp oxy cho gan, giúp gan trở nên khỏe mạnh.

Cách thực hiện động tác:

Ngồi trên một bề mặt mềm mại, nhưng vững chắc, hai chân bắt chéo. Giữ thẳng lưng.

Nâng chân trái lên và uốn cong, và đặt chân của bạn bên cạnh đầu gối phải của bạn. Bạn sẽ cảm thấy rằng động tác này tạo ra áp lực nhỏ lên vùng gan.

Đặt bàn tay phải của bạn trên bàn chân trái của bạn, hướng ra ngoài.

Đặt bàn tay trái của bạn trên sàn phía sau lưng trong khi quay mặt về phía sau.

Cách thực hiện động tác:

Ngồi trên một bề mặt mềm mại (thảm, giường) nhưng chắc chắn, hai chân ngồi xếp bắt chéo và lưng thẳng.

Đặt tay phải lên đầu gối trái, bàn tay trái đặt trên sàn phía sau lưng trong khi quay về bên phải (xem hình minh họa).

Duy trì vị trí này trong 30 giây. Sau đó vặn và thực hiện động tác tương tự sang phía đối diện.

Lặp lại 5 lần cho mỗi bên.
4. Tư thế gập người: Thư giãn dạ dày, giúp gan khỏe mạnh hơn

Tư thế nằm ngửa nâng đầu ép chân kiểu này sẽ giúp thư giãn phần thân giữa của bạn, giống như bài tập thể dục cho các cơ quan nội tạng, bao gồm cả gan tạng.

Bằng cách thực hiện một vài bài tập cơ bụng hàng ngày, bạn sẽ đồng thời làm tăng cường chức năng hoạt động của gan, tăng cường khả năng lưu thông của gan đến các khu vực khác và làm cho gan tăng khả năng chống lại căng thẳng hàng ngày. Trong những ngày căng thẳng, gan vẫn có thể làm tốt công việc của mình.

Cách thực hiện động tác:

Nằm trên một bề mặt mềm, nhưng chắc chắn, hơi uốn cong đầu gối phải của bạn và đặt chân trái của bạn lên vùng đầu gối.

Giơ tay lên và gấp cánh tay phải, đặt lòng bàn tay phải của bạn trên tai. Tiếp tục nâng người, đưa cơ thể của bạn về phía trước, hơi chếch sang phải, trong khi tác động vào vùng cơ bụng của bạn. Giữ vị trí này trong 2 giây.

Từ từ trở về vị trí bắt đầu và thư giãn hoàn toàn vùng bụng. Nghỉ ngơi trong 5 giây trong khi hít thở sâu.

Lặp lại 20 lần cho mỗi bên.
5. Thực hành tư thế thư giãn để giảm căng thẳng và thủ thuật áp lực bằng tay để đảm bảo gan của bạn hoạt động tốt nhất.

Vị trí này sẽ cho phép gan của bạn thư giãn trong khi nhận được kích thích bằng tay thông qua massage, điều này sẽ thúc đẩy chức năng tối ưu của gan. Nó giống như cho gan nghỉ ngơi để cho nó hoạt động trở lại với nhiều năng lượng hơn.

Cách thực hiện động tác:

Nằm nghiên bên phải trên một bề mặt mềm, nhưng chắc chắn.

Hơi cong đầu gối, bạn sẽ cảm thấy cơ bụng đã được thư giãn.

Đặt bàn tay của bạn trên khu vực gan của bạn. Bây giờ thêm một số áp lực và massage cơ quan trong 10 giây.

Đưa cánh tay của bạn về vị trí ban đầu trong 10 giây.

Lặp lại 20 lần cho mỗi bên.
6. Tư thế xoay vòng tay kiểu khí công Trung Quốc để thư giãn gan.

Chuyên gia Yoga 101 tuổi: 7 bí mật để lão hóa đi một cách duyên dáng, khỏe mạnh, lạc quan
Trong y học cổ truyền Trung Quốc, căng thẳng có thể gây mất cân bằng thể chất ở gan, khiến nó bị ảnh hưởng.

Bài tập này sẽ thư giãn sự căng cơ và chống lại bất kỳ chất béo nào dính vào gan, cho phép nó hoạt động tốt hơn và bạn cũng có thể giảm căng thẳng.

Cách thực hiện động tác:

Tách hai chân của bạn để rộng ngang vai và uốn cong đầu gối một chút. Cánh tay buông thõng theo cơ thể của bạn.

Giơ hai tay lên ngang vai, lòng bàn tay hướng lên trời.

Giơ hai tay và hướng lên trời.

Đưa cánh tay của bạn về vị trí trước đó và đảo ngược vị trí của cánh tay. Lặp lại 50 lần.

07/10/2021

‼️BÀI THUỐC LÀM SẠCH MẠCH M.Á.U
NGUYÊN LIỆU
-Nước cốt chanh
- Nước cốt tỏi
- Nước cốt gừng
- Dấm táo
Mỗi loại 1 ly
CÁCH LÀM
1-Tỏi bóc vỏ ,gừng gọt vỏ cắt miếng nhỏ ,cho vào máy ép trái cây ép lấy nước (theo kinh nghiệm của cụ thì gừng và tỏi sau khi thái lát mỏng phải để 30 phút mới xay thì mới có nước cốt. Để dùng trong 1 tháng cho 1 người thì tỏi và gừng mỗi thứ phải 5 lạng, căn cứ vào lượng nước cốt tỏi và gừng thì vắt chanh và dấm táo sao cho cùng 1 lượng thích hợp)
2-Đặt nồi nước tỏi và gừng lên bếp ,thêm nước cốt chanh và dấm ,để lửa lớn nấu sôi ,sau đó vặn nhỏ nấu khoảng 30 phút không cần đậy nắp để nước bốc hơi còn già nửa nước cốt là được.
3- Sau khi nguội ,cho mật ong vào khuấy đều
4- Đựng thành phẩm trong bình thủy tinh có nắp ,bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
CÁCH DÙNG
Mỗi ngày uống 1 muỗng trước bữa ăn sáng .Phần lớn người dùng có thể trị tận gốc bệnh tim mạch. Cũng có thể làm thức uống phòng chống bệnh tjm mạch và cao huyết áp, phòng ngừa cảm cúm. Sau khi uống 1 tháng mạch m.áu sẽ sạch sẽ ,chỗ tắc nghẽn đã được thông .
Nguồn: St

16/09/2021

11 THÓI QUEN ÂM THẦM BÀO MÒN SỨC KHỎE MÀ BẠN KHÔNG HAY BIẾT
1. Đặt ví tiền vào túi quần phía sau
Chỉ cần ngồi lên trên chiếc ví trong 15 phút đã ảnh hưởng đến cột sống, khiến dây chằng cột sống bắt đầu thay đổi. Còn nếu hành động này diễn ra trong thời gian dài, bạn sẽ có thể bị đau lưng mãn tính, đau thần kinh tọa và vẹo cột sống.
2. Ngồi cả ngày
Ngồi cứng đờ một chỗ khiến bạn không tiêu thụ được lượng calo cần thiết, sau này dễ mắc bệnh tiểu đường type 2, tim mạch và béo phì. Nếu bạn làm công việc bàn giấy, hãy cố gắng đứng dậy vươn vai sau mỗi 30 phút, hoặc đứng lên khi nói chuyện điện thoại và thỉnh thoảng đi dạo một chút.sau này dễ mắc bệnh tiểu đường type 2, tim mạch và béo ph
3. Dỗ dành giấc ngủ bằng các món đồ công nghệ
Theo một khảo sát của tổ chức Giấc ngủ Quốc gia (Mỹ), khoảng 89% người lớn và 75% trẻ em thường sử dụng các thiết bị điện tử trước khi ngủ. Điều này tác động tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ, ngoài ra có thể gây tăng cân và cảm thấy mệt mỏi vào ngày hôm sau.
Nó cũng khiến hiệu quả lao động giảm sút, khả năng tiếp thu kém và dễ stress hơn. Vậy nên tốt hơn hết là bạn nên "tự cách ly" bản thân với các món đồ điện tử ít nhất 1 giờ trước khi ngủ.
4. Ngủ quá nhiều
Đừng lầm tưởng ngủ càng nhiều thì cơ thể càng được nghỉ ngơi. Nghiên cứu cho thấy ngủ quá nhiều sẽ có tác động tiêu cực, bao gồm làm tăng tỷ lệ tử vong, trầm cảm, mắc bệnh tim mạch, béo phì và suy yếu chức năng não. Chỉ nên ngủ khoảng 7-9 tiếng mỗi ngày.
5. Uống nước từ chai nhựa
Không phải tất cả thành phần trong chai nhựa dùng 1 lần đều an toàn cho cơ thể. Đặc biệt khi tiếp xúc với nhiệt độ cao, các chất trong chai nhựa có thể xảy ra phản ứng hóa học. Ví dụ như nếu để chai nước trong xe hơi vào ngày nắng nóng, phần nhựa trên bề mặt có thể thải ra chất bisphenol A. Đây là một độc tố gây ảnh hưởng đến nội tiết tố, làm tăng thêm nguy cơ mắc bệnh lạc nội mạc tử cung và ung thư vú.
6. Ăn mặn
Hấp thụ quá nhiều muối có thể gây ra cao huyết áp, bệnh tim mạch và ung thư dạ dày. Muối vốn cần thiết cho sức khỏe, nhưng nó cũng khiến cơ thể tích nước và ảnh hưởng đến tim, động mạch và thận.
7. Ăn quá vội
Thói quen ăn quá nhanh sẽ khiến bạn dễ tăng cân, thậm chí tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, đột quỵ. Những người ăn nhanh còn dễ tiêu thụ lượng thức ăn nhiều hơn cần thiết, vì bộ não cần tới khoảng 20 phút để "bắn tín hiệu" cho bạn biết là no rồi, ngừng lại đi. Còn nếu "miệng nhanh hơn não", bộ máy trong cơ thể sẽ bị lỗi nhịp, khiến bạn không thể nhận ra mình đã ăn đủ và dừng lại đúng lúc.
8. Đánh răng ngay sau khi ăn
Theo nhiều nghiên cứu, bạn nên chờ khoảng 30 phút sau khi ăn rồi mới đánh răng. Bởi vì khi ăn uống, axit trong các loại thức ăn khác nhau có thể mài mòn men răng, khiến răng ở trong trạng thái phòng vệ yếu nhất. Điều may mắn là cơ thể của chúng ta vẫn có cách để cân bằng khi nồng độ axit quá cao, với sự giúp sức của nước bọt, tuy nhiên bạn cần bình tĩnh chờ quá trình đó xảy ra.
9. Uống quá nhiều nước ép
Ai cũng biết nước ép cam giàu vitamin C, B và nhiều chất chống oxy hóa. Uống nước ép cũng là thói quen tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu hấp thụ quá nhiều sẽ phản tác dụng, ví dụ gây ra sâu răng, tiểu đường type 2 và béo phì. Lí do là vì trong nước ép có hàm lượng cao fructose (hay còn gọi là đường fructô/đường hoa quả).
10. Ngoáy tai
Theo một báo cáo năm 2017 của Viện tai mũi họng Hoa Kỳ, ngoáy tai là việc làm "lợi bất cập hại" vì nó có thể đẩy chất bẩn vào sâu hơn trong ống tai. Trong trường hợp nghiêm trọng, ngoáy tai có thể gây nhiễm trùng, thủng màng nhĩ, ù tai...
Thực chất, ráy tai không hề vô dụng mà nó có chức năng giống như một bộ lọc, giúp chặn đứng các bụi bẩn xâm nhập vào sâu bên trong. Từng có khảo sát cho thấy 2/3 người Mỹ được hỏi đều nói rằng họ thường lấy ráy tai. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên nên để ráy tai rơi ra tự nhiên. Còn nếu bạn muốn làm sạch, hãy dùng khăn lau là đủ.
11. Dùng máy sấy tay
Một nghiên cứu cho biết máy sấy tay trong nhà vệ sinh có thể làm khuếch tán vi khuẩn trên tay. Cơ chế thổi khí mạnh của máy sấy rất dễ khiến vi khuẩn trong không khí xung quanh "bay tứ tung". Tốt nhất là cứ lau tay bằng khăn giấy thôi nhé.

09/09/2021

Mỗi Ngày 1 Cốc Nước Rau Má Cảm Nhận Thay Đổi Bất Ngờ Thanh Nhiệt,Giải Nhiệt, Da dẻ sáng Mịn Tràn Đầy Sắc Xuân
- Không chỉ vậy
✅Nước rau má rất tốt cho tim mạch,
✅Bảo vệ thần kinh , Giúp tăng trí nhớ, chống lão hóa
✅Chữa rối loạn cơ thể
✅Điều trị giãn tĩnh mạch
✅Làm lành các vết thương nhanh chóng... Bạn có thể pha bột rau má để uống hàng ngày sẽ nâng cao sức khỏe.
Giúp dưỡng da hàng ngày: Bột rau má chứa nhiều chất kháng khuẩn giúp tiêu diệt các vi khuẩn trên da, tẩy các tế bào chết trên da mặt, kích kích việc hình thành các tế bào mới cho da. Bạn có thể sử dụng để đắp mặt 3 lần/tuần để có một làn da trắng sáng nhất.

07/09/2021

TÁC DỤNG TUYỆT VỜI CỦA BỘT SẮN DÂY:
Bột sắn dây giúp bảo vệ thiếu máu cấp tính cơ tim
Tim dưới da hoặc vào xoang bụng hợp chất cát căn trong cồn eetylic với liều lượng 10g/kg thể trạng chuột bạch đã bị gây thiếu máu cơ tim cấp tính. Sau đó theo dõi nhịp tim qua điện tâm đồ sẽ thấy tác dụng bảo vệ cơ tim rõ rệt của cát căn.
1 / Bột sắn dây có tác dụng thanh nhiệt, giải độc:
Theo như bên đông y bột sắn dây có vị ngọt tự nhiên, mát, tính bình có tác dụng thanh nhiệt, trừ phiền nhiệt, thông đại tiện, thông tuyến mồ hôi, giải độc. Người nóng trong người, hay bị nhiệt miệng, chỉ cần mỗi ngày pha 1 ly sắn dây uống, 3 ngày là khỏi nhiệt miệng.
2/ Bột sắn dây giúp chữa nóng sốt, đau đầu:
Sắn dây còn dùng để chữa cảm sốt nhẹ, nhức đầu mụn nhọt và phòng ngừa các loại rôm sảy do thời tiết quá nóng bức. Chỉ cần có dấu hiệu nóng sốt nhẹ, đặc biệt ở trẻ em, các mẹ hãy khoan dùng thuốc cho các bé, chỉ cần pha 1 cốc sắn dây cho bé uống, kết hợp đắp khăn mát cho bé, lau người sạch sẽ cho bé, ngày hôm sau sẽ khỏi.
3/ Bột sắn dây giúp giải độc rượu:
Uống quá nhiều bia rượu khiến cơ thể lờ đờ thiếu tỉnh táo, hoặc nặng hơn là bị ngộ độc rượu, có các triệu chứng như khạc, hoặc nôn ra máu cả người sốt ,đi tiểu có màu đỏ. Sử dụng bột sắn dây kết hợp với một số loại thảo dược sẽ giúp cho tình trạng người bị ngộ độc rượu được cải thiện, cách làm sẽ nêu ở phần bên dưới. Nếu chỉ đơn thuần là say rượu, pha 1 lý sắn dây, vắt 1 quả chanh cùng rồi uống, tức thì tỉnh táo.
4/ Tác dụng làm đẹp da, dưỡng dáng nhờ dùng sắn dây:
Ngoài tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể, bột sắn dây còn rất tốt cho việc chăm sóc da, dưỡng dáng làm đẹp. Hoạt chất isoflavone trong sắn dây có tác dụng trị tàn nhang rất tốt. Nó có thể ngăn chặn isofavone sự bài tiết quá nhiều sắc tố melanin, làm giảm thâm nám, tàn nhang. Ngoài ra, isoflavone còn là chất chống oxi hoá giúp làm chậm quá trình lão hoá trong cơ thể. Lượng chất xơ dồi dào trong bột sắn dây khi cho kết hợp với sữa đặc, dùng làm mặt nạ sắn dây sẽ có tác dụng làm trắng da, ngăn ngừa lão hóa. Các chị em có thể dùng thử mặt nạ sắn dây, vừa rẻ tiền lại đem lại hiệu quả cao.
Ngoài ra bột sắn dây rất giàu protein, lexithin, có tác dụng tăng cường sản sinh nội tiết tố nữ – estrogen, giúp vòng một lép xẹp, chảy xệ trở nên đầy đặn, căng tròn nhanh chóng.
5/ Rất tốt cho hệ tiêu hóa
Bột Sắn dây nguyên chất có tính hàn, khi đi vào cơ thể sẽ trung hòa các axit ở thành ruột, bảo vệ thành ruột, ngăn ngừa các vi khuẩn có hại. Hạn chế các bệnh như kiết lị hoặc tiêu chảy, giảm các triệu chứng đầy hơi, co ruột, xoắn ruột.

07/09/2021

Xơ gaan là kết quả cuối cùng của tổn thương mãn tính Nguyên nhân phổ biến do (viêm hoặc viêm )
============================
👉 BIỂU HIỆN BỆNH:
– Mệt mỏi và mất năng lượng
– Chán ăn và giảm cân
– Buồn nôn hoặc đau bụng
– Xuất hiện các mạch máu nhỏ, giống như nhện đỏ trên da
– Chất lỏng tích tụ ở chân (phù nề) và ở bụng, cổ trướng
– Vàng da, màng nhầy niêm mạc, hoặc mắt
– Màu đỏ trên lòng bàn tay
– Dễ bị bầm tím và chảy máu bất thường
– Rối loạn tinh thần hoặc các vấn đề về suy nghĩ
– Phân nhạt màu hoặc màu đất sét
===========================
👉CÁCH PHÒNG BỆNH:
✅ Hạn chế uống rượu,bia.
✅ Có một chế độ ăn uống lành mạnh ít muối
✅ Tiêm phòng các bệnh viêm gan A và viêm gan B và viêm phổi phế cầu khuẩn
✅ Trao đổi với bác sĩ của bạn về tất cả các loại thuốc đã sử dụng, bao gồm các loại thảo mộc và các chất bổ sung và các loại thuốc đã sử dụng không được kê đơn
✅ Cây cà g*i leo, cây mật nhân có tác dụng hỗ trợ chống viêm xơ hiệu quả.

Cà Gai Leo Mật Nhân

19/11/2021

07/10/2021

16/09/2021

09/09/2021

07/09/2021

07/09/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share