04/08/2026
Viêm quanh khớp vai – Tay không giơ cao, không vòng ra sau lưng được không chỉ do “đông cứng khớp”, mà còn liên quan khí huyết hư, Phong Hàn bế tắc!
Có những người chỉ vì đau vai mà phải thay đổi cả sinh hoạt hằng ngày. Chải đầu phải cúi xuống cho tay đỡ phải đưa lên cao, mặc áo phải nhờ người nhà giúp, muốn với tay lấy đồ trên cao cũng đành bất lực.
Đông y có câu: "Thông bất thống, thống bất thông". Nơi nào khí huyết lưu thông tốt thì nơi đó ít đau. Ngược lại, khi khí huyết hư suy, Phong Hàn xâm nhập khiến kinh lạc vùng vai bị bế tắc, gân cơ không được nuôi dưỡng đầy đủ thì khớp vai sẽ dần mất đi sự linh hoạt vốn có.
Nói một cách dễ hiểu, khớp vai cũng giống như một chiếc bản lề cửa. Muốn bản lề hoạt động trơn tru thì vừa cần được bôi trơn, vừa cần đóng mở thường xuyên. Nếu vừa thiếu "dầu bôi trơn" (khí huyết), vừa bị "gỉ sét" bởi Phong Hàn thì chuyện đau, cứng và hạn chế vận động là điều khó tránh khỏi.
Em thường gặp 4 biểu hiện điển hình sau:
1. GIƠ TAY KHÔNG CAO, CÀNG ĐƯA LÊN CÀNG ĐAU
- Muốn với tay lấy đồ trên cao thấy khó khăn.
- Chải đầu phải cúi đầu xuống thay vì đưa tay lên.
- Cánh tay như bị "khựng" lại ở một góc nhất định.
Nhiều người chỉ nghĩ mình bị đau vai thông thường nên cố vận động cho "giãn khớp". Nhưng thực tế, đây có thể là dấu hiệu cho thấy các gân cơ quanh khớp vai đang bị co cứng, khí huyết lưu thông kém khiến biên độ vận động của khớp ngày càng giảm.
Càng để lâu, khớp vai càng trở nên cứng hơn và việc phục hồi cũng sẽ mất nhiều thời gian hơn.
2. KHÔNG VÒNG TAY RA SAU LƯNG ĐƯỢC
- Đưa tay ra sau lưng thấy đau buốt.
- Muốn mặc áo hay thực hiện những động tác xoay vai đều trở nên khó khăn.
- Cảm giác vai bị kéo căng và không còn linh hoạt như trước.
Đây là một trong những biểu hiện điển hình của viêm quanh khớp vai thể đông cứng. Bao khớp và các tổ chức quanh khớp bị co rút khiến những động tác vốn rất đơn giản hằng ngày cũng trở nên khó thực hiện.
Không ít người đến khi không thể tự làm những việc sinh hoạt cá nhân mới bắt đầu đ
