Cenni

19/08/2026

MASSAGE VAI CỔ GÁY – KHÔNG PHẢI CỨ ẤN MẠNH LÀ SẼ ĐỠ.

Một buổi massage vai cổ gáy chuyên sâu cần nhiều hơn vài động tác day – bóp thông thường.

Tại CENNI, kỹ thuật viên đi theo từng vùng cơ đang chịu tải nhiều: cơ thang, vùng bả vai, cơ cạnh cột sống cổ, vùng dưới chẩm và các điểm căng quanh vai gáy.

Từng bước được thực hiện có chủ đích:

• Làm ấm và thả lỏng lớp cơ nông để cơ thể thích nghi, không vào lực đột ngột.
• Đi sâu theo thớ cơ, xử lý những vùng co cứng, căng tức do ngồi lâu, cúi điện thoại, làm việc máy tính hoặc vận động sai tư thế.
• Tập trung vùng cổ – chân tóc – dưới chẩm, nơi thường gây cảm giác nặng đầu, căng cổ và khó thư giãn.
• Mở vùng vai – bả vai, giúp toàn bộ phần thân trên được thả lỏng thay vì chỉ massage đúng chỗ đang đau.
• Điều chỉnh lực tay theo từng người, không lấy “đau” làm thước đo cho một bài massage tốt.

Điểm khác biệt của massage chuyên sâu không nằm ở việc ấn mạnh đến đâu, mà nằm ở việc biết cơ nào cần thả, vùng nào cần đi sâu và thứ tự tác động như thế nào để cơ thể thực sự được thư giãn.

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy vai nặng, cổ cứng, quay đầu khó chịu, ngồi lâu là mỏi hoặc ngủ dậy vẫn căng vùng gáy, hãy thử một buổi chăm sóc vai cổ gáy đúng kỹ thuật.

CENNI Spa & Dưỡng Sinh
10 năm kinh nghiệm dưỡng thể khỏe tâm. 🌿

17/08/2026

Quy trình Massage Body Thư Giãn (60–90 phút)

1. Tư vấn & kiểm tra tình trạng (2–3 phút)

* Hỏi vùng đau mỏi, lực massage mong muốn.
* Kiểm tra các chống chỉ định nếu có.

2. Khởi động cơ thể (5 phút)

* Thoa tinh dầu.
* Vuốt, xoa, miết nhẹ toàn thân để làm ấm cơ và giúp cơ thể thả lỏng.

3. Massage mặt sau cơ thể (25–35 phút)

•CHÂN
* Lưng.
* Vai – cổ – gáy.
* Cánh tay.

4. Massage mặt trước cơ thể (20–25 phút)
•Chân
* tay.
* Vai – ngực trên (tránh vùng nhạy cảm).
* Đầu và cổ.

5. Kéo giãn thư giãn (5–10 phút)

* Kéo giãn vai.
* Cột sống
* Chân.
6. Kết thúc (2–3 phút)

* Lau sạch tinh dầu.
* Phục vụ nước ấm và hướng dẫn nghỉ ngơi sau massage.
⸻
Điểm nhấn của gói thư giãn

* ✔ Massage toàn thân theo nhịp chậm, đều.
* ✔ Không day bấm huyệt mạnh.
* ✔ Không xử lý trigger point hay bó cơ chuyên sâu.
* ✔ Tập trung giúp cơ thể thả lỏng, giảm căng thẳng và ngủ ngon.

Nếu là gói Massage Chuyên Sâu

Flow gần như giống nhau nhưng phần kỹ thuật sẽ khác:

* Làm nóng cơ.
* Kiểm tra bó cơ và điểm đau.
* Giải phóng các điểm co cứng (trigger point).
* Day bấm huyệt theo đường kinh.
* Giãn cơ và khớp.
* Chườm nóng.
* Đánh giá lại mức độ đau trước khi kết thúc.

14/08/2026

Cảm ơn vì giữa muôn vàn sự lựa chọn
Quý khách vẫn chọn CENNI spa dưỡng sinh
❤️
Cenni chỉ đông 5phut vào điểm giao nhận &trả khách thôi, còn lại rất yên tĩnh và chill ạ

25/07/2026

⚡ CỔ VAI GÁY CỨNG ĐƠ, ĐẦU ÓC CĂNG NHƯ DÂY ĐÀN SAU NGÀY DÀI NGỒI MÁY TÍNH?

Đừng để tình trạng này kéo dài làm cạn kiệt năng suất và sức sống của bạn!

🌿 LẤY LẠI SỰ NHẸ NHÕM CÙNG GÓI CHĂM SÓC CHUYÊN SÂU TẠI CENNI SPA

Trải nghiệm ngay liệu pháp kết hợp hoàn hảo để giải quyết triệt để cơn đau mỏi:

🔥 Ấn huyệt chuyên sâu, đánh bay điểm nghẽn: Kỹ thuật viên tay nghề cao tác động trực tiếp vào các vùng cơ cứng, giải phóng hoàn toàn cảm giác nhức mỏi, tê bì từ cổ xuống vai gáy.
💧 Thư giãn thả lỏng với tinh dầu thảo mộc: Hương thơm tự nhiên và hơi ấm giúp xoa dịu thần kinh căng thẳng, đưa bạn vào giấc ngủ sâu và ngon hơn.
🧘 F5 lại tinh thần trong không gian yên tĩnh: Tạm gác lại mọi bộn bề, đây là lúc để tâm trí được nghỉ ngơi trọn vẹn trong ánh đèn vàng và âm nhạc dịu êm.

🎯 Đừng chịu đựng sự mệt mỏi thêm nữa. Thưởng cho bản thân một buổi thư giãn xứng đáng ngay hôm nay!

📥 Inbox ngay cho Cenni Spa để được tư vấn gói phù hợp và giữ chỗ nhanh nhất!

☎️ Hotline: 03 567 53335
📍 Địa chỉ: Số 01A Ngõ 354 Nguyễn Công Trứ - TP Hà Tĩnh
🌐 Fanpage: Cenni Spa

23/07/2026

Điều mình nhận ra sau nhiều năm làm nghề:

Massage hiệu quả không nằm ở việc thực hiện thật nhiều thao tác. Điều quan trọng nhất là kỹ thuật viên phải cảm nhận được vùng cơ đang căng cứng, vị trí cần tập trung, đồng thời biết điều chỉnh lực tay sao cho đầm, chắc nhưng vẫn dễ chịu với từng khách hàng.

Ít thao tác nhưng đúng điểm, đúng lực và đúng nhịp đôi khi lại mang đến cảm giác trọn vẹn hơn rất nhiều.

Đó cũng là điều mình luôn chú trọng khi làm nghề và hướng dẫn học viên:
Không làm theo động tác một cách máy móc, mà phải học cách cảm nhận cơ thể bằng chính đôi tay của mình.

22/07/2026

Điều mình luôn hỏi Khách trước khi bắt đầu ?
1 : dạ a/chị mỏi ở vùng nào nhất ạ ?
Bên em sẽ tập trung sâu vào vùng đau mỏi của KH nên ac trao đổi với ktv bên em trước để buổi chăm sóc được hiệu quả hơn nha

20/07/2026

Vai cứng như đá, cổ quay cũng đau? Huyệt kiên tỉnh + cơ thang của bạn đang “kêu cứu”!

20/07/2026