Bắt đầu yoga không khó

08/04/2025

Những động tác mà tôi tập mỗi ngày trước khi ngủ!

01/04/2025

31/03/2025

Dạo này mình đang thử tập các bài tập này để tăng tính linh hoạt và dưỡng khí cho cơ thể. Bạn tập thử cùng tôi nhé! Rất tuyệt khi tập mỗi bài 200 lần.

30/03/2025

Bạn hãy thử khi bạn thấy mỏi và đau lưng dưới...

30/03/2025

Nào hôm nay chúng ta cùng tập nhé!

28/08/2022

Bạn sẽ bắt đầu tận hưởng ngày Chủ nhật này chứ?

01/02/2022

Ngày đầu năm mới Tĩnh An Yoga xin chúc các anh chị cô chú học viên một năm mới Tâm An - Thân Yên - Trí Sáng

28/05/2021

Tĩnh An yoga thông báo thứ 2 ngày 20/6 các lớp sẽ học trở lại bình thường nhé! Namaste!

14/05/2021

Sau một trận mưa ngước nhìn trời xanh sâu thẳm, chợt hoảng hốt hoa phượng đã nở rực trời, ôi mùa hè đến rồi á?

Mùa hè đến và cũng là mùa covit đến các bạn hãy bổ sung nước đúng cách cho gia đình mình nhé!

Đừng uống nước ngọt có ga và các thức uống đóng chai nhiều chất bảo quản, mà hãy tự làm:
1. Bia gừng: là thức uống có ga lên men từ gừng cực tốt cho sức khỏe và hệ tiêu hóa. Đặc biệt giúp chúng ta bổ sung kháng nguyên để bảo vệ khỏi sự tấn công của virus nhé!
===> Cách làm:
https://www.youtube.com/watch?v=EK144qtAtYU&t=402s
2. Trà Kombucha nước uống lợi khuẩn ngon cực kỳ mà bổ dưỡng....
https://www.youtube.com/watch?v=d1Okrz61sQw
3. Nước ngọt có ga lên men từ Kefir
https://www.youtube.com/watch?v=JHF_Ic3ABbk

Các bạn tự làm xem thử nhé!

1 chút thay đổi làm cho cả thế giới biến đổi theo!

Tấn tần tật quá trình lên men ban đầu của hạt men nước water kefir. HD nhé cả nhà ♥▶Tiếp thêm động lực cho Ryna ...

10/05/2021

Có nhiều nguyên nhân để bệnh đau lưng dưới trở nên nặng hơn!
Đó là sinh hoạt sai tư thế, đặc biệt là khi bạn nằm ngủ.
Do đó, hãy thêm một chiếc gối dưới đùi bạn để cột sống trở nên cân bằng hơn nhé!

06/05/2021

Thực hiện thông báo của ban chỉ đạo phòng chống Covit- 19.
Tĩnh An Yoga thông báo đến Quý học viên: Chuyển các lớp học yoga trực tiếp sang hình thức học Yoga trực tuyến từ ngày 07/05/2021.

***** Các chị đã từng học với em từ năm 2016 vẫn có thể tham gia lớp nhé!
Namaste!