Aegritas Nulla

Aegritas Nulla Salud y bienestar 360 para tu día a día en Perú: hábitos, tips y suplementos para apoyar articulaciones, visión, digestión y energía.

Contenido informativo; no reemplaza la consulta médica.

🍽️ 3 tips simples para sentirte más ligero/a✅ Come más lento (tu cuerpo alcanza a “avisar” que ya está satisfecho).✅ Agr...
26/02/2026

🍽️ 3 tips simples para sentirte más ligero/a
✅ Come más lento (tu cuerpo alcanza a “avisar” que ya está satisfecho).
✅ Agrega fibra: fruta, avena, menestras o verduras.
✅ Después de comer: 10 minutos de caminata suave.

👀 Si pasas horas frente a pantallas, prueba estoRegla 20-20-20: cada 20 minutos, mira algo a 20 pies (6 metros) por 20 s...
26/02/2026

👀 Si pasas horas frente a pantallas, prueba esto
Regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira algo a 20 pies (6 metros) por 20 segundos.
Bonus: baja el brillo un poquito y parpadea a propósito (sí, funciona).

Tu vista te acompaña todos los días. ¿Cuántas horas de pantalla tienes hoy? 📱

✨ Rutina de 3 minutos para empezar mejor el díaUn vaso de agua (sin apuro).5 respiraciones profundas: inhala 4, exhala 6...
26/02/2026

✨ Rutina de 3 minutos para empezar mejor el día

Un vaso de agua (sin apuro).

5 respiraciones profundas: inhala 4, exhala 6.

Estira cuello y espalda 30 segundos.

Pequeños hábitos = grandes cambios con el tiempo. ¿Cuál de estos harías hoy? 💬

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