https://www.facebook.com/842715712250736/

Sức Khỏe Tim Mạch midu, Cao Ngô, Hai Duong (2026)

01/06/2026

5 cách "vàng" giúp mỡ máu giảm ... làm ngay để mạch máu đỡ tắc về già 👇

1. Hạn chế ăn chất béo "xấu"
Hạn chế thịt mỡ, da các loại gia cầm, phủ tạng, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, ...

2. Tăng rau xanh, trái cây ít ngọt và ngũ cốc nguyên hạt
Chất xơ giúp cơ thể đào thải bớt cholesterol, tốt cho tiêu hóa và mạch máu.

3. Hạn chế đồ ngọt
Bánh kẹo, nước ngọt, trà sữa, trái cây quá ngọt ăn nhiều cũng có thể làm triglycerid máu tăng.

4. Ăn cá 2–3 bữa mỗi tuần
Cá biển như cá hồi, cá thu, cá ngừ… giàu omega-3 rất tốt cho tim mạch.

5. Vận động đều mỗi ngày
Không cần tập nặng hay các bộ môn đắt tiền, các bác chỉ cần duy trì đi bộ, đạp xe, bơi lội khoảng 30 phút/ngày là đã rất tốt rồi

Ngoài 5 cách trên, các bác cũng có thể tham khảo thêm Midu MenaQ7 360 Care có chứa thành phần Tam Thất và L-Carnitine, hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất béo và giảm mỡ máu. Đây cũng là một giải pháp đơn giản giúp các bác chủ động chăm sóc sức khỏe mỗi ngày.

21/05/2026

MUỐN HUYẾT ÁP TỐT HƠN KHÔNG TỐN KÉM, CÁC BÁC ĐỪNG BỎ QUA NHỮNG THỨ QUEN THUỘC NÀY

Các thực phẩm quen thuộc như chuối, cam, bưởi, rau xanh, khoai lang, các loại đậu, bơ, cà chua… đều giàu kali, giúp cân bằng tác động của natri trong cơ thể, từ đó hỗ trợ kiểm soát huyết áp tốt hơn.

Không cần cầu kỳ cân đo đong đếm, chỉ cần mỗi bữa có 1 bát con rau, 1 bát canh nhỏ, thêm chút hoa quả 2-3 miếng tráng miệng hoặc ăn vào các bữa phụ là đã tốt hơn rất nhiều rồi.

Tuy nhiên, người có bệnh thận hoặc đang phải hạn chế kali thì nên hỏi bác sĩ trước, không nên tự ý ăn nhiều.

Chăm huyết áp đôi khi không nằm ở điều gì xa xôi, mà bắt đầu từ chính bữa cơm quen thuộc hằng ngày.

Mỗi ngày ăn uống đúng hơn một chút, cơ thể mình cũng nhẹ gánh hơn nhiều đấy các bác ạ.

10/05/2026

Cùng 140/90 nhưng chưa chắc nguy hiểm giống nhau

Hai người cùng đo được 140/90, nhưng mức độ nguy hiểm có thể rất khác.

Một người còn trẻ, không hút thuốc, không tiểu đường, không mỡ máu, cân nặng ổn, gia đình không có tiền sử tim mạch thì nguy cơ có thể thấp hơn.
Nhưng một người khác cũng 140/90 mà lại hút thuốc, béo bụng, mỡ máu cao, tiểu đường, bố mẹ từng đột quỵ thì nguy cơ biến chứng cao hơn nhiều.

Vì thế cách điều trị cũng khác nhau, các bác đừng thấy người ta không cần điều trị thuốc thì mình cũng tự ý cắt thuốc luôn
Tuy nhiên, điểm chung là đều có thể chủ động bảo vệ mạch máu bằng cách : Ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý, vận động đều và hỗ trợ huyết áp bằng những hoạt chất tốt được nhiều người quan tâm như đan sâm, nattokinase.

Thật ra, vấn đề của tăng huyết áp không đơn thuần chỉ nằm ở con số mà là tổng thể nguy cơ tim mạch của mỗi người các bác ạ.

06/05/2026

Đột quỵ trẻ hóa: đã đến lúc chăm mạch máu sớm

Dạo này tôi thấy đột quỵ không còn xa lạ với người trẻ nữa. Nhiều người mới 30–40 tuổi, vẫn đi làm bình thường, nhưng bên trong mạch máu đã âm thầm có vấn đề.
Một trong những nguy cơ đáng lo nhất là huyết khối – cục máu đông, có thể làm tắc mạch máu lên não dẫn đến đột quỵ.

Vì vậy, tôi chọn việc chủ động chăm mạch máu từ sớm thay vì có thể phải xử lý biến chứng đến muộn. Midu MenaQ7 360mcg Care có Nattokinase 50 FU, hỗ trợ phân giải huyết khối, giảm nguy cơ hình thành cục máu đông, từ đó hỗ trợ giảm nguy cơ đột quỵ do tắc mạch máu.

Chăm sức khỏe tuổi này không cần đợi đến lúc phát bệnh các bác ạ.
Mỗi ngày chủ động một chút, sau này yên tâm hơn nhiều.

08/04/2026

MỠ MÁU CỨ GIẢM RỒI LẠI TĂNG: NHIỀU BÁC ĐANG CHỮA PHẦN NGỌN MÀ QUÊN MẤT PHẦN GỐC
Em thấy rất nhiều bác rơi vào cảnh này: uống thuốc thì mỡ máu xuống, vừa mừng chưa được bao lâu thì ngưng thuốc lại tăng trở lại. Cứ lặp đi lặp lại như vậy nên càng chữa càng mệt, càng chữa càng sốt ruột.
Càng tìm hiểu em càng thấy, nhiều khi mình mới chỉ xử lý con số trên xét nghiệm, còn gốc của vấn đề như ăn uống chưa hợp lý, thức khuya, ít vận động, stress hay tăng cân thì vẫn còn nguyên. Nên nếu chỉ trông vào thuốc, mỡ máu thường rất khó ổn định lâu dài.
Ngoài việc điều trị và chỉnh lại lối sống, em thấy các bác cũng có thể tham khảo thêm Midu MenaQ7 360 Care để hỗ trợ tim mạch mỗi ngày. Công thức có MenaQ7, Nattokinase, Đan Sâm, Tam Thất và L-Carnitine fumarate, phù hợp với hướng chăm sóc chủ động hơn, đều hơn và bền hơn.
Em nghĩ cơ thể mình không thể tốt lên chỉ nhờ một viên thuốc. Muốn ổn lâu dài thì vẫn phải chăm từ gốc.

29/03/2026

"Vì sao nhiều biến cố tim mạch lại hay xảy ra vào buổi sáng?

Nhiều người cứ nghĩ buổi sáng là lúc cơ thể khỏe nhất, vừa ngủ dậy xong thì phải là lúc “được nghỉ ngơi đủ” rồi. Nhưng thực tế, buổi sáng lại là thời điểm hệ tim mạch khá nhạy cảm.

Ngay khi mình thức dậy, cơ thể bắt đầu tiết ra các hormone như cortisol và adrenaline để đánh thức mình tỉnh táo. Khi đó, nhịp tim sẽ nhanh hơn một chút, huyết áp cũng tăng nhẹ hơn một chút. Đây là phản ứng sinh lý hoàn toàn bình thường.

Nhưng vấn đề nằm ở chỗ: nếu sau một đêm ngủ, cơ thể đang thiếu nước nhẹ, máu đang ở trạng thái cô đặc hơn, thì chính thời điểm huyết áp và nhịp tim tăng này lại làm hệ tuần hoàn trở nên nhạy cảm hơn nhiều. Đặc biệt là ở người trung niên, người có bệnh nền tim mạch, tăng huyết áp hoặc mạch máu đã có tổn thương từ trước.

Đó cũng là lý do vì sao nhiều nghiên cứu quan sát cho thấy các biến cố như nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ thường xảy ra nhiều hơn vào buổi sáng sớm. Không phải do một nguyên nhân duy nhất, mà là do nhiều yếu tố cùng gặp nhau đúng vào thời điểm đó: máu cô đặc hơn, huyết áp tăng khi thức dậy, hoạt động của tiểu cầu cũng mạnh hơn.

Nghe thì có vẻ đáng sợ, nhưng mỗi ngày làm những việc rất nhỏ mình có thể làm ngay từ sáng sớm để bảo vệ cơ thể: uống nước sau khi ngủ dậy, ngủ đủ hơn, ăn uống lành mạnh hơn, bớt đường, bớt dầu công nghiệp và vận động nhẹ nhàng đều đặn.

Sức khỏe tim mạch không được quyết định bởi một lần cố gắng. Nó được giữ gìn từ chính những điều rất nhỏ, rất quen mỗi ngày như thế.

14/03/2026

Sau khi uống thuốc hạ huyết áp, nên hạn chế 3 loại thực phẩm này

Nhiều người nghĩ chỉ cần uống thuốc là huyết áp sẽ ổn định. Nhưng trên thực tế, một số thực phẩm nếu dùng không đúng thời điểm có thể làm giảm hiệu quả của thuốc hoặc khiến huyết áp hạ quá mức.

1️⃣ Bưởi và nước ép bưởi
Trong bưởi có hợp chất có thể ức chế enzyme chuyển hóa thuốc ở gan (CYP3A4), khiến thuốc bị chuyển hóa chậm hơn. Điều này có thể làm tăng nguy cơ tụt huyết áp, chóng mặt hoặc choáng váng. Vì vậy nên tránh dùng bưởi gần thời điểm uống thuốc.

2️⃣ Thực phẩm quá mặn
Các món nhiều muối như dưa muối, cà muối, mì ăn liền, đồ hộp… có thể khiến cơ thể giữ nước, làm huyết áp dễ tăng trở lại và giảm hiệu quả của thuốc.

3️⃣ Rượu bia
Rượu bia có thể làm mạch máu giãn tạm thời. Nếu uống gần lúc dùng thuốc, huyết áp có thể hạ quá mức, gây chóng mặt hoặc choáng váng.

🌿 Ngoài việc dùng thuốc đúng hướng dẫn, nên chủ động chăm sóc tuần hoàn sớm bằng Midu MenaQ7 360 Care như một cách hỗ trợ môi trường mạch máu ổn định hơn theo thời gian, để giảm nguy cơ lâu dài.

10/03/2026

Cục máu đông có thể âm thầm hình thành và chỉ bộc lộ khi đã gây biến chứng. Vì vậy, nhận diện sớm dấu hiệu cảnh báo là rất quan trọng.

Ở chi (thường là chân), biểu hiện hay gặp của huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT) là đau, sưng một bên chân hoặc tay; da đổi màu đỏ, tím hoặc tái nhợt; vùng da nóng và căng tức bất thường.

Nếu cục máu đông di chuyển lên phổi (thuyên tắc phổi), người bệnh có thể khó thở đột ngột, thở nhanh, hụt hơi, đau ngực khi hít sâu, tim đập nhanh và hồi hộp.

Nguy hiểm hơn, nếu cục máu đông lên não, có thể xuất hiện méo miệng, yếu hoặc liệt một bên tay/chân, nói khó hoặc nói ngọng, nhìn mờ, mất thăng bằng, choáng váng – đây là các dấu hiệu điển hình của đột quỵ.

Có thể hình dung cục máu đông như một “quả bom hẹn giờ”. Nếu không phát hiện và xử trí kịp thời, nó có thể gây biến chứng nguy hiểm đến tính mạng.

Bên cạnh việc tuân thủ thuốc điều trị (đặc biệt là thuốc chống đông khi có chỉ định), kiểm soát huyết áp, mỡ máu và đường huyết, nên chủ động chăm sóc mạch máu bằng Midu MenaQ7 360 Care giúp hỗ trợ tuần hoàn. Sản phẩm không thay thế thuốc chống đông hay điều trị cấp cứu, nhưng giúp hỗ trợ các yếu tố nguy cơ âm thầm như xơ vữa và rối loạn chuyển hóa khi dùng đều đặn cùng lối sống phù hợp.

Quan trọng nhất, nếu thấy sưng đau một bên chi, khó thở đột ngột, đau ngực, méo miệng hay nói khó… hãy đi cấp cứu ngay. Đừng chờ đợi. Trong các biến cố mạch máu, thời gian chính là sự sống.

08/03/2026

Em để ý là nhiều người chỉ nghĩ đến gừng khi lạnh bụng hay cảm cúm. Nhưng thật ra, nếu dùng đúng cách, gừng có thể mang lại một vài lợi ích nhỏ cho tim mạch.

Trong gừng có hoạt chất như gingerol – có thể hỗ trợ giãn mạch nhẹ, giúp huyết áp ổn định hơn. Một số nghiên cứu nhỏ cho thấy dùng khoảng 1–3g gừng mỗi ngày có thể giúp giảm nhẹ huyết áp tâm thu. Không phải “thuốc hạ áp tự nhiên”, nhưng là một hỗ trợ đáng cân nhắc trong lối sống lành mạnh.

Về mỡ máu và đường huyết, một vài nghiên cứu ở người đái tháo đường type 2 ghi nhận khi dùng khoảng 1,6–2g/ngày trong vài tuần đến vài tháng, có cải thiện nhất định ở LDL, triglycerid và HbA1c. Gừng cũng có tính chống oxy hóa, kháng viêm; bổ sung khoảng 2g/ngày trong 8–12 tuần có thể giúp giảm chỉ số viêm như CRP – điều này có ý nghĩa trong việc bảo vệ thành mạch.

Tuy nhiên, mình vẫn luôn nhắc bệnh nhân: gừng không thay thế thuốc. Liều an toàn thường dưới 4g/ngày. Nếu đang dùng thuốc chống đông, thuốc hạ đường huyết hoặc có vấn đề dạ dày, nên hỏi bác sĩ trước khi dùng nhiều.

Cách đơn giản nhất là một cốc trà gừng ấm buổi sáng, vài lát gừng trong canh hoặc món hầm. Nhỏ thôi, nhưng đều đặn – và quan trọng nhất vẫn là kiểm soát huyết áp, mỡ máu, đường huyết song song.

Sức Khỏe Tim Mạch midu

01/06/2026

21/05/2026

10/05/2026

06/05/2026

08/04/2026

29/03/2026

14/03/2026

10/03/2026

08/03/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category