28/11/2023
🦴 Đau nhức xương khớp, loãng xương là 1 trong các vấn đề sức khỏe phổ biến, được người lớn tuổi quan tâm hàng đầu. Và thiếu canxi cũng chính là 1 trong những nguyên nhân có thể gây nên tình trạng trên khi về già.
❓ Bạn có biết, quá trình hủy xương cũ tạo ra xương mới được diễn ra suốt đời. Nhưng khi chúng ta còn trẻ, quá trình tạo xương cao hơn quá trình hủy xương, và chúng dần được cân bằng khi ta trưởng thành.
👵🧓 Tuy nhiên với tuổi già, quá trình hủy xương cao hơn tạo xương, cùng với việc mật độ xương giảm, sẽ làm xương mỏng & giòn hơn, dẫn đến loãng xương. Điều này, cũng khiến xương rất dễ gãy dù chỉ là 1 cái lỡ chân trượt nhẹ đấy nhé!
Để có một hệ xương khớp khỏe mạnh, phòng được loãng xương, bạn cần chủ động cung cấp đủ nhu cầu canxi cần thiết ngay khi còn trẻ chứ không phải đợi đến lúc có tuổi.
👵🧓 Với người già, việc tăng cường thêm canxi trong chế độ ăn là điều thiết yếu. Ngoài ra, cần lưu ý bổ sung thêm các thực phẩm có chứa các khoáng chất như Kẽm, Mangan, Magie…
🌿 Nếu chế độ ăn thường ngày của bạn không thể đảm bảo được các dưỡng chất ở ngưỡng cần thiết, thì việc cung cấp thông qua thực phẩm bổ sung sẽ giúp bạn giải quyết việc này một cách vừa tiện lợi, vừa an toàn. Đừng quên lựa chọn Sữa Boss Sure canxi nano mk7 - Omega3 Này nhé
