Ds.Hà Hưng

Ds.Hà Hưng 🌿 Healthy motherhood from the inside out 🌿
Đồng hành cùng mẹ khỏe đẹp từ gốc bằng lối sống bền vững.

Bé Ken nhà mình vừa khỏi Adenovirus. Đây là 5 điều quan trọng mà mình nghĩ bố mẹ nào cũng nên biết về loại virus này.Nhữ...
18/07/2026

Bé Ken nhà mình vừa khỏi Adenovirus. Đây là 5 điều quan trọng mà mình nghĩ bố mẹ nào cũng nên biết về loại virus này.

Những ngày Ken bị Adenovirus là những ngày cả nhà mình thực sự căng thẳng. Con sốt cao liên tục gần 40°C, hạ sốt xong lại sốt trở lại, khoảng cách giữa các cơn sốt ngày càng ngắn. Ken mệt lả, nằm im trên giường, đau họng và gần như không muốn ăn uống gì. Ban đầu mình chỉ nghĩ con bị cảm lạnh sau khi đi học bơi hoặc sốt do thay đổi thời tiết. Nhưng khi con sốt cao kéo dài và tình trạng ngày càng nặng hơn, mình quyết định đưa con đi khám. Kết quả xét nghiệm cho thấy Ken dương tính với Adenovirus, chỉ số CRP tăng gần 20 lần so với mức bình thường, nên bác sĩ chỉ định nhập viện để theo dõi và điều trị. May mắn là sau 5 ngày, con đã dần hồi phục và được về nhà.

Mình muốn chia sẻ lại những điều quan trọng nhất mà gia đình mình đã trải qua. Hy vọng nếu chẳng may con gặp phải Adenovirus, các bố mẹ sẽ bớt hoang mang hơn.

1. Adenovirus lây rất dễ, đặc biệt ở những nơi có nhiều trẻ nhỏ.

Virus có thể lây qua giọt bắn khi ho, hắt hơi, qua tay bẩn, đồ chơi, khăn mặt dùng chung và cả nguồn nước nếu không được xử lý đảm bảo. Với trường hợp của Ken, mình nghi ngờ con có thể đã tiếp xúc với virus trong thời gian đi học bơi ở một bể bơi đông trẻ. Tuy nhiên đây chỉ là một khả năng vì Adenovirus có thể lây ở rất nhiều môi trường khác như trường học, khu vui chơi hay những nơi đông người.

Điều đó không có nghĩa là bố mẹ không nên cho con học bơi. Điều quan trọng là lựa chọn môi trường đảm bảo vệ sinh, không cho con đi bơi khi đang có nhiều trẻ bị ốm và tập cho con thói quen tắm gội sạch, rửa tay, súc miệng sau khi bơi.

2. Không phải sốt cao nào cũng là cúm.

Adenovirus thường gây sốt rất cao (39–40°C), kéo dài nhiều ngày và khá khó hạ sốt. Ngoài sốt, trẻ còn có thể đau họng, viêm amidan, mắt đỏ, chảy nước mũi, ho, tiêu chảy hoặc nôn. Một số trường hợp có thể diễn tiến thành viêm phổi hoặc mất nước và cần nhập viện theo dõi.

Nếu trẻ sốt cao liên tục, li bì, khó thở, bỏ ăn uống nhiều, co giật hoặc có dấu hiệu mất nước thì bố mẹ nên đưa con đi khám ngay, không nên chủ quan theo dõi ở nhà quá lâu.

3. Hiện nay chưa có thuốc đặc hiệu điều trị Adenovirus.

Việc điều trị chủ yếu là hỗ trợ để cơ thể có thời gian tự chống lại virus. Trẻ cần được hạ sốt đúng cách, bù đủ nước, nghỉ ngơi và theo dõi sát. Thuốc hạ sốt chỉ giúp trẻ dễ chịu hơn chứ không có tác dụng tiêu diệt virus. Kháng sinh cũng không có tác dụng với Adenovirus và chỉ được bác sĩ chỉ định khi có bằng chứng bội nhiễm vi khuẩn.

4. Hết sốt không có nghĩa là con đã hồi phục hoàn toàn.

Sau khi hết sốt, cơ thể trẻ vẫn cần thêm thời gian để phục hồi. Những ngày đầu sau khi xuất viện, mình ưu tiên cho Ken uống đủ nước, ăn những món mềm, dễ tiêu nhưng vẫn đảm bảo đủ đạm, bổ sung thêm rau quả giàu vitamin C, ngủ đủ giấc và chưa cho con vận động cường độ cao ngay. Mình cũng không ép con phải ăn thật nhiều vì sau khi nhiễm virus, vị giác và sức ăn của trẻ thường cần vài ngày để trở lại bình thường.

5. Điều lớn nhất mình học được sau lần này.

Làm mẹ rồi mới hiểu rằng mình không thể bảo vệ con khỏi tất cả virus ngoài kia. Trẻ đi học, đi bơi hay vui chơi cùng bạn bè đều sẽ có nguy cơ tiếp xúc với mầm bệnh.

Điều mình có thể làm là giúp con xây dựng một nền tảng sức khỏe thật tốt mỗi ngày: ăn uống cân đối, ngủ đủ, vận động thường xuyên và giữ gìn vệ sinh cá nhân. Một hệ miễn dịch khỏe mạnh không giúp con không bao giờ bị bệnh, nhưng sẽ giúp cơ thể có đủ sức chống chọi và hồi phục tốt hơn khi bệnh xảy ra.

Mình viết bài này không phải để bố mẹ sợ Adenovirus, mà để nếu chẳng may con mắc bệnh, chúng ta sẽ bình tĩnh hơn, nhận biết sớm hơn và biết cách chăm sóc con đúng hơn.

Nhà mình đã có bé nào từng bị Adenovirus hoặc sốt virus kéo dài chưa? Bố mẹ có thể chia sẻ trải nghiệm cùng Hưng để chúng ta cùng học hỏi thêm nhé. ❤️




GIẢM CÂN CÓ CẦN PHẢI BỎ CHẢ NEM KHÔNG?Hôm nay nhà mình ăn chả nem. Cũng đúng lúc mình nhận được tin nhắn của một mẹ sau ...
10/07/2026

GIẢM CÂN CÓ CẦN PHẢI BỎ CHẢ NEM KHÔNG?

Hôm nay nhà mình ăn chả nem. Cũng đúng lúc mình nhận được tin nhắn của một mẹ sau sinh đang đồng hành cùng mình: “Chị ơi, cuối tuần này nhà em có giỗ. Em đang giảm cân thì có được ăn chả nem không?”
Mình nghĩ đây cũng là câu hỏi mà rất nhiều người từng tự hỏi khi bắt đầu giảm cân. Chỉ cần nghe đến hai chữ giảm cân, nhiều người sẽ lập ngay một danh sách những món không được ăn: chả nem, bánh chưng, bún, phở, cơm… Càng quyết tâm thì danh sách ấy càng dài. Nhưng cũng chính vì vậy mà không ít người chỉ duy trì được vài tuần rồi bỏ cuộc.

Thực tế, điều khiến chúng ta tăng cân không nằm ở một chiếc chả nem, mà nằm ở tổng năng lượng nạp vào trong thời gian dài, cùng với thói quen ăn uống và lối sống hằng ngày. Thật ra mình hay nói với khách hàng thế này: đừng chỉ nhìn lớp vỏ chiên bên ngoài mà kết tội cả chiếc chả nem. Bởi bên trong nó còn có thịt nạc, trứng, đậu, miến, mộc nhĩ, cà rốt, hành tây, giá đỗ… Nghĩa là bản thân nó đã có đủ nhóm đạm, tinh bột, chất béo và rau củ. Điều mình cần quan tâm hơn là khẩu phần và cách kết hợp trong cả bữa ăn.

Trung bình một chiếc chả nem có khoảng 150 kcal (tùy kích thước và cách chế biến). Nếu trong một bữa bạn ăn hai chiếc, tổng năng lượng khoảng 300 kcal. Kết hợp thêm một lượng vừa phải bún hoặc cơm cùng thật nhiều rau sống hoặc dưa chuột, bạn đã có một bữa ăn khoảng 450–550 kcal. Với rất nhiều người, đây hoàn toàn có thể là một bữa chính phù hợp trong kế hoạch giảm cân khi được cá thể hóa theo nhu cầu năng lượng. Vì vậy, thay vì tự hỏi “Có được ăn chả nem không?”, mình nghĩ câu hỏi đúng hơn nên là: “Ăn bao nhiêu là phù hợp và kết hợp như thế nào để bữa ăn cân đối hơn?”

Đó cũng là lý do khi đồng hành với khách hàng, mình rất hiếm khi bắt đầu bằng câu hỏi: “Bạn phải bỏ món gì?” Mình thường hỏi: “Bạn thích ăn món gì?” Bởi vì một kế hoạch dinh dưỡng chỉ thật sự hiệu quả khi nó đủ gần với cuộc sống của bạn để bạn có thể duy trì sau 6 tháng, 1 năm, và lâu hơn thế chứ không chỉ vài tuần.
Mình không muốn khách hàng của mình sợ đồ ăn, mình muốn họ hiểu đồ ăn. Khi hiểu được giá trị dinh dưỡng của từng món, biết cách kết hợp thực phẩm, kiểm soát khẩu phần và lựa chọn phương pháp chế biến phù hợp, bạn sẽ tự tin lựa chọn những bữa ăn vừa ngon miệng, vừa phù hợp với mục tiêu sức khỏe của mình.

Giảm cân bền vững không phải là học cách từ bỏ những món mình yêu thích, mà là học cách ăn những món đó một cách thông minh hơn. Đó cũng là triết lý mình luôn theo đuổi khi đồng hành cùng các mẹ sau sinh. Thay đổi thói quen để có thể duy trì cả đời, chứ không phải cố gắng chịu đựng trong vài tuần.

Còn bạn thì sao? Khi bắt đầu giảm cân, món đầu tiên bạn từng nghĩ mình phải bỏ là món gì?

Address

476 Đông Cầu, Xã Tiên Lãng, Thành Phố Hải Phòng
Hai Phong
1800000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ds.Hà Hưng posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Ds.Hà Hưng:

Shortcuts

Share