05/06/2026
☀️ [CẢNH BÁO NẮNG NÓNG]
TRẠM Y TẾ XÃ KIẾN MINH TUYÊN TRUYỀN CÁCH NHẬN BIẾT VÀ XỬ TRÍ CẤP CỨU SAY NẮNG, SAY NÓNG TRONG MÙA HÈ! ☀️
Thời tiết những ngày này đang nắng nóng đỉnh điểm, nhiệt độ ngoài trời tăng cao liên tục. Nếu chúng ta phải làm việc hoặc di chuyển dưới trời nắng quá lâu mà không uống đủ nước, cơ thể rất dễ bị SAY NẮNG hoặc SAY NÓNG.
Để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình, Trạm y tế xã Kiến Minh xin chia sẻ ngay bí kíp phân biệt và cách sơ cứu khẩn cấp ai cũng cần phải biết:
🛑 1. LÀM SAO ĐỂ NHẬN BIẾT?
Mọi người cần lưu ý, "Say nắng" và "Say nóng" có biểu hiện rất khác nhau:
🔴 SAY NẮNG (Thường bị vào GIỮA TRƯA khi nắng gắt):
Người lớn: Sốt cao trên 39,8°C; da nóng và khô, mặt đỏ gay; mệt lả, đau đầu, nôn mửa hoặc tiêu chảy. Nặng hơn sẽ thở nông, mạch yếu, lú lẫn, co giật hoặc ngất xỉu.
Trẻ em: Mắt lờ đờ, người nóng ran, sốt rất cao (40 - 41°C); thở nhanh, mạch yếu. Nặng có thể co giật, hôn mê.
🔵 SAY NÓNG (Thường bị vào BUỔI XẾ CHIỀU do phòng ốc, môi trường oi bức):
Sốt cao trên 39,8°C nhưng da lại lạnh, ẩm ướt và vã mồ hôi.
Sắc mặt tái mét, miệng khô, yếu sức, choáng váng, nhức đầu, chuột rút.
Huyết áp tụt, mạch nhanh nhưng yếu.
🚑 2. CÁC BƯỚC SƠ CỨU TẠI CHỖ (CÀNG NHANH CÀNG TỐT)
Khi thấy có người bị say nắng, say nóng, hãy bình tĩnh thực hiện ngay 4 bước sau:
👉 Bước 1: Đưa ngay người bệnh vào chỗ bóng râm, thoáng mát.
👉 Bước 2: Cởi bớt quần áo bên ngoài, bật quạt mát. Đặt người bệnh nằm ngửa, gác chân lên cao.
👉 Bước 3: Lau mát toàn thân. Dùng khăn thấm nước đá chườm vào cổ, nách, háng để hạ nhiệt nhanh nhất.
👉 Bước 4: Nếu người bệnh còn tỉnh, cho uống nước lạnh pha chút muối, nước oresol, hoặc nước chanh, nước cam, nước chè tươi...
⚠️ ĐẶC BIỆT LƯU Ý: Nếu người bệnh bất tỉnh, ngừng tim, phải tiến hành ép tim ngoài lồng ngực (100 - 120 lần/phút) và thổi ngạt ngay lập tức!
🚨 3. BA DẤU HIỆU NGUY HIỂM PHẢI ĐƯA ĐẾN TRẠM Y TẾ NGAY!
Sau khi sơ cứu, hãy đưa ngay người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất nếu có:
1 Không thể uống được nước hoặc nôn mửa liên tục.
2 Sốt cao liên tục không giảm.
3 Đau ngực, khó thở.
💪 "Phòng bệnh hơn chữa bệnh", Trạm y tế xã Kiến Minh khuyến cáo toàn thể nhân dân:
Hạn chế ra đường, làm việc ngoài trời từ 11h trưa đến 15h chiều.
Luôn đội mũ rộng vành, mặc áo bảo hộ thông thoáng.
Mang theo chai nước và uống bổ sung liên tục, đừng đợi khát mới uống!
❤️ Vì sức khỏe của chính bạn và gia đình, hãy Chia sẻ (Share) ngay bài viết này để mọi người cùng biết cách phòng tránh nhé!