08/06/2026
Giấc ngủ vô cùng đáng quý nhé các bạn
VÌ SAO NGƯỜI XƯA COI TRỌNG GIỜ NGỦ HƠN CẢ THUỐC BỔ?
Có một câu nói rất nổi tiếng trong YHCT: "Dược bổ bất như thực bổ, thực bổ bất như thụy bổ" (Nghĩa là: Thuốc bổ không bằng ăn uống bổ, ăn uống bổ không bằng ngủ bổ). Giấc ngủ chính là "liều thuốc" phục hồi tự nhiên và vĩ đại nhất của cơ thể.
Theo đồng hồ sinh học của YHCT, ban đêm là lúc Âm khí thịnh nhất, là thời gian vàng để Tạng Phủ nghỉ ngơi, tự chữa lành và tái tạo Khí Huyết.
Chi tiết 👇👇👇