16/09/2026
😴 NGỦ GỐI CAO – TƯỞNG ÊM MÀ CỔ LẠI CỨ ĐAU MỎI?
Bạn có thường thức dậy với cảm giác cứng cổ, mỏi cổ vai gáy, xoay cổ khó chịu?
Một nguyên nhân rất dễ bị bỏ qua chính là tư thế ngủ và độ cao của gối.
❌ Gối quá cao: khiến cổ bị gập, cột sống cổ lệch khỏi tư thế tự nhiên → dễ gây cảm giác căng mỏi vùng cổ vai gáy.
❌ Gối quá thấp: cũng có thể khiến cổ không được nâng đỡ phù hợp.
✅ Gối có độ cao phù hợp: giúp đầu, cổ và cột sống được giữ ở tư thế tự nhiên hơn khi ngủ.
💡 Đừng chỉ quan tâm chiếc gối có mềm hay êm — độ cao và khả năng nâng đỡ mới là điều đáng lưu ý.
Nếu bạn thường xuyên đau mỏi cổ vai gáy, cứng cổ sau khi ngủ dậy, hãy inbox PHỤC LINH trị liệu cơ xương khớp để được tư vấn tình trạng cụ thể.
📩 Nhắn tin ngay để được hỗ trợ!