18/05/2022
CON NGỦ NGON TRÒN GIẤC - MẸ BỈM ÁP DỤNG NGAY
Các mẹ nhớ share lại về tường để khi cần là có ứng dụng ngay nhé!
Trong 2 tháng đầu, trẻ sơ sinh ăn ngủ không theo quy luật. Mẹ có thể tham khảo một số lưu ý trong việc giúp bé ngủ ngon, không quấy khóc dưới đây.
🍀 Thức đêm ngủ ngày là thói quen của rất nhiều bé và là nỗi sợ của nhiều bậc cha mẹ nuôi dạy con nhỏ. Trong 2 tháng đầu, trẻ sơ sinh ăn ngủ không theo quy luật. Con có thể ngủ từ 10-18 tiếng/ngày và mỗi lần từ 3-4 tiếng.
Tuy nhiên, bé không phân biệt được ngày và đêm. Và vì thế, bé có thể thức dậy lúc 1h- 5h sáng. Từ 3-6 tháng tuổi, nhiều bé có thể ngủ liền 6 tiếng. Nhưng thời gian để trẻ học thói quen tốt nhất là từ 6 -9 tháng tuổi.
Mẹ có thể tham khảo một số lưu ý trong việc giúp bé ngủ ngon, không quấy khóc dưới đây:
1 nghiên cứu với 405 bà mẹ có con từ 7-36 tháng tuổi chỉ ra rằng những đứa trẻ có thói quen ngủ tốt sẽ dễ ngủ hơn, ngủ sâu hơn và ít quấy khóc về đêm hơn.
👉 Bố mẹ thường tập thói quen này cho con từ sớm 6-8 tuần tuổi để giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon hơn. Thói quen của bé có thể được tạo thành từ nhiều hoạt động khác nhau, mấu chốt nằm ở :
👉 Chơi đùa ban ngày và giữ yên lặng vào buổi tối. Điều này giúp bé không quá phấn khích trước khi đi ngủ, mà lại đủ mệt vì những hoạt động từ ban ngày.
👉 Hành động lặp đi lặp lại, ngày cũng như đêm để tạo thói quen cho bé
👉 Giữ mọi thứ ổn định, nhất là khoảng thời gian sau.
👉 Nhiều bé thích được tắm trước khi đi ngủ, điều này giúp bé thoải mái hơn.
👉 Làm những thứ con thích vào cuối ngày để khuyến khích bé đi ngủ.
👉 Duy trì điều kiện ngủ trong phòng. Nếu bé thức dậy lúc nửa đêm, hãy đảm bảo rằng âm thanh và ánh sáng trong phòng vẫn giống như lúc bé ngủ say.
