Trung tâm Đào tạo Trị liệu Thân Tâm

18/06/2026

Thông báo: Từ tháng 6.2026 sẽ có những khóa học hỗ trợ free Diện Chẩn tại trang.
Mọi góp ý chia sẻ có thể ib & cmt

18/06/2026

Thông báo: Từ tháng 6.2026 sẽ có những khóa học hỗ trợ free Diện Chẩn tại trang.
Mọi góp ý chia sẻ có thể ib & cmt

Send a message to learn more

16/12/2025

🌿 PHÂN BIỆT THẬN ÂM HƯ VÀ THẬN DƯƠNG HƯ – HIỂU ĐÚNG ĐỂ CHĂM SÓC ĐÚNG

👉 Tham gia nhóm học HUYỀN CHÂM CƠ XƯƠNG KHỚP Zoom Online Free 100% để cùng học tập nhé: https://www.doroacademy.com/687468b8b9d1ff0012ac424d

Trong Đông y, Thận được xem là gốc của tiên thiên, là nơi tàng tinh, chủ sinh trưởng – phát dục – sinh lực và sức bền của cơ thể. Khi Thận suy yếu, cơ thể không chỉ mệt mỏi mà còn xuất hiện nhiều biểu hiện rối loạn kéo dài. Tuy nhiên, Thận hư không phải chỉ có một dạng, mà thường gặp nhất là Thận âm hư và Thận dương hư. Nếu không phân biệt rõ, việc chăm sóc dễ đi sai hướng.

🔵 1. THẬN ÂM HƯ – “THIẾU DỊCH, NỘI NHIỆT ÂM Ỉ”

Thận âm là phần vật chất nền tảng của cơ thể: tinh – huyết – tân dịch, có vai trò làm mát và nuôi dưỡng. Khi âm suy, cơ thể mất khả năng “làm mát từ bên trong”, dẫn đến trạng thái nóng âm ỉ.

Biểu hiện thường gặp:
• Cảm giác nóng trong người, nóng lòng bàn tay – bàn chân
• Khô miệng, khát nước về chiều tối
• Ngủ khó, dễ tỉnh giấc, hay mơ
• Ù tai nhẹ, chóng mặt
• Lưng gối mỏi nhưng không lạnh
• Da khô, táo bón nhẹ
• Nước tiểu vàng, ít

Nguyên nhân hay gặp:
• Thức khuya kéo dài
• Căng thẳng tinh thần lâu ngày
• Lao lực trí óc
• Bệnh kéo dài làm hao tổn tân dịch

👉 Bản chất: Thiếu âm → dương tương đối vượng → sinh nội nhiệt

🔴 2. THẬN DƯƠNG HƯ – “THIẾU NHIỆT, CƠ THỂ LẠNH TỪ GỐC”

Thận dương là nguồn năng lượng sưởi ấm toàn thân, giúp vận hành chuyển hóa. Khi dương suy, cơ thể rơi vào trạng thái lạnh – chậm – yếu, nhất là ở phần dưới.

Biểu hiện thường gặp:
• Sợ lạnh, tay chân lạnh
• Lưng gối lạnh và đau mỏi
• Mệt mỏi, sức bền kém
• Tiểu nhiều, tiểu đêm
• Phân lỏng, dễ tiêu chảy buổi sáng
• Phù nhẹ chân, mặt vào buổi sáng
• Sắc mặt nhợt, thiếu sinh khí

Nguyên nhân hay gặp:
• Tuổi cao
• Làm việc quá sức trong thời gian dài
• Ngủ muộn – dậy sớm kéo dài
• Cơ thể nhiễm lạnh lâu ngày

👉 Bản chất: Thiếu dương → không đủ nhiệt → cơ thể suy lạnh

🌿 3. NGUYÊN TẮC CHĂM SÓC THEO ĐÔNG Y

🔸 Thận âm hư:
→ Ưu tiên dưỡng âm, giữ nhịp sinh hoạt điều độ
→ Ngủ sớm, giảm thức khuya
→ Ăn thanh – mềm – đủ nước
→ Giữ tinh thần thư giãn

🔸 Thận dương hư:
→ Ưu tiên giữ ấm, tránh nhiễm lạnh
→ Ăn chín – ấm – dễ tiêu
→ Ngủ đủ, không lao lực
→ Vận động nhẹ giúp sinh dương khí

📌 Lưu ý quan trọng:
Không nên tự ý dùng các biện pháp mang tính “nóng” khi chưa phân biệt rõ âm hay dương, vì bổ sai có thể khiến cơ thể mất cân bằng hơn.

🌸 LỜI KẾT

Trong Đông y, hiểu thể trạng quan trọng hơn chạy theo triệu chứng. Thận âm hư hay Thận dương hư đều là tín hiệu cơ thể đang cần được điều chỉnh lại nhịp sống.

👉 Lắng nghe cơ thể – điều hòa sinh hoạt – ăn ngủ đúng nhịp chính là cách nuôi dưỡng Thận bền vững và an toàn nhất.

Nếu bạn thấy bài viết hữu ích, hãy lưu lại hoặc chia sẻ để nhiều người hiểu đúng hơn về sức khỏe theo góc nhìn Đông y 🌿

17/07/2025

GƯƠNG MẶT – TẤM BẢN ĐỒ SỨC KHỎE TOÀN DIỆN CỦA CƠ THỂ
Bạn có bao giờ tự hỏi:
🔍 Vì sao một số người nổi mụn quanh miệng khi hệ tiêu hóa không ổn?
🔍 Tại sao vùng trán nóng và nổi gân máu lại liên quan đến tim mạch?
🔍 Hay vì sao quầng mắt thâm sạm đôi khi là dấu hiệu của thận?
➡️ Tất cả những dấu hiệu đó không phải ngẫu nhiên dựa trên nền tảng phản xạ học trên khuôn mặt
📍 12 KHU PHẢN XẠ NỘI TẠNG TRÊN KHUÔN MẶT
Theo bản đồ phản chiếu nội tạng trên mặt, mỗi bộ phận trong cơ thể đều có vị trí tương ứng trên khuôn mặt. Dưới đây là những vùng phản xạ chính:
1️⃣ TIM – TRỤ CỘT CỦA SỰ SỐNG
📌 Vị trí: giữa trán kéo dài xuống giữa mũi và nhân trung.
📌 Khi tim gặp vấn đề, vùng này có thể xuất hiện: nóng, đỏ, mẩn, hoặc thậm chí nhức nhối.
2️⃣ PHỔI – BUỒNG KHÍ THỞ
📌 Vị trí: hai bên trán, xuống gò má.
📌 Dấu hiệu phổ biến: khô rát, mẩn đỏ, có thể liên quan đến viêm phổi, suy hô hấp nhẹ, hoặc bụi mịn tích tụ.
3️⃣ GAN – NHÀ MÁY LỌC CHẤT ĐỘC
📌 Vị trí: gần đuôi mắt trái, dưới bọng mắt.
📌 Khi gan yếu: vùng này có thể xanh tái, xuất hiện mụn ẩn, hoặc bọng mắt to.
4️⃣ BAO TỬ – CƠ QUAN NHẠY CẢM NHẤT
📌 Vị trí: quanh mũi, dưới mũi, nhân trung.
📌 Người hay ợ hơi, đầy bụng, vùng này dễ bị rát, nổi mụn hoặc sạm màu.
5️⃣ LÁ LÁCH – “TRUNG TÂM MIỄN DỊCH”
📌 Vị trí: dưới mắt phải.
📌 Khi hệ miễn dịch suy yếu, có thể thấy vùng này thâm sạm, thiếu sức sống.
6️⃣ MẬT – BỘ PHẬN PHỤ TRÁCH TIÊU HÓA MỠ
📌 Vị trí: phía trên má trái.
📌 Khi gan mật kém, bạn dễ thấy cảm giác nhức vùng má, rụng lông mày đuôi hoặc sạm màu cánh mũi trái.
7️⃣ THẬN – CĂN NGUYÊN CỦA NHIỀU VẤN ĐỀ
📌 Vị trí: hai bên khóe miệng, rìa má gần tai.
📌 Khi thận yếu: thường bọng mắt to, mặt sạm, cảm giác uể oải.
8️⃣ RUỘT GIÀ – XỬ LÝ “CHẤT THẢI”
📌 Vị trí: dọc hai bên cằm dưới.
📌 Biểu hiện thường gặp: mụn bọc, đau nhức, có thể là dấu hiệu của táo bón, tích độc ruột già.
9️⃣ RUỘT NON – HẤP THỤ DINH DƯỠNG
📌 Vị trí: quanh mép, mép trong rìa môi.
📌 Khi kém hấp thu: vùng này hay có mụn thịt, mụn đầu trắng, hoặc rát khi ăn cay nóng.
🔟 BÀNG QUANG – THẢI ĐỘC CƠ THỂ
📌 Vị trí: chính giữa cằm.
📌 Cằm bị sần, nổi mụn cứng, có thể là dấu hiệu bàng quang giữ nước, hoạt động kém.
1️⃣1️⃣ TỤY – CÂN BẰNG ĐƯỜNG HUYẾT
📌 Vị trí: viền trên môi.
📌 Thường thấy mụn li ti, nứt nẻ môi, nhất là ở người hay ăn ngọt hoặc mất cân bằng insulin.
1️⃣2️⃣ TUYẾN TIỀN LIỆT (Nam giới)
📌 Vị trí: viền dưới cằm.
📌 Xuất hiện mụn cứng, rát đỏ, có thể là dấu hiệu viêm nhẹ hoặc yếu chức năng sinh lý.
💡 VẬY TA CÓ THỂ LÀM GÌ?
✅ Hãy thường xuyên quan sát khuôn mặt mình mỗi sáng.
✅ Khi thấy vùng nào bất thường, hãy day ấn nhẹ, kết hợp thở sâu và thư giãn.
✅ Có thể dùng thêm dầu thảo mộc, đá nóng hoặc cây lăn ngải cứu để hỗ trợ điều khí.
⚠️ Đây không phải là phương pháp thay thế y khoa, nhưng là cách tự chăm sóc sức khỏe chủ động, nhẹ nhàng và tự nhiên!
❤️ LAN TỎA KIẾN THỨC – GIEO MẦM SỨC KHỎE
Hãy lưu lại sơ đồ này, chia sẻ cho người thân – bởi sức khỏe là món quà quý nhất mà chúng ta có thể tặng cho nhau mỗi ngày

31/08/2024

BÀI THUỐC HAY XIN CHIA SẺ CHO MỌI NGƯỜI!

🔰BỔ DƯƠNG HOÀN NGŨ THANG "Bài thuốc đông y thế kỷ 21"

Bài thuốc kinh điển trong giới Đông Y, bài thuốc hiện nay là một trong số các bài thuốc được ứng dụng nhiều nhất trên lâm sàng, có rất nhiều đề tài nghiên cứu chứng minh tác dụng của bài thuốc này và có hiệu qủa thực sự (Có thể kể đến nghiên cứu của Tiến sĩ.Quan Thế Dân về bài thuốc BDHNT với đề tài: “Nghiên cứu tác dụng của bài thuốc BDHNT điều trị đái tháo đường type 2 có biến chứng thận trong thực nghiệm và trên lâm sàng” ). Vậy hôm nay chúng ta hãy cùng nhau đi tìm hiểu, điều gì làm cho BDHNT tuyệt vời như vậy. Đầu tiên hãy nói một chút đến thành phần, bài thuốc gồm có 7 vị: Hoàng kỳ sống, Qui vĩ, Xuyên khung, Xích thược, Đào nhân, Hồng hoa, Địa long.

💥Công dụng của bài này là BỔ KHÍ HOẠT HUYẾT THÔNG LẠC.
Nguyên bản bài thuốc gồm 7 vị, và điều đặc biệt ở đây chính là vị Hoàng kỳ được sử dụng với liều cực cao (dao động từ 80-160g) và sử dụng HOÀNG KỲ SỐNG hoàn toàn, trong tất cả các bài thuốc sử dụng Hoàng kỳ thì ở bài thuốc này liều lượng là kinh điển nhất, liều dùng này rất ít gặp trong các bài khác. Hoàng kỳ được coi là VỊ THUỐC CỦA THẾ KỶ 21 – thời đại này là thời của Hoàng kỳ, một thầy thuốc đẳng cấp thực sự là phải biết cách dùng Hoàng kỳ.

Chúng ta đã quá quen thuộc với tác dụng của Hoàng kỳ như bổ khí thăng dương, cố biểu chỉ hãn nhưng còn một tác dụng khác của HOÀNG KỲ mà ngay nay được ứng dụng rất phổ biến đó là HÀNH TRỆ THÔNG TÝ. Trong bài này hoàng kỳ được dùng với liều rất cao có tác dụng bồi bồ vệ khí, làm cho khí vượng thúc đẩy huyết hành để khứ ứ, nên với tác dụng này hoàng kỳ khứ ứ rất mạnh (giống như xả ống lũ, nước chảy cực mạnh cuốn phăng tất cả những điểm bám, cặn bám trong thành ống) – và cái điều hay nhất của hoàng kỳ là nó ích khí khứ ứ mạnh mẽ như thế nhưng mà lại không làm hại đến chính khí (nghĩa là nước chảy xối xiết như thế mà không lo vỡ thành ống). Tác dụng hành trệ thông tý của hoàng kỳ được mở rộng ra ứng dụng điều trị các BỆNH LÝ ĐAU trong bệnh xương khớp, đau đầu chóng mặt, thiểu năng tuần hoàn não hiệu quả đạt được là CỰC KỲ VI DIỆU (Hãy thử một lần ứng dụng bạn sẽ thấy không thể tin được).

Ngoài ra trong bài còn có XUYÊN KHUNG – ĐÀO NHÂN – HỒNG HOA cũng có tác dụng hoạt huyết khứ ứ hỗ trợ cho Hoàng kỳ . Xuyên khung thì hoạt huyết khắp toàn thân, từ đầu đến chân, từ trong ra ngoài, từ tạng phủ ra kinh lạc, từ kinh lạc vào tạng phủ, cân cốt chỗ nào cũng đến. Đào nhân, Hồng hoa cũng hoạt huyết khứ ứ nhưng xu hướng hoạt huyết trong tạng phủ nhiều hơn.
ĐƯƠNG QUY – BẠCH THƯỢC là cặp đôi dành riêng cho can huyết. Đương quy lấy hoạt huyết để bổ huyết, đẩy huyết ứ để sinh huyết mới, bổ phần dương của huyết. Bạch thược nhu can dưỡng huyết, bổ phần âm của huyết. Đương qui và Bạch thược là cặp đôi có tác dụng làm đầy đủ can huyết ; vì can tàng huyết, là cái bể chứa huyết nên muốn làm gì thì làm khi mà bể huyết được đầy đủ thì mới có sức phân phát huyết đi khắp toàn thân.

ĐỊA LONG trong bài này có tác dụng thông kinh hoạt lạc. Kết hợp cả bài này có tác như dụng bổ khí hoạt huyết thông lạc rất đặc hiệu, đặc trị cho các chứng có CHÍNH KHÍ HƯ dẫn đến HUYẾT HƯ, HUYẾT Ứ.

💥Ứng dụng trong các bệnh lý như:
👉Di chứng tai biến mạch máu não,
👉Liệt VII ngoại biên giai đoạn di chứng,
👉THIỂU NĂNG TUẦN HOÀN NÃO,
👉Biến chứng thần kinh ngoại biên và biến chứng tuần hoàn mạch máu trong Đái tháo đường type 2,
👉Thiếu máu cơ tim,
👉Di chứng sau chấn thương,
👉Đau thần kinh tọa,
👉Tăng huyết áp,....

Bs.Trịnh Văn Cường

01/08/2024

Vai trò của **chất đạm** trong cơ thể:

# # Vai trò của Chất Đạm (Protein)

# # # 1. Xây dựng và sửa chữa tế bào
- **Chất đạm** là thành phần chính của tế bào, bao gồm cả tế bào cơ bắp, da, tóc, móng, và các tế bào khác trong cơ thể.
- **Enzymes**, một loại protein, tham gia vào các phản ứng hóa học trong cơ thể, giúp tăng tốc quá trình chuyển hóa và tiêu hóa thức ăn.

# # # 2. Hỗ trợ hệ miễn dịch
- **Kháng thể (antibodies)** là protein được sản xuất bởi hệ miễn dịch để bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh khác.
- **Cytokines**, một loại protein khác, tham gia vào phản ứng miễn dịch và điều chỉnh việc phát triển và hoạt động của tế bào miễn dịch.

# # # 3. Dự trữ năng lượng
- Mặc dù chất đạm không phải là nguồn năng lượng chính, nhưng khi cơ thể thiếu năng lượng từ carbohydrate và chất béo, nó có thể chuyển đổi protein thành năng lượng.

# # # 4. Điều tiết quá trình sinh trưởng và phát triển
- Protein tham gia vào việc điều tiết quá trình tăng trưởng, phát triển cơ bắp, và duy trì cấu trúc của tế bào.

# # # 5. Tạo ra các phân tử quan trọng
- **Hemoglobin**, protein trong hồng cầu, giúp vận chuyển oxy từ phổi đến các tế bào khắp cơ thể.
- **Collagen**, một loại protein trong da và xương, giữ cho chúng chắc khỏe và đàn hồi.

# # # 6. Dinh dưỡng và sự cân bằng
- Đảm bảo cung cấp đủ protein từ thực phẩm là quan trọng để duy trì sức khỏe và phát triển cơ thể.

Nhớ rằng việc duy trì cân bằng giữa các nhóm chất dinh dưỡng là quan trọng để đảm bảo sức khỏe toàn diện. 😊