Dinh Dưỡng Xanh

Dinh Dưỡng Xanh Tập ăn lành, sống khỏe, sống xanh
theo link này nhé :

https://collshp.com/dinhduongxanh?view=storefront

30/04/2026

🚶‍♂️ KỸ THUẬT ĐI BỘ "CỨU" HUYẾT ÁP MÀ KHÔNG CẦN ĐỔ MỒ HÔI

Nhiều người nghĩ phải tập luyện cường độ cao mới tốt cho tim mạch, nhưng thực tế chỉ cần 10 phút "Đi bộ khoa học" là đủ để hạ áp hiệu quả.

Nội dung video này dành cho bạn:

Quy tắc 3-3-4: Cách phân bổ 10 phút để tối ưu hóa việc bơm máu của tim.

Cơ chế Nitric Oxide: Tại sao đi bộ lại giúp giãn nở mạch máu và giảm áp lực lên thành mạch?

Kỹ thuật tiếp đất: Bí quyết đi bộ để bảo vệ khớp gối và giữ nhịp tim ổn định (Phải tiếp đất bằng gót chân!).

Thời điểm vàng: Tại sao 30 phút sau bữa ăn lại là lúc tốt nhất để đi bộ?

👉 Lưu lại video này ngay vì nó có thể cứu mạng bạn hoặc người thân vào lúc huyết áp tăng vọt!

30/04/2026

⚠️ ĂN MẶN: "BẢN ÁN TỬ" GIÁN TIẾP CHO NGƯỜI CAO HUYẾT ÁP! ⚠️

Bạn có biết, mỗi thìa nước mắm dư thừa là một lần bạn đang đẩy mạch máu của mình vào "vùng nguy hiểm"? 🚨

Đối với người cao huyết áp, muối không chỉ là gia vị, nó là một "sát thủ" âm thầm:
❌ Làm mạch máu xơ cứng, dễ nổ tung gây đột quỵ.
❌ Tạo điều kiện cho cục máu đông chặn đứng dòng máu não.
❌ Khiến huyết áp "nhảy múa" bất thường, cực kỳ khó kiểm soát.

Đừng để thói quen ăn uống "hại mình hại ta"! Hãy cùng Bác sĩ Tỏi xem ngay video dưới đây để biết cách bảo vệ tính mạng chỉ bằng việc thay đổi thói quen nhỏ nhất trong gian bếp!

👉 Xem ngay để biết quy tắc "1 thìa muối" giúp sống khỏe mỗi ngày!

29/04/2026

👉 HUYẾT ÁP CAO: ĐỪNG ĐỂ VIÊN THUỐC LÀ ĐIỂM TỰA DUY NHẤT!

Uống thuốc là cần thiết, nhưng lối sống mới là thứ quyết định bạn có thể sống vui, sống khỏe dài lâu hay không. Hôm nay, Bác sĩ Chuối sẽ bật mí cho cả nhà lộ trình 4 bước "hạ nhiệt" huyết áp tự nhiên:

1️⃣ Ăn nhạt, tăng Kali: Ưu tiên chuối, khoai tây, rau xanh.
2️⃣ Vận động 30 phút: Đi bộ nhanh là "vàng" cho mạch máu.
3️⃣ Kiểm soát cân nặng: Cân giảm, áp lực lên tim cũng giảm.
4 Tâm an, trà ấm: Thiền, yoga và đừng quên một ly trà thảo dược mỗi ngày. 🍵

Mọi người đang áp dụng cách nào rồi? Comment chia sẻ cùng Bác sĩ Chuối nhé! 👇

28/04/2026

⚠️ 3 QUY TẮC VÀNG KHI TẮM DÀNH CHO NGƯỜI CAO HUYẾT ÁP 🩺

Nội dung:
Huyết áp cao không đáng sợ, đáng sợ là chúng ta không biết cách "đối xử" với nó đúng cách. Đặc biệt là thói quen TẮM ĐÊM.

Bác sĩ Mướp Đắng cảnh báo 3 rủi ro cực lớn:
1️⃣ Co thắt mạch máu não đột ngột.
2. Hình thành cục máu đông gây tắc nghẽn.
3. Sốc nhiệt đảo ngược - ngã quỵ ngay tại chỗ.
PHẢI":
Tắm sớm trước 8 giờ đêm
-Nước ấm vừa đủ 37 độ
-Dưới chân dội trước, đầu sau
-Tắm nhanh 5 phút rồi ra

👉 Lưu ngay video này và gửi cho bố mẹ, người thân để cùng phòng tránh đột quỵ nhé!

27/04/2026

Mỡ máu cao + Đau 3 điểm này = ĐỘT QUỴ? 😱
Mỡ máu cao không chỉ là những con số trên tờ xét nghiệm, nó là "sát thủ thầm lặng" đang âm thầm tàn phá mạch máu của bạn mỗi ngày.

Nếu bạn hoặc người thân xuất hiện 3 điểm đau này, hãy xem ngay video dưới đây:
1️⃣ Đau mỏi cổ gáy kéo dài: Máu não đang bị chặn đứng.
2️⃣ Đau tức ngực: Trái tim đang kêu cứu vì quá tải.
3️⃣ Đau đầu một bên, tê yếu tay chân: Tín hiệu não đang "chết dần".

👉 GIẢI PHÁP ĐỂ "DỌN SẠCH" MẠCH MÁU:
✅ Tăng cường chất xơ từ rau xanh, yến mạch để "quét" cholesterol.
✅ Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày giúp "đẩy" máu lưu thông.
✅ Đặc biệt: Bổ sung Omega-3 Orihiro Nhật Bản – "lá chắn" vàng giúp ổn định huyết áp và mỡ máu bền vững.

27/04/2026

⚡ HUYẾT ÁP CHẠM NGƯỠNG 140? XỬ LÝ NGAY TRƯỚC KHI QUÁ MUỘN!

Bạn đang gặp phải:
❌ Đau đầu, chóng mặt thường xuyên.
❌ Mất ngủ, tinh thần căng thẳng, hay cáu gắt.
❌ Chỉ số huyết áp luôn nằm trong vùng nguy hiểm.

🍃 Trà CALEN - Giải pháp "Xanh" cho huyết áp vàng:

Hạ và ổn định huyết áp tự nhiên.

Giảm mỡ máu, phòng ngừa biến chứng đột quỵ.

Thanh lọc cơ thể, giúp ngủ ngon, sâu giấc.
👉 Chỉ 2 túi lọc mỗi ngày – Huyết áp ổn định, ngủ ngon sâu giấc

26/04/2026

🍌 CHUỐI THẦN DƯỢC CHO HUYẾT ÁP
Nếu bạn hoặc người thân đang loay hoay với chỉ số huyết áp "nhảy múa", đây là video dành cho bạn!

Hãy để Bác sĩ Chuối (3D) giải mã "siêu năng lực" của Kali trong việc tống khứ muối thừa và bảo vệ trái tim bạn.

👉 Xem hết video để biết:
✅ Tại sao Chuối Tiêu là "vua" hạ huyết áp?
✅ Ăn lúc nào để đạt hiệu quả cao nhất?
✅ Combo "vàng" kết hợp cùng Trà CaLen giúp ổn định huyết áp bền vững.

Đừng quên chia sẻ bí mật này cho người thân nhé! ❤️

26/04/2026

🍌 CHUỐI THẦN DƯỢC CHO HUYẾT ÁP
Nếu bạn hoặc người thân đang loay hoay với chỉ số huyết áp "nhảy múa", đây là video dành cho bạn!

Kali không chỉ là một khoáng chất, nó là "chiến binh" giúp giãn mạch máu và đào thải Natri dư thừa. Trong video hôm nay, Bác sĩ Chuối sẽ hướng dẫn bạn:

Cách chọn chuối: Tại sao nên là Chuối Tiêu vỏ vàng?

Giờ vàng: Tại sao ăn sau bữa chính 1-2 tiếng mới là tốt nhất?

Mẹo nhỏ: Uống thêm một ly Trà CaLen mỗi ngày để duy trì sự ổn định.

Sức khỏe là vàng, bảo vệ ngay từ hôm nay!
👇 Nhấn Follow để không bỏ lỡ các bí kíp y khoa 3D thú vị nhé!

21/04/2026

🚨 HÈ NÓNG NỰC: ĐỪNG ĐỂ HUYẾT ÁP TĂNG VỌT VÌ ĂN SAI HOA QUẢ!

Nhiều bác cứ thấy nóng là "nạp" vải, nhãn, xoài... mà không biết mình đang đổ thêm dầu vào lửa. Mùa hè Dương khí cực thịnh, nếu không biết chọn quả tính ÂM để cân bằng, mạch máu rất dễ gặp nguy!
Mách bạn 5 siêu thực phẩm cân bằng Âm Dương cực đỉnh:

1️⃣ Dưa hấu: Giãn mạch, hạ áp nhanh.
2️⃣ Chuối chín: Đào thải muối dư thừa.
3️⃣ Bưởi: "Chổi quét" mỡ máu.
4️⃣ Thanh long: Ổn định nhịp tim.
5️⃣ Quả Lê: Giáng hỏa, trị chóng mặt.

Lưu lại ngay để đi chợ không bao giờ chọn sai! 🛒
❤️ Tim và Follow để bảo vệ sức khỏe cả nhà mỗi ngày!

20/04/2026

5 SÁT THỦ HUYẾT ÁP MỖI TỐI

Tại sao bạn uống thuốc đều mà huyết áp vẫn khó kiểm soát?
🛑 Cảnh báo: Huyết áp không bao giờ ổn định nếu bạn cứ duy trì 5 thói quen này vào buổi tối.

1️⃣ Ăn mặn
2️⃣ Rượu bia
3️⃣ Dùng điện thoại
4️⃣ Tắm đêm nước lạnh
5️⃣ Thức khuya

Sửa ngay trước khi quá muộn! Chia sẻ cho người thân nếu thấy hữu ích nhé. ❤️

19/04/2026

🧄TẠI SAO TỎI ĐEN LÊN MEN 90 NGÀY LẠI LÀ "CỨU TINH" CHO NGƯỜI MỠ MÁU?
Hoạt chất S-allylcysteine (SAC) và khả năng kích thích sản sinh Nitric Oxide trong tỏi đen có tác dụng kỳ diệu trong việc:
🔹 Làm giãn mạch máu, tăng độ đàn hồi thành mạch.
🔹 Đánh tan các mảng bám cholesterol xấu - nguyên nhân chính gây tắc nghẽn.
1️⃣ Chuẩn: Phải là tỏi lên men đúng 90 ngày.
2️⃣Ăn trực tiếp 2-3 củ/ngày nhai kỹ như ăn Ô mai
3️⃣ Hoặc ngâm mật ong rất dễ uống
👉 Xem hết video để biết bí quyết thông thoáng lòng mạch, ổn định huyết áp từ gốc nhé!

Address

Hanoi
100000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dinh Dưỡng Xanh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category