VIAM Diet - Ăn ngon, Sống khoẻ, Dáng đẹp, 12 Hoàng Cầu, Hanoi (2026)

VIAM Diet - Ăn ngon, Sống khoẻ - Dáng đẹp trực thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam, song hành cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM mong muốn chăm sóc sức khoẻ toàn diện cho mọi nhà để có chế độ dinh dưỡng phù hợp, hiệu quả, an toàn và bền vững nhất.

14/03/2024

𝟒 𝐋𝐨𝐚̣𝐢 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐇𝐨̂̃ 𝐓𝐫𝐨̛̣ 𝐆𝐢𝐚̉𝐦 𝐐𝐮𝐚̂̀𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐚̂𝐦 𝐌𝐚̆́𝐭 𝐇𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐐𝐮𝐚̉ 👁️
Quầng thâm mắt là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến thẩm mỹ và khiến bạn mất đi sự tự tin. Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, bổ sung vitamin cũng là một cách hiệu quả để giảm quầng thâm mắt từ bên trong.

Dưới đây là 4 loại vitamin quan trọng bạn nên bổ sung:

🥦🥬 Vitamin K
Loại vitamin này giúp chống viêm, điều hòa chức năng đông máu và hình thành tế bào máu. Một số thực phẩm giàu vitamin K bao gồm rau cải và cải bẹ xanh, bông cải xanh và dầu đậu nành. Vitamin K có thể được sử dụng qua đường miệng hoặc theo đường bôi bên ngoài.

🍓🥔 Vitamin C
Vitamin C tốt cho quầng thâm vì loại vitamin này giúp cơ thể tạo ra collagen, một protein được sử dụng để hình thành da và mạch máu. Đây cũng là một chất chống oxy hóa được biết đến để hỗ trợ hệ miễn dịch và bảo vệ tế bào chống lại gốc tự do. Các thực phẩm giàu vitamin C bao gồm các loại trái cây họ cam, dâu, khoai tây và ớt chuông đỏ.

🐠 Omega-3
Đây là axit béo tốt cho mắt và cũng giúp giảm viêm, từ đó làm giảm thiểu bọng và sự tối màu của quầng thâm. Dầu thực vật, như hạt lanh, dầu đậu nành và dầu cải chứa nhiều omega-3. Các nguồn thực phẩm khác bao gồm cá hồi, cá có mỡ, bơ và ô liu. Viên nang dầu cá cũng là một nguồn tốt của omega-3 mà chúng ta có thể sử dụng.

🥑 Vitamin E
Là một chất chống oxy hóa mạnh, vitamin E hoạt động để bảo vệ cơ thể chống lại gốc tự do có thể gây ra dấu hiệu lão hóa, bao gồm mỏng da và nhăn da dưới mắt. Nguồn cung cấp vitamin E bao gồm oliu, măng tây và bơ.

♦️ Hãy tham khảo thêm một số loại thực phẩm giúp hỗ trợ giảm quầng thâm mắt tại: https://viamclinic.vn/bai-viet/4-loai-vitamin-tot-nhat-giup-quang-tham-duoi-mat/
------------------------
PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA DINH DƯỠNG VIAM
🏥12 Hoàng Cầu, Ô Chợ Dừa, Đống Đa, Hà Nội
☎️Liên hệ: 024.3633.5678
📞Hotline: 0935.18.3939
💻Website: https://viamclinic.vn/

12/03/2024

⛹️ Bạn muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng dẻo dai, săn chắc nhưng quỹ thời gian lại eo hẹp?
HIIT - phương pháp giúp đốt cháy lượng calo lớn đang được cộng đồng fitness ưa chuộng liệu có phù hợp với bạn? Cùng VIAM diet giải mã trong bài viết dưới đây nhé.

𝐇𝐈𝐈𝐓 𝐥𝐚̀ 𝐠𝐢̀?
🏋️ HIIT là viết tắt của High-Intensity Interval Training, là phương pháp tập luyện cường độ cao ngắt quãng. HIIT xen kẽ các bài tập cường độ cao với cường độ thấp trong thời gian ngắn, giúp đốt cháy calo hiệu quả, tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện sức bền.

Những lợi ích quan trọng của HIIT:
1️⃣ Đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng
2️⃣ Tăng cường sức khỏe tim mạch
3️⃣ Có thể giảm huyết áp
4️⃣ Tăng cường sức khỏe não bộ
5️⃣ Tăng mật độ xương, giúp xương chắc khỏe
7️⃣ Cải thiện độ nhạy Insulin

Để hiểu hơn về những lợi ích mà HIIT mang lại, bạn hãy đọc thêm tại bài viết: https://vienyhocungdung.vn/7-loi-ich-suc-khoe-tiem-an-cua-hiit-20240103151538165.htm

06/03/2024

𝐃𝐚́𝐧𝐠 đ𝐞̣𝐩 "𝐧𝐮𝐨̣̂𝐭 𝐧𝐚̀", 𝐭𝐮̛̣ 𝐭𝐢𝐧 𝐭𝐨̉𝐚 𝐬𝐚́𝐧𝐠 💋 💃
🤦 Tết vừa qua, có Nàng nào "lỡ tay" ăn uống thả ga, "phát tướng" bất ngờ làm Nàng mất đi vóc dáng thon gọn?
💡 Đừng lo lắng, VIAM sẽ giúp Nàng "lột xác" ngoạn mục với "món quà cực chất" dành riêng cho ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3!

🎁 Giảm ngay 𝟐𝟎% 𝗴𝗼́𝗶 𝗴𝗶𝗮̉𝗺 𝗰𝐚̂𝗻 𝗮𝗻 𝘁𝗼𝗮̀𝗻, 𝗵𝗶𝗲̣̂𝘂 𝗾𝘂𝗮̉ giúp Nàng lấy lại vóc dáng thon thả, săn chắc.

⏳ Thời gian áp dụng: 01/03 - 31/03/2024

️⛳ Tại sao Nàng nên chọn VIAM?
- Giảm cân an toàn, hiệu quả: áp dụng phương pháp giảm cân khoa học, dựa trên nguyên tắc cân bằng dinh dưỡng, giúp giảm cân từ từ, an toàn và bền vững.
- Lành mạnh cho sức khỏe: Chế độ dinh dưỡng cá thể dựa trên nhu cầu, mục tiêu và tình trạng sức khỏe của bạn.
- Đội ngũ chuyên gia là các PGs, Tiến sĩ giàu kinh nghiệm
- Chuyên nghiệp, tận tình: Các bác sĩ của VIAM sẽ luôn đồng hành và hỗ trợ bạn trong suốt quá trình giảm cân.

🔥Nàng ơi, còn chần chờ gì nữa? Hãy "tậu" ngay gói giảm cân "siêu hời" này để:
💃 Tự tin diện những bộ cánh yêu thích, khoe trọn đường cong hoàn hảo.
🏊 Tận hưởng mùa hè sôi động với vóc dáng "mình hạc xương mai".
👸 Nâng tầm nhan sắc, thu hút mọi ánh nhìn.

🤝 VIAM luôn đồng hành cùng Nàng trên hành trình "lột xác" ngoạn mục!

P/S: Đừng quên chia sẻ chương trình ưu đãi này đến các bạn bè và người thân để cùng nhau "lột xác" đón chào mùa hè rực rỡ nhé!

------------------------
PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA DINH DƯỠNG VIAM
🏥12 Hoàng Cầu, Ô Chợ Dừa, Đống Đa, Hà Nội
☎️Liên hệ: 024.3633.5678
📞Hotline: 0935.18.3939
💻Website: https://viamclinic.vn/

28/02/2024

🌈 𝗕𝗮̣𝗻 đ𝗮𝗻𝗴 𝗺𝗼̛ 𝘂̛𝗼̛́𝗰 𝘀𝗼̛̉ 𝗵𝘂̛̃𝘂 𝗹𝗮̀𝗻 𝗱𝗮 𝘁𝗿𝗮̆́𝗻𝗴 𝘀𝗮́𝗻𝗴 𝗺𝗶̣𝗻 𝗺𝗮̀𝗻𝗴 𝗻𝗵𝘂̛ 𝗴𝗮́𝗶 𝗛𝗮̀𝗻?
Đừng lo lắng, bí kíp "hô biến" nhan sắc đã có ngay đây!
🎯 Hãy cùng VIAM Clinic khám phá top 10 loại trái cây "cứu tinh" cho làn da:
𝟏. 𝐂𝐚𝐦 🍊
Vitamin C là một trong những thành phần tốt nhất và hiệu quả nhất có thể giúp làm trắng da và làm sáng làn da xỉn màu. Cam cũng hỗ trợ sự hình thành collagen tự nhiên, giúp ngăn ngừa lão hóa sớm.

𝟐. 𝐓𝐚́𝐨 🍎
Vỏ táo cũng chứa nhiều yếu tố có lợi như chất chống oxy hóa tự nhiên, kali, chất xơ và magiê. Những yếu tố này không chỉ bảo vệ da chống lại tác hại của chất chống oxy hóa mà còn làm cho da trẻ trung, trong trẻo và sáng mịn.

𝟑. 𝐃𝐮̛𝐚 𝐡𝐚̂́𝐮 🍉
Ngoài việc được tạo thành từ 92% là nước, dưa hấu còn là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tự nhiên phong phú như vitamin A, B1, C, v.v. Những chất dinh dưỡng này phối hợp với nhau để mang lại cho bạn làn da rạng rỡ, khỏe mạnh bằng cách giảm viêm, ngăn ngừa tổn thương da và tăng cường kết cấu không đồng đều.

𝟒.𝐂𝐚̀ 𝐜𝐡𝐮𝐚 🍅
Cà chua là nguồn cung cấp lycopene dồi dào. Nó chứa chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ da khỏi tia UV và lão hóa sớm. Axit tự nhiên của cà chua điều chỉnh quá trình sản xuất bã nhờn của da, khiến chúng trở thành lựa chọn tốt cho những người có làn da dầu.

𝟓.𝐕𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐪𝐮𝐚̂́𝐭 🫐
Quả việt quất có nhiều vitamin A và C và có giá trị dinh dưỡng cao. Chất chống oxy hóa có trong chúng cũng giúp cơ thể chống lại các gốc tự do. Thương xuyên sử dụng những loại trái cây này có thể làm cho làn da của bạn mềm mại và trẻ trung hơn..

📌 Bạn có thể tìm hiểu thêm về những loại trái cây giúp làm sáng da tại bài viết: https://viamclinic.vn/bai-viet/top-10-trai-cay-lam-trang-da-tot-nhat/
------------------------
PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA DINH DƯỠNG VIAM
🏥12 Hoàng Cầu, Ô Chợ Dừa, Đống Đa, Hà Nội
☎️Liên hệ: 024.3633.5678
📞Hotline: 0935.18.3939
💻Website: https://viamclinic.vn/

24/01/2024

GIẢI PHÁP GIẢM ĐAU HỌNG SAU KHI UỐNG RƯỢU 🍻
Đau họng sau khi uống rượu không phải là điều hiếm gặp. Nó có thể gây cảm giác khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp để giảm đau họng sau khi uống rượu, đây là bài viết dành cho bạn.

💧 Uống nhiều nước: Nước giúp làm dịu cổ họng và giảm đau.

💤 Đi ngủ: Cơ thể sử dụng giấc ngủ để phục hồi và chữa lành, vì vậy nghỉ ngơi là điều đầu tiên cần ưu tiên nếu viêm họng.

💊 Sử dụng viên ngậm trị đau họng: Một nghiên cứu ngẫu nhiên có đối chứng so sánh việc sử dụng viên ngậm với giả dược, viên ngậm không kê đơn có chứa các thành phần có thể mang lại tác dụng giảm đau.

🌰 Máy tạo ẩm
Không khí khô cũng là nguyên nhân gây ra cảm giác khô hoặc ngứa ở cổ họng. Kết hợp với uống quá nhiều rượu, tình trạng đau họng là điều không thể tránh khỏi.
Bật máy tạo ẩm hoặc sử dụng máy xông hơi ướt tạo ra hơi nước giúp cung cấp thêm độ ẩm cho không khí trong phòng.

Một nghiên cứu ngẫu nhiên có đối chứng so sánh việc sử dụng viên ngậm với giả dược, viên ngậm không kê đơn có chứa các thành phần có thể mang lại tác dụng giảm đau.

🔰 Với những biện pháp đơn giản trên, bạn có thể dễ dàng giảm đau họng sau khi uống rượu và nhanh chóng lấy lại sự thoải mái. Để tìm hiểu thêm về các giải pháp giảm đau họng sau khi uống rượu: https://vienyhocungdung.vn/bien-phap-ngan-ngua-va-lam-diu-con-dau-hong-sau-khi-uong-ruou-20231222171929427.htm

Address

12 Hoàng Cầu
Hanoi
10000

Telephone

+84935183939

Website

https://viamclinic.vn/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when VIAM Diet - Ăn ngon, Sống khoẻ, Dáng đẹp posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to VIAM Diet - Ăn ngon, Sống khoẻ, Dáng đẹp:

VIAM Diet - Ăn ngon, Sống khoẻ, Dáng đẹp