Khoa Sức khoẻ Tâm thần

02/09/2026

🇻🇳 CHÀO MỪNG NGÀY QUỐC KHÁNH 2/9: NGHỈ LỄ TRỌN VẸN – GIỮ TRỌN BÌNH YÊN TÂM TRÍ CHO NGƯỜI CAO TUỔI 🇻🇳
Hòa chung không khí tự hào của ngày Tết Độc lập, Khoa Sức khỏe Tâm thần – Bệnh viện Lão khoa Trung ương xin gửi lời chúc tốt đẹp nhất tới Quý người bệnh, Quý thân nhân cùng toàn thể Nhân dân một kỳ nghỉ lễ 2/9 đong đầy niềm vui, an lành và hạnh phúc bên gia đình! ❤️🌿
Kỳ nghỉ lễ là dịp sum vầy, nhưng việc xáo trộn lịch sinh hoạt, tiếng ồn hoặc những chuyến đi xa đôi khi vô tình gây căng thẳng tâm lý cho người cao tuổi. Để kỳ nghỉ của ông bà, cha mẹ thực sự trọn vẹn, gia đình đừng quên:
🔹 Duy trì nhịp sinh hoạt quen thuộc: Đảm bảo người cao tuổi ngủ đủ giấc, ăn uống đúng giờ và đúng khẩu phần dinh dưỡng.
🔹 Tuân thủ dùng thuốc: Tuyệt đối không tự ý ngắt quãng các loại thuốc điều trị bệnh mạn tính cũng như thuốc chuyên khoa sức khỏe tâm thần/thần kinh.
🔹 Tạo không gian yên tĩnh, thư giãn: Tránh để người cao tuổi tiếp xúc với đám đông quá ngột ngạt hoặc tiếng ồn lớn kéo dài.
🔹 Lắng nghe và chia sẻ: Dành thời gian trò chuyện nhẹ nhàng, giúp ông bà giải tỏa lo âu, cảm thấy luôn được yêu thương và kết nối.

KHOA SỨC KHỎE TÂM THẦN – BỆNH VIỆN LÃO KHOA TRUNG ƯƠNG
📍 Địa chỉ: 1A Phương Mai, Kim Liên, Hà Nội

14/07/2026

Mọi người chủ động phòng chống dịch sốt xuất huyết để bảo vệ sức khoẻ của mình và người thân nhé!

🚨🚨🚨SỐT XUẤT HUYẾT ĐANG GIA TĂNG – ĐỪNG CHỦ QUAN 🚨🚨🚨
Theo cập nhật của CDC Hà Nội, số ca mắc sốt xuất huyết tiếp tục tăng trong mùa mưa. Người cao tuổi và người có bệnh lý nền là nhóm có nguy cơ diễn biến nặng khi mắc bệnh.
✅ Chủ động phòng bệnh bằng các biện pháp diệt muỗi, loại bỏ nơi muỗi sinh sản và tiêm vắc-xin phòng sốt xuất huyết là giải pháp hiệu quả giúp giảm nguy cơ mắc bệnh và nhập viện.
💉 Hiện Bệnh viện Lão khoa Trung ương đã triển khai tiêm vắc-xin phòng sốt xuất huyết.
☎️ Hotline tư vấn tiêm chủng: 0985.827.961 | 0243.576.4558
💢Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình ngay hôm nay!
-----------------------------------------------------------------
🏥 BỆNH VIỆN LÃO KHOA TW
📩 Số 1A Phương Mai, Kim Liên, Hà Nội
☎️ (024).3.576.4558

01/07/2026

🌸 HIỂU ĐÚNG VỀ MÃN KINH: KHÔNG CHỈ LÀ THAY ĐỔI CƠ THỂ, MÀ CÒN LÀ THỬ THÁCH TÂM LÝ 🌸
❓ Mãn kinh thực chất là gì?
• 🛑 Đây là giai đoạn kinh nguyệt dừng hẳn (ít nhất 12 tháng) do cơ thể sụt giảm các hormone quan trọng. Mãn kinh thường đến ở tuổi trung niên, nhưng đôi khi cũng xảy ra sớm do bệnh lý hoặc phẫu thuật.
• 📉 Sự thay đổi hormone này gây ra những xáo trộn lớn. Về tâm lý, mỗi người sẽ trải qua một cảm giác khác nhau: có người thấy bình thường, nhưng có người lại rơi vào trạng thái buồn bã, lo âu nặng nề kéo dài suốt nhiều năm.
⚖️ Nỗi khổ của "Thế hệ kẹp giữa" và sự quá tải vai trò
• 🏚️ Mãn kinh thường rơi đúng vào giai đoạn phụ nữ có nhiều áp lực cuộc sống nhất. Họ bị "kẹp" ở giữa: vừa phải chăm sóc cha mẹ già yếu, vừa phải lo cho con cái trưởng thành.
• 💼 Cùng lúc phải đóng quá nhiều vai (người vợ, người mẹ, người chăm sóc, người lao động) cộng với những biến cố khác (chuyển việc, ly hôn, sức khỏe giảm sút...) tạo ra một sự "quá tải", vắt kiệt cả sức lực lẫn tinh thần của người phụ nữ.
😔 Áp lực từ định kiến xã hội và rào cản kinh tế
• 👵 Khi bước vào tuổi này, định kiến xã hội về "tuổi già" dễ khiến phụ nữ nảy sinh tâm lý mặc cảm, tự ti về ngoại hình và sức hấp dẫn của mình.
• 💰 Những người có hoàn cảnh khó khăn, gánh nặng tiền bạc hoặc ít được tiếp cận y tế thường cảm thấy bế tắc và trầm cảm hơn. Lúc này, những người bạn gái hay chị em thấu hiểu nhau sẽ là điểm tựa tinh thần cực kỳ quan trọng để cùng chia sẻ và vượt qua.
🌿 Hãy chủ động chăm sóc, đừng chỉ âm thầm chịu đựng
• 🧠 Mãn kinh không chỉ là chuyện "hết kinh" hay vài cơn bốc hỏa. Nó ảnh hưởng sâu sắc đến trí nhớ, giấc ngủ, làm giảm khả năng làm việc và dễ khiến phụ nữ thu mình lại khỏi xã hội.
• 🎯 Thực tế, phụ nữ dành tới 38% cuộc đời ở giai đoạn mãn kinh và sau mãn kinh. Vì vậy, để có những năm tháng tuổi già chất lượng, việc thấu hiểu và có phương pháp chăm sóc cá nhân hóa (kết hợp cả y tế, tâm lý và sự sẻ chia từ xã hội) là điều vô cùng cần thiết.

19/06/2026

👱TIỀN MÃN KINH: KHÔNG CẦN ÂM THẦM CHỊU ĐỰNG👱

🔥Bốc hỏa là triệu chứng được nhắc đến nhiều nhất khi nói về tiền mãn kinh. Tuy nhiên, những thay đổi về giấc ngủ, cảm xúc và nhận thức mới là các vấn đề thường gặp nhưng dễ bị bỏ sót. Trên thực tế, các triệu chứng liên quan đến tiền mãn kinh hiện vẫn đang được nhận diện và điều trị chưa đầy đủ, mặc dù đã có nhiều phương pháp điều trị hiệu quả và an toàn.

😴 Giấc ngủ bị ảnh hưởng như thế nào?
Rối loạn giấc ngủ là một trong những vấn đề phổ biến nhất trong giai đoạn chuyển tiếp mãn kinh. Khoảng 40 – 60% phụ nữ gặp khó khăn đáng kể về giấc ngủ trong giai đoạn này.
• Thức giấc nhiều lần trong đêm là một biểu hiện thường gặp.
• Sau mãn kinh, tỷ lệ ngưng thở khi ngủ, hội chứng chân không yên, cử động chân định kỳ khi ngủ và tiểu đêm cũng tăng lên.
• Bốc hỏa có thể làm gián đoạn giấc ngủ, trong khi ngủ kém lại khiến các triệu chứng trở nên khó chịu hơn.

🧠 Những thay đổi về cảm xúc
So với giai đoạn trước tiền mãn kinh, phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh có nguy cơ xuất hiện trầm cảm cao gấp khoảng 3 lần, điều này có thể liên quan đến sự dao động của estrogen và progesterone trong giai đoạn chuyển tiếp mãn kinh, cùng với những áp lực thường gặp ở tuổi trung niên. Những phụ nữ có tiền sử trầm cảm trước đó cũng có nguy cơ tái phát cao hơn.

📝 Hay quên và khó tập trung có phải là dấu hiệu sa sút trí tuệ?
Nhiều phụ nữ nhận thấy mình khó ghi nhớ thông tin mới, giảm khả năng tập trung hoặc cảm thấy việc xử lý những công việc phức tạp trở nên khó khăn hơn trước. Những thay đổi này thường gây lo lắng vì dễ bị nhầm với các dấu hiệu sớm của sa sút trí tuệ. Tuy nhiên, nguyên nhân thường gặp hơn là quá trình lão hóa bình thường và tình trạng rối loạn giấc ngủ. Hiện chưa có bằng chứng rõ ràng cho thấy những thay đổi nhận thức thường gặp trong tiền mãn kinh đồng nghĩa với nguy cơ sa sút trí tuệ trong tương lai.

💊 Có thể làm gì để cải thiện các triệu chứng?
Hiện nay có nhiều phương pháp điều trị giúp cải thiện triệu chứng tiền mãn kinh. Việc lựa chọn điều trị cần được cá thể hoá dựa trên triệu chứng, tình trạng sức khoẻ và nhu cầu của từng cá nhân.
• Liệu pháp hormone là phương pháp hiệu quả nhất đối với nhiều triệu chứng liên quan đến tình trạng thiếu hụt estrogen.
• Ngoài ra còn có nhiều lựa chọn không dùng hormone.
• Đối với rối loạn giấc ngủ, tư vấn vệ sinh giấc ngủ và liệu pháp nhận thức hành vi cho mất ngủ (CBT-I) là những biện pháp quan trọng.
• Với các trường hợp trầm cảm hoặc lo âu đủ tiêu chuẩn chẩn đoán, thuốc chống trầm cảm vẫn là lựa chọn điều trị hàng đầu.

💡 Thông điệp cuối cùng
Tiền mãn kinh là một giai đoạn tự nhiên của cuộc đời người phụ nữ. Tuy nhiên, “tự nhiên” không có nghĩa là phải chấp nhận những khó chịu kéo dài hoặc âm thầm chịu đựng. Nhận diện đúng các triệu chứng và tìm kiếm sự hỗ trợ phù hợp có thể giúp cải thiện đáng kể sức khỏe và chất lượng cuộc sống trong giai đoạn này.

18/06/2026

Rối loạn lo âu ở người cao tuổi.

08/06/2026

🌻TIỀN MÃN KINH – KHÔNG CHỈ LÀ BỐC HỎA

📣Khi nhắc đến tiền mãn kinh, nhiều người thường nghĩ ngay đến những cơn bốc hỏa hoặc vã mồ hôi về đêm. Tuy nhiên, đây chỉ là một phần trong số nhiều thay đổi mà phụ nữ có thể trải qua trong giai đoạn chuyển tiếp mãn kinh. Theo các nghiên cứu được tổng hợp, khoảng 60 – 86% phụ nữ trải qua các triệu chứng liên quan đến tiền mãn kinh hoặc mãn kinh ở mức độ đủ ảnh hưởng để tìm kiếm sự hỗ trợ y tế.
‼️Bên cạnh các triệu chứng vận mạch quen thuộc, nhiều phụ nữ còn gặp tình trạng mất ngủ, thay đổi cảm xúc, khó tập trung, hay quên, giảm ham muốn tình dục hoặc béo bụng. Những biểu hiện này có thể xuất hiện riêng lẻ hoặc đồng thời và đôi khi không dễ nhận ra là có liên quan đến tiền mãn kinh.

🧠 Tiền mãn kinh là gì?
Tiền mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp trước khi mãn kinh chính thức xảy ra. Giai đoạn này bắt đầu khi hoạt động của buồng trứng suy giảm dần, dẫn đến những thay đổi về nội tiết tố và kinh nguyệt.
Tuổi mãn kinh trung bình của phụ nữ khoảng 51 tuổi. Khoảng 7% phụ nữ mãn kinh trong độ tuổi 40 – 45 và gần 2% mãn kinh trước tuổi 40. Tuy nhiên, các triệu chứng liên quan đến quá trình chuyển tiếp này có thể xuất hiện từ nhiều năm trước đó và kéo dài trong nhiều năm.

⚠️ Những biểu hiện thường gặp
🔥 Triệu chứng vận mạch
• Bốc hỏa
• Vã mồ hôi ban đêm
Mặc dù thường được xem là triệu chứng của giai đoạn đầu mãn kinh, bốc hỏa có thể kéo dài nhiều năm. Khoảng 20% phụ nữ vẫn còn triệu chứng ở cuối tuổi 50, 10% ở cuối tuổi 60 và khoảng 5% ở tuổi 70.
😴 Giấc ngủ
• Rối loạn giấc ngủ
🧠 Cảm xúc và nhận thức
• Thay đổi cảm xúc
• Khó tập trung
• Suy giảm trí nhớ
⚕️ Những thay đổi khác
• Giảm ham muốn tình dục
• Mệt mỏi
• Đau khớp
• Béo bụng
• Khó chịu vùng tiết niệu – sinh dục
• Mất xương theo thời gian
• Những thay đổi bất lợi về sức khỏe chuyển hóa
🔍 Vì sao tiền mãn kinh thường bị bỏ sót?
Không phải phụ nữ nào cũng trải qua tiền mãn kinh theo cùng một cách. Một số người có bốc hỏa rõ rệt, trong khi những người khác chỉ gặp mất ngủ, thay đổi cảm xúc hoặc giảm khả năng tập trung. Các triệu chứng có thể xuất hiện với mức độ và thời điểm khác nhau, khiến nhiều phụ nữ không nhận ra mình đang bước vào giai đoạn chuyển tiếp mãn kinh.

💬 Điều quan trọng cần nhớ
Tiền mãn kinh là một giai đoạn sinh lý tự nhiên trong cuộc đời người phụ nữ. Tuy nhiên, những thay đổi trong giai đoạn này có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe thể chất, tinh thần và chất lượng cuộc sống. Hiểu đúng về tiền mãn kinh là bước đầu tiên giúp phụ nữ chủ động chăm sóc sức khỏe của mình.

20/05/2026

🎵 GIAI ĐIỆU CHỮA LÀNH ĐÃ TRỞ LẠI: LẦN THỨ 2 ÂM NHẠC GÕ CỬA TRÁI TIM NGƯỜI BỆNH 🎵

🌿 Nối tiếp những cảm xúc tuyệt vời và những nụ cười rạng rỡ từ lần tổ chức trước, hôm nay, những thanh âm trong trẻo của âm nhạc lại một lần nữa vang lên tại hành lang của khoa Sức khoẻ tâm thần- Bệnh viện Lão khoa Trung ương.

🌻Xin được gửi lời cảm ơn sâu sắc đến Phòng Công tác Xã hội - Bệnh viện Lão khoa Trung ương vì đã tiếp tục làm cầu nối, mang hoạt động vô cùng ý nghĩa này quay trở lại lần thứ 2. Các nghệ sĩ tài hoa đã lại đến, mang theo tiếng đàn vĩ cầm réo rắt và nhịp guitar trầm ấm, biến không gian tĩnh lặng của bệnh viện thành một sân khấu nhỏ ấm áp, ngập tràn tình yêu thương. 🎻🎸

🌞Nhìn các ông, các bà, các bác ngồi xe lăn, mặc áo bệnh nhân nhưng ánh mắt lại say sưa, nhịp chân khẽ đung đưa theo từng giai điệu, chúng ta mới thấy sức mạnh xoa dịu của âm nhạc kỳ diệu đến nhường nào. Bao nhiêu mệt mỏi, những cơn đau hay những âu lo dường như đều tạm lùi xa, nhường chỗ cho sự bình yên và những nụ cười tỏa nắng. ✨

🧠 Đối với Khoa Sức khoẻ Tâm thần, chúng tôi luôn tâm niệm rằng: Liều thuốc tinh thần luôn có giá trị to lớn song hành cùng các phương pháp điều trị y khoa. Chăm sóc người cao tuổi không chỉ là chữa lành thể chất, mà còn là nâng đỡ tâm hồn. Những giờ phút thư giãn ý nghĩa như thế này chính là "liều vitamin" quý giá, tiếp thêm sức mạnh và sự lạc quan cho người bệnh trên hành trình phục hồi.
❤️ Mong rằng những giai điệu yêu thương này sẽ còn được ngân vang nhiều lần nữa. Kính chúc các ông, các bà, các bác đang điều trị tại bệnh viện luôn giữ được tinh thần vui vẻ, an yên và sớm ngày bình phục sức khỏe!
📍 Khoa Sức khoẻ Tâm thần - Bệnh viện Lão khoa Trung ương
Luôn tận tâm đồng hành cùng sức khỏe tinh thần của mọi người!

12/05/2026

🕊️ NGÀY QUỐC TẾ ĐIỀU DƯỠNG 12/5: NHỮNG NGƯỜI DỆT NÊN YÊU THƯƠNG GIỮA "MIỀN KÝ ỨC" 🕊️

Có một nghề mà sự tử tế không chỉ nằm ở hành động, mà còn nằm trong từng ánh mắt thấu cảm...
Có một nơi mà nụ cười của nhân viên y tế chính là liều thuốc xoa dịu những tâm hồn đang "mệt nhoài" vì tuổi tác...

Đó chính là công việc thầm lặng của những người Điều dưỡng tại Khoa Sức khỏe Tâm thần – Bệnh viện Lão khoa Trung ương. 🏥💙

✨ Hơn cả một nghề nghiệp, đó là một sứ mệnh! ✨
Tại khoa của chúng mình, người điều dưỡng không chỉ thực hiện y lệnh, mà còn là:
☀️ Người lắng nghe: Những câu chuyện cũ kỹ được kể đi kể lại của các cụ.
☀️ Người dỗ dành: Những lúc các bác, các bà bỗng nhiên "trở tính" vì căn bệnh sa sút trí tuệ hay trầm cảm tuổi già.
☀️ Người giữ lửa: Truyền đi năng lượng tích cực để mỗi ngày tại bệnh viện của người bệnh đều trôi qua nhẹ nhàng và an yên nhất.

Nhân ngày Quốc tế Điều dưỡng 12/5, xin được dành những lời chúc tốt đẹp nhất đến "biệt đội áo trắng" trong bức ảnh này và tất cả các anh chị em điều dưỡng trên mọi miền tổ quốc:

🍀 Chúc các bạn luôn giữ được Trái tim ấm để yêu thương, Đôi tay khéo để chăm sóc và Tinh thần thép để vững bước với nghề.
🍀 Chúc mỗi ngày đi làm đều là một ngày vui, nhận được thật nhiều sự tin yêu từ người bệnh và gia đình.

Nhìn những nụ cười rạng rỡ này (trong ảnh 📸), chúng ta tin rằng: Chỉ cần có sự thấu hiểu và sẻ chia, nỗi đau nào cũng sẽ được xoa dịu.

Chúc mừng ngày Quốc tế Điều dưỡng! 💐🍎🎂

07/05/2026

06/05/2026

🌿KIỆT SỨC CẢM XÚC Ở PHỤ NỮ ĐA VAI TRÒ 🌿
💔 Khi “mạnh mẽ” trở thành một gánh nặng…
Trong nhịp sống hiện đại hối hả ⏳, phụ nữ thường đảm nhận nhiều vai trò cùng lúc:
👩‍💼 Người lao động – 👩‍👧‍👦 người mẹ – 💑 người vợ – 👩‍👧 người con.
Họ có thể làm tốt tất cả… nhưng bên trong lại là một sự mệt mỏi không dễ gọi tên 😞
💭 Kiệt sức cảm xúc là gì?
Kiệt sức cảm xúc là trạng thái mệt mỏi và kiệt quệ về tinh thần 😣
Những người trải qua điều này thường cảm thấy:
🔻 Mất hết năng lượng
🔻 Quá tải, không kiểm soát được cảm xúc
🔻 Như đang “mắc kẹt” trong chính cuộc sống của mình
⚠️ Dấu hiệu của kiệt sức cảm xúc
💔 Về cảm xúc:
• Dễ cáu gắt 😤, dễ khóc 😢
• Lo lắng, buồn chán, trống rỗng 🌫️
• Mất động lực, cảm thấy bất lực
• Thiếu tập trung, hay quên 🤯
• Cảm giác “đang cố sống, không phải đang sống”
🩺 Về cơ thể:
• Mệt mỏi 😴, đau đầu 🤕
• Chán ăn, buồn nôn
• Ngủ kém 🛌
• Đau cơ, căng cơ
📉 Về hoạt động hàng ngày:
• Giảm năng suất công việc
• Khó hoàn thành nhiệm vụ
• Thu mình, ít hoạt động hơn
⚖️ Áp lực đến từ đâu?
🎯 Nhiều trách nhiệm – ít thời gian nghỉ ngơi
🏢 Trong công việc:
Áp lực hiệu suất, tiến độ, cạnh tranh
🏠 Trong gia đình nhỏ:
Chăm sóc con cái 👶, quản lý tài chính 💰, quán xuyến mọi thứ
👵 Trong gia đình lớn:
Chăm sóc cha mẹ, người thân bệnh mạn tính
🌍 Từ xã hội:
• “Giỏi việc nước, đảm việc nhà”
• Làm mẹ phải hy sinh
• Luôn xinh đẹp, chỉn chu 💄
• Phải độc lập, không được yếu đuối
❤️ Điều phụ nữ thực sự cần
🌼 Không cần phải “tự chịu đựng một mình”
• 🗣️ Chia sẻ với người thân, bạn bè
• 🎯 Giảm bớt kỳ vọng không thực tế
• 🧘‍♀️ Dành thời gian cho bản thân (dù rất nhỏ)
• 🥗 Ăn uống lành mạnh – 🏃‍♀️ vận động – 😴 ngủ đủ
• 👩‍⚕️ Tìm hỗ trợ chuyên môn khi cảm thấy quá tải
🌷 Thông điệp
Phụ nữ không cần phải làm tốt tất cả mọi vai trò cùng một lúc.
Cũng không cần phải mạnh mẽ mọi lúc 💛
Họ chỉ cần được là chính mình –
Một con người bình thường, với cảm xúc, giới hạn
và nhu cầu được yêu thương 🤍