What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 21:00 Sunday 09:00 - 21:00

https://www.facebook.com/101289962521231/

An Du Spa - Dưỡng sinh đông y, H3-TM3 Hope Residences, Nguyễn Lam, Phúc Đồng, Long Biên, Hanoi (2026)

17/04/2023

MỘT TUẦN MỚI LẠI BẮT ĐẦU! 🌞🌞🌞

Chúc các chị yêu của An Du Spa một tuần mới tràn đầy năng lượng, vui vẻ và hạnh phúc! 🫶

Hãy bắt đầu tuần mới với một tâm trạng tích cực và sẵn sàng đón nhận những thử thách mới.

Với các liệu trình chăm sóc sức khỏe và làm đẹp tại An Du Spa, chị em sẽ luôn cảm thấy thư giãn và sẵn sàng đối mặt với những áp lực trong công việc và cuộc sống 🥳🥳🥳

---------------------------------
An Du Spa - Dưỡng sinh đông y
⏰ Thời gian mở cửa: 9h - 21h
💒 Địa chỉ: Tầng 1 toà H3, chung cư Hope Residence, đường Chu Huy Mân, phường Phúc Đồng, quận Long Biên, Hà Nội.

15/04/2023

NHỮNG ĐỊA ĐIỂM THƯ GIÃN CUỐI TUẦN 👨‍👩‍👧‍👦💆‍♀️💆‍♂️

Nếu bạn đang tìm kiếm những địa điểm thư giãn cuối tuần để cùng bạn bè hoặc gia đình thư giãn và tận hưởng khoảng thời gian bình yên, hãy tham khảo những gợi ý sau đây:

🌿 Tổ chức buổi picnic ở công viên để thưởng thức không gian mở và tận hưởng không khí trong lành. Bạn có thể mang theo đồ ăn, đồ uống và các trò chơi ngoài trời để cùng bạn bè và gia đình.

🌿 Thử tham gia các hoạt động thể thao như bóng đá, bóng rổ, cầu lông, tennis hoặc các lớp học thể dục như yoga hoặc zumba để giải tỏa stress và khích lệ tinh thần.

🌿 Xem phim là cách tuyệt vời để giải trí và thư giãn. Bạn có thể tìm hiểu về các bộ phim mới nhất và chọn một bộ phim để xem tại rạp hoặc tổ chức một buổi xem phim tại nhà với bạn bè và gia đình.

🌿 Để thư giãn và tái tạo năng lượng cho cơ thể và tinh thần của mình, hãy tới An Du Spa để trải nghiệm các liệu pháp massage, bấm huyệt và các dịch vụ chăm sóc da chất lượng cao. 🥳🥳🥳

---------------------------------
An Du Spa - Dưỡng sinh đông y
⏰ Thời gian mở cửa: 9h - 21h
💒 Địa chỉ: Tầng 1 toà H3, chung cư Hope Residence, đường Chu Huy Mân, phường Phúc Đồng, quận Long Biên, Hà Nội.

12/04/2023

QUY TRÌNH TRỊ LIỆU CỔ VAI GÁY 💋💋💋
Vai gáy là một trong những bộ phận quan trọng của cơ thể, giúp chúng ta thực hiện các hoạt động hàng ngày như vận động, đứng, ngồi và làm việc. Tuy nhiên, vai gáy cũng là một trong những bộ phận dễ bị tổn thương nhất, đặc biệt là khi chúng ta ngồi lâu hoặc thực hiện các động tác lặp đi lặp lại. Trị liệu vai gáy chuyên sâu là một phương pháp giúp điều trị các chứng đau đầu, đau cổ, đau vai và đau lưng một cách hiệu quả, giúp cải thiện chất lượng cuộc sống. Quá trình bao gồm các bước sau:

1. KHỞI ĐỘNG HỆ CƠ VÀ DA: Bước này bao gồm làm ấm cơ và da trong vùng bị ảnh hưởng để chuẩn bị cho phần còn lại của quá trình điều trị.
2. KHAI HUYỆT (vùng vai, vùng đầu, vùng cổ): Bước này bao gồm kích thích các điểm xoa bóp cụ thể trong vùng cổ và vai để thúc đẩy quá trình lành và thư giãn.
3. ĐẨY ĐẢ THÔNG (vùng đầu, vùng cổ, vùng vai): Bước này bao gồm áp lực vào vùng cổ, vai và đầu để giúp giải phóng căng thẳng.
4. TRƯỢT GIÁC CẠO GIÓ - GIÁC HƠI BÀI HÀN: Bước này An Du Spa sử dụng bộ giác hơi ngải cứu để giúp bài trừ hàn khí ẩm, lưu thông khí huyết.
5. ĐẮP CAO + ĐẢ THÔNG TAY + MASSAGE ĐẦU: Bước này bao gồm đắp cao xương khớp vào vùng bị ảnh hưởng, đồng thời massage tay và massage đầu.
6. GỠ CAO VÀ LAU LƯNG, TAY BẰNG KHĂN ẤM.

Hãy để An Du Spa chăm sóc cho bạn, giúp bạn thoát khỏi những căng thẳng trong cuộc sống và đón nhận một sức khỏe tuyệt vời. Đừng chần chừ gì nữa, hãy đặt lịch hẹn ngay hôm nay để trải nghiệm dịch vụ của An Du Spa.🎉🎉🎉

---------------------------------
An Du Spa - Dưỡng sinh đông y
⏰ Thời gian mở cửa: 9h - 21h
💒 Địa chỉ: Tầng 1 toà H3, chung cư Hope Residence, đường Chu Huy Mân, phường Phúc Đồng, quận Long Biên, Hà Nội.

11/04/2023

MƯA GIÓ, THAY ĐỔI THỜI TIẾT KHIẾN CHO CƠ THỂ ĐAU MỎI? 🌧🌧🌧

Các chị yêu có bao giờ cảm thấy đau mỏi cơ thể mỗi khi thời tiết thay đổi? Đây là vấn đề thường gặp trong mùa mưa gió. Những thay đổi thời tiết đột ngột có thể tác động lên cơ thể của chúng ta, khiến cho cơ thể bị cảm giác đau mỏi.

Tuy nhiên, đừng lo lắng quá, các chị yêu có thể áp dụng các bài tập thể dục giảm đau mỏi để giúp cho cơ thể thoải mái hơn. Các bài tập đơn giản như mở rộng các khớp xương, tập thở sâu và các bài tập yoga có thể giúp cho cơ thể bạn được thư giãn hơn và đau mỏi sẽ dần dần được giảm bớt.

👉BÀI TẬP 1: GIÃN CƠ VAI
Làm giãn cơ vai là một bài tập đơn giản mà hiệu quả để giảm đau và mỏi vai gáy. Để thực hiện bài tập này, bạn có thể đứng hoặc ngồi. Bắt đầu bằng cách bóp chặt cánh tay phải bằng tay trái và kéo nó qua đầu. Giữ tay phải ở đằng sau lưng và dùng tay trái để đẩy khuỷu tay phải về phía trước. Cố gắng giữ tay phải ở vị trí này trong vòng 30 giây. Lặp lại bài tập này với tay trái và tay phải.
👉BÀI TẬP 2: GIÃN CƠ CỔ
Các bài tập giãn cổ có thể giúp giảm đau và mỏi vai gáy. Một trong những bài tập đơn giản là quay đầu sang bên phải và giữ vị trí này trong vòng 30 giây, sau đó lặp lại với bên trái. Bạn có thể thực hiện bài tập này khi đứng hoặc ngồi.
👉BÀI TẬP 3: TẬP YOGA
Tập yoga là một cách tuyệt vời để giảm đau và mỏi vai gáy. Các động tác yoga giúp giãn cơ, tăng cường sự linh hoạt và giảm căng thẳng.

Hãy tham khảo các bài tập thể dục giảm đau mỏi hoặc đơn giản là tranh thủ ghé qua An Du Spa để thư giãn và cảm nhận sự khác biệt trong cơ thể của bạn 🥳🥳🥳

---------------------------------
An Du Spa - Dưỡng sinh đông y
⏰ Thời gian mở cửa: 9h - 21h
💒 Địa chỉ: Tầng 1 toà H3, chung cư Hope Residence, đường Chu Huy Mân, phường Phúc Đồng, quận Long Biên, Hà Nội.

10/04/2023

Chào các chị yêu,

Một tuần mới lại bắt đầu và đây là thời điểm để chuẩn bị tinh thần và sức khỏe cho một tuần làm việc hiệu quả. Nhớ rằng, sau một ngày làm việc vất vả, các chị cần thư giãn và chăm sóc bản thân.

An Du Spa là địa chỉ lý tưởng để các chị tìm kiếm sự thư giãn và cải thiện sức khỏe. Với các liệu pháp massage, bấm huyệt và các dịch vụ chăm sóc da chất lượng cao, An Du Spa sẽ mang đến cho các chị những trải nghiệm thư giãn tuyệt vời.

Hãy đến với An Du Spa để tận hưởng những giây phút thư giãn và tái tạo năng lượng cho cơ thể và tinh thần của mình.

Chúc các chị một tuần làm việc hiệu quả và đầy năng lượng.

Trân trọng,
An Du Spa - Dưỡng sinh đông y

31/03/2023

ÁP LỰC QUÁ, XẢ STRESS THÔI Ạ ☀️☀️☀️

Chuyện là mới sáng ra đã bị sếp mắng các chị ạ. Tội là chỉ biết chăm chỉ massage, gội đầu, chăm sóc da cho khách mà không chăm đăng bài 🤣🤣🤣🤣

Thế có oan cho em không. Có chị em nào bị sếp mắng oan như em, áp lực quá thì qua bên em tâm sự và thư giãn nhé 😘😘😘

👇GỘI ĐẦU DƯỠNG SINH giải pháp giúp lưu thông khí huyết, giảm tình trạng đau đầu mất ngủ, đau mỏi cổ vai gáy,...cũng như cải thiện các bệnh về da đầu: gầu, nấm, rụng tóc,...
👇MASSAGE BODY ĐÁ MUỐI HIMALAYA giúp tẩy tế bào chết, thải độc cho da giúp da mịn màng hơn và đặc biệt đá chứa nhiều khoáng chất tốt cho sức khoẻ giúp giải toả căng thẳng mệt mỏi, giảm ngay lập tức tình trạng đau mỏi toàn thân.
👇NGÂM CHÂN & MASSAGE CHÂN ĐÁ MUỐI HIMALAYA giúp điều hoà hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, giúp tinh thần thư giãn, dễ đi vào giấc ngủ
👇MASSAGE VÀ XÔNG MẮT NGẢI CỨU giúp giảm tình trạng nhức mỏi mắt, quầng thâm mắt, chảy nước mắt
👇TRỊ LIỆU VAI GÁY / TRỊ LIỆU LƯNG EO giúp làm tan các điểm tắc nghẽn, bó cơ,...giúp máu được lưu thông tốt hơn, tái tạo tế bào mới. Khi khí huyết lưu thông thì tình trạng nhức mỏi, đau đầu, mất ngủ, tiền đình,...sẽ được cải thiện đáng kể.
👇CHĂM SÓC DA giúp tăng đàn hồi ở da, da săn chắc, mịn màng, tươi trẻ. Việc chăm da cũng giống như chúng ta tưới cây hàng ngày, cần thường xuyên chăm sóc để luôn có một làn da tràn đầy sức sống.
👇NÂNG CƠ TRẺ HOÁ giúp giảm nhăn, cải thiện tình trạng rãnh cười sâu, da sệ da lão hoá theo thời gian,...để có một làn da căng - bóng - khoẻ.

---------------------------------
⏰ Thời gian mở cửa: 9h - 21h
💒 Địa chỉ: Tầng 1 toà H3, chung cư Hope Residence, đường Chu Huy Mân, phường Phúc Đồng, quận Long Biên, Hà Nội.

13/01/2023

THÔNG BÁO NGHỈ LỄ !!!

Vậy là An Du Spa sắp trải qua cái tết đầu tiên. Nhìn lại gần một năm đã qua với bao kỷ niệm, niềm vui, nỗi buồn. Hãy cùng nhau khép lại năm cũ, chào đón năm mới với sức sống căng tràn nhé 🍀🍀🍀

Cám ơn sự yêu quý và ủng hộ của từ quý khách hàng, cảm ơn sự chăm chỉ, nỗ lực của toàn bộ nhân niên An Du Spa 😘😘

Kính chúc quý khách hàng và toàn thể nhân viên cùng gia đình có một năm mới: DỒI DÀO SỨC KHOẺ - AN KHANG THỊNH VƯỢNG - VẠN SỰ NHƯ Ý 🌟🌟🌟

LỊCH NGHỈ TẾT 2023: Từ 18.01.2023 (27 âm) đến 26.01.2023 (mùng 5 âm)
Thời gian làm việc trở lại: mùng 6 (Thứ 6 ngày 27.01.2023)

---------------------------------
⏰ Thời gian mở cửa: 9h - 21h
💒 Cơ sở 1: Tầng 1 toà H3, chung cư Hope Residence, đường Chu Huy Mân, phường Phúc Đồng, quận Long Biên, Hà Nội.

💒 Cơ sở 2: Đối diện cổng số 2 chợ Đồng Tâm, P. Trần Đại Nghĩa, Hai Bà Trưng, Hà Nội

06/12/2022

20% OFF - ƯU ĐÃI GIỜ VÀNG 🎁🛍

Thời tiết giá rét có đang cản bước các bạn tới với An Du ❄️❄️❄️. Đừng lo lắng !!! Với KHÔNG GIAN siêu ẤM ÁP cùng với "lò sưởi công suất lớn" - SALE OFF 20% sẽ đem lại hơi ấm xua tan giá lạnh mùa đông ☺️☺️☺️

Áp dụng cho khách đặt lịch trước cho khung giờ 10h-16h, từ thứ 2-thứ 6.

Còn chần chờ gì mà không inbox đặt lịch ngay cho An Du ạ 📣📣📣

---------------------------------
⏰ Thời gian mở cửa: 9h - 21h
💒 Cơ sở 1: Tầng 1 toà H3, chung cư Hope Residence, đường Chu Huy Mân, phường Phúc Đồng, quận Long Biên, Hà Nội.

💒 Cơ sở 2: Đối diện cổng số 2 chợ Đồng Tâm, P. Trần Đại Nghĩa, Hai Bà Trưng, Hà Nội

22/11/2022

MASSAGE BẦU VÀ NHỮNG LỢI ÍCH TUYỆT VỜI 💖 💖 💖

Liệu các bố có biết khi mang thai cơ thể các mẹ có những thay đổi nội tiết tố cùng với sức nặng của thai nhi gây ra nhiều bất tiện, mệt mỏi như đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, đau lưng, sưng phù tay chân. Điều này ảnh hưởng xấu đến tâm lý cũng như sức khoẻ của mẹ, từ đó cũng ảnh hưởng tới em bé trong bụng.

Để giúp các mẹ trải qua giai đoạn thai kì nhẹ nhàng hơn ngoài chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý, các bố cũng nên quan tâm nhiều hơn đến việc thư giãn bằng các liệu pháp MASSAGE để mẹ và bé cùng được khoẻ mạnh nhé. MASSAGE BẦU có rất nhiều tác dụng tuyệt vời đó:

👉 CẢI THIỆN ĐAU LƯNG, ĐAU DÂY THẦN KINH: Trong giai đoạn thai kỳ áp lực của tử cung lên vùng xương hông , xương chậu khiến chúng bị sưng tấy và gây áp lực lên các dây thần kinh. Massage trị liệu nhẹ nhàng ở các vùng tập trung các đầu dây thần kinh có thể góp phần giải phóng căng thẳng trên các vùng cơ lân cận giúp các mẹ bầu tránh được những khó chịu về vấn đề đau lưng, đau cơ căng thẳng thần kinh.

👉 GIẢM SƯNG PHÙ TAY CHÂN: Trong quá trình mang thai, các mẹ thường có hiện tượng phù nề do trọng lượng của tử cung gây áp lực nên các mạch máu giảm sự lưu thông máu trong cơ thể. Massage giúp kích thích các mô mềm giúp lưu thông máu tốt hơn góp phần làm giảm phù nề.

👉 GIẢM CĂNG CƠ BẮP, CHUỘT RÚT: Massage bầu giúp tăng lưu thông máu làm giảm căng thẳng trên các khớp xương phải chịu trọng lượng lớn, làm giảm triệu chứng chuột rút cơ bắp và co thắt.

👉 GIÚP MẸ NGỦ NGON GIẤC: Massage góp phần làm giảm lo âu, giảm các triệu chứng chầm cảm cho các mẹ thông qua các kỹ thuật massage khác nhau .giảm căng thẳng tăng cường quá trình lưu thông hệ bạch huyết và tuần hoàn máu tốt hơn, giúp các mẹ ngủ dễ hơn và sâu hơn .

👉 EM BÉ PHÁT TRIỂN KHOẺ MẠNH: Massage cũng tác động trực tiếp đến thai nhi, giúp bé thư giãn, làm bé ngủ tốt hơn. Các nghiêm cứu đã chứng minh rằng những phụ nữ mang bầu nếu massage thường xuyên sẽ giúp thai nhi tăng cân nhiều hơn và quá trình trở dạ cũng nhanh hơn.

🎁 CHƯA KỂ trong tháng 11 này ANDU SPA đang có chương trình GIẢM GIÁ đến 15% dành cho các mẹ bầu.

👍👍👍👍INBOX NGAY ĐỂ ĐẶT LỊCH VÀ NHẬN ƯU ĐÃI THÁNG 11 NHÉ 📣📣📣
---------------------------------
An Du Spa - Dưỡng sinh đông y
⏰ Thời gian mở cửa: 9h - 21h
💒 Cơ sở 1: Tầng 1 toà H3, chung cư Hope Residence, đường Chu Huy Mân, phường Phúc Đồng, quận Long Biên, Hà Nội.

💒 Cơ sở 2: Đối diện cổng số 2 chợ Đồng Tâm, P. Trần Đại Nghĩa, Hai Bà Trưng, Hà Nội

An Du Spa - Dưỡng sinh đông y

17/04/2023

15/04/2023

12/04/2023

11/04/2023

10/04/2023

31/03/2023

13/01/2023

06/12/2022

22/11/2022

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 21:00
Sunday	09:00 - 21:00