17/04/2020
___Cách giảm đau dạ dày tại nhà bằng phương pháp hít thở sâu____
Cách hít thở sâu kiểm soát cơn đau ở dạ dày. Hít thở đúng cách cũng là cách đơn giản để bạn có thể làm chủ được tình hình. Khi hít thở sâu có thể sẽ kích thích quá trình co thắt của dạ dày, giảm thiểu các chất acid dư thừa có trong dạ dày, từ đó có thể giúp người bệnh giảm được các triệu chứng đầy bụng, buồn nôn và đặc biệt là các cơn đau ở dạ dày.
Cách thực hiện: Người bệnh ngồi với tư thế thoải mái, hai tay đặt ở bụng, sau đó từ từ hít một hơi thật sâu bằng mũi, tiếp tục giữ khí trong bụng từ 3 đến 5s, sau đó từ từ thở chậm ra bằng đường miệng. Nên lặp lại động tác này nhiều lần trong ngày với thời lượng khoảng 13-15 phút mỗi lần.
Ngoài tác dụng chế ngự cơn đau, phương pháp này còn giúp tinh thần người bệnh thư thái hơn, đầu óc tỉnh táo, cơ thể thư giãn và các lợi ích khác như: Giảm căng thẳng, giải độc tố, tăng khả năng tập trung và giúp kiểm soát tốt hơn các vấn đề về hô hấp.
---------
Để lại Số Điện Thoại - Tư Vấn Dứt Điểm Ngay
