07/10/2022
Bật mí chỉ số đường hu.yết của 12 loại thực phẩm mà bạn thường ăn.
👉Chỉ số đường hu.yết (GI) cung cấp một cách để nói "carbs tốt" tức là tốc độ ảnh hưởng của thực phẩm lên đường hu.yết hoạt động chậm và từ "carbs xấu" tức là tốc độ ảnh hưởng của thực phẩm lên đường hu.yết hoạt động nhanh.
👉Chỉ số đường hu.yết là một con số cung cấp thông tin về việc cơ thể chuyển đổi carbs trong thực phẩm thành glucose nhanh như thế nào. Hai loại thực phẩm có cùng lượng carbohydrate có thể có số chỉ số đường hu.yết khác nhau. Con số càng nhỏ, tức là thực phẩm càng ít ảnh hưởng đến lượng đường trong m.áu của bạn.
✅GI bằng 55 hoặc ít hơn, tức là GI thấp (tốt)
✅GI bằng 56-69, tức GI ở mức trung bình
✅GI bằng 70 trở lên tức là GI ở mức cao (xấu)
👉👉Thanh Tâm Pharma xin thông tin đến bạn một số loại thực phẩm hàng ngày và chỉ số GI của chúng nè.
---------------🌿☘️🌿---------------
👉 IB TRỰC TIẾP ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN
🏡Địa chỉ: Số 22, Ngõ 81/35 Phố Linh Lang, Phường Cống Vị, Quận Ba Đình, Hà Nội.
☎ Hotline: 0876.467.704
