05/07/2023
CHIA SẺ QUÁ TRÌNH ''CHỐNG LÙN'' CHO BÉ 6 TUỔI
Mình và chồng mình đều thuộc hệ nấm lùn nên cực kỳ quan ngại về chiều cao của con. Mình đặc biệt quan tâm đến vấn đề dinh dưỡng để tăng chiều cao cho con ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Giờ bé gái nhà e đã 6 tuổi và cao được 120cm, mong là cứ đà này tương lai con iem sẽ đạt được chiều cao trung bình - khá ^^.
Dưới đây là những tips e rút ra được sau 6 năm chăm con, mong là giúp ích được cho các mom nha
1. Đặc biệt quan tâm đến bảng dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng cân bằng là cách tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả nhất. Bởi yếu tố dinh dưỡng có ảnh hưởng đến 32% khả năng tăng chiều cao ở trẻ. Khuyến khích các mom bổ sung thêm các thực phẩm giàu protein để phát triển chiều cao. Một số thực phẩm hỗ trợ cực tốt cho sự phát triển chiều cao của bé như:
- Trái cây và rau quả tươi
- Thịt gà
- Đậu nành
- Thịt bò
- Cá
Mom nên chuẩn bị kỹ thực đơn hàng ngày cho con, để đảm bảo đồ ăn luôn đa dạng được phối hợp nhiều loại thực phẩm khác nhau giúp kích thích vị giác của con
2. Lập thói quen sinh hoạt lành mạnh cho con
Cần đảm bảo con ngủ đủ 8 tiếng/ngày và ngủ sâu từ 23h - 1h, vì đây là khoảng thời gian tuyến yên sản sinh ra nhiều nội tiết tố tăng trưởng. Ngoài ra các mom nên cho con tham gia các lớp vận động thể thao phù hợp với độ tuổi của bé để kích thích tăng trưởng chiều cao của bé.
3. Bổ sung thêm vi chất từ các loại sữa chuyên dụng
Sữa thực sự có ảnh hướng tích cực đến sự phát triển chiều cao của con. Trong sữa có rất nhiều vi chất tốt mà ở các thực phẩm khó cung cấp đủ cho bé. Từ khi mang thai mình đã bổ sung các loại sữa công thức khác nhau để phù hợp với từ giai đoạn của thai kỳ.
Khi bé bước sang 3 tuổi mình đã chuyển qua dòng sữa tăng chiều cao Hiup. Đây là dòng sữa tăng chiều cao được nghiên cứu bới các chuyên gia ở Việt Nam, cực kỳ phù hợp với trẻ Việt. Bảng thành phần có nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho phất triển chiều cao của bé như Aquamin F, bộ 3 cao lớn Canxi, D3, K2, vitamin, chất béo, protein, DHA,...
