Ngô Hoa - Diệp Thảo Y Đường

Call Directions Website

Ngô Hoa - Diệp Thảo Y Đường Hiểu bệnh từ gốc, dùng dược liệu đúng đạo, ứng dụng tinh hoa Đông y để nuôi dưỡng sức khỏe lâu dài và hài hòa thân – tâm.

25/09/2026

Ăn uống khoa học không có nghĩa là phải kiêng khem quá mức hay theo một thực đơn thật phức tạp. Quan trọng hơn là duy trì những thói quen đơn giản và đều đặn. 🌿

🥗 Ăn đa dạng thực phẩm, tăng rau xanh và trái cây.
🍚 Kiểm soát khẩu phần tinh bột, đường và đồ chiên rán.
💧 Uống đủ nước trong ngày.
⏰ Ăn đúng giờ, hạn chế bỏ bữa rồi ăn bù quá nhiều.
🥢 Ăn chậm, nhai kỹ và tránh ăn quá no.

Một chế độ ăn cân bằng, phù hợp với thể trạng và duy trì lâu dài thường tốt hơn những cách ăn quá khắt khe nhưng khó theo được.

24/09/2026

Có những món nghe tên rất “lành mạnh”, nhưng nếu dùng quá nhiều hoặc chế biến không hợp lý thì lượng đường, muối và chất béo vẫn có thể tăng cao. 🌿

🥣 Ngũ cốc ăn sáng nhiều đường.
🥤 Nước ép trái cây đóng chai hoặc thêm nhiều đường.
🥜 Các loại hạt rang tẩm muối, đường.
🥗 Salad nhưng dùng quá nhiều sốt béo.
🍯 Sữa chua, granola hay đồ ăn “healthy” có lượng đường bổ sung cao.

Thực phẩm tốt không có nghĩa là càng ăn nhiều càng tốt. Quan trọng vẫn là **đọc thành phần, kiểm soát khẩu phần và ăn đa dạng** để bữa ăn thực sự cân bằng.

23/09/2026

Không phải cứ uống một ly là cơ thể sẽ “già đi”, nhưng một số loại đồ uống nếu dùng thường xuyên có thể khiến chế độ ăn dư đường, dư năng lượng và ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài. 🥤

❌ Nước ngọt và đồ uống nhiều đường.
❌ Trà sữa, cà phê pha nhiều siro hoặc kem béo.
❌ Nước tăng lực có lượng đường cao.
❌ Rượu bia nếu sử dụng thường xuyên hoặc quá mức.

Thay vào đó, hãy ưu tiên nước lọc, trà không đường và các loại đồ uống ít đường. Một thói quen nhỏ mỗi ngày có thể tạo khác biệt lớn cho sức khỏe về lâu dài. 🌿

22/09/2026

Dưa hấu có tới hơn 90% là nước, vị ngọt mát, dễ ăn và đặc biệt hợp trong những ngày nóng. 🍉

Ngoài việc giúp bổ sung nước, dưa hấu còn cung cấp vitamin C, vitamin A và lycopene – một chất chống oxy hóa tự nhiên có trong phần thịt đỏ của quả.

Ăn lạnh thì mát, ép nước thì dễ uống, làm salad cũng hợp, mà giá lại thường khá dễ tiếp cận. Có lẽ vì thế mà dưa hấu luôn nằm trong nhóm những loại trái cây được nhiều người yêu thích nhất.

Ăn vừa phải, kết hợp đa dạng với các loại trái cây khác vẫn là cách tốt nhất để bổ sung dinh dưỡng mỗi ngày.

21/09/2026

Chọn thực phẩm đúng ngay từ đầu sẽ giúp bữa ăn ngon hơn và hạn chế nhiều rủi ro không đáng có. 🥬🐟

🥦 Rau củ: ưu tiên loại còn tươi, màu tự nhiên, không dập úng hay có mùi lạ.
🥩 Thịt: bề mặt khô ráo, màu sắc bình thường, không nhớt hoặc có mùi bất thường.
🐟 Cá: mắt trong, mang đỏ hồng, thịt có độ đàn hồi và không có mùi ôi.
🥚 Trứng: vỏ nguyên vẹn, sạch, không nứt.
📦 Thực phẩm đóng gói: kiểm tra hạn sử dụng, bao bì và điều kiện bảo quản trước khi mua.

Mẹo đơn giản nhất là **chọn nơi bán uy tín, mua lượng vừa đủ và bảo quản đúng cách sau khi mang về**.

20/09/2026

Alzheimer là một trong những nguyên nhân phổ biến gây sa sút trí tuệ ở người cao tuổi. Bệnh có thể tiến triển từ từ nên giai đoạn đầu đôi khi dễ bị nhầm với sự hay quên thông thường. 🧠

Một số biểu hiện có thể gặp như:
🔹 Hay quên những việc vừa xảy ra, hỏi đi hỏi lại nhiều lần.
🔹 Khó nhớ tên người quen, địa điểm hoặc những việc vốn rất quen thuộc.
🔹 Lúng túng khi thực hiện các công việc hằng ngày.
🔹 Dễ mất phương hướng về thời gian, địa điểm.
🔹 Thay đổi tâm trạng, hành vi hoặc khả năng giao tiếp.

Không phải cứ hay quên là Alzheimer. Nếu trí nhớ và khả năng sinh hoạt suy giảm rõ rệt theo thời gian, gia đình nên đưa người lớn tuổi đi khám để được đánh giá sớm và có hướng chăm sóc phù hợp.

19/09/2026

Sau khi ăn, **không nên nằm xuống ngay** vì tư thế nằm có thể khiến một số người dễ đầy bụng, ợ nóng hoặc trào ngược hơn. 🌿

Tốt hơn là giữ cơ thể ở tư thế thẳng, có thể ngồi nghỉ hoặc đi bộ nhẹ nhàng vài phút để cảm thấy dễ chịu hơn. Không cần đứng liên tục hay vận động mạnh ngay sau bữa ăn.

Nếu thường xuyên bị trào ngược, nên tránh nằm trong khoảng **2–3 giờ sau khi ăn**, đặc biệt sau bữa tối.

Một thay đổi nhỏ trong thói quen sau ăn cũng có thể giúp hệ tiêu hóa thoải mái hơn mỗi ngày.

18/09/2026

Cùng một món ăn nhưng **ăn lúc nào, ăn bao nhiêu và kết hợp ra sao** cũng có thể tạo ra trải nghiệm rất khác cho cơ thể. 🌿

❌ Ăn quá nhanh, quá no hoặc bỏ bữa rồi ăn bù.
❌ Dùng quá nhiều đồ ngọt, món chiên rán và thực phẩm chế biến sẵn.
✅ Ăn đủ bữa, nhai chậm và kiểm soát khẩu phần.
✅ Ưu tiên rau xanh, đạm phù hợp, tinh bột vừa đủ và uống đủ nước.

Không cần ép mình theo một chế độ quá khắt khe. Ăn đúng hơn mỗi ngày, đều đặn và phù hợp với cơ thể mới là điều dễ duy trì lâu dài.

17/09/2026

Ung thư thường không đến từ một nguyên nhân duy nhất. Nhưng một số thói quen kéo dài có thể làm nguy cơ tăng lên theo thời gian. ⚠️

🚬 Hút thuốc lá hoặc thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc.
🍺 Uống nhiều rượu bia.
🥓 Ăn nhiều thịt chế biến sẵn, ít rau quả và chất xơ.
🪑 Ít vận động, để cân nặng tăng quá mức.
☀️ Phơi nắng kéo dài mà không bảo vệ da khỏi tia UV.
🍚 Thường xuyên sử dụng thực phẩm bị mốc, bảo quản không đúng cách.
🦠 Chủ quan với các biện pháp phòng ngừa những nhiễm trùng liên quan đến ung thư như HPV hoặc viêm gan B.

Không có nghĩa cứ có một trong những thói quen trên là sẽ mắc ung thư. Giảm các yếu tố nguy cơ, tiêm chủng phù hợp và khám sàng lọc theo độ tuổi là những cách thiết thực để chủ động bảo vệ sức khỏe.

16/09/2026

Có những thói quen tưởng rất bình thường nhưng nếu lặp lại lâu ngày có thể khiến cơ thể dễ mệt, thiếu năng lượng và khó duy trì trạng thái khỏe khoắn. 🌿

🌙 Thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc.
🍽️ Bỏ bữa hoặc ăn uống thất thường, thiếu chất.
🪑 Ít vận động, ngồi quá lâu trong ngày.
😣 Căng thẳng kéo dài mà không dành thời gian nghỉ ngơi.

Cơ thể khỏe hơn thường bắt đầu từ những điều rất nhỏ: ngủ đủ, ăn đủ chất, vận động đều và cho bản thân thời gian phục hồi mỗi ngày.

Nếu tình trạng mệt mỏi, chóng mặt hoặc suy giảm thể lực kéo dài, nên đi khám để tìm nguyên nhân phù hợp.

Address

Số Nhà 04 Lô D1 Ngõ 40 Trung Kính Trung Hoà Cầu Giấy Hanoi
Hanoi
11313

Telephone

+84367432284

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ngô Hoa - Diệp Thảo Y Đường posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category