25/08/2026
TRẺ ĐI NHÓN GÓT – KHI NÀO BÌNH THƯỜNG, KHI NÀO CẦN LƯU Ý?
“Bác ơi, con em hay đi nhón gót, có phải bất thường không?”
Đây là câu hỏi chúng tôi gặp khá nhiều. Thực tế, không phải cứ trẻ đi nhón gót là có vấn đề.
👣 Khi nào có thể là bình thường?
Ở giai đoạn trẻ mới tập đi, thỉnh thoảng trẻ có thể thử nhiều kiểu di chuyển khác nhau, trong đó có nhón gót. Một số trẻ lớn hơn cũng có thể thỉnh thoảng nhón chân khi vui, phấn khích, với đồ vật trên cao hoặc đơn giản là đang khám phá cách cơ thể mình vận động.
Nếu trẻ:
* Phần lớn thời gian vẫn đặt cả bàn chân xuống đất.
* Có thể chủ động đi bằng cả bàn chân khi được yêu cầu hoặc làm mẫu.
* Hai chân vận động tương đối cân đối.
* Không đau, không cứng cổ chân.
* Không ảnh hưởng đến chạy, nhảy, leo cầu thang và các hoạt động hằng ngày.
👉 Thì bố mẹ có thể tiếp tục quan sát.
⚠️ Khi nào cần lưu ý?
Bố mẹ nên cho trẻ được đánh giá nếu thấy:
* Nhón gót thường xuyên hoặc gần như phần lớn thời gian đi lại, đặc biệt nếu kéo dài sau giai đoạn mới tập đi.
* Chỉ nhón một bên chân hoặc hai bên rất không cân xứng.
* Trẻ khó hoặc không thể đặt gót chân xuống đất.
* Cổ chân có vẻ cứng, hạn chế vận động.
* Trẻ dễ ngã, dáng đi bất thường, đau hoặc vận động ngày càng khó khăn.
* Nhón gót xuất hiện cùng những khó khăn khác về vận động, giao tiếp, hành vi hoặc phát triển.
🏠 Bố mẹ có thể kiểm tra đơn giản tại nhà như thế nào?
Hãy quan sát trẻ đi tự nhiên, đừng chỉ yêu cầu trẻ “đi bình thường”.
Sau đó thử:
👉 Cho trẻ đứng yên xem hai gót chân có chạm sàn được không.
👉 Cho trẻ đi chậm và quan sát trẻ có thể đặt gót xuống trước rồi chuyển trọng lượng về phía trước hay không.
👉 Thử cho trẻ ngồi xổm, xem hai gót có giữ được trên sàn hay phải nhấc lên.
👉 Quan sát trẻ đi giày và đi chân đất có khác nhau không.
👉 Theo dõi xem trẻ nhón gót trong hoàn cảnh nào: khi phấn khích, khi chạy, khi đi trên một bề mặt nhất định hay gần như lúc nào cũng nhón.
📌 Quan trọng nhất: đừng đánh giá chỉ dựa vào việc “có nhón gót hay không”.
Hãy nhìn vào độ tuổi – tần suất – mức độ – khả năng đặt gót xuống – sự cân xứng hai bên và ảnh hưởng đến hoạt động hằng ngày của trẻ.
Đi nhón gót chỉ là một biểu hiện, không phải là một chẩn đoán. Nếu hành vi kéo dài, thường xuyên hoặc kèm theo những dấu hiệu phát triển khác, trẻ cần được đánh giá để tìm nguyên nhân trước khi quyết định có cần can thiệp hay không.