31/10/2023
Mùa Thu làm thế nào để có một cơ thể khoẻ mạnh ?
Mùa Thu thời tiết se se lạnh, ban ngày thì vẫn mặc được quần áo mùa hè , chiều tối thì phải mặc quần áo ấm hơn vì chiều thời tiết bắt đầu lạnh xuống , là thời tiết của Dương Tiêu Âm Trưởng . Cảnh vật mùa thu thanh bình , bầu trời trong vắt, gió heo may hiu hiu thổi, cây cối lá vàng , mặt đất thì nứt nẻ , con người cũng như tiết mùa thu , da cũng hanh khô nứt nẻ , tóc khô và rụng nhiều như lá mùa thu. Trong Đông Y mùa thu là mùa của hành kim tương ứng với Tạng Phế trong cơ thể người , phế chủ về khí , chủ hô hấp , khai khiếu ra mũi , thông với họng và chủ về tiếng nói .
Vì vậy mùa thu rất dễ mắc các bệnh về hô hấp , ho , đau họng , hen suyễn , cảm cúm , thời tiết hanh khô còn làm da khô và dễ nứt nẻ
Phép dưỡng sinh mùa Bổ khí , dưỡng âm , sinh tân và mạnh vệ khí
☘️SINH HOẠT
Trong những tháng mùa thu nên ngủ sớm để tránh khí lạnh vào buổi tối , dậy sớm để hít thở bầu không khí trong lành vào sáng để dương khí , phế khí được lưu thông
Mọi hoạt động của cơ thể cũng nhẹ nhàng để tránh ra mồ hôi vào buổi chiều tối , sẽ mất tân dịch hao tổn phần âm
☘️DƯỠNG SINH
Ăn uống nên ăn những loại thực phẩm bổ âm , thu liễm , như củ cải , củ sen, tía tô
Hạn chế ăn nhưng đồ cay nóng: ớt , hành , tỏi ...
☘️TÂM
Mùa thu đến , chúng ta cần giữ tâm mình an lạc, nhẹ nhàng , thần khí được dưỡng ở bên trong , tránh buồn phiền , lo nghĩ mà sinh ra uất ức lo âu . Khi mà TINH KHÍ THẦN mà được giữ gìn thì sẽ có một cơ thể khoẻ mạnh
Chúc mọi người một mùa thu ấm áp và an lành
PHÒNG KHÁM Y HỌC CỔ TRUYỀN HOÀNG LONG
📞 Điện thoại: 0565699995- 0965218969
🌐 Website: https://phongkhamhoanglong.com/
📌 Địa chỉ: B45-33, Khu B, Geleximco Lê Trọng Tấn, Dương Nội, Hà Đông, Hà Nội
