https://www.facebook.com/105499121782220/

Nhà Thuốc - Đông Y Gia Truyền -Chữa bệnh Xương Khớp, Hanoi (2026)

20/08/2021

Chia sẻ kiến thức bổ ích tới mọi nhà !

13/08/2021

Do Tình Hình đang diễn ra phức tạp. nhiều bà con không nhận được thuốc từ phòng khám do bị cách ly nên Nhà thuốc gửi bà con Bài thuốc đặp để sử dụng tại nhà.
Bài thuốc đắp kết hợp với khớp giúp giảm đau do viêm khớp thoái hoá, thoát vị, g*i cột sống
Nguyên liệu
1 nắm lá ngải cứu
1 nắm lá mơ
1 nắm lá lốt
2 củ gừng tươi
5 thìa muối hột
2 chén rượu
Cách làm
Ngải cứu, lá lốt, gừng, muối giã nát ra, sau đó đưa hỗn hợp nguyên liệu lên chảo, sau đó cho 2 chén rượu vào xao lên khoảng 2 phút, rồi đổ ra 1 tấm vải mỏng và đắp vào các khớp bị đau nhức

10/08/2021

THỰC PHẨM VÀNG” CHO NGƯỜI BỊ XƯƠNG KHỚP
1. Trứng
Trứng là một sản phẩm hoàn hảo gồm nhiều chất dinh dưỡng, rất tốt cho bệnh nhân xương khớp. Bổ sung trứng trong thực đơn hàng tuần (3 lần/tuần) với các món: Trứng luộc, trứng rán đúc thịt, trứng hấp,… để có một bộ xương khỏe mạnh.
2. Rau củ quả
Rau củ quả có tác dụng cung cấp các loại vitamin, khoáng chất cần thiết giúp cơ thể và bộ xương khỏe mạnh.
Bổ sung trong thực đơn các loại rau quả có màu xanh thẫm như súp lơ xanh, cải xoong, cải xanh; các loại có màu da cam như bí ngô và một số gia vị như hành và tỏi.
3. Ngũ cốc
Ngũ cốc nguyên hạt cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Ngoài ra, trong ngũ cốc còn chứa nhiều carbohydrate phức, mang lại nguồn năng lượng tuyệt vời cho người bệnh. Gạo lứt, lúa mì, lúa mạch, bắp rang, và các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt khác trong thực đơn.
4. Trà xanh
Các loại trà này có tác dụng thanh lọc cơ thể, kháng viêm, tái tạo lớp sụn giữa các khớp xương, rất tốt cho người bị bệnh xương khớp. Uống nước trà xanh hoặc trà thảo dược kết hợp với nước thanh thủy hàng ngày. Khuyến cáo những người bị bệnh xương khớp nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
Thực phẩm cần KIÊNG KỊ cho xương khớp
5. Rau muống, măng ngâm, cà pháo,...
6. Các loại quả có hàm lượng đường cao như chuối, đào, cam, dứa, lê, dưa hấu,…
7. Cà phê (cà phê chứa caffeine khiến cho bệnh khớp trở nên tồi tệ hơn).
8. Các loại thịt nhiều chất đạm như: thịt dê, thịt chó, thịt bò, nội tạng
9. Hạn chế ăn những thực phẩm có lượng muối cao.
Bà con cần hỗ trợ về xương khớp để lại số điện thoại để tôi cũng như trợ lí của tôi có thể thăm khám tình trạng cho các bác tận tình.
Chúc bà con nhiều sức khỏe
-------------
*Mọi người để lại sđt hoặc inbox trực tiếp để chuyên gia đc tư vấn nhé!!

08/08/2021

📢 CÁC THÓI QUEN XẤU ảnh hưởng đến cột sống
- Ngồi không đúng tư thế, ngồi lâu.
- Mang balô nặng, mang túi nặng một bên.
- Đi khom người hay đứng xiêu vẹo.
- Nhặt đồ vật khom lưng hay khiêng vật nặng khom lưng.
- Mang vật nặng xoay đột ngột.
Nếu bạn là dân văn phòng và phải thường xuyên ngồi máy tính làm việc mỗi ngày thì việc ảnh hưởng xấu đến xương khớp là điều không thể tránh khỏi. Ngồi làm việc hay đứng quá lâu tại một vị trí khiến tuần hoàn máu ở chân sẽ giảm, cơ mông, hông ngày càng trở nên kém linh hoạt, xương dần mỏng đi, giòn và dễ gãy hơn. Các khớp xương bàn tay, cổ tay và cánh tay luôn luôn phải hoạt động với chuột và bàn phím khiến cho các dây chằng và cơ phải chịu sức ép khi hoạt động liên tục.
Thói quen ngồi lâu, liên tục trên hai giờ làm mỏi nhóm cơ cạnh cột sống khiến chúng ta khòm lưng và cúi ra trước, dẫn đến căng các nhóm cơ và dây chằng phía sau cột sống. Sự mệt mỏi của hệ thống giữ vững này gây đau và nếu kéo dài làm cột sống không vững, dẫn đến tổn thương các đốt sống, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống. Do đó, chúng ta cần hạn chế ngồi làm việc lâu quá hai giờ. Để phòng ngừa các bệnh xương khớp, bạn hãy từ bỏ thói quen ngồi làm việc quá lâu tại một vị trí mà hãy tranh thủ một vài phút giải lao đi lại, vận động nhẹ nhàng vừa giúp tinh thần thoải mái vừa ngăn ngừa bệnh thoái hóa khớp cổ, vai, cột sống.
Ngoài ra, việc mang balô hay túi nặng một bên khiến cột sống phải nghiêng hẳn một bên, các nhóm cơ hoạt động không đều dễ bị vẹo cột sống, tổn thương đốt sống và dây chằng. Do vậy khi mang túi xách, chúng ta không nên mang quá 10% trọng lượng cơ thể và khi phải mang nhiều hơn, chúng ta mang đều hai tay.
Khi cúi gập ngang hông lưng quá 90 độ, hệ thống dây chằng phía sau căng quá mức có thể bị rách, đĩa đệm chịu lực quá mức có thể lồi ra phía sau gây thoát vị đĩa đệm. Nên hạn chế gập lưng quá mức, nhất là khi nhặt đồ vật rơi. Đặc biệt không nên cúi người khiêng vật nặng. Tư thế đúng trong các việc này là ngồi xuống và thẳng lưng để nhặt đồ vật.

06/08/2021

CHUYỆN TUỔI GIÀ
KHÔNG CÓ TIỀN CŨNG CHỮA, CHỨ KHÔNG PHẢI CÓ TIỀN RỒI MỚI CHỮA
Vị lương y đặc biệt, luôn tìm cách giúp đỡ những bệnh nhân dù ở rất xa
Với ông làm việc tốt chính là tốt từ cái tâm cho tới hành động
----------------
Bà con bị , dù ở xa, cứ gọi cho tôi!
HOTLINE: 0862567368
lương y PHẠM CAO SƠN.
số nhà 8 - ngách 2 - ngõ 15 - phương mai - đống đa - hà nội

04/08/2021

6 bài tập thể dục cho người già vui, khỏe, dẻo dai
Tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe và tinh thần cho người cao tuổi. Những bài tập thể dục cho người già không chỉ được cộng đồng người cao tuổi quan tâm mà còn được nhiều người trẻ tìm hiểu để nâng cao chất lượng chăm lo sức khỏe cho ông bà, cha mẹ.
6 bài tập thể dục cho người già
Chọn được bài tập phù hợp sẽ giúp người trung niên và cao tuổi duy trì sức khỏe, giảm nguy cơ chấn thương, bệnh lý hoặc hỗ trợ cho quá trình điều trị bệnh (nếu có). Dưới đây là 6 bài tập thể dục cho người già rất dễ áp dụng.
1. Đi bộ nhanh
Đây là bài tập vận động cường độ thấp hơn so với chạy bộ, giúp tăng nhịp tim và thúc đẩy hình thành cơ bắp. Đi bộ nhanh có ưu điểm hơn chạy bộ ở chỗ ít tác động đến khớp. Vì vậy, đây là bài tập phù hợp người cao tuổi bị yếu đầu gối hoặc mắt cá chân.
2. Bài tập thể dục cho người già: Đạp xe tại chỗ
Thiết bị mô phỏng xe đạp tại chỗ phổ biến ở nhiều phòng tập thể dục cũng như các công viên, khu dân cư. Đạp xe tại chỗ là một hình thức tập thể dục tuyệt vời, ít tác động đến khớp. Vì vậy khả năng chấn thương khi tập đạp xe tại chỗ là rất nhỏ.
3. Bơi
Giống như đạp xe, bơi là hình thức tập thể dục rất lý tưởng với người già vì các khớp không bị kéo căng do trọng lượng cơ thể được nước hỗ trợ. Do đó, bơi trở thành bài tập tuyệt vời cho những người bị viêm khớp và loãng xương. Hơn nữa, lực cản của nước mang lại một số lợi ích rèn luyện sức khỏe tác động đến toàn bộ cơ thể.
4. Thái cực quyền – thể dục cao tuổi dưỡng sinh
thái cực quyền
Thái cực quyền là một trong những bài tập tốt nhất dành cho người cao tuổi. Những bài tập thái cực quyền thường có cường độ thấp, chậm nhưng mang lại lợi ích to lớn cho sự cân bằng và tính linh hoạt của người cao tuổi. Thường được tập luyện theo nhóm với những bản nhạc êm dịu hỗ trợ, thái cực quyền trở thành cầu nối tuyệt vời để người cao tuổi kết nối bạn bè, tập luyện và thư giãn.
5. Tạ tay
Nâng tạ tay không chỉ giúp cánh tay khỏe hơn mà còn tăng cường sức mạnh cho cơ lưng trên và vai. Nhờ đó người cao tuổi sẽ xây dựng tư thế và có phần thân trên khỏe mạnh hơn. Việc nâng tạ rất đơn giản: chỉ cần bắt đầu từ tư thế ngồi hoặc đứng với tạ được giữ ngang vai rồi nâng hết cỡ trước khi hạ trở lại vị trí ban đầu.
6. Yoga cho người cao tuổi
Yoga cho người cao tuổi với những động tác phù hợp giúp kéo giãn và mềm dẻo các khớp, cơ. Do đó, các động tác yoga từ dễ đến khó sẽ không gây nguy hiểm cho các khớp.

03/08/2021

🔥 SƯỚNG RỒI BÀ CON ƠI 🔥
=>ĐÃ TÌM RA BÀI T HUỐC ĐẶC TRỊ DỨT ĐIỂM HOÀN TOÀN CÁC BỆNH VỀ ĐAU XƯƠNG KHỚP - THOÁI HÓA CỘT SỐNG - THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM - TÊ BÌ CHÂN TAY
- BÀ CON NÀO ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP DÀNH 2 PHÚT ĐỌC NGAY không hối hận cả đời!
- Thoát vị đĩa đệm L1-L2-L3-L4
- Thoái hóa đốt sống Cổ C1-C2-C3-C4-C5
- G*i đốt sống- Viêm khớp dạng thấp
- Đau vùng thắt lưng- Kéo xuống vùng lưng và chân
=> Phương pháp phải thực sự tốt và uy tín thì mới được BỘ Y TẾ kiểm duyệt ,BÁO ĐÀI VTV1, HTV9 đưa tin
- 10 người sử dụng tây y thì 9 người quay lại phương pháp ĐẶC TRỊ này.
- Chỉ 2 Lần/1 Ngày dứt điểm mọi cơn nhức, an tâm sống khỏe
Bà con liên hệ trực tiếp : 082.303.8686
➡️Bấm [GỬI TIN NHẮN] điền Số Điện Thoại >> Nhận tư vấn điều trị dứt điểm các vấn đề về Xương Khớp cho bà con !!!
Cảm ơn bà con! Chúc bà con vui vẻ và luôn khỏe mạnh !!!!

Nhà Thuốc - Đông Y Gia Truyền -Chữa bệnh Xương Khớp

20/08/2021

13/08/2021

10/08/2021

08/08/2021

06/08/2021

04/08/2021

03/08/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category