Ý An Healing

Ý An Healing Yoga Trị Liệu - Retreat Healing

"Đa số chúng ta có thói quen vội vàng muốn có kết quả, không đạt được thì lại sốt ruột, lại cuống cuồng chạy theo trend ...
19/04/2026

"Đa số chúng ta có thói quen vội vàng muốn có kết quả, không đạt được thì lại sốt ruột, lại cuống cuồng chạy theo trend ."
Không ngờ, sự sắp xếp của ông trời tốt hơn, chu đáo hơn so với lựa chọn của bạn. Xuân gieo hạ trưởng, thu hoạch, hoa có kỳ hoa nở, người đến đúng lúc có vận may.
Cuộc đời không có đường tắt, chỉ có kiên trì và nỗ lực.
Đừng hoảng sợ, cái gì của bạn thì vẫn là của bạn, không phải của bạn, có được rồi cũng sẽ mất đi. Đừng lo lắng, đừng phàn nàn, hãy tin rằng ông trời nhất định có sự sắp xếp khác.
Kết cục nhất định là tốt đẹp, nếu chưa đủ tốt, đó là vì tu dưỡng của bạn chưa đủ.
Cuộc đời là một cuộc tu hành, điểm khởi đầu khác nhau, điểm kết thúc giống nhau. Mọi việc cứ từ từ, nắm bắt bản thân chân thật nhất, tĩnh tâm học tập, trầm tĩnh rèn luyện.
Khi bạn trở nên mạnh mẽ, độc lập về vật chất, nội tâm thanh thản, chỉ nghe thấy hương hoa, không nói vui buồn.
Cuộc đời như một vở kịch, chúng ta đều là khách qua đường của thời gian. Khi cuộc sống đến hồi kết, của cải, quyền lực, địa vị, tất cả đều không mang theo được. Ngay cả thân xác này, cũng phải buông bỏ.
Chúng ta chỉ mượn dùng, thời gian đến, già thì già, đi thì đi. Đừng tham lam vô tận, đừng sống quá mệt mỏi, đừng quá coi trọng
Cả thế giới là của bạn, cả thế giới cũng là trống rỗng. Vạn vật đều có thể dùng cho ta, vạn vật đều không thuộc về ta .

Hiểu rõ những quan niệm sai lầm này có thể giúp mọi người tiếp cận yoga với một tâm thế cởi mở hơn và tìm ra phương pháp...
16/04/2026

Hiểu rõ những quan niệm sai lầm này có thể giúp mọi người tiếp cận yoga với một tâm thế cởi mở hơn và tìm ra phương pháp tập luyện phù hợp với nhu cầu và mục tiêu cá nhân của mình.

1. Yoga chỉ dành cho người dẻo dai:
Một trong những quan niệm sai lầm phổ biến nhất là bạn cần phải dẻo dai mới có thể tập yoga. Trên thực tế, yoga phù hợp với mọi người ở mọi trình độ thể chất và thể trạng. Yoga giúp cải thiện sự dẻo dai, sức mạnh và sức khỏe tổng thể theo thời gian.

2. Yoga chỉ là kéo giãn:
Mặc dù yoga có bao gồm các động tác kéo giãn, nhưng nó không chỉ giới hạn chỉ có kéo giãn. Yoga bao gồm nhiều tư thế (asana), kỹ thuật thở (pranayama), thiền …. Đây là một phương pháp luyện tập toàn diện giúp tăng cường cả sức khỏe thể chất và tinh thần.

3. Bạn phải mặc quần áo bó sát để tập yoga:
Xu hướng mặc quần bó sát khi tập yoga, chịu ảnh hưởng bởi văn hóa phương Tây, khác xa với nguồn gốc truyền thống của yoga thì quần áo phải được rộng rãi, thoải mái và thoáng khí, đảm bảo sự tự do vận động và thông thoáng cho da.

4. Yoga chỉ dành cho người trẻ tuổi:
Yoga có thể được thực hành bởi mọi lứa tuổi, từ trẻ em đến người cao tuổi. Có nhiều biến thể và điều chỉnh các tư thế để phù hợp với các khả năng thể chất và tình trạng sức khỏe khác nhau.
Để có thêm nội dung bổ ích về Yoga, hãy theo dõi trên trang của chúng tôi nhé!

Yoga không chỉ đơn thuần là về thể chất; nó là một hệ thống toàn diện tác động đến mọi khía cạnh của con người bạn – thể...
15/04/2026

Yoga không chỉ đơn thuần là về thể chất; nó là một hệ thống toàn diện tác động đến mọi khía cạnh của con người bạn – thể chất, tinh thần, cảm xúc và năng lượng. Các tư thế yoga (asana) hướng vào bên trong mang tính thiền định, không mang tính cạnh tranh, thúc đẩy sự bình tĩnh và giúp người tập vượt lên trên sự đồng nhất với cơ thể; điều này trái ngược với các phương pháp tập luyện khác luôn hướng chúng ta đến sự gắn bó quá mức với cơ thể và vẻ đẹp bên ngoài. Nếu thiếu sự nhận thức, mọi chuyển động vẫn chỉ là vận động cơ thể. Vì vậy mà yoga khác với các phương pháp tập luyện khác. Vì vậy, trước khi tìm thêm bài tập mới, có thể bạn cần nhìn lại:
mình đang tập Yoga… hay chỉ đang vận động?

Đối với nhiều người, học các tư thế yoga là để có được vóc dáng cân đối và khỏe mạnh, nhưng mục đích thực sự của yoga cò...
14/04/2026

Đối với nhiều người, học các tư thế yoga là để có được vóc dáng cân đối và khỏe mạnh, nhưng mục đích thực sự của yoga còn vượt xa việc giảm cân, tăng cơ hay trở nên dẻo dai hơn.
🌿Yoga mang lại vô vàn khả năng, nhưng cũng đòi hỏi sự kỷ luật và chính xác. Tập yoga không đúng cách có thể gây hại nhiều hơn lợi.

🌿Những ai có đủ sự tập trung và quyết tâm để bắt đầu tập Yoga, cách tốt nhất là tham gia một chương trình tập luyện Yoga tiền đề - là cấp độ nền tảng đầu tiên trước khi bạn bắt đầu khám phá sâu hơn về Yoga.

🌿Cấp độ Yoga tiền đề này cung cấp các bài tập yoga cổ điển mạnh mẽ và bổ ích, dễ dàng dành cho người mới bắt đầu, mang lại lợi ích về thể chất và tinh thần. Những tư thế yoga cơ bản này là giải pháp mạnh mẽ để tăng cường sức khỏe, niềm vui, sự bình an trong nhịp sống hối hả của hiện đại.

🪴Các lớp học Yoga, dù là online hay offline, đều tạo ra một không gian an toàn, nơi mọi người cùng nhau thực hành, chia sẻ và trưởng dưỡng nội tâm.

Tuy nhiên, không phải ai cũng cần những hành trình luyện tập Yoga đúng nghĩa.
👉Nếu bạn xác định tinh thần giữ kỷ luật và nghiêm túc với việc thực hành Yoga cổ điển là giải pháp cho thể chất và tinh thần thì hãy nhắn cho mình, mình sẽ chia sẻ rõ hơn về lộ trình này để xem có thực sự phù hợp với bạn không nhé!

🪷 KỆ TỈNH THỨCLễ tử sanh xưa nay thường sựKhổ biệt ly muôn thuở đương nhiênKhách hồng trần trăm nỗi đảo điênBậc thiền tr...
04/11/2025

🪷 KỆ TỈNH THỨC

Lễ tử sanh xưa nay thường sự
Khổ biệt ly muôn thuở đương nhiên
Khách hồng trần trăm nỗi đảo điên
Bậc thiền trí vượt ngoài hệ lụy

Cuộc trầm luân khởi từ vô thủy
Nước mắt nhiều hơn bốn đại dương
Đã bao đời đã dâu bể tang thương
Xương trắng trải phủ đầy đại địa

Đủ một kiếp trọn vui không dễ
Những phù du hưng phế đổi thay
Tuổi thanh xuân gẫm có bao ngày
Già đau chết hỏi ai tránh khỏi

Kìa bao cuộc thăng trầm danh lợi
Những nhục vinh kết nối liền nhau
Khi qua rồi còn lại niềm đau
Gió đời thổi phàm tâm xao động

Kìa yêu thương buồn vui huyễn mộng
Tình thân nhân bằng hữu phu thê
Thương phải xa ghét phải gần kề
Ai trọn kiếp không điều ngang trái

Kìa sự nghiệp bạc vàng của cải
Đổ mồ hôi nước mắt dựng xây
Vật ở đời tay lại qua tay
Buông tất cả khi tàn hơi thở

Kìa kiến chấp hữu vô ngã sở
Bao tị hiềm cùng chuyện can qua
Lắm đổi dời trong mỗi sát na
Hạnh phúc đó não phiền cũng đó

Người trí hiểu căn nguyên thống khổ
Tìm hướng đi thoát ngõ quẩn quanh
Ngược dòng mê chánh đạo thực hành
Chứng Thánh quả đoạn mầm sanh tử

Nương Phật Đà chí tôn chí thánh
Nương Pháp mầu đại hạnh đại duyên
Nương Tăng Già vô thượng phước điền
Nguyện uy đức cao dày tiếp độ

Nam mô Phật Pháp Tăng Tam Bảo
Nam mô Phật Pháp Tăng Tam Bảo
Nam mô Phật Pháp Tăng Tam Bảo 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

( Trích Kệ Tỉnh Thức)

Chúc quý vị ngày mới an lành trong từng khoảnh khắc. 🙏🏻🌸

Khi nào con người mới thật sự "ngộ ra"?Là khi bạn yêu sai người, lấy nhầm vợ/chồng, mắc một căn bệnh lớn, làm ăn thất bạ...
27/06/2025

Khi nào con người mới thật sự "ngộ ra"?
Là khi bạn yêu sai người, lấy nhầm vợ/chồng, mắc một căn bệnh lớn, làm ăn thất bại, trải qua sinh ly tử biệt hay bị người thân thiết phản bội ... Chính những cú sốc ấy khiến bạn hiểu ra sự vô thường của kiếp người.
* Đó là bài kiểm tra của số phận.
- Là cơn "đại nạn" bắt buộc phải vượt qua.
Bởi tất cả những ai ngộ ra chân lý, đều từng có lúc tưởng chừng không thể cứu nổi chính mình.
"Tâm không chết, thì đạo không sinh. Thân không khổ, thì phúc chẳng dày."
Không có một lời khuyên nào trên đời đủ sức làm bạn
"bừng tỉnh".
Chỉ có những trải nghiệm đau đớn đến tận xương tủy, mới khiến bạn thực sự thức tỉnh.
Người dạy người, không dạy được.
Chuyện dạy người, một lần là đủ.
Khổ đau cũng giống như bữa ăn - ăn nhiều rồi, tự nhiên sẽ biết cách sống.
Chưa từng nghèo khó, khó mà hiểu được lòng người.
Chưa từng trải đời, vẫn còn ngây thơ.
Đời sao có thể luôn như ý?
Vô thường mới là bình thường.
Cái bạn có được thường là may mắn.
Thứ bạn mất đi... mới thật sự là cuộc sống.
Đã không trốn được, thì hãy học cách an vui.
Chưa đến "tịnh độ", thì hãy giữ lòng trong sạch.
Chưa như mong đợi, thì hãy học cách buông bỏ.
Ngoài sinh tử, tất cả chỉ là vết xước.
Buông hết trước khi ngủ, sáng mai thức dậy lại là một khởi đầu mới.
Núi và biển có ngày gặp lại.
** Gió mưa nào rồi cũng sẽ qua.
Những điều khó nuốt trong lòng, cuối cùng rồi cũng sẽ được hóa giải.
Đừng oán trách những người và chuyện đã đến trong đời bạn.
Người yêu bạn, dạy bạn sự dịu dàng.
Người làm bạn tổn thương, giúp bạn trưởng
thành.
• Người tốt, mang đến ấm áp.
Người xấu, cho bạn bài học.
• Ngay cả người tệ nhất, cũng khiến bạn hiểu thêm về giới hạn của chính mình.
Người khác đối xử với bạn thế nào, là "nghiệp" của họ.
Bạn đối xử với người khác thế nào, mới là "tu hành" của bạn.mz
Cuộc đời này là hành trình vượt qua kiếp nạn.
Ai rồi cũng phải đi qua. Không ai gánh thay bạn được.
Hoặc là bạn vượt qua, và "tái sinh".
Hoặc là bạn gục ngã, và sống phần đời còn lại trong đau khổ.
Bạn không khổ vì "tội lỗi kiếp trước".
Bạn khổ vì từng có một lời nguyện mạnh mẽ trong sâu thẳm linh hồn:
"Tôi chấp nhận sinh ra trong một gia đình đầy tổn thương, để chữa lành, để chấm dứt lặp lại của đau đớn từ thế hệ trước."
Bạn chọn con đường khó nhất không phải vì bạn đáng bị phạt.
Mà vì vũ trụ tin bạn có thể vượt qua - và tạo ra điều kỳ diệu.
+ Linh hồn lớn không phải sinh ra để sung sướng.
Mà là để thức tỉnh trong bóng tối, tỏa sáng trong vực sâu, và phá vỡ định mệnh.
Bạn không phải là "kẻ mang nghiệp nặng".
Bạn là người đã từng nói: "Hãy để tôi gánh."
Bạn không bị trừng phạt - bạn đang tu luyện.
Từng nỗi đau bạn chịu, là ngọn lửa giúp bạn hóa thân.
Nếu người khác sống bình yên cả đời, thì những gì bạn đang trải qua... là hành trình mà cả đời họ cũng chưa chắc dám bước.
Bạn là người đi thắp đèn.
Không phải để trả nợ.
Mà là để soi sáng.
Hãy thừa nhận bản thân:
"Tôi là người đến vì một lời nguyện. Không phải người bị trừng phạt."
🙏🏻Nguyện cho chúng sinh rời xa khổ đau, được an vui và trí tuệ tăng trưởng.
Nguyện học theo chánh pháp Như Lai.
Nguyện cùng tất cả chúng sinh, đồng thành Phật đạo.

Mười phút thôi, ngồi yên, không điện thoại, không ai bên cạnh. Chỉ còn mình mình.Tự hỏi:"Rốt cuộc mình muốn gì?"• "Điều ...
13/06/2025

Mười phút thôi, ngồi yên, không điện thoại, không ai bên cạnh. Chỉ còn mình mình.
Tự hỏi:
"Rốt cuộc mình muốn gì?"
• "Điều mình đang làm, là cho mình, hay vì người
khác bắt mình phải thế?"
"Nếu hôm nay là ngày cuối cùng của mình, mình
có hối tiếc vì sống thế này không?"
Bạn sẽ bất ngờ: khi tĩnh lặng, mọi thứ mới hiện lên rõ ràng như mặt hồ không gợn sóng.
Bạn sẽ thấy nhiều điều mình đang cố gắng chỉ để làm vừa lòng thiên hạ.
Bạn sẽ nhận ra những nỗi đau, những bất an, thực chất không phải của mình, mà là thứ người khác đã vô tình - hoặc cố ý - trút vào tâm trí bạn.

Cổ nhân có câu:
"Tĩnh sinh minh, động sinh mê."
(Nghĩa là: Yên tĩnh thì sáng suốt, xao động thì mê muội.)
Người đời hối hả, lầm tưởng rằng chạy nhanh là cách để đi tới. Nhưng thật ra, đôi khi, dừng lại, nhìn vào lòng mình, mới là bước đầu tiên để đến đúng nơi mình muốn.
Bài học tôi rút ra:
• Môi ngày, tự đối thoại, bạn sẽ rèn cho mình một
cột sống tinh thần vững chắc giữa sóng đời.
* Đừng để đám đông quyết định giấc mơ của bạn.
* Thế giới ngoài kia có thế loạn thế nào, nhưng nếu bên trong bạn vững vàng, bạn sẽ tự chọn được lối đi cho mình.

Một đời người chẳng qua cũng chỉ tầm bảy mươi năm !Trừ đi mười năm ngây ngô, mười năm già cỗi, chỉ còn lại năm mươi năm,...
08/06/2025

Một đời người chẳng qua cũng chỉ tầm bảy mươi năm !
Trừ đi mười năm ngây ngô, mười năm già cỗi, chỉ còn lại năm mươi năm, năm mươi năm đó lại phân chia ngày và đêm, còn thừa lại hai mươi năm năm thì gặp mưa gió, bão bùng, bệnh tật, nguy nan, chạy đông chạy tây, vậy ngày tháng tốt đẹp còn lại bao nhiêu chứ?
Chi bằng cứ trân quý hiện tại, trước mắt cười thật vui vẻ cái đã 🌱

Những gì xuất hiện trong cuộc đời chỉ có thể trải nghiệm mà không thể chiếm hữu.Vì chúng ta chỉ là những lữ khách qua đư...
07/06/2025

Những gì xuất hiện trong cuộc đời chỉ có thể trải nghiệm mà không thể chiếm hữu.
Vì chúng ta chỉ là những lữ khách qua đường, sẽ có ngày nói lời vĩnh biệt.

Bạn còn bao nhiêu thời gian?Ngoài 30 - nghe có vẻ vẫn còn trẻ, nhưng soi gương đã thấy nét thời gian khẽ in nơi khóe mắt...
17/05/2025

Bạn còn bao nhiêu thời gian?
Ngoài 30 - nghe có vẻ vẫn còn trẻ, nhưng soi gương đã thấy nét thời gian khẽ in nơi khóe mắt.
Không còn là cái tuổi của những ước mơ rực rõ, mà là độ tuổi bắt đầu nhìn lại và tự hỏi: "Mình còn bao nhiêu thời gian thật sự cho những điều ý nghĩa?"
Bạn bắt đầu nhận ra:
Những người từng thân, giờ đã hóa xa lạ.
Những giấc mơ năm đôi mươi... nhiều cái mãi nằm lại phía sau.
Có những chiều rất bình thường, mà lòng bỗng dưng trống rỗng - không rõ lý do.
Tuổi 40 không còn là những triết lý đọc cho vui, mà là lúc chạm mặt với vô thường, qua từng lân chia tay, từng nỗi mất mát,
từng khoảnh khắc không thể nào quay lại.
Và rồi bạn hiểu ra:
Sức khỏe là điều quý nhất - không ai bán.
Gia đình, nếu còn trọn vẹn, là một điều thiêng liêng nên trân trọng mỗi ngày.
Thời gian, một khi đã đi qua, không chờ một ai.
Một lời nhắc - từ người cũng từng mải miết chạy theo đời:
Hãy sống chậm lại một chút.
Hãy thương nhiều hơn, giận ít lại.
Hãy tha thứ trước khi quá muộn.
Và đừng quên chăm sóc chính mình - cả thể xác lẫn tâm hồn.

Address

Hanoi
100000

Telephone

+84399554788

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ý An Healing posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share