Khoa Dinh dưỡng - Bệnh viện Phụ sản Trung ương

04/09/2026

🍽️ CHẾ ĐỘ ĂN CHAY ẢNH HƯỞNG NHƯ THẾ NÀO ĐỐI VỚI PHỤ NỮ MANG THAI
🥗 Các nghiên cứu tổng quan và khuyến cáo của các hiệp hội dinh dưỡng trên thế giới cho thấy chế độ ăn chay, kể cả ăn thuần chay, có thể đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng trong thai kỳ nếu được xây dựng hợp lý và theo dõi bởi cán bộ y tế. Tuy nhiên, do nhu cầu dinh dưỡng của phụ nữ mang thai tăng cao, chế độ ăn chay cần được lập kế hoạch khoa học để tránh thiếu hụt các vi chất quan trọng.
🍽️ Ảnh hưởng của chế độ ăn chay đến sức khỏe mẹ và thai nhi
✅ Lợi ích của việc ăn chay
- Cung cấp nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, hỗ trợ sức khỏe đường ruột và giảm táo bón.
- Giúp kiểm soát tăng cân thai kỳ, cải thiện mỡ máu và có thể giảm nguy cơ đái tháo đường thai kỳ, tăng huyết áp thai kỳ ở một số đối tượng.
- Góp phần giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và rối loạn chuyển hóa về lâu dài.
- Khẩu phần ăn chay thường giàu carbohydrate phức hợp và chất xơ, góp phần giảm táo bón, hỗ trợ kiểm soát đường huyết và cải thiện sức khỏe đường ruột.
⚠️ Một số lưu ý khi ăn chay không đúng cách
👉Thiếu máu là nguy cơ thường gặp nhất ở mẹ bầu ăn chay, chủ yếu do thiếu sắt và vitamin B12.
👉 Chế độ ăn chay không làm thay đổi nhu cầu năng lượng trong thai kỳ. Khi xây dựng khẩu phần hợp lý, mẹ bầu vẫn có thể tăng cân phù hợp theo từng giai đoạn thai kỳ.
👉 Nhu cầu protein vẫn có thể được đáp ứng từ các loại đậu, đậu nành, ngũ cốc nguyên hạt và hạt. Tuy nhiên, người ăn thuần chay cần chú ý phối hợp thực phẩm để đảm bảo chất lượng protein.
👉 Chế độ ăn chay thường ít chất béo bão hòa nhưng có nguy cơ thiếu omega-3 (EPA, DHA) – dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển não bộ và thị giác của thai nhi.
🍽️ Ảnh hưởng đến vitamin và khoáng chất: Phụ nữ mang thai ăn chay thường có lượng vitamin C, vitamin E, folate, magie và kali cao hơn nhờ chế độ ăn giàu thực vật. Tuy nhiên, đặc biệt ở người ăn thuần chay, nguy cơ thiếu vitamin D, canxi, kẽm, iốt và DHA cũng cao hơn nếu không được bổ sung hợp lý.
🍽️ Khuyến nghị
Các tổ chức dinh dưỡng quốc tế đều thống nhất rằng phụ nữ mang thai vẫn có thể áp dụng chế độ ăn chay an toàn, nhưng cần:
- Ăn đa dạng các nhóm thực phẩm.
- Đảm bảo đủ năng lượng và protein theo từng giai đoạn thai kỳ.
- Bổ sung đầy đủ vitamin B12, đồng thời cân nhắc bổ sung vitamin D, canxi, sắt, iốt và DHA theo hướng dẫn của nhân viên y tế.
- Khám thai định kỳ và theo dõi tình trạng dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe của mẹ và sự phát triển tối ưu của thai nhi.
🏥 KHOA DINH DƯỠNG – BỆNH VIỆN PHỤ SẢN TRUNG ƯƠNG
📍 Địa chỉ: Số 1 Triệu Quốc Đạt, Phường Cửa Nam, Thành phố Hà Nội
🌐 Website: benhvienphusantrunguong.org.vn
📞 Hotline: (024) 3825 2161

Nguồn tham khảo:
Academy of Nutrition and Dietetics. Position of the Academy of Nutrition and Dietetics: Vegetarian Dietary Patterns for Adults. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. 2025.
https://www.andeal.org/files/files/Vegetarian/VegetarianPP_2025.pdf
Tan C, Zhao Y, Wang S. Is a vegetarian diet safe to follow during pregnancy? A systematic review and meta-analysis of observational studies. Critical Reviews in Food Science and Nutrition. 2019;59(16):2586–2596. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29621406/
Melina V, Craig W, Levin S. Position of the Academy of Nutrition and Dietetics: Vegetarian Diets. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. 2016;116(12):1970–1980. doi:10.1016/j.jand.2016.09.025.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27886704/
Schüpbach R, Wegmüller R, Berguerand C, et al. Nutrient Intake and Status in Adults Consuming Plant-Based Diets Compared with Meat-Eaters: A Systematic Review. Advances in Nutrition. 2022;13(6):2083–2100. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8746448/
Papadopoulou T, et al. Strict vegetarian diet and pregnancy outcomes: A systematic review and meta-analysis. Metabolism Open. 2025. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2589936824000707?via%3Dihub

31/07/2026

🍽️ TỔNG QUAN VỀ CÁC CHẾ ĐỘ ĂN CHAY VÀ ĐẶC ĐIỂM DINH DƯỠNG
🥗 Ăn chay là chế độ ăn ưu tiên thực phẩm có nguồn gốc thực vật như ngũ cốc, các loại đậu, rau củ, trái cây và các loại hạt; tùy từng hình thức có thể sử dụng hoặc không sử dụng sữa, trứng và các sản phẩm từ động vật.
🥗 Các chế độ ăn chay phổ biến:
Ăn chay không chỉ có một hình thức duy nhất. Tùy theo loại thực phẩm có nguồn gốc động vật được sử dụng, chế độ ăn chay được chia thành nhiều nhóm khác nhau:
🌿 Ăn chay có sữa và trứng (Lacto-Ovo Vegetarian)
Là hình thức ăn chay phổ biến nhất, sử dụng thực phẩm có nguồn gốc thực vật kết hợp với sữa, các sản phẩm từ sữa và trứng. Không sử dụng thịt đỏ, thịt gia cầm, cá và hải sản.
🥛 Ăn chay có sữa (Lacto Vegetarian)
Chế độ ăn bao gồm thực phẩm có nguồn gốc thực vật, sữa và các sản phẩm từ sữa, nhưng không ăn trứng, thịt, cá và hải sản.
🥚 Ăn chay có trứng (Ovo Vegetarian)
Sử dụng thực phẩm có nguồn gốc thực vật và trứng, không sử dụng sữa, các sản phẩm từ sữa, thịt, cá và hải sản.
🌱 Ăn bán chay linh hoạt (Flexitarian)
Ưu tiên thực phẩm có nguồn gốc thực vật trong các bữa ăn hằng ngày, nhưng thỉnh thoảng vẫn sử dụng một lượng nhỏ thực phẩm có nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng hoặc sữa.
🐟 Ăn chay có cá (Pescatarian)
Chế độ ăn chủ yếu gồm thực phẩm có nguồn gốc thực vật kết hợp với cá và hải sản, không sử dụng thịt đỏ và thịt gia cầm.
🌾 Ăn thuần chay (Vegan)
Là chế độ ăn nghiêm ngặt nhất, chỉ sử dụng thực phẩm có nguồn gốc thực vật, loại bỏ hoàn toàn các thực phẩm từ động vật như thịt, cá, trứng, sữa và các sản phẩm từ động vật.
🥗 Giá trị dinh dưỡng của chế độ ăn chay
Nhu cầu năng lượng của người ăn chay thấp hơn người không ăn chay từ 5 - 15%, tuy nhiên nếu khẩu phần được xây dựng hợp lý thì vẫn hoàn toàn đáp ứng được nhu cầu ở mọi lứa tuổi.
🥗 Trong bài viết tiếp theo, chúng ta cùng tìm hiểu chế độ ăn chay ảnh hưởng như thế nào đối với phụ nữ mang thai

KHOA DINH DƯỠNG – BỆNH VIỆN PHỤ SẢN TRUNG ƯƠNG
Địa chỉ: Số 1 Triệu Quốc Đạt, Phường Cửa Nam, Thành phố Hà Nội
Website: benhvienphusantrunguong.org.vn
Hotline: (024) 3825 2161


Nguồn tham khảo:
1. 6 Types of Vegetarian Diets: A Dietitian Explains. Accessed July 22, 2026. https://www.healthline.com/nutrition/types-of-vegetarians...
2. Bakaloudi DR, Halloran A, Rippin HL, et al. Intake and adequacy of the vegan diet. A systematic review of the evidence. Clin Nutr. 2021;40(5):3503-3521.doi:10.1016/j.clnu.2020.11.035 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33341313/
3. Neufingerl N, Eilander A. Nutrient Intake and Status in Adults Consuming Plant-Based Diets Compared to Meat-Eaters: A Systematic Review. Nutrients. 2021;14(1):29.doi:10.3390/nu14010029 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35010904/
4. Raj S, Guest NS, Landry MJ, Mangels AR, Pawlak R, Rozga M. Vegetarian Dietary Patterns for Adults: A Position Paper of the Academy of Nutrition and Dietetics. J Acad Nutr Diet. 2026;126(3):156227. doi:10.1016/j.jand.2025.156227 https://www.jandonline.org/article/S2212-2672(25)00830-5/fulltext

18/07/2026

💚 DINH DƯỠNG TRONG DỰ PHÒNG TIỀN SẢN GIẬT
🤰Tiền sản giật là một trong những biến chứng nguy hiểm của thai kỳ, thường xuất hiện sau tuần thứ 20 với biểu hiện tăng huyết áp kèm theo tổn thương ở một hoặc nhiều cơ quan. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, tiền sản giật có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.
📌 Những mẹ bầu có nguy cơ cao mắc tiền sản giật khi có 1 trong những triệu chứng dưới đây:
✅ Có tiền sử tăng huyết áp hoặc tiền sản giật ở lần mang thai trước.
✅ Tăng huyết áp mạn tính.
✅ Bệnh thận mạn.
✅ Đái tháo đường type I hoặc type II.
✅ Bệnh tự miễn như lupus ban đỏ hệ thống hoặc hội chứng kháng phospholipid.
🍽️ Dinh dưỡng
🥗 Ăn đa dạng và cân đối các nhóm thực phẩm, đảm bảo đủ năng lượng theo nhu cầu của từng giai đoạn thai kỳ.
🥗 Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất theo khuyến nghị trong thai kỳ
Vitamin A: 700 µg/ngày.
Vitamin B: 400 µg/ngày.
Vitamin C: 85 mg/ngày.
Sắt: 27–30 mg sắt nguyên tố/ngày.
Vitamin D: 600–800 IU/ngày (tương đương 15–20 µg/ngày).
🧂 Muối: không quá 5 g muối/ngày.
🥛 Đảm bảo cung cấp đủ canxi. Nhu cầu 1500 - 2000 mg/ngày.
🥛 Nhu cầu sữa theo từng giai đoạn thai kỳ:
3 tháng đầu: khoảng 3 đơn vị sữa/ngày.
3 tháng giữa: khoảng 5 đơn vị sữa/ngày.
3 tháng cuối: khoảng 6 đơn vị sữa/ngày.
📌 1 đơn vị sữa tương đương:
🥛 100 ml sữa.
🥣 100 g sữa chua.
🧀 15 g phô mai.
💧 Uống đủ nước, duy trì mức tăng cân hợp lý theo khuyến nghị trong thai kỳ.
🚶‍♀️ Nghỉ ngơi và vận động
✔️ Nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc và giữ tinh thần thoải mái cũng góp phần nâng cao sức khỏe trong thai kỳ.
💚 Một chế độ dinh dưỡng hợp lý, kết hợp với khám thai định kỳ, theo dõi huyết áp thường xuyên và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ sẽ góp phần dự phòng nguy cơ tiền sản giật, giúp mẹ có một thai kỳ an toàn và em bé phát triển khỏe mạnh.
🏥 KHOA DINH DƯỠNG – BỆNH VIỆN PHỤ SẢN TRUNG ƯƠNG
📍 Địa chỉ: Số 1 Triệu Quốc Đạt, Phường Cửa Nam, Thành phố Hà Nội
🌐 Website: benhvienphusantrunguong.org.vn
📞 Hotline: (024) 3825 2161

30/06/2026

🩺 CHĂM SÓC SỨC KHỎE TỪ GỐC: TRUYỀN THÔNG VÀ GIÁO DỤC SỨC KHỎE - KHOA DINH DƯỠNG, BỆNH VIỆN PHỤ SẢN TRUNG ƯƠNG ĐỒNG HÀNH CÙNG NGƯỜI BỆNH VÀ SẢN PHỤ.
❤️ "Hãy để thức ăn là thuốc của bạn và thuốc là thức ăn của bạn - Hippocrates ." Dinh dưỡng hợp lý chính là nền tảng cốt lõi của một cơ thể khỏe mạnh. Nhằm nâng cao kiến thức dinh dưỡng và thực hành chăm sóc sức khỏe cho người bệnh, Khoa Dinh dưỡng - Bệnh viện Phụ sản Trung ương thường xuyên tổ chức các hoạt động truyền thông, giáo dục sức khỏe dành cho người bệnh đến khám ngoại trú và người bệnh đang điều trị nội trú tại các khoa lâm sàng trong bệnh viện.
📌 Tại các buổi truyền thông, người bệnh và người nhà được cung cấp những kiến thức thiết thực về:
✅ Dinh dưỡng cho phụ nữ có thai và cho con bú
✅ Hướng dẫn nuôi con bằng sữa mẹ và chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ nhỏ.
✅ Dinh dưỡng cho bệnh lý đơn thuần: đái tháo đường thai kỳ, tăng huyết áp,...
✅ Dinh dưỡng cho bệnh lý phối hợp: đái tháo đường thai kỳ trên nền bệnh béo phì, tiền sản giật trên nền bệnh tăng huyết áp,...
✅ Dinh dưỡng cho bệnh nhân ung thư
✅ Dinh dưỡng cho người bệnh sau mổ
….
👩‍⚕️ Với đội ngũ bác sĩ và cử nhân dinh dưỡng giàu kinh nghiệm, các nội dung truyền thông được trình bày dễ hiểu, khoa học, giúp người bệnh tiếp cận thông tin chính xác, từ đó xây dựng chế độ ăn phù hợp cho bản thân và gia đình.
💚 Chúng tôi tin rằng dinh dưỡng hợp lý không chỉ góp phần nâng cao sức khỏe của mẹ mà còn tạo nền tảng vững chắc cho sự phát triển toàn diện của trẻ ngay từ những năm tháng đầu đời.
🏥 KHOA DINH DƯỠNG – BỆNH VIỆN PHỤ SẢN TRUNG ƯƠNG
📍 Địa chỉ: Số 1 Triệu Quốc Đạt, Phường Cửa Nam, Thành phố Hà Nội
🌐 Website: benhvienphusantrunguong.org.vn
📞 Hotline: (024) 3825 2161

18/06/2026

📢 NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG ĐIỀU TRỊ: KHOA DINH DƯỠNG TRIỂN KHAI HƯỚNG DẪN NHỊN ĂN UỐNG VÀ CUNG CẤP CARBOHYDRATE TRƯỚC PHẪU THUẬT CHƯƠNG TRÌNH
Nhằm nâng cao chất lượng điều trị và đẩy nhanh quá trình hồi phục sau phẫu thuật, Khoa Dinh dưỡng – Bệnh viện Phụ sản Trung ương đã triển khai Hướng dẫn nhịn ăn uống và cung cấp carbohydrate trước phẫu thuật chương trình
Người bệnh thường được yêu cầu nhịn ăn, nhịn uống kéo dài từ đêm trước ngày phẫu thuật. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã cho thấy việc nhịn ăn quá lâu không mang lại thêm lợi ích, đồng thời có thể làm tăng cảm giác đói, khát, mệt mỏi và lo lắng trước phẫu thuật…
Theo quyết định số 181/QĐ-BYT của Bộ Y tế, thời gian nhịn ăn của người bệnh được rút ngắn tối thiểu xuống còn 2 giờ bằng việc sử dụng dung dịch trong suốt giàu carbohydrate trước phẫu thuật chương trình.
🌟 Lợi ích của việc cung cấp carbohydrate trước phẫu thuật:
✅ Giảm cảm giác đói, khát và khó chịu trong thời gian chờ phẫu thuật.
✅ Giảm căng thẳng, lo lắng, giúp người bệnh cảm thấy thoải mái và hài lòng hơn trước khi phẫu thuật.
✅ Hỗ trợ ổn định đường huyết, giảm tình trạng kháng insulin sau phẫu thuật.
✅ Hạn chế quá trình dị hóa, góp phần bảo tồn khối cơ và cải thiện tình trạng dinh dưỡng.
✅ Giảm nguy cơ biến chứng nhiễm trùng và hỗ trợ quá trình hồi phục sau mổ.
✅ Góp phần rút ngắn thời gian nằm viện và cải thiện kết quả điều trị.
Đây là một trong những nội dung quan trọng của chương trình Tăng cường hồi phục sau phẫu thuật (ERAS), hướng tới mục tiêu chăm sóc toàn diện và lấy người bệnh làm trung tâm.
🔹 Để đảm bảo an toàn trong gây mê và phẫu thuật, người bệnh cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ, điều dưỡng và chuyên viên dinh dưỡng về thời gian nhịn ăn uống cũng như việc sử dụng dung dịch carbohydrate trước phẫu thuật. Không tự ý ăn uống ngoài chỉ định của nhân viên y tế.
💙 Khoa Dinh dưỡng – Bệnh viện Phụ sản Trung ương luôn nỗ lực cập nhật và áp dụng các khuyến cáo chuyên môn tiên tiến nhằm nâng cao chất lượng chăm sóc, điều trị và mang lại những trải nghiệm tốt nhất cho người bệnh.
🏥 KHOA DINH DƯỠNG – BỆNH VIỆN PHỤ SẢN TRUNG ƯƠNG
📍 Địa chỉ: Số 1 Triệu Quốc Đạt, Phường Cửa Nam, Thành phố Hà Nội
🌐 Website: benhvienphusantrunguong.org.vn
📞 Hotline: (024) 3825 2161

14/06/2026

11/05/2026

Chào các mẹ bầu thân mến! Đái tháo đường thai kỳ là tình trạng lượng đường trong máu tăng cao trong thời gian mang thai. Một trong những giải pháp đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả để kiểm soát đường huyết chính là bổ sung đầy đủ Chất xơ vào thực đơn hàng ngày.
🌟 Tại sao nên bổ sung đầy đủ Chất xơ
1. 𝐋𝐚̀𝐦 𝐜𝐡𝐚̣̂𝐦 𝐡𝐚̂́𝐩 𝐭𝐡𝐮 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠: Chất xơ hòa tan khi vào cơ thể sẽ tạo thành một lớp gel trong ruột. Lớp gel này giúp đường hấp thu vào máu từ từ, giúp mẹ tránh được tình trạng tăng đường huyết đột ngột sau khi ăn.
2. 𝐇𝐨̂̃ 𝐭𝐫𝐨̛̣ 𝐡𝐞̣̂ 𝐭𝐢𝐞̂𝐮 𝐡𝐨́𝐚 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐦𝐚̣𝐧𝐡: Việc bổ sung chất xơ giúp ngăn ngừa và cải thiện tình trạng táo bón. Đây là vấn đề phổ biến khiến nhiều mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi và khó chịu trong thai kỳ.
3. 𝐓𝐚̆𝐧𝐠 𝐜𝐚̉𝐦 𝐠𝐢𝐚́𝐜 𝐧𝐨 𝐯𝐚̀ 𝐤𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐬𝐨𝐚́𝐭 𝐜𝐚̂𝐧 𝐧𝐚̣̆𝐧𝐠: Chất xơ giúp mẹ no lâu hơn, từ đó kiểm soát cơn đói và cân nặng tốt hơn. Điều này hạn chế việc nạp quá nhiều tinh bột và đường không cần thiết vào cơ thể
📋Theo khuyến nghị quốc tế và hướng dẫn chuyên môn của Khoa Dinh dưỡng Bệnh viện Phụ sản Trung ương, phụ nữ mang thai nên đặt mục tiêu tiêu thụ khoảng 25 đến 35 g chất xơ mỗi ngày. Để đạt được con số này, mẹ cần chú ý kết hợp đa dạng các nhóm thực phẩm giàu xơ trong từng bữa ăn chính và bữa phụ. Các thực phẩm ưu tiên để mẹ bầu lựa chọn gồm:
1. 𝐑𝐚𝐮 𝐱𝐚𝐧𝐡: Súp lơ, cải bó xôi, đậu bắp, mồng tơi... (Nên chiếm 1/2 đĩa thức ăn).
2. 𝐍𝐠𝐮̃ 𝐜𝐨̂́𝐜 𝐭𝐡𝐨̂: Gạo lứt, yến mạch, khoai lang nguyên vỏ thay vì gạo trắng.
3. 𝐓𝐫𝐚́𝐢 𝐜𝐚̂𝐲 𝐢́𝐭 𝐧𝐠𝐨̣𝐭: Ổi, bưởi, táo, thanh long (Nên ăn cả miếng, hạn chế ép nước).
4. 𝐇𝐚̣𝐭 𝐯𝐚̀ Đ𝐚̣̂𝐮: Đậu nành, đậu đen, hạt chia, …
💡 𝐌𝐞̣𝐨 𝐧𝐡𝐨̉ 𝐭𝐮̛̀ 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐠𝐢𝐚 𝐃𝐢𝐧𝐡 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠:
👉 𝐓𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐭𝐡𝐮̛́ 𝐭𝐮̛̣ 𝐚̆𝐧 𝐜𝐡𝐮𝐚̂̉𝐧: Chuyên gia khuyên mẹ nên ăn một bát rau xanh trước khi bắt đầu ăn cơm và thức ăn mặn. Cách này giúp lớp chất xơ bao phủ niêm mạc ruột, làm chậm quá trình hấp thu đường từ tinh bột vào máu.
👉 𝐔̛𝐮 𝐭𝐢𝐞̂𝐧 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐨̛̉ 𝐝𝐚̣𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐨̂: Mẹ nên hạn chế sử dụng các loại nước ép trái cây. Thay vào đó, hãy ăn nguyên miếng hoặc nguyên quả để giữ lại trọn vẹn lượng chất xơ quý giá.
👉 𝐃𝐮𝐲 𝐭𝐫𝐢̀ 𝐭𝐡𝐨́𝐢 𝐪𝐮𝐞𝐧 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 đ𝐮̉ 𝐧𝐮̛𝐨̛́𝐜: Chất xơ cần có nước để trương nở và hoạt động hiệu quả trong hệ tiêu hóa. Mẹ hãy nhớ uống từ 2 đến 2.5 lít nước mỗi ngày.
👉 𝐓𝐚̆𝐧𝐠 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐱𝐨̛ 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐭𝐮̛̀ 𝐭𝐮̛̀: Nếu trước đây mẹ ít ăn rau, hãy tăng dần lượng chất xơ qua từng ngày. Điều này giúp hệ tiêu hóa của mẹ có thời gian thích nghi, tránh tình trạng đầy bụng hoặc khó tiêu.
⚠️ Lưu ý: Mỗi cơ địa mẹ bầu là khác nhau. Để có một thực đơn cá nhân hóa chuẩn nhất, mẹ hãy đến thăm khám và nhận tư vấn trực tiếp từ các bác sĩ tại Khoa Dinh dưỡng - Bệnh viện Phụ sản Trung ương.

𝐊𝐇𝐎𝐀 𝐃𝐈𝐍𝐇 𝐃𝐔̛𝐎̛̃𝐍𝐆 - 𝐁𝐄̣̂𝐍𝐇 𝐕𝐈𝐄̣̂𝐍 𝐏𝐇𝐔̣ 𝐒𝐀̉𝐍 𝐓𝐑𝐔𝐍𝐆 𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆
Địa chỉ: Số 1 Triệu Quốc Đạt, phường Cửa Nam, Hà Nội

24/04/2026

𝐌𝐄̣ 𝐁𝐀̂̀𝐔 𝐕𝐀̀ 𝐌𝐄̣ 𝐒𝐀𝐔 𝐒𝐈𝐍𝐇: 𝐋𝐔̛𝐔 𝐘́ 𝐊𝐇𝐈 𝐁𝐎̂̉ 𝐒𝐔𝐍𝐆 𝐕𝐈 𝐂𝐇𝐀̂́𝐓
Trong hành trình từ khi mang thai đến lúc nuôi con bằng sữa mẹ, vi chất đóng vai trò là những viên gạch nền móng. Tại Khoa Dinh dưỡng - Bệnh viện Phụ sản Trung ương, chúng tôi hiểu rằng việc bổ sung đúng cách quan trọng hơn việc bổ sung thật nhiều.
Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về các nhóm vi chất đặc thù và cách bổ sung mẹ cần lưu ý.