27/08/2019
💯Cách phòng ngừa và điều trị đau khớp khi chuyển mùa💯
-Nhiều bệnh nhân khi trời trở lạnh, nhiệt độ xuống thấp là các khớp đầu gối, ngón tay, cổ tay sưng phù, đỏ ửng, tê và cứng kèm theo cảm giác đau buốt khiến họ không làm được việc gì, ngay cả sinh hoạt cá nhân còn khó khăn. Lại có bệnh nhân thì khớp cứng, đi lại phát ra những tiếng kêu lục cục bên trong… thậm chí có người còn bị cơn đau khớp hành hạ đến phát khóc.
☑☑Cách phòng ngừa và điều trị đau khớp khi thời tiết thay đổi☑☑
- Bổ sung dưỡng chất để nuôi dưỡng, duy trì cấu trúc khớp, làm ổn định lượng dịch nhầy ở khớp, tăng khả năng bôi trơn của chúng. Các khớp được cung cấp đủ dưỡng chất sẽ mạnh khỏe và không bị tấn công bởi yếu tố bên ngoài.
- Trong chế độ ăn uống hàng ngày cần hạn chế các loại thực phẩm nhiều gia vị, muối, dầu, mỡ, đường… Thay vào đó nên ăn các loại thực phẩm giàu vitamin và rau xanh, trái cây, tăng cường chất xơ, chất khoáng và canxi.
-Một vấn đề nhiều người bỏ quên chính là uống đủ nước cho cơ thể. Đặc biệt các bệnh nhân mắc bệnh xương khớp cần tăng cường uống nước. 70% cơ thể là nước và thành phần của sụn khớp, dịch khớp đều cần nước để duy trì. Nhiều người ngại uống nước vào mùa lạnh, tuy nhiên thói quen này đã tạo điều kiện cho các cơn đau khớp tăng nặng hơn.
-Đối với các bà nội trợ thì không nên ngâm tay vào nước quá lâu, nên bảo vệ các khớp ngón tay bằng cách dùng gang tay hoặc pha nước ấm để sử dụng.
====================================
🏬 Trụ sở chính: 91 Nguyễn Xiển, Thanh Xuân, Hà Nội.
☎ HOTLINE: 0968 118 809
