Homecoming - Body & Mind Healing

Directions Contact the business

Homecoming - Body & Mind Healing Tôi là HƯƠNG KUNKUNS.

Homecoming là không gian an toàn và thư giãn, nơi mỗi người được chăm sóc toàn diện cả cơ thể, cảm xúc và tinh thần để sống khỏe hơn, hạnh phúc hơn, kết nối sâu sắc hơn với chính mình thông qua sự kết hợp giữa diện chẩn, coaching & liệu pháp tâm lý. On my blog and channel, you can find our most popular information that on topic from depression, anxiety, stress, PTSD, ÓCD, BPD and all thing of mental health related

🆘🔔 FOLLOW Me on Tiktok, Instagram, Facebook and blog huongkunkuns.com for all thing of mental health, inspiration, motivation, humor, mental health and emotional wellness tips. Trên kênh này, tôi chia sẻ các kiến thức tâm lý, các vấn đề liên quan tới sức khỏe tâm thần, chữa lành từ gốc Thân - Tâm - Trí và các bệnh tâm thần như rối loạn lưỡng cực, trầm cảm nặng, rối loạn lo âu, AHDH, rối loạn nhân cách, rối loạn ám ảnh cưỡng chế OCD, chăm sóc sức khỏe tinh thần, chữa lành tâm trí, giải phẫu tâm hồn, bài học cuộc sống, kỹ năng sống, phát triển bản thân từ gốc. THEO DÕI KÊNH để nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần, phát triển bản thân, từ đó thấu hiểu chính mình, chuyển hóa bản thân và làm chủ cuộc đời
⭐Group Cộng Đồng Giải Phẫu Tâm Hồn :
https://facebook.com/groups/giaiphautamhon
⭐Group Cộng Đồng Sức khỏe Tâm Thần : https://facebook.com/groups/congdongsuckhoetamthanvietnam
⭐Group Cộng Đồng phát triển bản thân từ gốc:
https://facebook.com/groups/phattrienbanthantugoc

QUAN TRỌNG :
⭐ Test tâm lý👉 https://forms.gle/k2TuFLzkhMUMQzSc9
🍁Đặt lịch coaching, tham vấn tại đây 👉 https://forms.gle/8iCvx39peS12VWhW8
🍁Dịch vụ:
- Đồng hành trên hành trình Khám phá bản thân, chữa lành tâm trí, vượt qua lo âu, trầm cảm, chăm sóc sức khỏe tinh thần
- Cung cấp dịch vụ coaching 1-1, tham vấn tâm lý, trị liệu tâm lý, định hướng sự nghiệp, tư vấn chiến lược
- Tư vấn xây dựng thương hiệu cá nhân
- Đào tạo kỹ năng phát triển bản thân
- Huấn luyện tư duy, nội tâm


⭐Kênh Tiktok: https://tiktok.com/
https://tiktok.com/
⭐Kênh intagram: https://instagram.com/giaiphautamhon
⭐Blog: https://huongkunkuns.com
⭐Fanpage:
https://facebook.com/huongkunkuns1990
https://facebook.com/congdonggiaiphautamhon
⭐Facebook: https://facebook.com/giaiphautamhon
⭐Email: [email protected]



Có một thói quen rất quen: ngồi thêm một chút, rồi lại thêm một chút.Hãy thử hình dung một ngày mà anh chị đã giải quyết...
13/10/2026

Có một thói quen rất quen: ngồi thêm một chút, rồi lại thêm một chút.

Hãy thử hình dung một ngày mà anh chị đã giải quyết rất nhiều việc cho người khác. Khi có vài phút trống, có thể phản xạ đầu tiên vẫn là mở điện thoại hoặc làm tiếp một việc chưa xong.

Chủ đề 'ngồi làm việc lâu: hãy tạo những khoảng chuyển động nhỏ' gợi nhắc rằng mình có thể lựa chọn khác đi. Đổi tư thế và đứng lên trong ngày là những cách đơn giản để ngắt nhịp ngồi lâu. Điều quan trọng là tạo được nhắc nhở phù hợp, chứ không phải thực hiện thật nhiều trong một lần.

Một câu hỏi đáng giữ lại là: 'Việc nhỏ nào giúp mình cảm thấy được quan tâm hôm nay?' Gợi ý của Homecoming là: Đặt nhắc nhở đứng lên sau một quãng ngồi làm việc, nhìn ra xa và đổi tư thế nhẹ nhàng. Chọn cách chuyển động phù hợp với cơ thể của mình.

Tự chăm sóc không cần giống với ai và cũng không có một cách duy nhất. Anh chị hãy bắt đầu từ điều mình thấy dễ chịu, rồi điều chỉnh theo cảm nhận và lịch sinh hoạt của riêng mình.

☎️ Anh chị cứ inbox Fanpage hoặc gọi 0366 500 357, Homecoming sẽ hỗ trợ sắp xếp lịch phù hợp nhé.

📍 Homecoming – Body & Mind Healing | Vinhomes Smart City, Tây Mỗ, Hà Nội
☎ Hotline: 0366 500 357

Chúng ta thường để những việc có hạn chót lên trước, còn thời gian dành cho mình thì linh động lùi lại. Khi điều đó lặp ...
12/10/2026

Chúng ta thường để những việc có hạn chót lên trước, còn thời gian dành cho mình thì linh động lùi lại. Khi điều đó lặp lại nhiều ngày, nhu cầu riêng dễ bị quên mất.

Với chủ đề hôm nay — nghỉ ngơi không phải phần thưởng sau khi hoàn thành mọi việc — cách tiếp cận dễ bắt đầu là thay câu hỏi 'khi nào mới rảnh?' bằng 'khoảng thời gian nào mình có thể chủ động giữ lại?'. Danh sách việc cần làm không phải lúc nào cũng có điểm kết thúc. Khoảng nghỉ vì thế cần được sắp xếp như một phần của ngày, thay vì chờ đến lúc mọi thứ hoàn tất.

Anh chị có thể thử ngay: Dành một khoảng nghỉ trong lịch hôm nay, dù chỉ vài phút. Trong khoảng đó, không tranh thủ làm thêm việc; chỉ làm điều khiến mình cảm thấy dễ chịu, chọn phiên bản vừa sức để dễ thực hiện trong lịch thật.

Ở Homecoming, một buổi chăm sóc bắt đầu bằng cuộc trò chuyện về nhu cầu và sở thích, để anh chị hiểu trước trải nghiệm sẽ diễn ra như thế nào. Một khoảng thời gian dành cho mình cũng có thể bắt đầu bằng việc tìm hiểu và chọn lịch thuận tiện.

🌿 Anh chị hãy dành một khoảng chăm sóc cho mình, hãy inbox cho Homecoming hoặc gọi 0366 500 357 để đặt lịch nhé ạ.

📍 Homecoming – Body & Mind Healing | GS3, Vinhomes Smart City, Tây Mỗ, Hà Nội
☎ Hotline: 0366 500 357

Một khoảng dừng nhỏ dành cho anh chị giữa những ngày luôn có việc phải lo.Homecoming có buổi trải nghiệm 119K dành cho a...
11/10/2026

Một khoảng dừng nhỏ dành cho anh chị giữa những ngày luôn có việc phải lo.

Homecoming có buổi trải nghiệm 119K dành cho anh chị muốn dành thời gian chăm sóc bản thân trong không gian được chuẩn bị nhẹ nhàng. Buổi trải nghiệm khoảng 90 phút, gồm chăm sóc theo menu, massage kết hợp Diện Chẩn, hương thơm thư giãn, trà thảo mộc và món nhẹ.

Trước khi bắt đầu, anh chị có thể trao đổi về nhu cầu, điều mình mong muốn và những lưu ý để Homecoming hướng dẫn thông tin phù hợp.

Khi lịch trình kéo dài liên tục, những tín hiệu rất nhỏ như vai gồng, hơi thở vội hay tâm trí khó dừng lại dễ bị bỏ qua. Anh chị có thể hỏi trước mọi điều còn băn khoăn về nội dung buổi trải nghiệm, thời lượng và khung giờ. Homecoming sẽ chia sẻ rõ ràng để anh chị chủ động chọn thời gian thuận tiện.

Nếu đang phân vân cách bắt đầu việc chăm sóc bản thân, hãy thử xác định một điều mình mong muốn nhất: Thử dừng lại một phút, thả lỏng vai và tự hỏi: điều gì đang lấy nhiều năng lượng nhất của mình hôm nay? Chọn một việc nhỏ có thể làm nhẹ lịch. Từ đó, cuộc trò chuyện đặt lịch sẽ dễ đi đúng trọng tâm hơn.

📩 Anh chị hãy inbox hoặc gọi điện cho Homecoming theo số 0366 500 357 để đặt lịch nhé.

📍 Homecoming – Body & Mind Healing | GS3, Vinhomes Smart City, Tây Mỗ, Hà Nội
☎ Hotline: 0366 500 357

Có những ngày mình vẫn làm đủ mọi việc, nhưng đến tối mới nhận ra vai đã gồng, lưng mỏi và đầu óc không còn khoảng trống...
11/10/2026

Có những ngày mình vẫn làm đủ mọi việc, nhưng đến tối mới nhận ra vai đã gồng, lưng mỏi và đầu óc không còn khoảng trống. Đây là trải nghiệm rất quen thuộc với nhiều phụ nữ vừa đi làm, vừa chăm lo gia đình và những mối quan hệ xung quanh. Ta dễ quen với việc xử lý việc cần làm trước, còn nhu cầu của bản thân thì luôn để sau.

Điều đáng để ý là Mệt mỏi không phải lúc nào cũng biểu hiện bằng việc nằm bẹp xuống. Đôi khi bước đầu tiên chỉ là ngừng phán xét cảm giác đang có.

Một việc nhỏ bạn có thể thử hôm nay: Dừng lại hai phút, thả lỏng hàm và vai, đặt chân vững trên sàn rồi tự hỏi: lúc này cơ thể đang cần điều gì nhất? Hãy làm trong khả năng dễ chịu của mình, không ép cơ thể phải theo một khuôn mẫu, và dừng lại nếu thấy khó chịu. Mục tiêu không phải làm mọi thứ hoàn hảo mà là tạo ra một khoảnh khắc có chủ đích.

Tại Homecoming, Chúng tôi tin rằng sự chăm sóc nên bắt đầu từ việc lắng nghe nhu cầu của mỗi người, không phán xét và không tạo áp lực phải mua thêm bất cứ điều gì. Mỗi người có quyền chọn cách nghỉ ngơi phù hợp, cũng có quyền cân nhắc trước khi quyết định trải nghiệm một dịch vụ.

📍 Homecoming – Body & Mind Healing | GS3, Vinhomes Smart City, Tây Mỗ, Hà Nội
☎ Hotline: 0366 500 357

THỜI TIẾT THAY ĐỔI – CƠ THỂ CŨNG “LÊN TIẾNG” 🌿Mấy hôm nay, bạn có thấy vai gáy nặng hơn, cổ cứng, lưng ê mỏi, người uể o...
10/10/2026

THỜI TIẾT THAY ĐỔI – CƠ THỂ CŨNG “LÊN TIẾNG” 🌿

Mấy hôm nay, bạn có thấy vai gáy nặng hơn, cổ cứng, lưng ê mỏi, người uể oải, tay chân lạnh hoặc ngủ mãi vẫn không thấy khỏe?

Nhất là những người thường xuyên ngồi máy tính, lái xe, ít vận động hoặc làm việc căng thẳng. Cơ thể vốn đã tích tụ nhiều căng mỏi, khi thời tiết thay đổi lại càng dễ cảm nhận rõ hơn.

Đừng đợi đến khi cơ thể phải “kêu cứu” mới bắt đầu chăm sóc mình.

💆‍♀️ Massage trị liệu Cổ – Vai – Gáy & Body tại Homecoming tập trung chăm sóc những vùng cơ đang căng mỏi, giúp cơ thể được thư giãn và nhẹ nhàng hơn sau những ngày làm việc mệt mỏi.

✨ Không gian yên tĩnh, phòng riêng
✨ Kỹ thuật viên tận tâm
✨ Chăm sóc theo tình trạng cơ thể
✨ 60–90 phút thực sự dành cho chính mình

🌱 Bạn đã dùng cơ thể này để lo cho rất nhiều thứ. Đừng quên dành một chút thời gian để chăm sóc lại nó.

Nhắn Homecoming nếu cổ vai gáy, lưng hoặc toàn thân của bạn đang “biểu tình” nhé. 💜

KHÉP NGÀY BẰNG SỰ TỬ TẾCuối ngày, bạn mở điện thoại và thấy ai đó tập luyện, nấu ăn đẹp, đọc sách rồi vẫn làm việc hiệu ...
09/10/2026

KHÉP NGÀY BẰNG SỰ TỬ TẾ

Cuối ngày, bạn mở điện thoại và thấy ai đó tập luyện, nấu ăn đẹp, đọc sách rồi vẫn làm việc hiệu quả. Nhìn lại mình, bạn nhớ những việc chưa xong. Ngay cả giờ nghỉ cũng trở thành lúc tự chấm điểm.

Bạn không nhìn thấy toàn bộ ngày sống của người khác qua hình ảnh. Và bản thân bạn cũng không thể được tóm lại bằng danh sách hoàn thành hôm nay.

Thử khép ngày bằng ba dòng ngắn: điều đã làm, điều cần để ngày mai, và một nhu cầu muốn quan tâm. Không phải nhật ký thành tích, chỉ là cách đặt những việc đang quay trong đầu xuống giấy.

Một bữa ăn đủ thời gian, một lần nhờ hỗ trợ hay quyết định dừng làm việc cũng có thể được ghi nhận. Những lựa chọn chăm sóc mình thường yên lặng.

Nếu hôm nay chưa làm được như mong muốn, đừng lập tức bù bằng một kế hoạch nặng cho ngày mai. Chọn một bước vừa sức để bạn có thể quay lại mà không thêm áp lực.

Bạn cũng được phép cất những nội dung khiến mình liên tục so sánh. Trang theo dõi, lời nhắc và thói quen sử dụng điện thoại đều có thể được điều chỉnh theo nhu cầu.

Không cần ép mình phải cảm thấy biết ơn hay tích cực ngay. Một ngày khó vẫn là một ngày khó; bạn có thể thừa nhận điều đó và tìm người chia sẻ khi cần.

Homecoming gửi bạn lời nhắc trước khi nghỉ: sự quan tâm không phải phần thưởng dành riêng cho những ngày làm tốt.

Tối nay, viết một câu tử tế cho mình rồi cho phép hôm nay khép lại.

TỪ “MÌNH PHẢI CỐ” ĐẾN “MÌNH CÓ THỂ CHỌN”💗 “Mình phải cố.” Có lẽ đây là câu đã giúp rất nhiều người phụ nữ đi qua những g...
09/10/2026

TỪ “MÌNH PHẢI CỐ” ĐẾN “MÌNH CÓ THỂ CHỌN”

💗 “Mình phải cố.” Có lẽ đây là câu đã giúp rất nhiều người phụ nữ đi qua những giai đoạn khó khăn. Cố để hoàn thành công việc. Cố để chăm sóc gia đình. Cố để vượt qua những ngày không thuận lợi.

Sự mạnh mẽ ấy rất đáng trân trọng.

Nhưng có một thời điểm, câu “mình phải cố” có thể trở thành phản xạ cho mọi tình huống. Mệt → cố. Đau → cố. Không còn năng lượng → vẫn cố. Không muốn → cũng cố vì sợ người khác thất vọng.

🌿 Điều Homecoming muốn gợi mở không phải là “đừng cố gắng nữa”. Mà là thêm một khả năng khác bên cạnh cố gắng: khả năng lựa chọn.

Hôm nay mình có thực sự cần làm việc này ngay không? Có thể nhờ ai hỗ trợ không? Có thể nghỉ 10 phút không? Có thể nói “không” với một việc không phù hợp không? Có thể chọn chăm sóc cơ thể trước khi nó trở nên quá tải không?

Khi có lựa chọn, mình không còn chỉ sống bằng quán tính của trách nhiệm.

Đây cũng là một phần trong ý nghĩa “Nội lực vững vàng” mà Homecoming hướng tới. Nội lực không nhất thiết là chịu đựng được nhiều hơn. Đôi khi nội lực là đủ hiểu mình để biết khi nào nên tiến, khi nào nên nghỉ và điều gì thực sự quan trọng với cuộc sống của mình.

💗 Một người biết chăm sóc mình không phải người không còn trách nhiệm.

Họ vẫn làm việc, vẫn chăm gia đình, vẫn đối mặt với những ngày khó.

Nhưng giữa tất cả những điều ấy, họ dần học được một câu mới:

“Mình có quyền lựa chọn cách mình đối xử với chính mình.”

Và đó có thể là bước đầu tiên để đi từ gồng gánh sang tự chủ.

🌸 HOMECOMING – Body & Mind Healing | Nơi bạn trở về với chính mình.
📍 Tòa GS3, Vinhomes Smart City, Tây Mỗ, Hà Nội | ☎️ Hotline: 0366 500 357

🎁 MUA 1 BUỔI LẺ – TẶNG 1 MASSAGE BỤNG: HAI KHOẢNG THỜI GIAN DÀNH CHO CHÍNH MÌNHNếu bạn thường xuyên dành thời gian cho r...
09/10/2026

🎁 MUA 1 BUỔI LẺ – TẶNG 1 MASSAGE BỤNG: HAI KHOẢNG THỜI GIAN DÀNH CHO CHÍNH MÌNH

Nếu bạn thường xuyên dành thời gian cho rất nhiều người nhưng lại liên tục để việc chăm sóc bản thân sang “lúc khác”, Homecoming muốn dành chương trình này như một lời nhắc nhẹ: mình cũng có thể chủ động đặt lịch cho chính mình.

💗 Với chương trình MUA 01 BUỔI LẺ BẤT KỲ – TẶNG 01 BUỔI MASSAGE BỤNG, bạn có thể lựa chọn buổi chăm sóc phù hợp với nhu cầu hiện tại của cơ thể, đồng thời có thêm một buổi riêng dành cho vùng bụng.

Điều Homecoming muốn tạo ra không chỉ là cảm giác “được thêm một buổi”. Hai lần hẹn cũng có thể trở thành hai lần mình chủ động dành chỗ cho bản thân trong lịch sống vốn luôn đầy trách nhiệm.

🌿 Bạn không cần quyết định một hành trình dài ngay hôm nay. Bắt đầu bằng một buổi phù hợp, trải nghiệm, quan sát cơ thể rồi lựa chọn bước tiếp theo dựa trên nhu cầu thực tế của mình.

Bởi chăm sóc sức khỏe chủ động không phải làm thật nhiều trong một lần.

Đó là học cách nhớ đến mình đều đặn hơn.

📩 Inbox Homecoming và nhắn “MUA 1 TẶNG 1” để được trao đổi về buổi chăm sóc và lịch phù hợp nhé.

🌸 HOMECOMING – Body & Mind Healing | Nơi bạn trở về với chính mình.
📍 Tòa GS3, Vinhomes Smart City, Tây Mỗ, Hà Nội | ☎️ Hotline: 0366 500 357

“LÂU LẮM RỒI CHỊ MỚI CHO MÌNH NẰM YÊN MÀ KHÔNG LÀM GÌ”🌿 Có một câu rất đơn giản mà đôi khi chúng ta có thể nghe từ một n...
09/10/2026

“LÂU LẮM RỒI CHỊ MỚI CHO MÌNH NẰM YÊN MÀ KHÔNG LÀM GÌ”
🌿 Có một câu rất đơn giản mà đôi khi chúng ta có thể nghe từ một người phụ nữ bận rộn: “Lâu lắm rồi chị mới được nằm yên mà không phải làm gì.”
Không phải vì chị ấy không có giường ở nhà. Cũng không phải vì chưa bao giờ có thời gian nằm xuống. Điều khác biệt nằm ở chữ “không phải làm gì.”
Ở nhà, nằm xuống vẫn có thể nghĩ về con. Điện thoại vẫn ở bên cạnh. Công việc vẫn có thể nhảy lên màn hình. Trong đầu vẫn nhớ chiếc máy giặt chưa xong, món đồ chưa mua hay việc ngày mai chưa chuẩn bị. Cơ thể nằm nhưng vai trò của mình chưa bao giờ thực sự được đặt xuống.
💗 Có lẽ vì thế mà một khoảng nghỉ đôi khi quý không phải vì nó dài, mà vì trong khoảng ấy mình được phép không chịu trách nhiệm cho bất kỳ điều gì trong vài phút.
Homecoming muốn tạo ra những khoảng như vậy. Nhưng chúng tôi cũng không muốn bạn chỉ có được cảm giác ấy khi đến đây. Một phần quan trọng hơn là sau đó, mình bắt đầu học cách tạo những khoảng nghỉ nhỏ ngay trong cuộc sống thường ngày: một bữa ăn không điện thoại, một buổi tối đi ngủ sớm, vài phút vận động, một khoảng ngồi yên hoặc một lần nói “việc này có thể để ngày mai”.
🌱 Nghỉ ngơi không phải là trốn khỏi cuộc sống. Nghỉ là một phần của cuộc sống.
Và đôi khi điều khó nhất không phải tìm được 30 phút trống.
Điều khó nhất là cho phép mình sử dụng 30 phút ấy cho chính mình mà không cảm thấy có lỗi.
Nếu bạn đang đọc bài này giữa một ngày rất bận, hãy thử cho mình 60 giây không làm gì.
Không cần tối ưu 60 giây ấy.
Không cần biến nó thành một bài tập.
Chỉ cần ngồi yên.
Và để cơ thể biết rằng:
“Mình vẫn nhớ đến bạn.”
🌸 HOMECOMING – Body & Mind Healing | Nơi bạn trở về với chính mình.
📍 Tòa GS3, Vinhomes Smart City, Tây Mỗ, Hà Nội | ☎️ Hotline: 0366 500 357

Address

Tòa GS3, Vinhome Smart City, Tây Mỗ
Hanoi
12009

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Homecoming - Body & Mind Healing posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Homecoming - Body & Mind Healing:

Shortcuts

Share

Category