Chuyên Trị Đau Vai Gáy Mạn Tính - PK Tâm Tâm

Chuyên Trị Đau Vai Gáy Mạn Tính - PK Tâm Tâm Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Chuyên Trị Đau Vai Gáy Mạn Tính - PK Tâm Tâm, Health & Wellness Website, 651 Vũ Tông Phan, Khương Đình, Hanoi.

- Căng cứng cổ vai gáy kéo dài
- Ngủ dậy đau, khó quay đầu
- Đau lan đầu, nhức sau gáy
- Tê mỏi vai tay, ngồi lâu là đau
- Đỡ rồi tái đau liên tục

Liên hệ:
PHÒNG KHÁM TÂM TÂM
651 Vũ Tông Phan - Khương Đình - Hà Nội
1900 1122 | 1800 1133 | 0818 122 122

Mất ngủ càng nhiều - Vai gáy càng "tiều tụy"> Cơn đau ập đến tới tấp-------------⚠️ Cứ 10 người mất ngủ nhiều thì có đến...
28/08/2026

Mất ngủ càng nhiều - Vai gáy càng "tiều tụy"
> Cơn đau ập đến tới tấp
-------------
⚠️ Cứ 10 người mất ngủ nhiều thì có đến 8 người dễ bị đau nhức mỏi vai gáy.

Bởi vì: Mất ngủ nhiều làm giảm khả năng phục hồi, làm tăng co cứng cơ vùng cổ vai gáy và gây ra đau vai gáy.

❌ Và cứ như thế tạo thành vòng tròn lẩn quẩn: Càng khó ngủ → càng mệt → vai gáy càng căng đau → lại càng khó ngủ.

Đừng xem nhẹ chuyện mất ngủ. Đôi khi, cơ thể đau mỏi chính là dấu hiệu cần được nghỉ ngơi đúng cách.

👉 Hãy nhắn tin, hoặc để lại bình luận để được tư vấn miễn phí, đặt lịch khám ngay tại phòng khám Tâm Tâm.

---------------------------------------------
PHÒNG KHÁM TÂM TÂM
Địa chỉ: 651 Vũ Tông Phan, Khương Đình, Hà Nội
Phụ trách chuyên môn: Tiến sĩ Bác sĩ Nguyễn Công Doanh
Website: phongkhamtamtam.com
Tổng đài đặt lịch khám & tư vấn: 1800 11 33 – Hotline: 0818 122 122
Thời gian làm việc: 8:30 - 19:00 (Thứ 2 - Thứ 6) | 8:30 - 17:30 (Thứ 7 - Chủ nhật)

Không bê vác, không lao động nặng: Sao vẫn đau vai gáy?➖ Tôi chẳng làm gì nặng mà vẫn đau vai gáy, lan xuống cánh tay.➖ ...
28/08/2026

Không bê vác, không lao động nặng: Sao vẫn đau vai gáy?

➖ Tôi chẳng làm gì nặng mà vẫn đau vai gáy, lan xuống cánh tay.
➖ Lúc ngủ dậy, mình thấy cổ vai gáy nhức mỏi, đau tê khó chịu.

Tình trạng này diễn ra phổ biến! Đôi khi xuất phát từ: Ngồi máy tính nhiều giờ, cúi đầu dùng điện thoại, ngồi sai tư thế, hoặc nằm ngủ không đúng tư thế.

Ban đầu, cơn đau có thể chỉ xuất hiện thoáng qua, kèm cảm giác căng cứng, mỏi vai hoặc khó xoay cổ. Nhưng nếu kéo dài, đây là dấu hiệu bạn không nên chủ quan.

💡 Không làm việc nặng không có nghĩa là cổ vai gáy đang được “nghỉ ngơi”.

⚠️ Hãy chú ý tư thế, vận động thường xuyên và dành thời gian chăm sóc cơ thể mỗi ngày. Đừng để những thói quen nhỏ trở thành cơn đau kéo dài!
---------------------------------------------
PHÒNG KHÁM TÂM TÂM
Địa chỉ: 651 Vũ Tông Phan, Khương Đình, Hà Nội
Phụ trách chuyên môn: Tiến sĩ Bác sĩ Nguyễn Công Doanh
Website: phongkhamtamtam.com
Tổng đài đặt lịch khám & tư vấn: 1800 11 33 – Hotline: 0818 122 122
Thời gian làm việc: 8:30 - 19:00 (Thứ 2 - Thứ 6) | 8:30 - 17:30 (Thứ 7 - Chủ nhật)

🚩 Đau vai gáy đang ngày càng "trẻ hóa"> Đừng tưởng còn trẻ mà chủ quan-----------Không phải cứ đến tuổi trung niên, tuổi...
28/08/2026

🚩 Đau vai gáy đang ngày càng "trẻ hóa"
> Đừng tưởng còn trẻ mà chủ quan
-----------
Không phải cứ đến tuổi trung niên, tuổi cao mới đau vai gáy. Tình trạng này còn xuất hiện nhiều ở người trẻ, đặc biệt là ở:
➖ Học sinh, sinh viên.
➖ Dân văn phòng.
➖ Người trẻ bê vác vật nặng.
➖ Chấn thương thể thao.

Ban đầu chỉ là cảm giác tê mỏi hoặc đau nhẹ, nhưng nếu chủ quan, tình trạng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, hiệu quả công việc và chất lượng cuộc sống.

💡 Đừng chờ đến khi cơn đau trở nên nghiêm trọng mới quan tâm. Hãy dành thời gian vận động, điều chỉnh tư thế và chăm sóc vùng cổ vai gáy mỗi ngày.

Hãy [NHẮN TIN] hoặc [GỌI ĐIỆN] tới phòng khám Tâm Tâm để đặt lịch khám, kiểm tra tình trạng vai gáy.
---------------------------------------------
PHÒNG KHÁM TÂM TÂM
Địa chỉ: 651 Vũ Tông Phan, Khương Đình, Hà Nội
Phụ trách chuyên môn: Tiến sĩ Bác sĩ Nguyễn Công Doanh
Website: phongkhamtamtam.com
Tổng đài đặt lịch khám & tư vấn: 1800 11 33 – Hotline: 0818 122 122
Thời gian làm việc: 8:30 - 19:00 (Thứ 2 - Thứ 6) | 8:30 - 17:30 (Thứ 7 - Chủ nhật)

18/08/2026

⚠️ Vì sao trời lạnh đau vai gáy hơn?

Vì nhiệt độ giảm, mạch máu co lại, lượng máu nuôi đến cơ và khớp cũng giảm theo. Các cơ vùng cổ vai gáy vốn đã bị co cứng sẽ càng căng tức hơn, khiến cơn đau rõ hơn.

👉 Bên cạnh đó, nếu bạn nào đã có sẵn các bệnh lý như thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm hay viêm quanh khớp vai thì thời tiết lạnh là đau rõ rệt nhất.

Giảm đau rẻ nhất lúc này là giữ ấm vùng cổ gáy như áo cao cổ và quàng khăn. Đừng phong phanh!!!

👉 Hãy nhắn tin hoặc để lại bình luận để đặt lịch khám bác sĩ, hoặc để được tư vấn miễn phí.

---------------------------------------------
PHÒNG KHÁM TÂM TÂM
Địa chỉ: 651 Vũ Tông Phan, Khương Đình, Hà Nội
Phụ trách chuyên môn: Tiến sĩ Bác sĩ Nguyễn Công Doanh
Website: phongkhamtamtam.com
Tổng đài đặt lịch khám & tư vấn: 1800 11 33 – Hotline: 0818 122 122
Thời gian làm việc: 8:30 - 19:00 (Thứ 2 - Thứ 6) | 8:30 - 17:30 (Thứ 7 - Chủ nhật)

17/08/2026

⚠️ Tại sao thoái hóa đốt sống cổ và thoát vị đĩa đệm lại gây đau ở vai?

Đây là câu hỏi rất nhiều bệnh nhân. Có người nghĩ chỉ là đau cơ nên đi xoa bóp, bấm huyệt vùng vai mãi không đỡ. Đến khi khám mới biết nguyên nhân lại nằm ở cột sống cổ.

👉 Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Công Doanh giải thích: "Khi đốt sống cổ bị thoái hóa, g*i xương hoặc đĩa đệm chèn ép vào các rễ thần kinh - đặc biệt rễ C5, C6, C7 chi phối vùng vai, cánh tay và bàn tay, cơn đau sẽ lập tức lan từ cổ xuống vai, thậm chí lan xuống cả cánh tay và các ngón tay. Từ đó gây ra cơn đau ở vai và vùng tay."

Người bệnh cần được chụp MRI, X-quang thì mới chẩn đoán chính xác và điều trị trúng đích được.

👉 Nếu bạn đang đau vai gáy, bàn tay kéo dài, đã tìm đủ mọi cách nhưng không khỏi, hãy nhắn tin hoặc đặt lịch khám tại phòng khám Tâm Tâm ngay nhé.
---------------------------------------------
PHÒNG KHÁM TÂM TÂM
Địa chỉ: 651 Vũ Tông Phan, Khương Đình, Hà Nội
Phụ trách chuyên môn: Tiến sĩ Bác sĩ Nguyễn Công Doanh
Website: phongkhamtamtam.com
Tổng đài đặt lịch khám & tư vấn: 1800 11 33 – Hotline: 0818 122 122
Thời gian làm việc: 8:30 - 19:00 (Thứ 2 - Thứ 6) | 8:30 - 17:30 (Thứ 7 - Chủ nhật)

14/08/2026

🚩 Đau vai gáy ở dân văn phòng
>> Bệnh "quen", nhưng không thể "xem thường"

Đầu chúng ta chỉ nặng khoảng 5 kg. Nhưng khi cúi đầu khoảng 60 độ để nhìn điện thoại hay máy tính, cột sống cổ có thể phải chịu tải tương đương gần 27 kg.

❗ Đặc thù dân văn phòng là hay ngồi 1 tư thế nhiều giờ và mỗi ngày, đây là một trong những nguyên nhân khiến đau cổ vai gáy xuất hiện và rất phổ biến với dân văn phòng.

⚠️ Nếu đã có thoái hóa hoặc thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, ngồi ở tư thế này thường khiến cơn đau nặng hơn.

Nếu đang gặp phải đau vai gáy, mời bạn hãy [NHẮN TIN NGAY] để đặt lịch khám, hoặc để dược sĩ tư vấn miễn phí nhé.

---------------------------------------------
PHÒNG KHÁM TÂM TÂM
Địa chỉ: 651 Vũ Tông Phan, Khương Đình, Hà Nội
Phụ trách chuyên môn: Tiến sĩ Bác sĩ Nguyễn Công Doanh
Website: phongkhamtamtam.com
Tổng đài đặt lịch khám & tư vấn: 1800 11 33 – Hotline: 0818 122 122
Thời gian làm việc: 8:30 - 19:00 (Thứ 2 - Thứ 6) | 8:30 - 17:30 (Thứ 7 - Chủ nhật)

12/08/2026

Tê tay có phải thiếu canxi?

🔎 Tiến sĩ, bác sĩ cao cấp Nguyễn Công Doanh (Phụ trách Phòng khám Tâm Tâm) chia sẻ rằng: "Tê tay là do dây thần kinh bị chèn ép hoặc bó cơ. Và người bị thiếu canxi cũng có thể gặp phải tê tay."

Nguyên nhân thường gặp hơn là dây thần kinh bị chèn ép hoặc cơ vùng cổ vai gáy co cứng kéo dài gây ra.

🎯 Mục tiêu điều trị là giảm chèn ép, giảm viêm, thư giãn cơ và phục hồi chức năng để dây thần kinh hoạt động bình thường trở lại.

Canxi vẫn rất cần bổ sung. Đây là khoáng chất giúp duy trì hệ xương chắc khỏe, đồng thời tham gia vào quá trình co cơ, dẫn truyền thần kinh và nhiều hoạt động quan trọng khác của cơ thể.

📞 Nếu bạn đang gặp phải tình trạng tê tay, hãy nhắn tin ngay hoặc gọi tới tổng đài 1900 1122 - 1800 1133 để đặt lịch khám tại phòng khám Tâm Tâm.

---------------------------------------------
PHÒNG KHÁM TÂM TÂM
Địa chỉ: 651 Vũ Tông Phan, Khương Đình, Hà Nội
Phụ trách chuyên môn: Tiến sĩ Bác sĩ Nguyễn Công Doanh
Website: phongkhamtamtam.com
Tổng đài đặt lịch khám & tư vấn: 1800 11 33 – Hotline: 0818 122 122
Thời gian làm việc: 8:30 - 19:00 (Thứ 2 - Thứ 6) | 8:30 - 17:30 (Thứ 7 - Chủ nhật)

10/08/2026

Tê ngón cái là bệnh gì?

🔎 Theo Tiến sĩ, bác sĩ cao cấp Nguyễn Công Doanh (phụ trách phòng khám Tâm Tâm) nhận định: "Tê ngón cái kèm đau cổ vai gáy, đau lan xuống cánh tay hoặc tê cả ngón trỏ thì có thể là tình trạng chèn ép rễ thần kinh ở cột sống cổ, đặc biệt là rễ C6."

Nếu chỉ tê bàn tay, nhất là về đêm, kèm tê ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa thì có thể là hội chứng ống cổ tay.

Ngoài ra, một số bệnh lý như đái tháo đường, bệnh lý thần kinh ngoại biên hoặc thiếu vitamin B12 cũng có thể gây tê ngón tay.

⚠️ Chú ý: Nếu để lâu, các cơ do dây thần kinh đó chi phối có thể teo nhỏ, việc cầm bút, cài cúc áo, mở nắp chai hay cầm điện thoại cũng trở nên khó khăn hơn.

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng tê ngón tay cái, hãy inbox hoặc gọi tới số hotline để đăng ký khám tại phòng khám Tâm Tâm.

---------------------------------------------
PHÒNG KHÁM TÂM TÂM
Địa chỉ: 651 Vũ Tông Phan, Khương Đình, Hà Nội
Phụ trách chuyên môn: Tiến sĩ Bác sĩ Nguyễn Công Doanh
Website: phongkhamtamtam.com
Tổng đài đặt lịch khám & tư vấn: 1800 11 33 – Hotline: 0818 122 122
Thời gian làm việc: 8:30 - 19:00 (Thứ 2 - Thứ 6) | 8:30 - 17:30 (Thứ 7 - Chủ nhật)

10/08/2026

Đau vai gáy có tự khỏi không?

👉 Theo Tiến sĩ, bác sĩ cao cấp Nguyễn Công Doanh (Phụ trách phòng khám Tâm Tâm) thì: "Đau vai gáy không thể tự khỏi"

Đau vai gáy thường xuất phát từ hai nhóm nguyên nhân chính. Thứ nhất là cột sống cổ đã có tổn thương như thoái hóa, g*i xương hay thoát vị đĩa đệm. Những tổn thương này không thể tự biến mất nếu không được điều trị đúng cách.

Thứ hai là cơ vùng cổ vai gáy bị co cứng trong thời gian dài, khiến máu lưu thông kém, cơ, khớp và thần kinh không được nuôi dưỡng đầy đủ. Càng để lâu, cơ càng cứng, cơn đau càng dễ tái phát và có xu hướng nặng hơn.

☘ Bác sĩ Doanh cũng chia sẻ thêm: " Như các bác sĩ tại phòng khám Tâm Tâm, chúng tôi còn phải thận trọng chẩn đoán và lên phác đồ riêng cho từng trường hợp, không dám lơ là kể cả với trường hợp nhẹ và mới bị. Thử hỏi Bệnh nhân tự chữa thì rủi ro sẽ ra sao."
---------------------------------------------
PHÒNG KHÁM TÂM TÂM
Địa chỉ: 651 Vũ Tông Phan, Khương Đình, Hà Nội
Phụ trách chuyên môn: Tiến sĩ Bác sĩ Nguyễn Công Doanh
Website: phongkhamtamtam.com
Tổng đài đặt lịch khám & tư vấn: 1800 11 33 – Hotline: 0818 122 122
Thời gian làm việc: 8:30 - 19:00 (Thứ 2 - Thứ 6) | 8:30 - 17:30 (Thứ 7 - Chủ nhật)

Hướng dẫn đường đến Phòng Khám Tâm Tâm - Tiết kiệm thời gian và thuận tiện🧭 Địa chỉ: 651 Vũ Tông Phan, Khương Đình, Than...
08/05/2026

Hướng dẫn đường đến Phòng Khám Tâm Tâm - Tiết kiệm thời gian và thuận tiện

🧭 Địa chỉ: 651 Vũ Tông Phan, Khương Đình, Thanh Xuân, Hà Nội

🏥 Nằm trên trục đường lớn Vũ Tông Phan, đối diện số 112 đường Kim Giang.

*** Di chuyển bằng xe máy hoặc ô tô từ các trục chính:

➖ Từ Ngã Tư Sở ➡ đi vào đường Nguyễn Trãi ➡ rẽ phải vào Vũ Tông Phan ➡ chạy thêm khoảng 1km là tới.

➖Từ Giải Phóng ➡ đi vào Hoàng Liệt ➡Nghiêm Xuân Yên ➡ vào Kim Giang ➡ sang cầu ➡ nhìn bên tay phải là thấy số 651 Vũ Tông Phan, Khương Đình, Thanh Xuân.

*** Các tuyến bus đi qua:

➖ Tuyến 60B, 05: Dừng ở 32 Kim Giang rồi đi bộ 500m.

➖ Tuyến 104: Dừng ở đối diện 581 Vũ Tông Phan, đi bộ thêm 300m.

📌Thêm cách khác: Gõ “Phòng khám Tâm Tâm – 651 Vũ Tông Phan, Khương Đình, Thanh Xuân, Hà Nội” trên Google Maps để được chỉ đường chính xác theo vị trí của bạn nhé!

🕘 Thời gian làm việc: 8h30 – 17h30 (Từ thứ hai đến thứ sáu) và từ 8h30 – 12h (sáng thứ bảy).

📞 Liên hệ đặt lịch: Hotline: 0818.122.122 - 1900.11.22 - 1800 1133.

💚 Phòng Khám Tâm Tâm luôn sẵn sàng đón tiếp bạn với sự tận tụy & chuyên nghiệp nhất!

---------------------------------------------

PHÒNG KHÁM TÂM TÂM

Địa chỉ: 651 Vũ Tông Phan, Khương Đình, Hà Nội

Phụ trách chuyên môn: Tiến sĩ Bác sĩ Nguyễn Công Doanh

Website: phongkhamtamtam.com

Tổng đài đặt lịch khám & tư vấn: 1800 11 33 – Hotline: 0818 122 122

Thời gian làm việc: 8:30 - 19:00 (Thứ 2 - Thứ 6) | 8:30 - 17:30 (Thứ 7 - Chủ nhật)

Address

651 Vũ Tông Phan, Khương Đình
Hanoi
100000

Telephone

+84818122122

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Chuyên Trị Đau Vai Gáy Mạn Tính - PK Tâm Tâm posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Chuyên Trị Đau Vai Gáy Mạn Tính - PK Tâm Tâm:

Shortcuts

Share

Category