27/10/2019
VÌ SAO MÌNH LẠI “BÉO”?
1. NHƯ THẾ NÀO LÀ THỪA CÂN ?
Chúng ta có thể dựa vào CHỈ SỐ KHỐI (BMI) để phân biệt xem mình có đang ở trạng thái thừa cân hay không.
BMI được tính bằng cân nặng (kg) chia cho bình phương của chiều cao (mét)
BMI < 18.5 ---> GẦY
18.5 -- 24.9 ---> BÌNH THƯỜNG
25.0 -- 29.9 ---> HƠI BÉO
30.0 -- 34.9 ---> BÉO CẤP ĐỘ 1
35.0 -- 39.9 ---> BÉO CẤP ĐỘ 2
BMI > 40 ----> BÉO PHÌ
2. TẠI SAO PHẢI GIẢM CÂN?
" VÒNG BỤNG CÀNG TO, VÒNG ĐỜI CÀNG NHỎ ". Câu này vô cùng chính xác.
Béo là đẹp, béo là phúc hậu, béo là khỏe, ... xin thưa. Tất cả đều là ngụy biện, bao biện cho sự lười biếng và ngu dốt của họ, không dám thay đổi, Họ đang phó mặc mà cuộc sống của mình
Nếu để kể về những biến chứng của việc thừa cân thì có một ngàn lẻ một lý do... ngoài việc thừa cân anh chị sẽ có thêm cao huyết áp, xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ, anh chị có thể chết bất cứ lúc nào, thậm chí không kịp viết di chúc.
Những người thừa cân họ rất khổ sở trong việc đi lại, càng mập thì lại càng thích nằm nhiều.
Có một thực tế rằng những người sống thọ nhất trên đời này, chưa bao giờ là người mập cả. Họ đều có một cơ thể thanh mảnh gọn gàng.
3. SAI LẦM KHI GIẢM CÂN LÀ GÌ ?
Muốn biết được cách giảm cân đúng thì chúng ta phải nhìn lại hiện tại có những cách giảm cân SAI thế nào, chúng ta cần phải hiểu rõ nguyên nhân của MỠ trước. Khi hiểu được nguyên nhân chúng ta sẽ biết cách giảm như thế nào là đúng.
Trên thực tế, bất kể biểu hiện nào của cơ thể để đều mang một chút tích cực, đều là những biểu hiện tốt nhất mà cơ thể có thể làm, ngay kể cả bệnh ung thư cũng là do cơ thể đang điều tiết và Tự chữa lành đến hết mức có thể. Mỡ cũng thế, nó xuất hiện bởi vì một chủ đích tích cực.
Mỡ tồn tại ở ba dạng chính :
Mỡ dưới da, Đây là phần mỡ dễ thấy nhất và gây mất tự tin cho các chị em nhiều nhất, chúng được hình thành do quá trình ăn uống vô độ tích trữ quá nhiều năng lượng, mà không được giải phóng nên cơ thể phải tích trữ ở dạng mỡ, Nhưng mỡ này không phải là yếu tố nguy hiểm, chúng chỉ trở nên nguy hiểm khi lớp mỡ quá dày làm tăng sức ép lên tim.
Nhưng nếu như không tích trữ ở dạng mỡ dưới da thì đâu còn lựa chọn nào khác, Cơ thể anh chị nói vi diệu như thế đấy, Hãy nhớ:
"chúng hình thành bởi chế độ ăn uống vô độ, trong thời gian dài, do công việc, lười vận động ".
Mỡ Nội tạng, đây thường được gọi là "sát thủ Thầm Lặng". Nhưng đúng hơn đây chính xác được gọi là ân nhân. Do chúng ta ăn uống sai, làm cho nội tạng phải hoạt động quá mức. Ví dụ như đường ruột, hoạt động quá công suất, sẽ dẫn đến bị sóc ruột. Nếu tình trạng này kéo dài ruột chắc chắn bị tổn thương, thậm chí bị đứt ruột, do đó cơ thể sẽ làm dày thành ruột bằng cách là tích lũy thêm một lượng mỡ để làm vững chắc đường ruột, giảm xóc cho ruột. Chính vì vậy cơ thể mới được an toàn. Hiểu rõ được nguyên nhân này anh chị sẽ biết cách làm thế nào để mỡ nội tạng tự triệt tiêu... hãy suy nghĩ về điều này một chút, nó đúng cho cả những bộ phận khác.
Hãy nhớ, mỡ nội tạng là ân nhân, nó đang cứu chúng ta, Hãy thương lấy nội tạng của mình, bớt ăn lại.
Mỡ Tế bào, điều này được Tiến Sĩ Lê Đoàn Thanh Lâm miêu tả nó là rác tế bào, nó được hình thành bởi những axit amin khác biệt do ăn quá nhiều thịt, những axit amin này không thể tổng hợp vào cơ thể người, nên chúng trở thành rác ở trong tế bào, anh chị hình dung trong đường máu của chúng ta, bình thường thì máu lưu chuyển rất nhẹ nhàng, Nhưng bây giờ có thêm rất nhiều thành phần rác, chẳng mang lại tác dụng gì nhưng lại phải lưu thông trong máu, điều này sẽ dẫn đến hậu quả gì ?
Những rác thải đấy sẽ đi về đâu ?
Dĩ nhiên là cơ thể chúng ta có cơ chế để thanh lọc những rác thải này, nhưng đa phần thì lượng rác thải đã quá mức cho phép, đây chính là nguyên nhân dẫn đến xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, và đến lúc cơ thể không chịu nổi nữa thì cái chết thương tâm diễn ra... trái với tự nhiên thì không thể sống nổi. Có một từ khóa rất quan trọng đó, ĂN THỊT.
Rất nhiều anh chị giảm cân bằng các phương pháp như :
Uống thuốc giảm cân, trà giảm cân, hút mỡ, đốt mỡ, mặc quần siết eo,... Theo anh chị tất cả những phương pháp này có hiệu quả hay không, trong khi nguyên nhân quan trọng nhất là ăn uống thì không được giải quyết ?
Cơ thể để bị thừa cân tức là đã mang rất nhiều độc tố, vậy mà nhiều người lại vẫn cứ ham, thích cụ thêm nhiều độc tố khác từ phương pháp giảm cân, điều này không những không hữu ích mà lại mang đến những hậu quả gì ?
Chắc anh chị cũng biết là việc hít thở rất quan trọng, và việc Hít thở đúng bắt đầu từ việc thở bằng bụng. Ấy thế mà nhiều người lại đi mặc quần siết eo, đến mức nghẹt thở, và tin rằng đây là cách Cách để có vòng eo thon gọn, có nghịch lý hay không ?
Những thứ mà cơ thể tích tụ lại lại dẫn đến thừa cân, đó là mỡ, độc tố, rác thải tế bào,... ấy vậy mà nhiều người lại uống thuốc giảm cân để giảm cơ, giảm nước,... giảm những thứ đó thì theo anh chị cơ thể có khỏe được không ? Hay là rước thêm bệnh tật, mệt mỏi ?
Để hiểu rõ hơn và tìm cách giải quyết tạn gốc rễ của việc tăng cân thừa cân béo phì hãy để lại contact chúng tôi sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề đó.
