Dưỡng Tâm An Spa Đông Y- Hà Nội

30/09/2026

🧠 CẢNH BÁO: ĐAU ĐẦU, CHÓNG MẶT COI CHỪNG BỊ CHÈN ÉP DÂY THẦN KINH C1!
Bạn có biết đốt sống cổ C1 (đốt Atlas) là "cánh cổng" quan trọng bảo vệ các dây thần kinh điều khiển cơ thể? Khi dây thần kinh tại đây bị chèn ép, cơ thể sẽ phát ra những tín hiệu cực kỳ khó chịu mà chúng ta rất dễ chủ quan bỏ qua.
🛑 4 Dấu hiệu cảnh báo điển hình:
• Đau đầu vùng chẩm: Đau xuất phát từ gốc cổ, lan ngược lên đỉnh đầu hoặc ra sau hốc mắt.
• Chóng mặt, mất thăng bằng: Có cảm giác bồng bềnh, quay cuồng do đốt C1 nằm gần tai trong.
• Cứng đơ cổ gáy: Gặp khó khăn, đau nhói hoặc nghe tiếng "răng rắc" khi quay đầu, ngửa cổ.
• Ù tai, mỏi hàm: Áp lực từ cổ trên lan sang các vùng lân cận gây đau khớp hàm hoặc ù tai
💡 Cách khắc phục hiệu quả:
-Sửa tư thế: Luôn giữ màn hình ngang tầm mắt, không cúi đầu quá lâu.
-Vật lý trị liệu: Tập các bài kéo giãn, giải phóng cơ vùng dưới chẩm để giảm chèn ép.
-Thăm khám sớm: Đến gặp bác sĩ chuyên khoa xương khớp hoặc trị liệu thần kinh cột sống (Chiropractic) để nắn chỉnh kịp thời.
❌Đừng chủ quan chịu đựng các cơn đau đầu âm ỉ! Hãy lắng nghe cơ thể để bảo vệ cột sống ngay hôm nay!

❤️SỨC KHOẺ LÀ VÀNG ❤️

Đ/c: số 30 tổ 7 phố Lệ Mật- phường Việt Hưng- tp.HN
Hotline: 0869296682

08/09/2026

📍ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY KÈM TÊ CÁNH TAY – ĐỪNG CHỦ QUAN!
Bạn thường xuyên cảm thấy đau mỏi vùng cổ, vai gáy, cứng cổ, đau lan xuống bả vai hoặc kèm theo tê, châm chích ở cánh tay/bàn tay?
Đây có thể không chỉ đơn giản là “mỏi cơ” do ngồi lâu, làm việc trước máy tính hay sử dụng điện thoại nhiều.

📍Một số nguyên nhân thường gặp có thể liên quan đến:

•Tư thế ngồi, nằm hoặc làm việc sai kéo dài.
•Căng cơ vùng cổ – vai – gáy.
•Thoái hóa hoặc tổn thương các đốt sống cổ.
•Kích thích/chèn ép rễ thần kinh vùng cổ, gây đau lan và tê xuống tay.
•Một số vấn đề khác liên quan đến thần kinh, cơ xương khớp.
⚠️ Đặc biệt lưu ý: nếu tình trạng tê tay kéo dài, tái diễn thường xuyên, đau lan từ cổ xuống cánh tay hoặc xuất hiện yếu tay, cầm nắm khó, mất cảm giác, bạn nên đi khám để xác định nguyên nhân thay vì tự xoa bóp hoặc điều trị kéo dài tại nhà.
❌Đừng để những cơn đau âm ỉ ảnh hưởng đến công việc và giấc ngủ!
✅Hãy chú ý điều chỉnh tư thế, hạn chế ngồi một tư thế quá lâu và thăm khám khi triệu chứng kéo dài hoặc có dấu hiệu bất thường.
📌 Đau cổ vai gáy kèm tê cánh tay – cơ thể đang lên tiếng. Đừng bỏ qua!

❤️SỨC KHOẺ LÀ VÀNG❤️

Hãy đặt lịch đến Dưỡng Tâm An để cơ thể được thư giãn và thoải mái!

Địa chỉ: số 30, tổ 7 phố Lệ Mật- phường Việt Hưng, tp.HN
Hotline: 0869296682

08/09/2026

Feedback khách sau buổi trị liệu lưng & vùng mông 💆‍♀️❤️

“Trước khi làm vùng lưng với vùng mông anh hay bị mỏi, tối nằm ngủ cũng không được ngon. Sau buổi trị liệu thấy vùng mông khỏe hẳn, lưng nhẹ và dễ chịu hơn nhiều và ngủ ngon hơn❤️”

✨ Cảm nhận của khách sau trị liệu chính là động lực để bên em luôn chăm chút từng buổi làm.
Ai đang hay mỏi lưng, căng cứng vùng mông hoặc muốn thư giãn cơ thể thì có thể inbox để được tư vấn nhé ạ ! 🌿

DƯỠNG TÂM AN LUÔN MANG ĐẾN SỰ THOẢI MÁI VÀ TIN CẬY CHO KHÁCH HÀNG KHI SỬ DỤNG DỊCH VỤ!

📍: số 30 tổ 7 phố Lệ Mật- phường Việt Hưng- tp.HN
☎️: 0869296682

04/09/2026

04/09/2026

🌿 THƯ GIÃN ĐÔI BÀN CHÂN – THẢ LỎNG VÙNG LƯNG, NHẸ NHÕM CẢ NGƯỜI 🌿
Một ngày dài đứng, đi lại hay ngồi làm việc khiến đôi chân và vùng lưng dễ mỏi mệt. 💆‍♀️

Hãy dành một chút thời gian để chăm sóc cơ thể với liệu trình massage đôi bàn chân kết hợp massage lưng – giúp bạn có những phút giây thư giãn, thả lỏng và tái tạo năng lượng. ✨

🦶 Massage bàn chân – thư giãn sau một ngày di chuyển, làm việc
💆 Massage lưng – giúp vùng lưng được thả lỏng, dễ chịu hơn
🌸 Không gian thư giãn – tận hưởng khoảng thời gian dành riêng cho bản thân

Mệt thì nghỉ – đau mỏi thì chăm sóc. Đừng đợi cơ thể lên tiếng mới bắt đầu yêu thương mình! ❤️

📩 Inbox để được tư vấn và đặt lịch ngay hôm nay!

📍: số 30, tổ 7 phố Lệ Mật - phường Việt Hưng- tp.HN
☎️: 0869296682
⏰: 09:00am- 21:00pm

03/09/2026

⚠️ MỘT BÊN CƠ VAI BỊ BÓ, CO KÉO – VÌ SAO NHÌN THẤY LỆCH RÕ?
Bạn có để ý rằng khi quan sát vùng vai – lưng từ phía sau, hai bên không phải lúc nào cũng cân đối?
Trong hình ảnh này, có thể nhận thấy vùng cơ hai bên có sự khác biệt về độ nổi và độ căng, khiến một bên vai/lưng trông như bị kéo cao hơn bên còn lại.

👉 Một trong những nguyên nhân có thể gặp là cơ bị căng, co rút hoặc mất cân bằng giữa các nhóm cơ. Khi một nhóm cơ phải hoạt động quá mức trong thời gian dài, nó có thể luôn ở trạng thái căng, làm thay đổi tư thế của vai và bả vai.

📍Điều này có thể liên quan đến:

Ngồi hoặc làm việc sai tư thế trong thời gian dài.
Thói quen sử dụng một bên cơ thể nhiều hơn bên còn lại.
Cơ vùng cổ – vai – lưng bị căng kéo.
Mất cân bằng giữa các nhóm cơ ổn định bả vai.
Các vấn đề liên quan đến cột sống hoặc khớp vai.


🌿 GIẢI PHÁP: CHĂM SÓC VÀ TRỊ LIỆU ĐÚNG CÁCH
Khi vùng cơ vai – lưng có dấu hiệu co cứng, bó cơ, căng kéo và mất cân đối, thay vì chỉ tập trung xoa bóp tại một điểm, khách hàng có thể cân nhắc chăm sóc sức khỏe bằng phương pháp trị liệu Đông y.
Các liệu pháp như xoa bóp – bấm huyệt, châm cứu và vận động trị liệu phù hợp có thể được sử dụng nhằm hỗ trợ:
-Thư giãn các vùng cơ đang căng cứng.
-Cải thiện cảm giác đau mỏi và sự linh hoạt khi vận động.
-Hỗ trợ cơ thể điều chỉnh các vùng cơ bị mất cân bằng.
-Kết hợp chăm sóc tư thế và thói quen vận động để hạn chế tình trạng tái diễn

Hãy đặt lịch đến với Dưỡng Tâm An để bạn có thể chăm sóc sức khoẻ từ hôm nay❤️

📍: số 30, tổ 7 phố Lệ Mật, phường Việt Hưng- tp.HN
☎️: 0869296682
⏰: 09:00am- 21:00pm

27/08/2026

Dưỡng Tâm An chúc quý khách 1 kỳ nghỉ lễ vui vẻ - bình an - trọn vẹn bên gia đình ạ. Hẹn gặp lại quý khách hàng sau kì nghỉ lễ ạ ❤️

27/08/2026

Lời chúc tháng 7 âm lịch

Tháng 7 âm lịch về, chúc mọi người luôn bình an, nhẹ lòng và gặp thật nhiều may mắn 🌿✨
Mong những điều không vui được bỏ lại phía sau, những điều tốt đẹp sẽ tìm đến, gia đình luôn mạnh khỏe, công việc thuận lợi và mọi dự định đều hanh thông.

Chúc mọi người một tháng 7 an nhiên – bình an – nhiều phước lành 🤍🙏

26/08/2026

Ca tối tại Dưỡng Tâm An ❤️

25/08/2026

Chiều nay vẫn còn nhiều lịch trống tại Dưỡng Tâm An!mọi người nhanh tay đặt lịch qua Dưỡng Tâm An ngay đi ạ 🥰🥰🥰