Khoa Ngoại Thần Kinh - Cột Sống - Bệnh viện Thanh Nhàn

  • Home
  • Vietnam
  • Hanoi
  • Khoa Ngoại Thần Kinh - Cột Sống - Bệnh viện Thanh Nhàn

Khoa Ngoại Thần Kinh - Cột Sống - Bệnh viện Thanh Nhàn Trang Fanpage chính thức của Khoa Ngoại thần kinh - Bệnh viện Thanh Nhàn

Niềm vui của người làm y không chỉ đến từ những ca bệnh được điều trị thành công, mà còn từ việc những kinh nghiệm lâm s...
05/07/2026

Niềm vui của người làm y không chỉ đến từ những ca bệnh được điều trị thành công, mà còn từ việc những kinh nghiệm lâm sàng được ghi nhận và chia sẻ với cộng đồng khoa học quốc tế.

Xin chúc mừng TS.BS Phạm Quang Phúc và khoa Ngoại Thần Kinh với công trình nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học quốc tế. Đây là minh chứng cho sự kết hợp giữa thực hành lâm sàng và nghiên cứu khoa học, góp phần lan tỏa những giá trị chuyên môn của Y học Việt Nam đến với cộng đồng học thuật thế giới.

Mỗi công bố quốc tế không chỉ là thành quả của sự nỗ lực, mà còn là động lực để tiếp tục theo đuổi y học dựa trên bằng chứng, không ngừng nâng cao chất lượng điều trị vì người bệnh.

Link bài báo: https://jss.amegroups.org/article/view/8035/html

🩺 PHẪU THUẬT NỘI SOI CỘT SỐNG – TRẢ LẠI NHỮNG BƯỚC CHÂN BÌNH THƯỜNGPhẫu thuật nội soi cột sống hiện nay đang dần trở thà...
26/04/2026

🩺 PHẪU THUẬT NỘI SOI CỘT SỐNG – TRẢ LẠI NHỮNG BƯỚC CHÂN BÌNH THƯỜNG
Phẫu thuật nội soi cột sống hiện nay đang dần trở thành một xu hướng mới trong phẫu thuật cột sống.
Ít xâm lấn hơn, phục hồi nhanh hơn – nhưng điều quan trọng nhất vẫn là mang lại chất lượng sống tốt hơn cho người bệnh.
Một bệnh nhân nam, 45 tuổi đến với chúng tôi trong tình trạng:
👉 Đau tê bì chân trái 6 tháng. Cơn đau không chỉ là triệu chứng,
mà đã bắt đầu ảnh hưởng đến cuộc sống thường ngày của bệnh nhân.
👉 Đi lại khó khăn, mỗi bước chân đều dè dặt
Kết quả MRI cho thấy:
📌 Thoát vị đĩa đệm L4–L5 lệch trái
📌 Khối thoát vị lớn, chèn ép rễ thần kinh
Sau khi khám và đánh giá toàn diện, bệnh nhân được chỉ định phẫu thuật nội soi 2 cổng qua khe liên bản sống.
⏱️ Sau phẫu thuật:
✔️ Ngày thứ nhất: bệnh nhân đã giảm rõ rệt tình trạng tê chân
✔️ Bắt đầu tập vận động sớm
✔️ Tinh thần thoải mái, tự tin hơn sau mổ

📌TƯ THẾ NGỦ TỐT CHO CỘT SỐNG: BÍ QUYẾT ĐỂ GIẢM ĐAU VÀ BẢO VỆ SỨC KHỎEGiấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồ...
12/04/2026

📌TƯ THẾ NGỦ TỐT CHO CỘT SỐNG: BÍ QUYẾT ĐỂ GIẢM ĐAU VÀ BẢO VỆ SỨC KHỎE

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi cơ thể, đặc biệt là hệ cơ xương khớp. Một tư thế ngủ đúng không chỉ giúp bạn ngủ ngon hơn mà còn góp phần duy trì đường cong sinh lý tự nhiên của cột sống, giảm đau lưng và hạn chế các bệnh lý thoái hóa.

⸻

1. Vì sao tư thế ngủ quan trọng với cột sống?

Cột sống có cấu trúc cong sinh lý gồm: cổ (ưỡn), ngực (gù), thắt lưng (ưỡn). Khi ngủ sai tư thế, các đường cong này bị thay đổi, dẫn đến:
• Tăng áp lực lên đĩa đệm
• Co cứng cơ cạnh sống
• Đau cổ, đau lưng mạn tính
• Nguy cơ thoát vị đĩa đệm

Do đó, mục tiêu của tư thế ngủ là giữ cột sống ở trạng thái trung tính (neutral spine).

⸻

2. Các tư thế ngủ tốt cho cột sống

2.1. Nằm ngửa – tư thế tối ưu nhất

Đây là tư thế được khuyến nghị nhiều nhất vì:
• Phân bố đều trọng lực lên toàn bộ cơ thể
• Giữ đường cong sinh lý tự nhiên
• Giảm áp lực lên cột sống cổ và thắt lưng

Cách nằm đúng:
• Gối đầu vừa phải (không quá cao hoặc quá thấp)
• Đặt thêm một chiếc gối nhỏ dưới khoeo để giảm ưỡn thắt lưng

⸻

2.2. Nằm nghiêng – lựa chọn phổ biến và tốt

Đây là tư thế ngủ phổ biến và vẫn tốt nếu thực hiện đúng:

Lợi ích:
• Giảm áp lực lên cột sống
• Tốt cho người ngáy hoặc trào ngược dạ dày

Cách nằm đúng:
• Giữ đầu – cổ – lưng thẳng hàng
• Kẹp một chiếc gối giữa hai đầu gối
• Tránh cuộn người quá mức

Address

Tầng 4 Nhà A (Nhà 11 Tầng)/Bệnh Viện Thanh Nhàn, 42 Thanh Nhàn/Hai Bà Trưng
Hanoi
10000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Khoa Ngoại Thần Kinh - Cột Sống - Bệnh viện Thanh Nhàn posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category