HER HOUSE SPA Chăm Sóc -Trị Liệu An Toàn, Số 6, LK 5, KĐT Đại Thanh, Tả Thanh Oai, Thanh Trì, Hanoi (2026)

15/07/2020

TRẺ HÓA DA MẶT CẤP TỐC VỚI 06 BÀI TẬP MASSAGE ĐƠN GIẢN

Làn da bị nhăn nheo, chảy xệ luôn là nỗi sợ của các chị em phụ nữ. Trong số những phương pháp chăm sóc da nhằm ngăn cản quá trình lão hóa, có thể nói mát xa là phương pháp dễ thực hiện và ít tốn kém nhất. Dưới đây là 10 bài tập massage trẻ hóa da mặt cực đơn giản, cùng tham khảo nhé!

1. Bài tập mở rộng mắt
Tác dụng: Cân bằng mi mắt trên và dưới, giảm bọng mắt, giúp mắt được to, trẻ hóa và linh hoạt hơn.

Cách thực hiện: Đặt các ngón tay ở cả 2 bàn tay (trừ ngón tay cái) ở giữa hai lông mày, sau đó dùng ngón tay cái ôm lấy hai bên đuôi mắt (giống như đeo kính râm). Đưa các ngón tay ở giữa lông mày lên cao, mắt nhắm chặt và khẽ đưa ngón cái về phía tai. Thực hiện liên tục các động tác trên trong 40 giây.

2. Bài tập kéo căng nếp nhăn tại mắt, lông mày và trán
Tác dụng: Nâng lông mày và mi mắt trên, kéo căng các nếp nhăn giữa 2 lông mày và kéo căng vùng trán.

Cách thực hiện: Trải đều các ngón tay tại trung tâm vùng trán và ở trên lông mày. Dùng đầu ngón tay ấn vùng da trên trán xuống, đồng thời nâng lông mày lên. Giữ nguyên trạng thái trán trùng xuống lông mày nâng trong 30 giây. Thực hiện động tác trên 2 lần/ngày. Với những nếp nhăn sâu, bạn nên thực hiện 3 lần/ngày.

3. Bài tập nâng mi mắt dưới
Tác dụng: Làm chắc cơ mắt, xua tan quầng mắt và giảm bọng mắt.

Cách thực hiện: Bạn có thể thực hiện bài tập này trong tư thế ngồi hoặc nằm. Ấn nhẹ các ngón tay (trừ ngón cái) ở đuôi mắt, tại mi mắt dưới. Mở to mắt và hướng mắt nhìn lên trên càng nhiều càng tốt, đồng thời đẩy mặt lên phía trước và hướng vai ra sau. Giữ tư thế này trong 40 giây, thực hiện 2 lần/ngày.

4. Bài tập làm săn chắc vùng má
Tác dụng: Nâng cơ mặt, định hình vùng má và làm đầy những khoảng lõm dưới mắt.

Cách thực hiện: Ấn nhẹ một ngón tay tại vị trí cao nhất của má (gần mắt). Nâng vùng giữa của môi trên lên cao, chú ý để môi phẳng tựa vào răng. Giữ cho môi trên và môi dưới cách xa nhau, chú ý dùng cử động môi thay vì cử động xương hàm, bạn sẽ cảm thấy vùng má của mình rung lên ở dưới ngón tay ấn. Sau đó, bạn thả lỏng miệng và lặp lại các động tác trên 20 lần.

5. Bài tập biến đổi mũi
Tác dụng: Giữ dáng mũi trẻ trung, săn chắc và che giấu được nhiều khuyết điểm trên mũi.

Cách thực hiện: Dùng ngón cái và ngón trỏ ấn 2 bên mũi và đẩy sang 2 bên mặt. Sau đó, kéo mạnh đầu mũi lên xuống bằng 1 ngón tay, đồng thời kéo cơ mũi đi xuống cùng lúc bằng cách hướng môi trên đi xuống. Giữ nguyên trạng thái trong 1 giây rồi thả lỏng môi, lặp lại quy trình trên 40 lần.

6. Bài tập nâng môi
Tác dụng: Nâng khóe môi lên, làm săn chắc vùng da.

Cách thực hiện: Mím môi rồi kéo hai bên khóe miệng căng lên hết mức có thể. Giữ nguyên trạng thái này và đặt 2 đầu ngón tay vào khóe miệng. Di chuyển các đầu ngón tay lên xuống cho đến khi bạn cảm nhận được cử động của các cơ ở 2 bên. Đưa các đầu ngón tay lên xuống thật nhanh trong 40 giây để gia tăng sức đốt cho các cơ. Sau bài tập, bạn phồng miệng để xoa dịu các cơ vận động.

16/06/2020

Kinh lạc là đường vận chuyển khí huyết, là nơi để khí Âm – Dương thông nhau và kết nối các tạng phủ với bề mặt cơ thể con người. Thông kinh lạc đóng vai trò rất quan trọng trong sự đảm bảo duy trì tính mạng và vận hành bình thường của khí huyết, khí lạc, huyết lạc, thực lạc, mệnh lạc…

Là nơi vận hành của khí huyết, kinh lạc gồm kinh mạch ẩn trong cơ thể, lạc mạch rải rác bên ngoài cơ thể. Chức năng của hệ kinh lạc là thống nhất cơ thể, nuôi dưỡng toàn thân, đáp ứng lại các kích thích bên ngoài và bên trong.

Kinh lạc không thông thường có các biểu hiện như rối loạn ở các cơ bắp, mô mềm xung quanh, dây chằng và gân. Các biểu hiện trên hay diễn ra ở các vùng cổ, vai, lưng, khuỷu tay, đầu gối… khiến cơ thể mệt mỏi, nhức mỏi, đau cơ, tê bì chân tay, rối loạn giấc ngủ, không muốn vận động, nếu tình trạng lâu dài sẽ ảnh hưởng đến công việc và sức khỏe, nhiều năm có thể gây hạn chế vận động và teo cơ.

🍓🍓 Nếu có các biểu hiện như trên >>> Hãy ib ngay cho em để trãi nghiệm 1 buổi tại HERHOUSE SPA nhé!

🎀 HERHOUSE SPA/ĐẠI KIM BUILDING
📲 0986199858

09/06/2020

Combo ❣MẶT NGỌC DƯỠNG SINH❣️

✏️ Khuôn mặt là nơi phản xạ của cơ quan tạng phủ
✏️ Chăm sóc mặt là chăm sóc sức khoẻ

03/06/2020

Note lại nha chị em oi

22/04/2020

chị em nhà Herhouse lưu ý ạ!

13/04/2020

Khi mô tả sức khỏe của một người, chúng ta thường quen nghe từ "săn chắc" hoặc "rắn rỏi" ít khi nghe nói đến từ "mềm". Nhưng bạn có biết rằng "cứng" không phải lúc nào cũng là đại diện cho một sức khỏe tốt, thậm chí đôi khi đó còn là "kẻ thù" của sức khỏe.

☘️☘️☘️

Cổ phải "mềm" thì cơ thể mới khỏe mạnh: Khi cổ bị cứng, hãy chú ý đến tư thế

Xung quanh chúng ta, "gia đình cúi đầu" là một hình ảnh vô cùng phổ biến vì cả nhà ai cũng cầm điện thoại di động và máy tính bảng sử dụng với tần suất cao trong ngày. Cúi đầu trong thời gian dài có thể gây căng cơ và đau cổ, có thể gây ra bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

Lý do nói rằng, cổ càng phải "mềm" càng khỏe mạnh chính là yêu cầu nhắc nhở bạn đừng để cổ của mình bị cứng lại.

Tư thế ngồi đúng: Duy trì tư thế ngồi bình thường, vai mở rộng về phía sau và cột sống thẳng.

Vận động cổ: Xoay cổ cứ sau hai giờ một lần.

Ngửa cổ nhìn lên: Tránh nhìn vào màn hình máy tính hay điện thoại của bạn trong một thời gian dài hoặc nhìn xuống. Thay vào đó, thi thoảng hãy nhìn lên.

Tư thế ngủ: Chọn gối phù hợp cho giấc ngủ của bạn, tốt nhất nên chọn loại gối có độ mềm phù hợp, cao ngang với vai.

Tránh chấn thương: Không nâng vật nặng đột ngột, và quay đầu lại phía sau chú ý phải nhẹ nhàng.

Khi bị cứng vùng cơ cơ lưng, có thể áp dụng cách xoa bóp, mát xa!

🌻🌻🌻

04/04/2020

Ở nhà cùng Herhouse mùa Covid!!

08/02/2020

-----------------------------------
Nguyên liệu chuẩn bị :
- Chuẩn bị 1 trái lê
- 3 trái táo
- Miếng gừng nhỏ bằng ngón tay là đủ sắt miếng nhỏ thôi không bỏ nhiều sẽ cay.
-------------------------------------
Cách làm :
- cắt ở trên đầu giống hình móc ruột lê ra (giữ ruột lát để ruột vào lại ) cho ruột lê, gừng, táo tàu vào trái đậy nắp lê lên, sau đó Chuẩn bị cái nồi có ít nước 1 cái vỉ cho trái lê vào hấp cách thủy với lửa nhỏ cho chín trái lê 20~30phút, xong lấy xuống để hơi nguội cho bé uống, cách vài tiếng uống 2~3 muỗng nhỏ cà phê ngày uống 5 - 7 lần.

Các chị em đang mang bầu mà bị ho làm cách này cũng hiệu quả lắm luôn.

02/02/2020

❤️

27/12/2019

GỘI ĐẦU DƯỠNG SINH THẢO DƯỢC - XUA TAN MỆT MỎI NGÀY HÈ
----

💟 Lưu thông khí huyết vùng đầu, cải thiện triệu chứng đau đầu, mất ngủ, tiền đình, mẫn cảm, ...
💟 Da đầu khỏe, Tóc bóng mềm. Chắc chắn cải thiện được tóc khô, tóc dầu, gàu, tóc bạc, rụng tóc, ...
💟 Sản phẩm hoàn toàn từ thiên nhiên, chiết suất từ các loại thảo dược quý với công thức bí truyền.
👉👉 Cảm nhận sự thư thái, nhẹ nhàng sau mỗi lần chăm sóc. Lấy lại thanh xuân cho mái tóc cùng HER HOUSE.

🔖🔖6 bước tiêu chuẩn Gội đầu dưỡng sinh tại
🍂Bước 1: Khai thông mở huyệt giúp lưu thông khí huyết để thảo dược ngấm sâu và thẩm thấu tốt hơn
🍂Bước 2: Gội dưỡng sinh bát canh thảo dược số 1 (Gồm 20 loại thảo dược quý hiếm được pha chế sẵn, giúp đào thải cặn bã silicon, hoá chất, gầu, nấm, ngứa, ...)
🍂Bước 3: Gội dưỡng sinh bát canh gừng số 2 giúp thư thái đầu óc, giải tỏa stress, giảm đau đầu, mệt mỏi..
🍂 Bước 4: Gội đầu với dầu cặp thảo dược chiết xuất từ gừng tươi
🍂 Bước 5: Xả kỹ với Kem ủ Gừng thảo dược giúp tóc mềm mại, mượt mà, khỏe mạnh!
🍂Bước 6: Xả sạch với nước và lau khô, sấy tóc.
------------------------------
HER HOUSE SPA Chăm Sóc -Trị Liệu An Toàn
☎️Hotline: 0868.322.555 - 1900.989.979 - 0986.199.858
🏘Địa chỉ: Số 6, LK 5, KĐT Đại Thanh, Tả Thanh Oai, Thanh Trì, HN
💟 Fanpage: www.facebook.com/herhousespa/
🎬Youtube: https://bitly.vn/l0a

25/12/2019

Cấy Tảo nhà Herhouse có gì mà khách Yêu thích thú thế nhỉ?? 🥰🥰🥰

Chúng mình cùng tìm hiểu nha:

Tảo Spirulina là nguồn thực phẩm giàu protein hơn tất cả các loại thịt; có đầy đủ 18 axit amin quan trọng nhất cho cơ thể; chứa nhiều vitamin E (là loại vitamin rất tốt cho da), vitamin D, vitamin K, các vitamin nhóm B, đặc biệt là vitamin B12; giàu khoáng chất và các yếu tố vi lượng như sắt, canxi, magiê, kẽm,…

Ngoài ra, Spirulina còn chứa nhiều beta-carotene, chlorophyll, phycocyamin, các axit béo không no rất quan trọng GLA, omega-3 và nhiều hoạt chất sinh học quý giá khác. Do chứa nhiều dưỡng chất như vậy nên Spirulina không chỉ dùng để uống mà còn có tác dụng rất tốt cho da!

Đấy! Rõ Okay như vầy nên khách thích mê!

À, Đặc biệt một chút nữa là với công thức chỉ mới có sẽ giúp cho làn da của Bạn thật sự trở nên khỏe và đẹp hơn!

Hôm nay, hàng đăng ký làm liệu trình ở bài viết này Trâm có ưu đãi đặc biệt nha!
Bí mật ở ạ!!🥰🌬️

🥰🥰🥰

17/12/2019

❣❣CÔNG THỨC DƯỠNG DA

15 QUY TẮC DƯỠNG DA MÀ BẠN NÊN THUỘC NẰM LÒNG.

1. Nếu không dùng toner thì tất cả các sản phẩm dưỡng da sau đó giảm tác dụng 30%.

2. Đã bôi AHA/BHA/Retinol thì không dùng vitamin C và ngược lại.

3. Thứ tự chăm sóc da là: Tẩy trang – sữa rửa mặt - tẩy tế bào chết – mặt nạ - toner - essence – serum (loãng trước đặc sau) – kem dưỡng ẩm/kem trắng da/kem trị nám. Có thể không cần đủ mọi bước nhưng phải đúng thứ tự.

4. Không bôi kem dưỡng/kem chống nắng thì không cần dưỡng da nữa => phí kem. Không chống nắng, mọi bước trước đó đều vô nghĩa.

5. Nếu mặt bị mụn ẩn thì bạn xem lại bước làm sạch da, bước chống nắng và loại kem dưỡng đang dùng.

6. Peel da chỉ giúp b**g tróc lớp thứ 2-4 của biểu bì, giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, chứ không có tác dụng thần kì như quảng cáo.

7. Lỗ chân lông to nên mua ngay 1 loại mask đất sét => se khít thần kì.

8. Không nên đắp mask giấy quá lâu, sẽ gây ra hiện tượng hút ẩm ngược. Tối đa là 30 phút.

9. Từ 20 tuổi trở lên, nên bắt đầu chăm da đủ bước, để ý da cổ, da mắt, da tay.

10. Trị mụn và dưỡng trắng gần như không đi cùng nhau. Bạn phải trị mụn trước, rồi chăm sóc da sau mụn, rồi mới dưỡng trắng được.

11. Mọi loại serum đều không hề rít. Và 1 sản phẩm serum không thể có quá nhiều công dụng, vì serum là sản phẩm chăm da chuyên biệt. Bù lại, serum là bước dưỡng da mang lại hiệu quả nhanh nhất, nhanh hơn cả kem dưỡng. Vì vậy nên đầu tư serum ạ.

12. Không nên dùng nhiều hoạt chất trị mụn hóa học cùng lúc. Nhưng với các sản phẩm trị mụn từ thành phần tự nhiên, bạn có thể dùng chung được.

13. Da bị mụn lâu, chỉ chăm bên ngoài thôi chưa đủ. Nên xem lại chế độ ăn uống, tâm lý, sức khỏe và nếu được nên tập thể dục (thúc đẩy bộ máy bên trong cơ thể làm việc tốt hơn). Kết hợp bên trọng và bên ngoài sẽ mau hết mụn hơn.

14. Không có món dưỡng da tốt nhất, chỉ có món dưỡng da hợp với tình trạng của bạn nhất (Nhiều bạn hay hỏi Cú A với B cái nào tốt hơn, thực ra rất khó để trả lời, tùy vào tình hình da của bạn ạ).

15. Kiên trì chăm da đủ bước và đều đặn, có thể vài tháng da bạn chưa có cải thiện nhiều, nhưng vài năm sẽ nhận ra sự khác biệt rất rõ. Ai không chăm thì da mau xuống cấp hơn, còn kiên trì chăm thì da vừa trẻ vừa khỏe. Cái này ai siêng chăm sẽ thấy rất rõ.

Nguồn: St

HER HOUSE SPA Chăm Sóc -Trị Liệu An Toàn

15/07/2020

16/06/2020

09/06/2020

03/06/2020

22/04/2020

13/04/2020

04/04/2020

08/02/2020

02/02/2020

27/12/2019

25/12/2019

17/12/2019

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category