https://www.facebook.com/1391127297811412/

Ngọc Hoà spa, 12/BTSL 4/Tân Tây Đô/Đan phượng, Hanoi (2026)

Q: What is the address?

12/BTSL 4/Tân Tây Đô/Đan Phượng

04/05/2026

VI SINH: CHÌA KHÓA VÀNG CHO SỰ HẤP THU VÀ NĂNG LƯỢNG TỰ NHIÊN
—————
Trên góc độ dinh dưỡng, có một thực tế: Cơ thể bạn không được nuôi dưỡng bởi những gì bạn ăn vào, mà bởi những gì bạn thực sự hấp thu được.
Khi hệ vi sinh đường ruột (Gut Microbiome) mất cân bằng — hay còn gọi là tình trạng loạn khuẩn — cơ thể sẽ phát đi những tín hiệu cảnh báo mà nhiều người thường chủ quan bỏ qua:

1. Rối loạn chuyển hóa tại chỗ: Đầy hơi, chướng bụng, cảm giác no giả tạo do hại khuẩn sinh khí.
2. Suy giảm mức năng lượng: Cơ thể đình trệ, mệt mỏi mạn tính dù không làm việc quá sức.
3. Biểu hiện qua trục Da - Ruột: Da xỉn màu, mụn nội tiết xuất hiện do độc tố không được đào thải hiệu quả.

# # Giải pháp phục hồi đường ruột hiệu quả : Liệu pháp Probiotics tự nhiên
Thay vì tìm đến các thực phẩm bổ sung đắt đỏ, tôi khuyến nghị bạn quay về với giá trị của thực phẩm lên men truyền thống, cụ thể là Dưa chuột muối lên men tự nhiên. Đây là nguồn cung cấp lợi khuẩn sống (axit lactic) dồi dào, giúp tái thiết lập trật tự hệ vi sinh.
Tại sao dưa chuột muối lên men lại có giá trị trị liệu?

* Probiotics sống: Giúp phân giải thức ăn, tối ưu hóa quá trình hấp thu vi chất.
* Chất xơ tiền sinh học (Prebiotics): "Thức ăn" cho lợi khuẩn để chúng trú ngụ và phát triển bền vững.
* Vitamin K & Enzyme: Hỗ trợ đông máu và giảm áp lực cho tuyến tụy trong quá trình tiêu hóa.

# # Quy trình chế biến chuẩn chuyên gia (Functional Food)
Để đảm bảo thu được lượng lợi khuẩn cao nhất mà không bị nhiễm khuẩn chéo, bạn cần tuân thủ quy trình sau:

* Nguyên liệu tiêu chuẩn: 500g dưa chuột (ưu tiên canh tác hữu cơ), 1 lít nước lọc, 20-25g muối biển (đảm bảo nồng độ 2-2.5% để ức chế hại khuẩn).
* Gia vị hỗ trợ: Tỏi, gừng, ớt (chứa kháng sinh tự nhiên, giúp ổn định môi trường lên men).
* Kỹ thuật thực hiện:
1. Tiệt trùng hũ thủy tinh bằng nước sôi.
2. Sắp xếp nguyên liệu và đổ nước muối ngập hoàn toàn (môi trường kỵ khí là điều kiện tiên quyết để lên men lactic).
3. Lưu trữ tại nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp trong 2-3 ngày.

# # Phác đồ sử dụng để đạt hiệu quả tối ưu
Đừng coi đây là món ăn kèm thông thường, hãy xem đây là một "liều thuốc" hỗ trợ tiêu hóa:

* Liều lượng: 2-3 lát dưa chuột muối trong mỗi bữa ăn chính.
* Cách ăn: Ăn trực tiếp để bảo tồn lợi khuẩn (không qua nhiệt).
* Tác động: Kích thích tiết enzyme tiêu hóa tự nhiên, làm sạch đại tràng và cải thiện độ tươi sáng của làn da từ bên trong.

Lời khuyên từ chuyên gia: Sức khỏe bền vững không đến từ những thay đổi cực đoan, mà đến từ những thói quen nhỏ được duy trì đúng cách mỗi ngày.
------------------------------
Chúc các bạn luôn tràn đầy sức khoẻ mỗi ngày !

14/04/2026

💥 Đừng vội uống đồ bổ nếu cơ thể bạn vẫn đang tắc nghẽn!
-----------------------------------
Nhiều người nghĩ:
“Mệt thì uống bổ, yếu thì uống thêm thuốc là xong.”
Nhưng sự thật là…
👉 Bổ sai cách = phản tác dụng!
Hãy tưởng tượng cơ thể bạn như một dòng sông:
Nếu dòng chảy đang bị tắc nghẽn mà bạn cứ “đổ thêm vào”
→ nước không chảy được
→ càng ứ đọng, càng sinh vấn đề
Cơ thể cũng vậy!
❌ Ăn nhiều đồ bổ nhưng vẫn mệt
❌ Uống đủ loại vitamin nhưng không hấp thu
❌ Thậm chí còn đầy bụng, khó tiêu, nổi mụn
👉 Đó là vì cơ thể bạn đang “tắc”!
Trong dưỡng sinh có một nguyên tắc cực kỳ quan trọng:
✨ Thông → Sạch → Điều → Bổ → Giữ
Giải thích đơn giản:
🔹 THÔNG: Khai thông khí huyết, tiêu hóa, đại tiện
🔹 SẠCH: Loại bỏ độc tố tích tụ
🔹 ĐIỀU: Cân bằng lại cơ thể
🔹 BỔ: Lúc này mới hấp thu được dinh dưỡng
🔹 GIỮ: Duy trì trạng thái khỏe mạnh
💥 Sai thứ tự = bổ cũng vô ích!
Dấu hiệu bạn đang “chưa đủ điều kiện để bổ”:
⚠️ Hay đầy bụng, khó tiêu
⚠️ Táo bón hoặc phân không đẹp
⚠️ Cơ thể nặng nề, dễ mệt
⚠️ Da dễ nổi mụn khi ăn đồ bổ
🎯 Vậy nên làm gì trước?
✔ Ăn nhẹ, dễ tiêu
✔ Uống nước ấm
✔ Ngủ đúng giờ
✔ Vận động nhẹ để lưu thông khí huyết
Khi cơ thể đã “thông” rồi…
Bạn sẽ thấy ăn ít mà vẫn khỏe, ngủ ngon hơn, da dẻ cải thiện rõ rệt.
💬 Bạn đang thực sự “bổ đúng cách”… hay chỉ đang lãng phí tiền và làm cơ thể nặng thêm?

13/04/2026

💡 Giấc ngủ kém không chỉ do stress… mà có thể do “Huyết không đủ nuôi Thần”!
Bạn có đang:
😴 Khó ngủ dù rất mệt
😴 Ngủ chập chờn, dễ tỉnh giữa đêm
😴 Hay mơ, ngủ dậy vẫn không thấy khỏe
👉 Nhiều người nghĩ ngay đến “stress”
Nhưng trong dưỡng sinh, nguyên nhân sâu xa có thể là:
💥 HUYẾT HƯ
“Huyết” không chỉ là máu…
Mà là nguồn nuôi dưỡng não bộ và hệ thần kinh (gọi là “Thần”).
Khi huyết đủ:
✨ Bạn ngủ sâu
✨ Tâm trí yên
✨ Thức dậy nhẹ nhàng
Nhưng khi huyết thiếu:
❌ Não không được nuôi dưỡng
❌ Tâm không yên
❌ Giấc ngủ trở nên chập chờn, nông, dễ tỉnh
Dấu hiệu nhận biết:
⚠️ Da nhợt nhạt, thiếu sức sống
⚠️ Hay chóng mặt, hoa mắt
⚠️ Tim đập nhanh, dễ lo lắng
⚠️ Môi nhạt màu, tóc dễ rụng
💥 Và đặc biệt: càng thiếu ngủ → càng hao huyết → càng khó ngủ
👉 Một vòng lặp rất nguy hiểm!
🎯 Giải pháp không phải là phụ thuộc vào thuốc ngủ
Mà là “nuôi lại huyết từ bên trong”
Bạn có thể bắt đầu từ:
🌿 Ngủ sớm trước 23h (rất quan trọng)
🌿 Ăn đủ chất, đặc biệt là thực phẩm bổ huyết
🌿 Giữ tâm trạng ổn định, tránh lo nghĩ quá nhiều
🌿 Hạn chế thức khuya – vì đó là cách “hao huyết” nhanh nhất
Chỉ cần cơ thể đủ huyết, bạn sẽ thấy:
✨ Ngủ sâu hơn mà không cần cố
✨ Ít mơ hơn
✨ Sáng dậy tỉnh táo, dễ chịu
💬 Bạn đang cố “ép mình ngủ”…
Hay đang giúp cơ thể đủ điều kiện để ngủ ngon tự nhiên?
Hãy inbox cho Hòa nguyễn để mình cùng tìm hiểu nhé

31/03/2026

TAY CHÂN LẠNH – ĐỪNG CHỦ QUAN

Chị em mình có ai:

Ngồi phòng điều hòa mà tay chân lạnh buốt
Đi ngủ phải mang tất
Trời không lạnh nhưng người vẫn lạnh

Nếu có… thì đừng nghĩ đơn giản là “cơ địa”.

🌿 Theo Đông y, đây thường là dấu hiệu của Dương khí yếu.

Dương giống như “ngọn lửa” trong cơ thể
→ Giữ ấm – giúp tuần hoàn – tạo sức sống

Khi dương yếu:

Máu không ra tới tay chân
Cơ thể thiếu ấm từ bên trong

📌 Hòa gợi ý chị em:

Tránh uống nước đá, đặc biệt buổi tối
Giữ ấm vùng bụng – lưng – bàn chân
Ngâm chân nước ấm 10–15 phút trước ngủ
Ăn thêm đồ ấm như gừng, canh nóng

Chỉ cần duy trì vài tuần… cơ thể sẽ phản hồi rất rõ.

👉 Có ai lạnh tay chân lâu năm mà chưa cải thiện không?

23/01/2026

Tầm quan trọng của vị đắng và vị chát trong chế độ ăn uống hàng ngày

18/09/2025

BẠN CẢM THẤY NHỨC MỎI KHÔNG RÕ NGUYÊN NHÂN ???
------------------------------------------------------------
🌬️ Trong Đông y thì bạn đang nhiễm tà khí, tà khí có hai loại:

Ngoài xâm vào: dầm mưa, nằm điều hòa lạnh, sống nơi ẩm thấp → phong – hàn – thấp ngấm vào.

Trong sinh ra: ăn uống thất thường, giận dữ, ngồi nhiều ít vận động → khí trệ, huyết ứ, đàm thấp tích lại.

Người chính khí suy (sau sinh, người già, mới ốm dậy) lại càng dễ bị tà khí ẩn cư.

😰 Ban đầu chỉ nhức mỏi, mệt lả, ăn ngủ kém… Nhưng để lâu có thể sinh ra nhiều bệnh khó lường: thoái hóa xương khớp, hen suyễn, khối u, nghẽn mạch máu…

👉 Muốn khỏe mạnh, phải “đuổi” tà khí từ sớm:
✅ Ăn uống thanh đạm, điều độ.
✅ Ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái.
✅ Vận động hằng ngày, đừng ngồi lì một chỗ.
✅ Xông, ngâm chân bằng thảo dược để tống hàn thấp.
✅ Kết hợp đả thông khí huyết, trừ hàn khí bằng các liệu pháp dưỡng sinh .
-------------------------------
Hãy ib cho Ngọc Hòa để được tư vấn

💡 Dưỡng chính khí mạnh thì tà tự lui, cơ thể sẽ khỏe bền lâu.
-----------------------
Ngọc Hòa spa
12-BTSL4-Tân Tây Đô- Ô Diện - Hà Nội
tel/Zalo: 0936.125.779

17/09/2025

2 ĐỘNG TÁC MỖI NGÀY GIÚP CƠ THỂ TRÀN ĐẦY NĂNG LƯỢNG
--------------------------------------------------------------------
😩 Ăn uống bình thường nhưng lúc nào cũng thấy nặng nề, mệt mỏi?
😴 Ngủ đủ giấc mà sáng dậy vẫn uể oải, làm việc không tập trung?

👉 Theo Đông y, nhiều khi không phải bệnh tật gì phức tạp, mà do khí huyết chưa thông – kinh mạch chưa điều hòa.

✅ Chỉ với vài động tác dưỡng sinh đơn giản mỗi ngày, cơ thể sẽ tự “hồi phục” từ bên trong:

Xoa bụng: giúp Tỳ Vị tiêu hóa tốt, bụng nhẹ, ngủ sâu.

Vỗ người: khai thông kinh lạc, tay chân ấm lên, toàn thân tràn đầy năng lượng.

💪 Nam giới: khí huyết lưu thông, gân cốt dẻo dai, đầu óc minh mẫn.
🌸 Nữ giới: tiêu hóa điều hòa, ngủ ngon, da dẻ hồng hào.

✨ Động tác nhỏ, lợi ích lớn – bí quyết dưỡng sinh để cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sáng khoái, phòng bệnh, sống thọ!
--------------
Ngọc Hòa spa
12-BTSL4-TÂn Tây đô - Ô Diên _ Đan Phượng - HN

16/09/2025

🤔 Vì sao chữa mãi không khỏi?

Nhiều người đ.a.u lưng lâu năm, chụp chiếu xương khớp vẫn bình thường, uống thuốc chỉ đỡ vài hôm rồi lại đa.u.
👉 Thực ra, theo Đông y, cột sống chỉ là “nơi chịu trận”, còn gốc bệnh nằm ở tạng phủ:

Thận hư → lưng gối mỏi, tiểu đêm, người nhanh suy yếu.

Can huyết kém → gân cơ co cứng, chuột rút, đau dọc sống lưng.

Tỳ Vị yếu → khí huyết kém, đau nặng nề, mệt mỏi, ăn uống kém.

⚡Chỉ dùng thuố.c giảm đau, kéo nắn, dán cao… chỉ là “dập lửa trên ngọn”.

✅ Để giải quyết tận gốc, chị em cần:

Bổ Thận cho xương cốt chắc khỏe.

Dưỡng Can huyết cho gân cơ mềm mại.

Kiện Tỳ Vị để khí huyết dồi dào nuôi dưỡng lưng.
Kết hợp Massa đả thông ,giải điểm tắc nghẽn trên lưng,chăm sóc ngũ tạng, giúp thông kinh hoạt lạc, giảm đau bền lâu.

💡 Muốn trị đau lưng dứt điểm: phải chữa từ gốc bên trong!
---------------------------
Ngọc hòa spa
12-BTSL4-Tân tây đô - Ô Diên - Hà nội
hotlien/zalo: 0936.125.779

14/09/2025

Muốn đi nhanh thì đi một mình, muốn đi xa thì đi cùng đồng đội

Trong kinh doanh cũng như trong cuộc sống, mỗi bước đi đều là sự lựa chọn. Có lúc ta chọn đi một mình để nhanh chóng chạm đến mục tiêu trước mắt. Nhưng khi hành trình dài hơn, nhiều thử thách hơn, điều giữ chúng ta vững vàng chính là đồng đội – những người bạn đồng hành đáng tin cậy.

-------------
Ngọc Hòa spa
12-BTSL4- Tân Tây đô - Ô Diên - Hà nội

Ngọc Hoà spa

04/05/2026

14/04/2026

13/04/2026

31/03/2026

23/01/2026

18/09/2025

17/09/2025

16/09/2025

14/09/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category