08/03/2024
Những người béo phì, quá cân luôn có mong muốn giảm mỡ, giảm cân nặng để trở về vóc dáng thon gọn.
👉 Và hầu hết mọi người thường lên kế hoạch và lao vào giảm cân luôn mà không xem xét, đánh giá cơ địa, xác định đặc điểm cơ thể của mình dẫn đến việc giảm cân không được như ý hoặc gây ra những hậu quả tai hại 🆘️
👉 Mỡ cứng và mỡ mềm có đặc điểm và cơ chế tăng – giảm khác nhau. Bởi vậy mà chúng ta cần lựa chọn đúng phương pháp để có thể cải thiện vóc dáng hiệu quả và bền vững.
‼️ Mỡ tích tụ trong cơ thể dưới 2 dạng: mỡ cứng và mỡ mềm. Do cấu tạo và vị trí hình thành mà 2 dạng mỡ này có đặc điểm khác nhau.
⚡️Mỡ mềm do nguồn năng lượng hấp thụ vào cơ thể bị dư thừa, lâu dần tích lại thành dạng mỡ. Mỡ mềm có nhiều ở vùng bụng dưới, mềm, lỏng, hơi bèo nhèo, da vùng mỡ này bị chùng nhão và chảy xệ.
⚡️ Mỡ cứng là dạng mỡ do tích tụ lâu năm hình thành ở những vùng như: eo, đùi, hông, lưng, bắp tay, bắp chân… Mỡ cứng có cấu tạo phức tạp hơn đặc biệt là tích nhiều nước và độc tố. Những vùng mỡ cứng khi sờ vào thấy căng, chắc, không chảy xệ nhưng sẽ khiến cho cơ thể trông thô, vâm. Vùng da mỡ cứng trông “sần vỏ cam”. Mỡ cứng nằm sâu, gần các vùng cơ và chứa nhiều mô mỡ cực kỳ khó giảm.
👉 Khi đã xác định được cơ địa, đặc điểm của phần mỡ trên cơ thể mình thì bạn sẽ có những phương pháp giảm mỡ phù hợp cho bản thân mình, từ đó sẽ đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn. Việc của bạn chỉ là kiên trì mà thôi
