Y Cốt Liên Khoa - Trị liệu Cột Sống - Đào tạo thực chiến

  • Home
  • Vietnam
  • Hanoi
  • Y Cốt Liên Khoa - Trị liệu Cột Sống - Đào tạo thực chiến

Y Cốt Liên Khoa - Trị liệu Cột Sống - Đào tạo thực chiến Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Y Cốt Liên Khoa - Trị liệu Cột Sống - Đào tạo thực chiến, Alternative & holistic health service, Nguyễn An Ninh, Tương Mai, Hanoi.
(1)

Y CỐT LIÊN KHOA - Cột sống • Cơ xương khớp • Vận động
Không xâm lấn • Hướng dẫn thực chiến
☎️ Liên hệ trực tiếp Nguyễn Chính: 0387 946 783 / 0988 069 868
🏫 Địa chỉ: Nguyễn An Ninh, Tương Mai, Hanoi

VÌ SAO NHIỀU NGƯỜI VẪN THÍCH TRỊ LIỆU BẰNG TAY?Đứng phòng trị liệu nhiều năm, tôi nhận ra một điều rất rõ… người bệnh kh...
28/05/2026

VÌ SAO NHIỀU NGƯỜI VẪN THÍCH TRỊ LIỆU BẰNG TAY?

Đứng phòng trị liệu nhiều năm, tôi nhận ra một điều rất rõ… người bệnh không chỉ cần hết đau, mà họ còn cần cảm giác được chạm đúng chỗ, đúng điểm và đúng nguyên nhân.

Máy móc có thể hỗ trợ rất tốt, nhưng bàn tay của người làm nghề mới là thứ cảm nhận được cơ nào đang co cứng, khớp nào đang lệch, khí huyết đang tắc ở đâu. Chỉ cần đặt tay lên lưng, lên vai hay vùng cổ gáy, người làm nghề lâu năm gần như cảm nhận được cơ thể người bệnh đang “kêu cứu” chỗ nào.

Nhiều người đến gặp tôi trong tình trạng đau lưng kéo dài, vai gáy cứng như đá, cúi không được, xoay người cũng đau. Đi chụp chiếu thì không quá nặng nhưng người lúc nào cũng mệt, ê ẩm, mất ngủ. Lúc đó điều họ cần không phải chỉ là giảm triệu chứng tạm thời, mà là làm mềm cơ, khai thông điểm tắc và đưa cơ thể trở về trạng thái cân bằng.

Trị liệu bằng tay không đơn giản là day hay bấm mạnh. Quan trọng nhất là lực đi đúng hướng, đúng tầng cơ và đúng thời điểm. Có người chỉ cần tác động nhẹ nhưng đúng điểm là cơ thể đã thả lỏng hẳn, hơi thở sâu hơn, lưng nhẹ đi ngay sau buổi đầu.

Tôi luôn nói với anh em học nghề rằng:
Bàn tay người trị liệu phải có cảm nhận. Không phải cứ mạnh là hiệu quả. Làm nghề bằng sự tinh tế thì cơ thể người bệnh mới thực sự đáp lại.

Nhiều ca nhìn bên ngoài tưởng đau ở vai nhưng gốc lại nằm ở cột sống ngực. Có người đau thắt lưng nhưng nguyên nhân xuất phát từ mông và chân. Vì vậy trị liệu bằng tay giúp người làm nghề quan sát tổng thể cơ thể chứ không chỉ chăm chăm vào chỗ đau.

Người bệnh sau khi được tác động đúng thường nói một câu mà tôi nghe rất nhiều:
“Cảm giác người nhẹ hẳn, như được tháo bỏ cái gì đang đè trong cơ thể.”

Đó cũng là lý do đến giờ rất nhiều người vẫn tin vào trị liệu bằng tay. Vì ngoài kỹ thuật, trong đó còn có sự cảm nhận, kinh nghiệm và cái tâm của người làm nghề.

🌿🫶✨

MẮT MỜ, MỎI MẮT ĐỪNG CHỈ NGHĨ DO THIẾU NGỦLàm nghề trị liệu lâu năm, tôi gặp rất nhiều người mới ngoài 30 mà mắt đã mỏi ...
28/05/2026

MẮT MỜ, MỎI MẮT ĐỪNG CHỈ NGHĨ DO THIẾU NGỦ

Làm nghề trị liệu lâu năm, tôi gặp rất nhiều người mới ngoài 30 mà mắt đã mỏi nhanh, nhìn điện thoại một lúc là cay mắt, khô mắt, nhìn xa không rõ, tối đến thì thị lực giảm hẳn. Nhiều người nghĩ đơn giản là do dùng điện thoại nhiều, nhưng theo Đông y thì mắt còn liên quan rất lớn đến khí huyết và tạng Can.

Trong hệ thống huyệt đạo của Y học cổ truyền, huyệt Minh Nhãn là một kỳ huyệt rất quan trọng chuyên hỗ trợ cho các vấn đề về mắt. Nghe tên huyệt thôi đã thấy rõ công dụng của nó rồi, “Minh” là sáng, “Nhãn” là mắt, tức là huyệt giúp làm sáng mắt, hỗ trợ thị lực và điều hòa khí huyết lên vùng mắt.

Huyệt Minh Nhãn nằm ngay trên ngón tay cái. Khi co ngón tay cái lại sẽ thấy đường chỉ giữa hai lóng ngón tay, huyệt nằm ở điểm cuối của đường chỉ đó. Đây là vị trí khá dễ tìm và cũng rất tiện để tự day bấm mỗi ngày.

Tôi thường hướng dẫn day nhẹ huyệt này cho những người hay mỏi mắt, nhìn màn hình nhiều, trẻ nhỏ tiêu hóa kém hoặc người lớn tuổi mắt nhanh mờ. Khi day đúng cách sẽ cảm giác hơi tức nhẹ, nóng ấm lan quanh ngón tay. Kiên trì một thời gian sẽ giúp mắt dễ chịu hơn, giảm cảm giác căng và khô mắt.

Ngoài tác dụng hỗ trợ cải thiện quáng gà, viêm kết mạc hay mỏi mắt, huyệt Minh Nhãn còn giúp điều hòa khí huyết, hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ nhỏ và giảm tình trạng viêm vùng họng, amidan theo quan điểm Đông y.

Tôi vẫn nói với mọi người rằng mắt không chỉ nhìn bằng thị giác mà còn phản ánh tình trạng khí huyết bên trong cơ thể. Thức khuya nhiều, căng thẳng kéo dài, ăn uống thất thường thì gan huyết suy, mắt sẽ xuống rất nhanh.

Mỗi ngày dành vài phút day bấm huyệt, ngủ sớm hơn một chút, hạn chế nhìn điện thoại trong bóng tối và cho mắt được nghỉ đúng nghĩa, cơ thể sẽ tự hồi phục rất nhiều.

🌿🫶✨

ĐỪNG ĐỢI TIỂU ĐƯỜNG NẶNG RỒI MỚI LO GIỮ SỨCNhiều người khi mới phát hiện đường huyết cao thường nghĩ chỉ cần ăn kiêng và...
28/05/2026

ĐỪNG ĐỢI TIỂU ĐƯỜNG NẶNG RỒI MỚI LO GIỮ SỨC

Nhiều người khi mới phát hiện đường huyết cao thường nghĩ chỉ cần ăn kiêng vài hôm hoặc tự thay đổi chút sinh hoạt là sẽ ổn. Nhưng thực tế, nếu kiểm soát không đúng từ sớm thì bệnh rất dễ tiến triển âm thầm và kéo theo nhiều biến chứng sau này.

Tôi gặp không ít trường hợp HbA1c đã lên khoảng 7.0 nhưng vẫn còn chủ quan. Người thì sợ dùng thuốc, người lại nghĩ chưa có triệu chứng gì nên chưa cần quan tâm nhiều. Đến lúc cơ thể mệt rõ, sút sức, tê chân tay, huyết áp rối loạn hay ảnh hưởng tim thận mới bắt đầu lo thì đã muộn hơn rất nhiều.

Điều quan trọng nhất là kiểm soát sớm và đều. Khi kết hợp dùng thuốc đúng chỉ định cùng lối sống lành mạnh thì đường huyết sẽ ổn định hơn, cơ thể cũng nhẹ hơn rất nhiều.

Ăn uống điều độ, ngủ đúng giờ, vận động mỗi ngày và giữ cân nặng hợp lý thật sự ảnh hưởng rất lớn tới quá trình kiểm soát bệnh. Nhiều người chỉ thay đổi được sinh hoạt thôi mà sức khỏe đã cải thiện rõ.

Tiểu đường không đáng sợ bằng việc để bệnh âm thầm kéo dài mà không kiểm soát. Cơ thể lúc khỏe thì thường chủ quan, nhưng khi xuống rồi mới thấy sức khỏe quý đến mức nào.

🌿🫶✨

BỆNH XƯƠNG KHỚP CÓ KHỎI HẲN ĐƯỢC KHÔNG?Đây là câu tôi nghe rất nhiều trong quá trình làm nghề. Người đau lưng, thoái hóa...
27/05/2026

BỆNH XƯƠNG KHỚP CÓ KHỎI HẲN ĐƯỢC KHÔNG?

Đây là câu tôi nghe rất nhiều trong quá trình làm nghề. Người đau lưng, thoái hóa, lệch vai, tê chân hay thoát vị đĩa đệm… ai cũng mong một ngày cơ thể trở lại bình thường hoàn toàn.

Nhưng thực tế, xương khớp không phải cứ đau là xử lý vài buổi sẽ hết mãi mãi. Quan trọng nhất là tìm được nguyên nhân làm cơ thể hỏng dần theo thời gian.

Nhiều người ngồi sai tư thế quá lâu, thức khuya kéo dài, ít vận động, căng thẳng nhiều, cơ co cứng liên tục mà không biết. Ban đầu chỉ là mỏi nhẹ, sau thành lệch trục, chèn ép, đau lan rồi hạn chế vận động.

Tôi từng gặp nhiều trường hợp đi rất nhiều nơi mà bệnh cứ tái đi tái lại. Không phải vì chữa không tốt, mà vì cơ thể chưa thay đổi gốc sinh hoạt và vận động mỗi ngày.

Xương khớp muốn ổn định lâu thì phải đi cùng nhiều thứ:
– Cơ phải mềm lại
– Khớp phải được giải phóng đúng cách
– Khí huyết phải lưu thông
– Và chính bản thân người bệnh phải biết giữ cơ thể sau trị liệu

Có người hồi phục rất tốt chỉ sau một thời gian kiên trì. Nhưng cũng có người vừa đỡ đau lại quay về thói quen cũ nên cơ thể nhanh chóng xuống lại.

Tôi luôn nghĩ chữa bệnh không phải cuộc đua nhanh chậm. Quan trọng là cơ thể đang đi theo hướng tốt hơn mỗi ngày. Khi người nhẹ hơn, ngủ tốt hơn, vận động dễ hơn và không còn sống chung với cơn đau kéo dài nữa thì đó đã là một thay đổi rất đáng quý rồi.

🌿🫶✨

THIÊN TUYỀN – HUYỆT GIÚP THÔNG KHÍ, GIẢM TỨC NGỰC VÀ AN THẦNHuyệt Thiên Tuyền là huyệt thứ 2 của kinh Tâm Bào, được ghi ...
27/05/2026

THIÊN TUYỀN – HUYỆT GIÚP THÔNG KHÍ, GIẢM TỨC NGỰC VÀ AN THẦN

Huyệt Thiên Tuyền là huyệt thứ 2 của kinh Tâm Bào, được ghi chép từ Giáp Ất Kinh và ứng dụng nhiều trong Y học cổ truyền để hỗ trợ điều trị đau ngực, đau lưng, đau tay và các trạng thái khí huyết bế tắc.

Tên gọi “Thiên Tuyền” mang ý nghĩa rất đặc biệt. “Thiên” tượng trưng cho khí huyết và tinh thần của con người, còn “Tuyền” là nguồn nước, nơi dòng chảy bắt đầu. Ghép lại có thể hiểu đây là nơi hội tụ và lưu thông của khí mạch trong cơ thể. Ngoài tên Thiên Tuyền, huyệt này còn được gọi là Thiên Kinh, Thiên Ôn hay Thiên Thấp.

Vị trí của huyệt nằm dưới nếp nách trước khoảng 2 thốn, ở vùng cánh tay trên, ngay giữa khe cơ nhị đầu. Khi day ấn đúng thường sẽ có cảm giác tức nhẹ hoặc tê lan dọc cánh tay.

Trong Đông y, huyệt Thiên Tuyền có công năng khai hung lý khí, giúp thông vùng ngực, hỗ trợ khí huyết lưu thông tốt hơn. Đồng thời huyệt còn có tác dụng dưỡng tâm, an thần, giảm căng thẳng, ổn định cảm xúc và hỗ trợ giảm các trạng thái hồi hộp, khó chịu trong người.

Tôi gặp nhiều trường hợp người hay tức ngực, khó thở nhẹ, đau lan mặt trong cánh tay hoặc vùng lưng trên căng cứng kéo dài. Khi kiểm tra kỹ thì vùng kinh Tâm Bào rất bí. Tác động đúng vào huyệt Thiên Tuyền kết hợp thả lỏng cơ vùng vai ngực thì cảm giác dễ chịu rõ hơn rất nhiều.

Ngoài ra, huyệt này còn được dùng để hỗ trợ giảm đau ngực, đau tim nhói nhẹ, ho gió, ho khan, ho có đờm hoặc đau vùng mặt trong cánh tay. Nhưng muốn hiệu quả thì phải xác định đúng huyệt và tác động đúng lực, không day bấm quá mạnh theo kiểu làm cho đau mới là tốt.

Cơ thể khi khí huyết lưu thông tốt thì ngực nhẹ hơn, tinh thần cũng dễ ổn định hơn rất nhiều.

🌿🫶✨

GAN SỢ NHẤT ĐIỀU GÌ?Gan không kêu đau ngay như nhiều người nghĩ. Phần lớn là cơ thể âm thầm xuống sức trước: ngủ kém, nó...
27/05/2026

GAN SỢ NHẤT ĐIỀU GÌ?

Gan không kêu đau ngay như nhiều người nghĩ. Phần lớn là cơ thể âm thầm xuống sức trước: ngủ kém, nóng trong, dễ cáu, ăn không ngon, người nặng nề, hay mệt mà cứ tưởng do công việc.

Trong Đông y, gan rất sợ khí huyết bị ứ trệ và cảm xúc bị dồn nén quá lâu. Người hay giữ trong lòng, suy nghĩ nhiều, stress kéo dài thì khí của gan dễ bị uất. Khí không thông thì cơ thể bắt đầu khó chịu từ bên trong.

Gan cũng rất sợ thức khuya kéo dài. Ban đêm là lúc cơ thể cần nghỉ để tạng phủ phục hồi, nhưng nhiều người lại dùng khoảng thời gian đó để làm việc, xem điện thoại hoặc suy nghĩ miên man. Thức vài hôm chưa thấy gì, nhưng kéo dài thì người xuống rất nhanh.

Ăn uống thất thường cũng làm gan và tỳ vị suy yếu. Ăn quá muộn, dùng nhiều bia rượu, đồ cay nóng, dầu mỡ hoặc bỏ bữa liên tục khiến cơ thể lúc nào cũng trong trạng thái quá tải. Tôi gặp không ít người mới ngoài 30 mà mặt sạm, mắt mệt, ngủ không sâu, cơ thể luôn cảm giác bí bách.

Điều tôi hay nhắc mọi người là muốn gan khỏe thì đừng chỉ nghĩ tới uống thuốc. Phải bắt đầu từ việc ngủ sớm hơn, bớt giữ cảm xúc trong lòng, ăn đúng giờ và vận động để khí huyết lưu thông.

Cơ thể nhẹ đi nhiều khi chỉ từ những thay đổi rất nhỏ mỗi ngày.

🌿🫶✨

BÁT LIÊU – VÙNG HUYỆT QUAN TRỌNG NHIỀU NGƯỜI ĐANG BỎ QUABát Liêu là nhóm huyệt nằm sát vùng xương cùng, gồm 8 huyệt nhỏ ...
26/05/2026

BÁT LIÊU – VÙNG HUYỆT QUAN TRỌNG NHIỀU NGƯỜI ĐANG BỎ QUA

Bát Liêu là nhóm huyệt nằm sát vùng xương cùng, gồm 8 huyệt nhỏ chia thành 4 cặp: Thượng Liêu, Thứ Liêu, Trung Liêu và Hạ Liêu. Đây là những huyệt thuộc kinh Bàng Quang, nằm đối xứng hai bên cột sống vùng thắt lưng dưới. Trong Đông y, vùng này được xem là nơi liên quan rất mạnh đến hạ tiêu, sinh dục, bàng quang và hệ thần kinh vùng chậu.

Tôi làm nghề nhiều năm, gặp rất nhiều trường hợp đau lưng dưới, đau xương cùng, tê chân, ngồi lâu khó chịu, phụ nữ đau bụng kinh kéo dài hay rối loạn kinh nguyệt… nhưng khi kiểm tra kỹ thì vùng Bát Liêu lại đang co cứng, khí huyết bí trệ. Chỉ cần tác động đúng vào vùng này, cơ thể nhiều người đã nhẹ đi rất rõ.

Bát Liêu không chỉ hỗ trợ vùng lưng mà còn liên quan đến các vấn đề như:
– Đau thần kinh hông tọa
– Tê yếu hai chân
– Bí tiểu, tiểu rắt
– Đau bụng kinh, khí hư
– Sa tử cung
– Di tinh, mộng tinh, sinh lý suy giảm

Vị trí của nhóm huyệt này nằm ở các lỗ xương cùng, xếp thẳng hàng từ trên xuống dưới. Khi day ấn đúng điểm thường sẽ có cảm giác tức sâu, tê lan hoặc ê xuống vùng mông và chân. Đó là phản ứng rất thường gặp.

Trong trị liệu, tôi thường không làm riêng lẻ một vùng. Bát Liêu sẽ được phối hợp cùng vùng thắt lưng, mông, hông và chân để khí huyết lưu thông tốt hơn. Nhiều người chỉ tập trung chỗ đau mà quên mất gốc căng nằm sâu ở vùng xương cùng này.

Cơ thể càng ngồi nhiều, ít vận động, thức khuya kéo dài thì vùng hạ lưng và xương chậu càng dễ bí cứng. Đến lúc đau mới xử lý thì thường đã kéo theo nhiều vấn đề khác.

Hiểu đúng huyệt đạo không phải để tự chữa bừa, mà để biết cơ thể mình đang báo tín hiệu gì.

🌿🫶✨

MỖI CÁI CỔ CỨNG LÀ MỘT KIỂU KHÁC NHAUNhiều người nghĩ đau cổ vai gáy chỉ cần bẻ vài tiếng kêu là xong. Nhưng thực tế khi...
26/05/2026

MỖI CÁI CỔ CỨNG LÀ MỘT KIỂU KHÁC NHAU

Nhiều người nghĩ đau cổ vai gáy chỉ cần bẻ vài tiếng kêu là xong. Nhưng thực tế khi làm trực tiếp mới thấy, mỗi người lại co cứng theo một kiểu khác nhau.

Có người lệch từ cổ xuống vai.
Có người cơ thang kéo cứng cả vùng gáy.
Có người thần kinh bị chèn ép nên chỉ xoay nhẹ thôi cũng tê lan xuống tay.

Lúc làm tôi luôn phải vừa cảm nhận độ căng của cơ, vừa theo dõi phản ứng của cơ thể. Không phải cứ mạnh tay là tốt. Có những vùng phải thả lỏng từng chút thì cơ mới chịu nhả ra.

Nhiều ca đến trong tình trạng mất ngủ lâu ngày, đầu nặng, chóng mặt, xoay cổ khó, vai lúc nào cũng như đeo đá. Khi xử lý đúng điểm co kéo và khai thông được vùng cổ vai gáy thì gương mặt người bệnh cũng giãn ra hẳn.

Tôi vẫn thích cảm giác sau một buổi trị liệu, người nằm trên giường thở nhẹ hơn, cổ quay được dễ hơn và ánh mắt cũng bớt mệt hơn trước lúc vào.

Làm nghề này lâu rồi mới hiểu, chữa cơ thể không chỉ là tác động lên xương khớp. Mà còn là giúp một người bớt đau, bớt căng và nhẹ người hơn từng chút một.

🌿🫶✨

MẤT NGỦ KHÔNG CHỈ LÀ CHUYỆN CỦA CÁI ĐẦUNhiều người mất ngủ lâu ngày bắt đầu xuất hiện đau đỉnh đầu, nóng trong người, ti...
26/05/2026

MẤT NGỦ KHÔNG CHỈ LÀ CHUYỆN CỦA CÁI ĐẦU

Nhiều người mất ngủ lâu ngày bắt đầu xuất hiện đau đỉnh đầu, nóng trong người, tim đập nhanh, người mệt mà đầu lại không chịu nghỉ. Ban ngày uể oải, tối nằm xuống thì đầu óc vẫn căng như đang hoạt động liên tục.

Trong Đông y, tình trạng này thường liên quan đến mất cân bằng âm dương bên trong cơ thể. Thận suy thì thủy không đủ để giữ hỏa, từ đó hỏa bốc lên trên gây nóng đầu, bứt rứt, khó ngủ. Can và vị cũng dễ bị ảnh hưởng theo, ăn uống thất thường, stress kéo dài thì cơ thể càng rối hơn.

Tôi gặp nhiều người nhìn bên ngoài vẫn bình thường nhưng bên trong cơ thể đã suy khá lâu. Ngủ chập chờn vài năm, đau đầu âm ỉ, tóc bạc sớm, tinh thần xuống dần mà cứ nghĩ do tuổi tác hoặc làm việc nhiều.

Muốn cải thiện giấc ngủ không phải chỉ uống thuốc ngủ cho dễ ngủ tạm thời. Quan trọng là phải điều lại nhịp sinh hoạt, giảm căng thẳng thần kinh, dưỡng thận, ổn can và giúp cơ thể tự cân bằng lại.

Khi cơ thể yên bên trong thì đầu mới yên được.
Ngủ được một giấc sâu đôi khi còn quý hơn rất nhiều loại thuốc bổ.

🌿🫶✨

ĐAU THẦN KINH TỌA ĐỪNG BỎ QUA VÙNG HUYỆT HOÀN KHIÊUTrước đây nhiều người đến gặp tôi chỉ nghĩ đau mông, tê chân hay đau ...
25/05/2026

ĐAU THẦN KINH TỌA ĐỪNG BỎ QUA VÙNG HUYỆT HOÀN KHIÊU

Trước đây nhiều người đến gặp tôi chỉ nghĩ đau mông, tê chân hay đau thần kinh tọa là do cột sống. Nhưng khi kiểm tra kỹ mới thấy vùng khớp háng và huyệt Hoàn Khiêu đang co cứng, tắc nghẽn rất nhiều.

Huyệt Hoàn Khiêu nằm sâu ở vùng mông, là huyệt thứ 30 của Kinh Đảm. Đây là vị trí liên quan rất lớn đến vận động phần hông, chân và đường đi của dây thần kinh tọa. Người bị đau từ thắt lưng lan xuống mông, xuống chân, đứng lâu khó chịu, đi lại nặng chân… thường vùng này rất dễ bị căng cứng và đau tức.

Muốn xác định huyệt này thường phải nằm nghiêng hoặc co chân lại mới dễ tìm. Khi ấn đúng điểm sẽ thấy cảm giác tê tức lan xuống chân hoặc xuống mặt sau đùi.

Tôi gặp không ít trường hợp thay đổi thời tiết là đau thần kinh tọa bùng lên, bước đi khập khiễng, ngồi lâu không chịu được. Khi xử lý đúng vùng Hoàn Khiêu kết hợp thả cơ và khai thông vùng mông – hông thì chân nhẹ hơn rất nhiều.

Cái khó của vùng này là cơ mông thường siết rất sâu. Nếu chỉ xoa bóp bên ngoài thì nhiều khi không chạm được vào điểm co kéo thật sự bên trong.

Cơ thể con người rất hay. Chỉ một huyệt nằm sâu ở vùng mông thôi nhưng lại ảnh hưởng cả việc đi đứng, vận động và cảm giác của đôi chân. Nên càng làm nghề lâu tôi càng thấy muốn trị liệu hiệu quả thì phải hiểu đúng vị trí và nguyên nhân gốc của vấn đề.

🌿🫶✨

NHIỀU NGƯỜI BÂY GIỜ ĐANG MỆT DẦN ĐIMệt không hẳn vì làm việc nặng.Mà mệt vì đầu lúc nào cũng phải nghĩ.Ra ngoài thì cười...
25/05/2026

NHIỀU NGƯỜI BÂY GIỜ ĐANG MỆT DẦN ĐI

Mệt không hẳn vì làm việc nặng.
Mà mệt vì đầu lúc nào cũng phải nghĩ.

Ra ngoài thì cười nói bình thường, nhưng bên trong lại đầy áp lực. Ăn uống thất thường, ngủ không sâu, người lúc nào cũng trong trạng thái thiếu năng lượng. Đi vài bước đã thấy hụt hơi, ngồi một lúc lại thấy lưng mỏi, cổ căng, đầu nặng.

Tôi gặp rất nhiều người như vậy.

Cơ thể không gục ngay một ngày đâu. Nó xuống dần từng chút một. Từ mất ngủ, đau vai gáy, rối loạn tiêu hóa, rồi tinh thần cũng bắt đầu xuống theo.

Nên nhiều lúc tôi thích tìm nơi yên tĩnh, đứng chậm lại một chút, hít thở sâu một chút để cơ thể được nghỉ thật sự. Cây cối, không khí trong lành và sự yên tĩnh đôi khi lại là cách chữa lành rất tự nhiên.

Người biết giữ sức khỏe không phải là người không bệnh.
Mà là người biết dừng lại trước khi cơ thể kiệt sức.

🌿🫶✨

Address

Nguyễn An Ninh, Tương Mai
Hanoi
100000

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:30
Tuesday 09:00 - 20:30
Wednesday 09:00 - 20:30
Thursday 09:00 - 20:30
Friday 09:00 - 20:30
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 10:00 - 17:00

Telephone

+84387946783

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Y Cốt Liên Khoa - Trị liệu Cột Sống - Đào tạo thực chiến posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Y Cốt Liên Khoa - Trị liệu Cột Sống - Đào tạo thực chiến:

Shortcuts

Share

Category