06/10/2020
📝 DINH DƯỠNG VÀ BÀI TẬP CHO ĐỐI TƯỢNG BỊ RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH
--------------------------------------------------------------------------
🥗🥗 Chế độ ăn uống
👍 Nên ăn nhiều các loại rau xanh như: Rau cần ô (Cải cúc), khổ qua, rau dền đỏ, bí đỏ
👎 Hạn chế ăn dầu mỡ động vật, nên dùng dầu thực vật như dầu đậu nành, dầu ô liu
👎 Hạn chế dùng chất kích thích: thuốc lá, cà phê, bia, rượu, ăn quá cay, quá nóng, quá mặn
💪💪 Chế độ tập luyện
🚶 Vận động: Nên tập thể dục từ 20 đến 30 phút mỗi ngày
☘ Tập thiền nhẹ: Tập trước và sau khi ngủ dậy mỗi lần từ 10 phút trở lên
🙅 Hạn chế tối đa tắm và gội đầu sau 18h00
👉👉Và một điều rất là quan trọng đó là hãy luôn ghi nhớ một chế độ ăn: SÁNG ĂN CHO BẢN THÂN, TRƯA ĂN CHO BẠN, TỐI ĂN CHO KẺ THÙ
--------------------------------------------------------------------------
📞 Để hiểu rõ hơn về tình hình sức khỏe của bạn cũng như gặp Dược sỹ tư vấn miễn phí hãy liên hệ theo Hotline: 0392043676
📲 Hoặc truy cập ngay website để tìm hiểu rõ hơn về Rối loạn tiền đình: https://chuaroiloantiendinh.com/