https://suckhoedoisong.vn/ttutbs-ck2-le-huu-tuan-thuoc-dan-toc-la-manh-ghep-quan-trong-trong-cuoc-doi-kham-chua-benh-cua

Bác Sĩ CK2 Lê Hữu Tuấn - Chữa Xương Khớp, Số B31, Ngõ 70 Nguyễn Thị Định, P. Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, Hanoi (2026)

07/08/2026

ĐÔNG Y MANG TIẾNG OAN, CHỈ VÌ NHỮNG LỌ THUỐC “UỐNG 1 TUẦN LÀ KHỎI”

Hôm qua có một bệnh nhân nhắn cho Lão Tuấn:

“Em được một bên gửi hình một loại thuốc, họ nói đang có chương trình tặng dùng thử. Nếu em đồng ý thì họ gửi về, bảo uống khoảng 1 tuần là có hiệu quả. Sau khi dùng thấy tốt thì mới liên hệ đặt thêm và bắt đầu thanh toán. Em từng bị lừa 1–2 lần rồi nên sợ lắm, em gửi bác xem giúp em loại này có dùng được không?”

Lão nhìn kỹ lọ thuốc, tìm kiếm thông tin nhưng không thấy nguồn chính thống đủ rõ ràng để xác minh sản phẩm.

Thế là Lão khuyên ngay: Đừng vì được “tặng miễn phí” mà vội đưa một thứ mình chưa rõ nguồn gốc, thành phần vào cơ thể.

Với bất kỳ sản phẩm nào dùng để điều trị bệnh, nhất là khi người bán chủ động tiếp cận rồi đưa ra những lời hứa rất hấp dẫn, mọi người càng phải kiểm tra kỹ:

– Sản phẩm do đơn vị nào sản xuất, chịu trách nhiệm?
– Có nhãn mác, thành phần, hướng dẫn sử dụng rõ ràng không?
– Có thông tin pháp lý để kiểm chứng không?
– Người tư vấn có đủ chuyên môn hay chỉ đang cố bán hàng?
– Và quan trọng nhất: họ đang tư vấn điều trị hay đang hứa hẹn một điều không thực tế?

Lão đặc biệt cảnh giác với những lời quảng cáo kiểu:

“Uống khỏi thoái hóa.”
“Thoát vị uống một tuần là hết đau.”
“Thuốc gia truyền, dùng vài hôm là khỏi.”

Cô bác nhớ giúp Lão: không có loại thuốc thần thánh nào bảo đảm chữa khỏi thoái hóa hay thoát vị chỉ sau vài ngày.

Đáng lo hơn là trên thị trường vẫn có những sản phẩm không rõ nguồn gốc hoặc bị pha trộn hoạt chất tân dược mà người dùng không hề biết. Một số hoạt chất, trong đó có corticoid, có thể làm triệu chứng giảm rất nhanh nên người bệnh tưởng rằng “thuốc này hiệu nghiệm thật”. Nhưng nếu sử dụng không đúng chỉ định, không đúng liều hoặc kéo dài, chúng có thể gây những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe.

Thời gian gần đây, trên mạng cũng có câu chuyện cháu gái lên tiếng cảnh báo sau khi người bà sử dụng các loại thuốc không rõ thành phần rồi gặp biến chứng nặng. Những câu chuyện như vậy càng nhắc chúng ta rằng: đừng đánh cược sức khỏe chỉ vì một lời quảng cáo hay một món hàng được cho dùng thử.

Người lớn tuổi càng dễ trở thành mục tiêu vì không phải ai cũng quen kiểm tra thông tin trên mạng. Một cuộc gọi hỏi thăm rất tình cảm, một lời giới thiệu “thuốc nhà em tốt lắm”, một chương trình “tặng miễn phí cho bác dùng thử”… đôi khi đủ khiến người ta mất cảnh giác.

Lão viết bài này chỉ mong mọi người nhớ một điều:

Trước khi đưa bất kỳ loại thuốc hay sản phẩm điều trị nào vào cơ thể, hãy biết rõ mình đang dùng thứ gì.

Với các bệnh mạn tính như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm…, điều trị cần dựa trên tình trạng cụ thể của từng người và thường là cả một quá trình. Đừng tin những lời cam kết “khỏi hoàn toàn”, “hết đau sau vài ngày” hay “ai dùng cũng khỏi”.

Thấy quảng cáo càng thần kỳ, mình càng phải tỉnh táo.
Sức khỏe của mình, đừng giao cho một người bán hàng mà mình còn không biết họ là ai.

Ở Trung tâm Thuốc Dân Tộc, khi Lão kê phác đồ cho người bệnh xương khớp, thuốc sử dụng chủ yếu là thuốc thang Y học cổ truyền, từng vị được phối ngũ và gia giảm dựa trên bệnh trạng, thể trạng, tuổi tác và các bệnh lý đi kèm của từng người. Sau khi có đơn cụ thể, thuốc có thể được sắc và đóng thành từng túi theo liều dùng, giúp người bệnh thuận tiện sử dụng. Nó không phải một lọ thuốc làm sẵn rồi ai thoái hóa, ai thoát vị cũng uống giống nhau.

Với Lão, đã gọi là điều trị Đông y thì phải đi từ khám – biện chứng – lập pháp – kê phương – gia giảm, chứ không thể nhìn tên bệnh rồi lấy một loại thuốc có sẵn gửi đi và hứa vài ngày là hết đau

Nếu đang dùng một sản phẩm không rõ thành phần hoặc xuất hiện dấu hiệu bất thường, nên ngừng tự ý sử dụng và mang sản phẩm đến bác sĩ/dược sĩ hoặc cơ sở y tế uy tín để được kiểm tra, tư vấn phù hợp.

Cô bác chia sẻ bài này cho bố mẹ, ông bà và người thân. Đôi khi một lời nhắc đúng lúc có thể giúp người nhà mình tránh được một quyết định rất nguy hiểm.

06/08/2026

Điều trị THOÁT VỊ NẶNG: Giảm TÊ BÌ chỉ là bước đầu, phục hồi LỰC TAY CHÂN và duy trì VẬN ĐỘNG LINH HOẠT mới là mục tiêu chính của Y HỌC CỔ TRUYỀN👇👇

03/08/2026

“Lão Tuấn nổi tiếng trên mạng xã hội thế này, chắc người bệnh đến khám lúc nào cũng nườm nượp?”

Lão nghe vậy chỉ cười.

Thực ra, nhiều người bệnh của Lão đã theo dõi trang suốt 5 đến 6 năm, đọc từng bài chia sẻ, nghe từng video phân tích rồi mới thu xếp được thời gian đến gặp. Số còn lại phần lớn biết đến Lão qua lời giới thiệu của người thân, bạn bè hoặc những người từng điều trị trước đó.

Lão chia sẻ kiến thức không phải để người bệnh tự chữa

Lão lên mạng không phải để đếm xem một bài viết được bao nhiêu lượt thích, một video có bao nhiêu lượt xem.

Điều Lão muốn nhất là giúp cô bác anh chị hiểu đúng hơn về thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, tê bì và yếu tay chân. Khi có kiến thức căn bản, mọi người sẽ biết lúc nào có thể theo dõi, lúc nào phải đi khám và lúc nào một lời quảng cáo đang cố tình đánh vào nỗi đau của mình.

Lão càng làm nghề lâu càng thấy người mắc bệnh xương khớp rất dễ bị lợi dụng. Đa số đều là người đã lao động vất vả cả đời, đau kéo dài, mất ngủ, đi lại khó khăn nhưng vẫn phải lo cơm áo. Họ không có thời gian kiểm tra từng quảng cáo, cũng không đủ chuyên môn để biết bên trong một gói thuốc thực sự có gì.

Thế nên, chỉ cần nghe những lời như “hết đau nhanh”, “không cần khám”, “dùng vài hôm là hết đau”, nhiều người đã vội tin.

Nguy hiểm nhất là những loại thuốc giảm đau nhanh nhưng giấu thành phần.

Có những nơi đánh đúng vào tâm lý ham rẻ và mong hết đau nhanh: gửi thuốc dùng thử trước, bảo khi nào thấy hiệu quả mới trả tiền hoặc mua tiếp.

Nghe qua tưởng là tử tế, nhưng chính cách làm ấy lại khiến người bệnh dễ mất cảnh giác. Thuốc uống vào thấy đỡ đau rất nhanh, ăn ngon hơn, người khỏe lên nên cho rằng đã gặp đúng “thần dược”.

Thực tế, cơ quan quản lý đã ghi nhận tình trạng sản phẩm được quảng cáo theo hướng thảo dược nhưng bị pha trộn trái phép tân dược. Một số sản phẩm hỗ trợ đau xương khớp từng được kiểm nghiệm và phát hiện chứa dexamethasone, diclofenac hoặc piroxicam nhưng không công bố trên nhãn.

Lão phải nói cho công bằng: corticoid hay thuốc giảm đau, chống viêm không phải thuốc xấu. Đây đều là những thuốc có giá trị khi được sử dụng đúng bệnh, đúng liều, đúng thời gian và có người có chuyên môn theo dõi.

Corticoid có thể làm giảm viêm, giảm đau khá nhanh nhưng nếu bị lạm dụng có thể làm tăng đường huyết, tăng nguy cơ nhiễm trùng, loãng xương, yếu cơ và ức chế tuyến thượng thận. Thuốc chống viêm không steroid dùng không phù hợp cũng có thể gây loét hoặc xuất huyết tiêu hóa và làm tổn thương thận ở một số người.

Lão không nói rằng cứ uống vài tháng là ai cũng lập tức suy đa tạng. Nhưng việc dùng thuốc pha trộn, không rõ liều và kéo dài hoàn toàn có thể dẫn đến biến chứng nghiêm trọng, nhất là ở người cao tuổi hoặc đã có nhiều bệnh nền.

Niềm tin của người bệnh không thể đổi bằng vài lời quảng cáo

Lão rất trân trọng những người đã âm thầm theo dõi mình nhiều năm rồi mới đến gặp. Điều đó cho thấy niềm tin trong nghề y không được tạo ra từ sự nổi tiếng, mà từ cách người bác sĩ chia sẻ kiến thức, nói rõ giới hạn điều trị và chịu trách nhiệm với từng lời tư vấn.

Lão vẫn sẽ tiếp tục nói những điều cần nói, kể cả khi chúng không dễ nghe:

Không có thuốc nào chữa mọi loại đau xương khớp.
Không phải cứ giảm đau nhanh là đang điều trị đúng.
Và tuyệt đối đừng đưa vào cơ thể một loại thuốc không rõ nguồn gốc, thành phần hay người chịu trách nhiệm chuyên môn.

Lão chia sẻ trên mạng không mong cô bác tự chữa bệnh. Lão chỉ mong mọi người có thêm kiến thức để không bị những lời quảng cáo đánh vào nỗi đau, sự sốt ruột và đồng tiền chắt chiu cả đời của mình.

03/08/2026

TẠI SAO KHỚP GỐI THƯỜNG ĐAU NHIỀU VÀO SÁNG SỚM?

Có người tối hôm trước vẫn đi lại được, nhưng sáng ngủ dậy vừa đặt chân xuống giường đã thấy đầu gối cứng, đau, bước đi khập khiễng. Phải co duỗi vài lần hoặc đi lại một lúc, khớp mới dần “vào guồng”.

Nhiều người cho rằng do đêm ngủ “khớp bị khô dầu”. Cách hiểu này chưa đầy đủ. Đau gối buổi sáng thường là kết quả của nhiều yếu tố cùng lúc: khớp bất động lâu, mô quanh khớp cứng lại, phản ứng viêm âm ỉ và cơ nâng đỡ đầu gối suy yếu.

1. Khớp bất động suốt đêm nên xuất hiện hiện tượng “gỉ khớp”

Trong lúc ngủ, đầu gối gần như giữ nguyên một tư thế trong nhiều giờ. Sụn, bao khớp, gân cơ và dây chằng quanh gối không được vận động thường xuyên như ban ngày.
Ở người thoái hóa khớp, sau một thời gian nghỉ lâu, khớp thường có cảm giác cứng, khó co duỗi và đau khi bắt đầu vận động. Hiện tượng này trong y khoa thường được mô tả là “gelling” – cứng khớp sau bất động. Khi người bệnh vận động nhẹ vài phút, các mô quanh khớp ấm dần, biên độ vận động cải thiện nên cảm giác đau cứng thường giảm bớt.
Vì vậy, không ít người thấy vài bước đầu tiên vào buổi sáng là khó khăn nhất, nhưng đi lại một lúc lại đỡ hơn.

2. Màng hoạt dịch có thể đang viêm âm ỉ

Thoái hóa khớp gối không đơn thuần là “mòn sụn”. Đây là bệnh lý liên quan đến toàn bộ khớp, bao gồm sụn, xương dưới sụn, màng hoạt dịch, dây chằng, cơ và các mô quanh gối.
Khi màng hoạt dịch bị kích thích, khớp có thể đau, căng và sưng nhẹ. Sau một đêm ít vận động, cảm giác căng cứng trở nên rõ hơn khi người bệnh bắt đầu đứng dậy chịu lực. Nghiên cứu cho thấy viêm màng hoạt dịch có liên quan đến mức độ đau và sự tiến triển của thoái hóa khớp.
Nếu đầu gối vừa đau vừa sưng, nóng hoặc có cảm giác căng tức trong khớp, mọi người không nên chỉ nghĩ đơn giản là “thiếu chất nhờn”.

3. Cơ đùi yếu khiến đầu gối phải gánh tải đột ngột

Khi nằm ngủ, hệ cơ quanh gối ở trạng thái nghỉ. Sáng thức dậy, nhiều người lập tức chống chân đứng lên, khiến toàn bộ trọng lượng cơ thể truyền xuống đầu gối khi các nhóm cơ chưa kịp hoạt động ổn định.
Đặc biệt, cơ tứ đầu đùi là nhóm cơ quan trọng giúp kiểm soát động tác duỗi gối và giữ khớp ổn định. Khi cơ đùi yếu, đầu gối phải chịu tải bất lợi hơn, người bệnh dễ thấy đau khi đứng lên, bước xuống giường hoặc đi cầu thang.
Tập luyện phù hợp có thể cải thiện sức cơ, độ cứng khớp, khả năng vận động và mức độ đau ở người thoái hóa khớp gối.
Bởi vậy, muốn gối bớt đau lâu dài không thể chỉ dựa vào thuốc giảm đau mà bỏ quên việc phục hồi cơ nâng đỡ.

4. Trời lạnh làm cơ và mô quanh khớp co cứng hơn

Sáng sớm thường là thời điểm nhiệt độ thấp hơn trong ngày. Với người cao tuổi, người ít vận động hoặc đã có tổn thương khớp, cảm giác lạnh có thể khiến vùng cơ quanh gối căng cứng, làm cơn đau được cảm nhận rõ hơn.
Theo góc nhìn Y học cổ truyền, đau khớp gối thường thuộc phạm vi Tý chứng. Ban đêm và sáng sớm là lúc dương khí chưa vượng, khí huyết vận hành chậm hơn. Nếu cơ thể vốn có phong, hàn, thấp lưu lại ở kinh lạc, vùng gối dễ xuất hiện cảm giác lạnh, nặng, cứng và đau khi mới ngủ dậy.
Người bệnh lâu năm, lưng gối mỏi yếu, chân thiếu lực còn có thể được xem xét theo hướng Can Thận suy, cân cốt không được nuôi dưỡng đầy đủ. Tuy nhiên, không phải ai đau gối buổi sáng cũng thuộc cùng một thể bệnh, nên không thể dùng chung một bài thuốc.

5. Cứng khớp kéo dài cần cảnh giác bệnh viêm khớp

Với thoái hóa khớp, cứng khớp buổi sáng thường không kéo dài quá khoảng 30 phút. Nếu khớp cứng lâu hơn, đau cả khi nghỉ, sưng nóng rõ hoặc nhiều khớp cùng bị ảnh hưởng, cần nghĩ đến các bệnh viêm khớp như viêm khớp dạng thấp, viêm khớp vảy nến hoặc một số bệnh lý viêm khác.
Đây là điểm Lão muốn mọi người chú ý: đau gối sáng sớm không phải lúc nào cũng chỉ là thoái hóa do tuổi tác.

BUỔI SÁNG NÊN LÀM GÌ ĐỂ KHỚP BỚT ĐAU?

Khi vừa tỉnh dậy, đừng vội bật người đứng lên ngay. Mọi người nên nằm hoặc ngồi trên giường, từ từ co duỗi gối trong biên độ dễ chịu, xoay cổ chân rồi mới chống chân đứng dậy.
Có thể chườm ấm hoặc tắm nước ấm nếu khớp chỉ cứng đau thông thường, không sưng nóng cấp tính. Sau đó đi lại nhẹ nhàng và duy trì các bài tập tăng sức mạnh cơ đùi, cơ mông theo khả năng. Nếu đầu gối đang sưng nóng, đau tăng nhanh hoặc vừa bị chấn thương thì không nên tự chườm nóng hay cố tập.

Lão nhắc lại: đau gối nhiều vào sáng sớm không đơn giản vì “khớp hết dầu”. Đó có thể là dấu hiệu khớp đã thoái hóa, có viêm màng hoạt dịch, cơ nâng đỡ suy yếu hoặc đang tồn tại một bệnh lý viêm khớp khác.

Muốn kiểm soát lâu dài phải xác định đúng nguyên nhân, vừa giảm đau, giảm viêm, vừa phục hồi sức cơ và điều chỉnh tải trọng lên khớp. Không thể chỉ sáng đau thì uống thuốc, trưa đỡ lại tiếp tục ngồi xổm, leo cầu thang và vận động quá sức như cũ.

02/08/2026

ĐAU NỬA ĐẦU, ĐAU NHƯ ĐIỆN GIẬT – DẤU HIỆU ĐIỂN HÌNH CHÈN ÉP DÂY THẦN KINH CHẨM C2

Có người đau đầu không theo kiểu âm ỉ hay căng nặng thông thường. Cơn đau thường bắt đầu từ vùng cổ gáy, giật mạnh lên sau đầu, chạy qua đỉnh đầu, đôi khi lan ra sau tai hoặc tới vùng trán, hốc mắt.

Mỗi cơn chỉ thoáng qua vài giây đến vài phút nhưng sắc, buốt, nhói như có luồng điện chạy trong đầu. Có người chỉ cần quay cổ, chải tóc, nằm chạm đầu xuống gối hoặc ấn vào chân tóc sau gáy là cơn đau lại bật lên.

Nhiều người nghĩ đây là đau nửa đầu hoặc “thiếu máu lên não”. Nhưng Lão muốn mọi người lưu ý: đó có thể là biểu hiện của đau dây thần kinh chẩm, đặc biệt liên quan đến dây thần kinh chẩm lớn bắt nguồn chủ yếu từ nhánh sau của rễ thần kinh C2.

Tuy nhiên, không thể chỉ dựa vào cảm giác đau mà kết luận chắc chắn dây C2 đang bị chèn ép. Người bệnh vẫn cần được khám để phân biệt với đau nửa đầu, đau đầu do cột sống cổ và các nguyên nhân thần kinh khác.

1. Dây thần kinh chẩm C2 nằm ở đâu?

Dây thần kinh chẩm lớn xuất phát chủ yếu từ nhánh sau của rễ thần kinh C2. Từ vùng giữa đốt sống cổ cao, dây thần kinh này đi xuyên qua nhiều lớp cơ ở sau gáy rồi chạy lên da đầu, phụ trách cảm giác từ vùng chẩm đến gần đỉnh đầu.

Bên cạnh đó còn có dây thần kinh chẩm bé liên quan đến C2–C3 và dây thần kinh chẩm thứ ba xuất phát từ C3. Vì các nhánh này cùng chi phối cảm giác vùng gáy và phía sau đầu nên khi một dây bị kích thích, người bệnh có thể cảm thấy đau từ cổ lan lên nửa đầu, sau tai hoặc lên đỉnh đầu.

Nói dễ hiểu, dây thần kinh chẩm giống như một đường dây dẫn tín hiệu từ vùng cổ gáy lên da đầu. Khi bị kéo căng, kích thích hoặc chèn ép, tín hiệu đau có thể truyền dọc theo toàn bộ đường đi của dây chứ không chỉ đau tại đúng điểm bị tổn thương.

2. Vì sao cơn đau lại giống như điện giật?

Đau dây thần kinh thường không giống đau cơ hoặc đau khớp.
Khi dây thần kinh chẩm bị kích thích, nó có thể phát ra những tín hiệu bất thường thành từng đợt. Người bệnh vì thế thường mô tả cơn đau:
- Nhói buốt hoặc châm chích.
- Giật mạnh như luồng điện.
- Đau thành từng cơn ngắn nhưng dữ dội.
- Khởi phát ở chân tóc sau gáy rồi bắn lên đầu.
- Da đầu nhạy cảm, chạm nhẹ cũng đau.
- Có một điểm đau rõ khi ấn vào vùng dưới xương chẩm.

Theo phân loại đau đầu quốc tế, đau dây thần kinh chẩm thường là những cơn đau kịch phát, có tính chất nhói, đâm hoặc bắn dọc theo vùng phân bố của các dây thần kinh chẩm.

3. Vì sao nhiều người chỉ đau một nửa đầu?

Các dây thần kinh chẩm nằm ở cả hai bên. Nếu dây bên phải bị kích thích nhiều hơn, người bệnh có thể đau từ gáy phải lan lên nửa đầu phải. Nếu tổn thương ở bên trái, cơn đau thường đi theo đường tương ứng bên trái.
Một số trường hợp đau cả hai bên nhưng thường vẫn có một bên rõ hơn.
Cơn đau cũng có thể lan ra phía trước trán hoặc sau mắt do sự liên hệ giữa tín hiệu cảm giác từ vùng cổ cao và hệ thống cảm giác của đầu. Bởi vậy, người bệnh rất dễ nhầm đau dây thần kinh chẩm với đau nửa đầu thông thường.

4. Nguyên nhân không chỉ nằm ở một đĩa đệm

Lão lưu ý một điểm quan trọng: không phải cứ đau dây thần kinh chẩm là do thoát vị đĩa đệm C2.
Vùng C1–C2 không có đĩa đệm giống các tầng cổ thấp. Dây thần kinh chẩm có thể bị kích thích bởi nhiều yếu tố như:
- Cơ vùng gáy co cứng kéo dài.
- Tư thế cúi đầu, làm việc với điện thoại hoặc máy tính quá lâu.
- Chấn thương vùng cổ, chẳng hạn cú giật cổ đột ngột.
- Thoái hóa, tổn thương khớp cổ cao hoặc hẹp đường đi của rễ C2.
- Sẹo xơ hoặc cấu trúc xung quanh chèn lên dây thần kinh.
- Một số trường hợp không xác định được nguyên nhân rõ ràng.

Các nghiên cứu cho thấy chèn ép cơ học rễ C2 có thể gây đau vùng chẩm – cổ, nhưng đau dây thần kinh chẩm còn có thể liên quan đến cơ, mô xơ và các cấu trúc xương lân cận.
Vì vậy, cứ đau sau đầu là tự kéo cổ, bẻ cổ hoặc đắp thuốc nóng vào gáy có thể làm tình trạng kích thích thần kinh tăng thêm.

5. Muốn giảm đau phải xử lý đúng điểm chèn ép dây thần kinh chẩm C2

Với cơn đau giật từ gáy lên nửa đầu như điện phóng, chỉ uống thuốc giảm đau, xoa bóp trên đầu hay tiêm vào điểm đau chưa chắc đã giải quyết được vấn đề. Bởi nơi phát đau có thể nằm ở đầu, nhưng cấu trúc gây kích thích lại nằm sâu tại vùng cổ cao, nơi rễ C2 và dây thần kinh chẩm đi qua.

Khi thăm khám, người bệnh cần được đánh giá đồng thời:
- Rễ thần kinh C2 và đường đi của dây thần kinh chẩm.
- Tình trạng các khớp vùng cổ cao.
- Mức độ co cứng của nhóm cơ dưới chẩm và cổ vai gáy.
- Tư thế đầu – cổ khi làm việc, sử dụng điện thoại và khi ngủ.
- Tiền sử chấn thương cổ cùng các bệnh lý thần kinh liên quan.

Tùy nguyên nhân, hướng xử lý có thể bao gồm kiểm soát đau, giảm co cứng cơ, phục hồi vận động vùng cổ, điều chỉnh tư thế và can thiệp chuyên sâu khi cần thiết.

Theo Y học cổ truyền, Lão cũng không chỉ nhìn vào chỗ đau trên đầu mà điều trị. Vùng cổ gáy co cứng, kinh lạc bế tắc, khí huyết không thông khiến đường đi của dây thần kinh bị kích thích thì phải vừa thông kinh hoạt lạc, giảm co cứng, vừa xem xét thể trạng để điều chỉnh phù hợp. Không thể dùng một công thức giống nhau cho tất cả mọi người.

Lão nhắc lại: đau giật từ gáy lên nửa đầu như điện là dấu hiệu điển hình gợi ý dây thần kinh chẩm C2 đang bị kích thích hoặc chèn ép. Muốn kiểm soát lâu dài phải tìm đúng điểm gây chèn ép ở vùng cổ gáy, chứ không thể chỉ chạy theo cắt cơn đau trên đầu.

Trường hợp đau đầu xuất hiện đột ngột dữ dội chưa từng có, kèm yếu liệt, méo miệng, nói khó, mất thăng bằng, sốt hoặc rối loạn ý thức, mọi người cần đến cơ sở y tế ngay.

01/08/2026

Ở Xa Đến Mấy, Chỉ Cần Mọi Người Cần – Lão Vẫn Luôn Có Mặt

Có người từng hỏi lão: "Bác sĩ ơi, tôi ở tận miền núi, ở ngoài đảo, thậm chí ở nước ngoài... không đến khám trực tiếp được thì làm sao bác sĩ giúp tôi?"

Khoảng cách địa lý có thể rất xa, nhưng sự quan tâm dành cho người bệnh thì chưa bao giờ có khoảng cách. Suốt mấy chục năm làm nghề, điều khiến lão trăn trở nhất không phải là người bệnh mắc bệnh gì. Mà là rất nhiều người chịu đựng quá lâu.
Có người đau nhức cả năm trời nhưng ngại đi khám.
Có người mất ngủ triền miên, chỉ nghĩ chắc do tuổi già nên cố chịu.
Có người ở tỉnh xa, muốn gặp bác sĩ nhưng đường sá cách trở, con cháu bận rộn, đành tự mua thuốc uống.

Mỗi lần đọc những dòng chia sẻ ấy, lão đều thấy thương. Nhiều người nhắn cho lão rằng: "Chỉ cần bác sĩ đọc tin nhắn của tôi là tôi đã thấy yên tâm hơn rồi."
Thật lòng mà nói, mỗi tin nhắn lão đều cố gắng đọc thật kỹ. Không phải để trả lời cho nhanh. Mà để hiểu xem phía sau vài dòng chữ ấy là điều gì. Là một người mẹ nhiều đêm thức trắng vì đau dạ dày. Là một chú ngoài 70 tuổi không dám nói với con cháu vì sợ làm phiền. Là một anh đang làm việc ở nước ngoài, vừa nhớ nhà vừa lo sức khỏe ngày một sa sút. Có những cuộc gọi kéo dài hàng chục phút. Người bệnh kể. Lão lắng nghe. Có khi họ không chỉ cần một lời hướng dẫn. Họ cần một người chịu ngồi nghe hết câu chuyện của mình.

Lão luôn nghĩ, làm bác sĩ không phải chỉ kê đơn. Mà còn phải biết lắng nghe. Bởi đôi khi, chữa lành cũng bắt đầu từ cảm giác được thấu hiểu. Nhiều người cứ nghĩ tư vấn từ xa thì làm sao có thể giúp được. Đúng là qua điện thoại hay màn hình, lão không thể thay thế một buổi thăm khám trực tiếp. Không thể bắt mạch. Không thể quan sát đầy đủ như khi gặp mặt.
Nhưng lão vẫn có thể giúp mọi người hiểu rõ hơn về tình trạng của mình, hướng dẫn theo dõi các dấu hiệu, điều chỉnh chế độ sinh hoạt, ăn uống, luyện tập và biết khi nào cần đến cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời.

Có cô ở miền Tây từng nhắn cho lão vì nhiều tháng liền ngủ không ngon, người lúc nào cũng mệt. Lão dành thời gian hỏi rất kỹ về giờ giấc sinh hoạt, chế độ ăn uống, tinh thần và hướng dẫn cô điều chỉnh từng chút một, kết hợp những phương pháp dưỡng sinh phù hợp. Vài tuần sau, cô vui vẻ nhắn lại: "Giờ tôi ngủ dễ hơn nhiều, người cũng thấy khỏe khoắn hơn. Cảm ơn bác sĩ vì đã chịu khó lắng nghe tôi." Đọc tin nhắn ấy, lão thấy vui. Không phải vì mình giỏi. Mà vì người bệnh đã có thêm niềm tin để chăm sóc sức khỏe đúng cách.
Có những hôm đã khuya, lão vẫn tranh thủ trả lời từng tin nhắn.
Có người hỏi vài phút.
Có người kể cả một câu chuyện dài.
Lão biết mình không thể trả lời ngay tất cả. Nhưng lão luôn cố gắng để không bỏ sót ai đang cần được lắng nghe.

Nghề y vốn là vậy. Chuyên môn rất quan trọng. Nhưng y đức còn quan trọng hơn. Người bệnh tìm đến bác sĩ không chỉ vì cần một lời tư vấn. Họ còn gửi gắm sự hy vọng. Mà hy vọng thì không thể đáp lại bằng sự hời hợt. Nếu một ngày nào đó mọi người chưa có điều kiện đến phòng khám, cũng đừng ngại nhắn cho lão. Nếu lão có thể giúp mọi người hiểu rõ hơn về sức khỏe của mình, hướng dẫn những điều cần làm hoặc giúp mọi người biết nên bắt đầu từ đâu, lão luôn sẵn lòng.

Bởi với lão, dù ở gần hay ở xa, điều quan trọng nhất vẫn là mọi người cảm thấy mình không phải đối diện với bệnh tật một mình. Lão vẫn luôn ở đây.
Sẵn sàng lắng nghe.
Sẵn sàng sẻ chia.
Và sẽ luôn cố gắng hết sức để đồng hành cùng mọi người trên hành trình gìn giữ sức khỏe bằng tất cả trách nhiệm, sự tận tâm và y đức của một người thầy thuốc.

Bác sĩ CK2 Lê Hữu Tuấn - CCHN số 001674 /BYT-CCHN - Trung Tâm Nghiên Cứu và Ứng Dụng Thuốc Dân Tộc, GPHĐ số 226/HNO - GPHĐ

01/08/2026

KHI NÀO BẮT BUỘC PHẢI THAY KHỚP?

Có rất nhiều cô bác anh chị đến gặp Lão Tuấn trong tình trạng khớp gối đã thoái hóa khá nặng. Đây là giai đoạn rất đặc biệt, vì mình đang đứng ở "ranh giới" giữa việc tiếp tục điều trị bảo tồn hay nên cân nhắc thay khớp.

Không ít người băn khoăn:
"Liệu mình đã phải thay khớp chưa?"
"Hay vẫn còn cách để giữ lại khớp thật?"

Thực tế thì không phải cứ thoái hóa nặng là phải thay khớp ngay. Nhưng cũng không nên cố chịu đau quá lâu nếu khớp đã hư hỏng nhiều, ảnh hưởng đến việc đi lại và chất lượng cuộc sống.

Trong video này, Lão Tuấn sẽ giải thích thật dễ hiểu để cô bác anh chị biết:

Khi nào nên tiếp tục điều trị bảo tồn.
Khi nào việc thay khớp sẽ mang lại lợi ích nhiều hơn.
Và quan trọng nhất là làm sao để đưa ra quyết định phù hợp với chính tình trạng của mình, chứ không phải theo lời truyền miệng hay tâm lý sợ mổ.

Cô bác anh chị hãy xem hết video nhé. Hy vọng sau khi xem xong, mọi người sẽ hiểu rõ hơn về tình trạng của mình và có thêm cơ sở để lựa chọn hướng điều trị phù hợp nhất.

01/08/2026

NGUYÊN LÝ “3 CHÂN KIỀNG” GIÚP KIỂM SOÁT CƠN ĐAU KHỚP GỐI HIỆU QUẢ

Nhiều người đau khớp gối chỉ tập trung tìm thuốc giảm đau, thuốc bổ khớp mà quên mất một điều rất quan trọng: khớp gối vẫn đang phải chịu tải, cơ quanh gối vẫn yếu và cách vận động hằng ngày vẫn chưa được sửa.

Điều trị như vậy chẳng khác nào vừa sửa mái nhà, vừa để mưa tiếp tục dột xuống. Muốn kiểm soát đau khớp gối bền vững, Lão cho rằng phải giữ vững cả 3 chân kiềng dưới đây.

1/ Chân kiềng thứ nhất: Giảm tải cơ học cho khớp gối

Đây là nền móng đầu tiên, đặc biệt quan trọng với người thừa cân, béo phì, phải đứng lâu, leo cầu thang nhiều hoặc thường xuyên bê vác.
Khớp gối là một “bản lề chịu lực” lớn của cơ thể. Khi đi bộ, lực truyền qua khớp gối có thể đạt khoảng 2 đến 3 lần trọng lượng cơ thể. Khi lên xuống cầu thang hoặc gập gối sâu, tải trọng có thể tăng cao hơn, tùy tư thế, tốc độ và tình trạng cơ quanh khớp.
Vì vậy, một người nặng 70kg không có nghĩa mỗi bước chân khớp gối chỉ chịu 70kg. Áp lực thực tế trong lúc vận động có thể lớn hơn nhiều.

Với người đang thừa cân, giảm cân không chỉ để vóc dáng nhẹ nhàng hơn mà còn trực tiếp giảm áp lực lên khớp. Một nghiên cứu cho thấy mỗi đơn vị trọng lượng cơ thể giảm đi có thể giúp giảm khoảng bốn lần tải trọng tác động lên khớp gối trong mỗi bước đi. Các hướng dẫn điều trị cũng khuyến nghị giảm cân bền vững để cải thiện đau và chức năng ở người thoái hóa khớp gối có thừa cân, béo phì.
Giảm tải không có nghĩa là nằm yên một chỗ. Mọi người cần:
- Hạn chế ngồi xổm, quỳ gối, leo cầu thang liên tục khi khớp đang đau.
- Tránh bê vật nặng hoặc đi bộ đường dài trong giai đoạn gối sưng.
- Chia nhỏ công việc, xen kẽ vận động với nghỉ ngơi.
- Dùng gậy hoặc nẹp hỗ trợ khi có chỉ định, không tự mua dùng tùy tiện.

2/ Chân kiềng thứ hai: Thay đổi mô thức vận động

Lão gặp rất nhiều người vẫn nghĩ:
“Khớp đau là do khô dầu, cứ cố đi bộ thật nhiều thì khớp sẽ trơn tru trở lại.”
Đây là cách hiểu chưa đầy đủ.
Thoái hóa khớp không đơn giản là “khớp thiếu dầu”. Tình trạng đau còn liên quan đến sụn, xương dưới sụn, màng hoạt dịch, cơ, gân, dây chằng và khả năng kiểm soát vận động.

Đi bộ không xấu, nhưng đi bộ quá sức trong khi khớp đang sưng đau, cơ đùi yếu và dáng đi sai có thể khiến triệu chứng nặng thêm. Ngược lại, nằm bất động kéo dài cũng làm cơ teo yếu, khớp cứng và khả năng vận động ngày càng giảm.
Vấn đề không phải là “có vận động hay không”, mà là vận động để làm gì và vận động với mức độ nào.

Mục tiêu quan trọng nhất là tăng sức mạnh nhóm cơ nâng đỡ khớp, đặc biệt là cơ tứ đầu đùi ở mặt trước đùi, kết hợp cơ gân kheo, cơ mông và khả năng giữ thăng bằng. Khi các nhóm cơ này khỏe hơn, chúng hỗ trợ hấp thu lực, kiểm soát chuyển động và giảm bớt sức ép bất lợi lên khớp gối. Các hướng dẫn chuyên môn xếp tập luyện vào nhóm biện pháp cốt lõi giúp cải thiện đau và chức năng ở người thoái hóa khớp gối.

Hai hình thức vận động ít tác động thường phù hợp với nhiều người là:
- Bơi hoặc tập dưới nước: Sức nổi của nước giúp giảm phần tải trọng cơ thể đè lên khớp, trong khi sức cản của nước vẫn giúp cơ bắp được rèn luyện.
- Đạp xe tại chỗ: Một phần trọng lượng thân trên được chuyển xuống yên xe nên mức va đập lên gối thấp hơn chạy bộ. Tuy nhiên, không thể nói khớp gối “không chịu áp lực nào”. Cần chỉnh yên phù hợp, bắt đầu với sức cản thấp và đạp chậm, đều.

Lão nhắc rõ: không phải người đau gối nào cũng chỉ được bơi và đạp xe. Bài tập phải căn cứ vào mức độ đau, độ vững của khớp, tràn dịch, biến dạng chân và bệnh nền. Nếu tập xong gối đau nhói, sưng tăng hoặc khó đi lại, cần giảm cường độ và đánh giá lại thay vì cố chịu.

3/ Chân kiềng thứ ba: Bổ Can Thận - nuôi dưỡng hệ xương khớp

Trong Đông y có câu: “Thận chủ cốt, Can chủ cân, Tỳ chủ cơ nhục.”
Xương cốt muốn vững cần được nuôi dưỡng đầy đủ; gân cơ muốn khỏe cần khí huyết lưu thông và tạng phủ hoạt động điều hòa. Nhưng điều đó không có nghĩa cứ đau khớp gối là dùng thuốc bổ Thận, càng không phải mua vài loại “bổ sụn, tái tạo khớp” về uống là được.

Có người đau tăng khi trời lạnh, gối nặng và cứng, thiên về phong hàn thấp. Có người đau cố định, đau như kim châm, từng chấn thương, thiên về khí trệ huyết ứ. Có người bệnh kéo dài, lưng gối mỏi yếu, cơ thể suy nhược, cần xem xét Can Thận hư. Lại có người béo nặng, chân phù, khớp sưng dai dẳng, phải chú ý đàm thấp và chức năng vận hóa của Tỳ.

Bởi vậy, pháp điều trị có thể cần phối hợp khu phong, tán hàn, trừ thấp, hoạt huyết, thông kinh lạc, kiện Tỳ hoặc bổ Can Thận, tùy từng thể bệnh. Không có một bài thuốc dùng chung cho mọi trường hợp.

Với thuốc giảm đau, chống viêm theo Y học hiện đại, đây có thể là công cụ cần thiết trong từng giai đoạn, nhưng phải cân nhắc tuổi, bệnh dạ dày, gan thận, tim mạch và các thuốc đang sử dụng. Hướng dẫn AAOS khuyến cáo thuốc chống viêm không steroid có thể cải thiện đau và chức năng khi không có chống chỉ định, đồng thời nhấn mạnh cần dùng liều thấp nhất có hiệu quả trong thời gian phù hợp vì nguy cơ tiêu hóa và tim mạch. Bằng chứng đối với nhiều loại thực phẩm bổ sung cho khớp hiện vẫn còn hạn chế hoặc không đồng nhất.
Muốn gối bớt đau, không thể thiếu một chân nào
—-----

Lão tóm lại thế này:
- Giảm tải để khớp không tiếp tục bị ép quá mức.
- Tập đúng để cơ bắp trở thành hệ thống nâng đỡ tự nhiên.
- Điều trị đúng để kiểm soát đau, viêm và xử lý theo căn nguyên, thể trạng.

Chỉ uống thuốc nhưng vẫn thừa cân, ngồi xổm, leo cầu thang liên tục thì đau rất dễ quay lại. Chỉ nghỉ ngơi mà không tập cơ thì chân ngày càng yếu. Chỉ cố luyện tập nhưng không đánh giá tổn thương cũng có thể khiến gối sưng đau thêm.

Nếu khớp gối đột ngột sưng nóng đỏ, không thể chống chân, bị kẹt khớp, biến dạng sau chấn thương hoặc đau kèm sốt, mọi người cần đi khám sớm, không nên tự xoa bóp hay cố tập tại nhà.

31/07/2026

HỆ LỤY CỦA TƯ DUY ĐIỀU TRỊ “MÌ ĂN LIỀN” ĐÁNG SỢ NHƯ NÀO TRONG CHỮA THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM

Lão gặp không ít người điều trị thoát vị đĩa đệm theo một vòng luẩn quẩn rất quen thuộc:
❌Đau lưng thì dán cao.
❌Đau lan xuống chân thì tiêm giảm đau.
❌Cơ co cứng thì đi bẻ, kéo, nắn.
❌Tê chân thì mua thêm thuốc bổ thần kinh.
❌Hết đau vài hôm lại quay về làm việc như bình thường.
Đau ở đâu, người bệnh tìm cách xử lý ngay ở đó. Bộ phận nào có vấn đề thì tìm thứ để “đắp” vào bộ phận ấy.

Lão gọi đây là tư duy “HỎNG ĐÂU ĐẮP ĐÓ - ĐAU ĐÂU TI.ÊM ĐÓ”.
Cách điều trị này có thể giúp người bệnh dễ chịu nhanh, nhưng nếu kéo dài, nó dễ che lấp diễn biến thật của bệnh, khiến người bệnh bỏ lỡ thời điểm điều trị phù hợp và làm cột sống ngày càng suy yếu.

ĐAU Ở CHÂN NHƯNG GỐC BỆNH CÓ THỂ NẰM Ở CỘT SỐNG

Thoát vị đĩa đệm không phải lúc nào cũng chỉ gây đau ở lưng.
Khi khối thoát vị kích thích hoặc chèn ép rễ thần kinh, cơn đau có thể lan từ thắt lưng xuống mông, đùi, cẳng chân và bàn chân. Có người đau ở bắp chân nên chỉ xoa bóp bắp chân. Có người tê bàn chân lại đi ngâm chân, đắp thuốc hoặc tiêm vào vùng đau.

Nhưng vị trí đau không phải lúc nào cũng là nơi phát sinh bệnh.
Nói dễ hiểu, dây điện bị chèn ở dưới nhưng tín hiệu bất thường lại xuất hiện ở phía trên. Chỉ xử lý điểm đau ở chân mà không đánh giá cột sống và rễ thần kinh thì chẳng khác nào bóng đèn chập chờn nhưng lại chỉ thay bóng, trong khi dây điện phía sau vẫn đang bị hỏng.

Đó là lý do nhiều người xoa bóp, châm cứu hoặc tiêm ở chân thấy nhẹ tạm thời, nhưng sau đó cơn đau vẫn quay lại.

TI.ÊM HẾT ĐAU KHÔNG CÓ NGHĨA KHỐI THOÁT VỊ ĐÃ HẾT CHÈN ÉP

Lão không phủ nhận vai trò của thuốc giảm đau hoặc các thủ thuật tiê.m khi được bác sĩ chỉ định đúng. Trong một số trường hợp, việc kiểm soát đau giúp người bệnh ngủ được, vận động được và có điều kiện bước vào giai đoạn phục hồi.
Nhưng sai lầm nằm ở chỗ nhiều người nghĩ: “Ti.êm xong hết đau là bệnh đã khỏi.”

Thuốc có thể làm dịu phản ứng viêm và giảm cảm giác đau, nhưng không phải cứ hết đau là cấu trúc đĩa đệm đã trở lại bình thường, cơ quanh cột sống đã khỏe hoặc rễ thần kinh không còn bị kích thích.

Nguy hiểm hơn, khi hết đau nhanh, người bệnh dễ chủ quan. Họ quay lại bê nặng, cúi nhiều, ngồi lâu hoặc tập luyện quá sức. Cột sống chưa kịp phục hồi đã phải chịu tải trở lại, khiến triệu chứng tái phát nhanh hơn.

Có người lần đầu tiê.m đỡ được vài tháng. Lần sau chỉ đỡ vài tuần. Những lần sau nữa, thời gian dễ chịu ngày càng ngắn nhưng vẫn tiếp tục chạy theo mũi tiêm mà không đánh giá lại nguyên nhân.

“HỎNG ĐÂU ĐẮP ĐÓ’ KHIẾN VIỆC ĐIỀU TRỊ TRỞ NÊN RỜI RẠC

Thoát vị đĩa đệm là vấn đề có liên quan đến nhiều yếu tố:
- Mức độ và vị trí thoát vị.
- Tình trạng chèn ép rễ thần kinh.
- Sức mạnh cơ lưng, cơ bụng và cơ mông.
- Tư thế ngồi, đứng, cúi và mang vác.
- Cân nặng, nghề nghiệp và thói quen sinh hoạt.
- Mức độ viêm, co cứng cơ và khả năng vận động.
Nếu mỗi triệu chứng lại được đưa đến một nơi để xử lý riêng lẻ thì toàn bộ quá trình điều trị sẽ bị chia vụn.

Đau thì uống thuốc.
Co cứng thì bẻ nắn.
Tê thì bổ thần kinh.
Yếu chân thì tự mua máy tập.
Khó ngủ thì dùng thêm thuốc ngủ.

Cuối cùng, người bệnh dùng rất nhiều phương pháp nhưng không có một hướng điều trị xuyên suốt. Không ai theo dõi sức cơ có đang giảm hay không, dáng đi có thay đổi không, cảm giác ở chân có mất dần không và cột sống có đủ khả năng chịu tải chưa.

MẢI “DẬP ĐAU” CÓ THỂ BỎ XÓT DẤU HIỆU TỔN THƯƠNG THẦN KINH

Điều đáng sợ nhất của tư duy “đau đâu tiêm đó” không chỉ là bệnh tái phát.
Nó còn có thể làm người bệnh chú ý quá nhiều vào cảm giác đau mà bỏ qua những dấu hiệu nghiêm trọng hơn như:
- Tê bì tăng dần.
- Chân yếu, đi không vững.
- Khó nhấc mũi bàn chân.
- Cơ chân nhỏ dần.
- Giảm cảm giác ở chân.
- Rối loạn đại tiểu tiện.
Lão nói rõ: đau nhiều chưa chắc đã là nặng nhất, còn giảm đau chưa chắc là bệnh đang tốt lên.

Khi thần kinh bị tổn thương nặng hơn, cảm giác đau đôi khi có thể thay đổi nhưng sức cơ và khả năng vận động lại suy giảm. Nếu người bệnh vẫn tiếp tục tự tiêm, đắp thuốc hoặc kéo giãn mà không đi khám, thời điểm can thiệp phù hợp có thể bị bỏ lỡ.

ĐIỀU TRỊ ĐÚNG PHẢI NHÌN CẢ “GỐC”, KHÔNG CHỈ NHÌN NƠI ĐANG ĐAU

Điều trị thoát vị đĩa đệm không có nghĩa là bỏ mặc cơn đau. Đau vẫn cần được kiểm soát để người bệnh sinh hoạt và phục hồi tốt hơn.

Nhưng cùng với giảm đau, cần phải đánh giá:
- Khối thoát vị đang ảnh hưởng đến đâu?
- Rễ thần kinh có bị chèn ép không?
- Chân đã có yếu lực chưa?
- Cơ quanh cột sống đang co cứng hay suy yếu?
- Thói quen nào đang khiến cột sống liên tục chịu tải?
- Người bệnh cần dùng thuốc, phục hồi chức năng hay đánh giá can thiệp chuyên sâu?

Theo Y học cổ truyền, cùng là đau lưng lan xuống chân nhưng có người thiên về phong hàn thấp, có người khí trệ huyết ứ, có người bệnh kéo dài, Can Thận suy, gân cốt không được nuôi dưỡng đầy đủ. Vì vậy, dùng thuốc cũng phải dựa trên thể bệnh và thể trạng, không phải cứ đau lưng là dùng một bài bổ xương khớp giống nhau.
—-----
Lão nhắc mọi người một điều

Không phải cứ đau ở đâu thì nơi đó là gốc bệnh. Không phải cứ tiêm hết đau là bệnh đã được kiểm soát. Và không phải đắp thêm một loại thuốc vào vị trí “hỏng” là cơ thể sẽ tự trở lại như ban đầu.

Thoát vị đĩa đệm cần được điều trị theo một lộ trình thống nhất: kiểm soát triệu chứng, bảo vệ thần kinh, phục hồi sức cơ, điều chỉnh vận động và xử lý căn nguyên theo từng người.

Còn nếu vẫn giữ tư duy “hỏng đâu đắp đó, đau đâu tiêm đó”, người bệnh có thể hết đau rất nhanh hôm nay, nhưng lại phải trả giá bằng những đợt tái phát kéo dài hơn về sau.

Bác Sĩ CK2 Lê Hữu Tuấn - Chữa Xương Khớp

07/08/2026

06/08/2026

03/08/2026

03/08/2026

02/08/2026

01/08/2026

01/08/2026

01/08/2026

31/07/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request