26/10/2023
👇 Dưới đây là top những loại thực phẩm “âm calo” cung cấp mức năng lượng thấp, hàm lượng chất xơ cao giúp cơ thể đốt cháy nhiều năng lượng từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả để Tết này tự tin diện váy body!
🥗 Cần tây giàu chất xơ không tiêu hóa được trong cơ thể, ngoài ra cần tây cũng có hàm lượng nước cao nên ít calo tự nhiên, trong 100g cần tây chỉ cung cấp khoảng 18kcal.
🥗 Dưa leo chủ yếu là nước nên chúng rất ít calo, chỉ có 16kcal cho 100g dưa chuột tươi.
🥗 Bắp cải: Trong 100g bắp cải cung cấp khoảng 30kcal. Bắp cải rất giàu chất xơ, vitamin C, K, B6, các khoáng chất và đặc biệt chứa ít chất béo bão hòa và cholesterol.
🥗 Bông cải xanh là loại rau cung cấp mức năng lượng thấp nhất trong số các loại rau củ, do 89% thành phần là nước, khoảng 31kcal cho 100g bông cải xanh.
🥗 Dưa hấu: Tuy có vị ngọt mát nhưng lượng calo của dưa lại rất thấp, cụ thể trong 100g dưa hấu chỉ chứa khoảng 30 calo.
Bên cạnh lựa chọn những thực phẩm “âm calo”, đừng quên bổ sung 6 viên Kampo Ginger Diet mỗi ngày kết hợp cùng chế độ luyện tập phù hợp để vóc dáng hoàn hảo không còn xa vời!