10/03/2023
CÁCH HẠN CHẾ TÓC BẠC SỚM
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng tóc bạc sớm. Có thể do lão hoá, do di truyền, do chúng ta đang thiếu dưỡng chất…
Và sau đây là các biện pháp có thể can thiệp cải thiện tình trạng tóc bạc sớm:
Thứ nhất, bạn hãy hạn chế căng thẳng hết mức có thể. Bởi vì đây là một tác nhân gây lão hóa và nhất là gây lão hoá tóc rất là mạnh. Bạn có thể thấy một người căng thẳng, suy nghĩ sau một đêm, tóc đã bạc trắng.
Vì thế, hạn chế stress rất hữu hiệu trong việc chống lão hoá tóc. Bạn có thể hạn chế stress bằng việc tập thể dục, tập yoga, thiền định, nghe nhạc, tất cả các liệu pháp tâm lý giúp chúng ta giảm thiểu stress…
Thứ hai, bạn có thể xem lại dinh dưỡng của mình. Cũng có thể bạn đang thiếu một số loại vitamin và khoáng chất dẫn đến bạc tóc. VD như vitamin nhóm B, B9, B12… hoặc có thể bạn đang thiếu sắt, thiếu đồng gây ra tình trạng bạc tóc. Và để chắc chắn nhất, chúng ta có thể làm xét nghiệm máu tổng quát để xem chúng ta có thiếu hụt vi chất nào không. Để khi chúng ta bổ sung dinh dưỡng, vitamin thì sẽ cải thiện được tình trạng bạc tóc.
Tiếp theo, bạn có thể bổ sung các chất chống oxy hoá như Glutathione hoặc những chất giúp cơ thể chúng ta tăng cường sản sinh ra glutathione như là celend hoặc sunforapun. Đó là những chất chống oxy hoá rất hữu hiệu trong việc chống lại tình trạng bạc tóc. Bởi vì Glutathione có thể cân bằng với hydrogen peroxide (một chất gây mất màu tóc) và bạn có thể loại bỏ tình trạng bạc tóc do chất này gây ra.
Cuối cùng, Hãy hạn chế tiếp xúc với các hoá chất tẩy rửa có thể gây rụng tóc như là chất tạo bọt sls hoặc là chất tạo hương trong các sản phẩm tắm gội hàng ngày. Chúng có thể gây lão hoá nang tóc và có thể khiến cho tóc chúng ta rụng nhiều hơn. Và khi tóc rụng càng nhiều thì càng nhanh bạc. Lý do là chúng ta sẽ có lượng melanin nhất định. Khi phải sử dụng càng nhiều melanin cho các sợi tóc mới thì tóc sẽ bạc càng nhanh.
Và trên đây là các biện pháp có thể giúp chúng ta hạn chế được phần nào tình trạng bạc tóc. Và quan trọng hơn là hãy nâng cao những biện pháp chống lão hoá toàn thân. Điều đó cũng giúp cho mọi bộ phận cơ quan trên cơ thể chúng ta kể cả mái tọc chậm lão hoá hơn.
Xukas chúc bạn luôn có một mái tóc đẹp. Cần tư vấn gì bạn cứ inbox cho Xukas bạn nhé 🥰
