23/07/2026
Dinh dưỡng cho trẻ trước năm học mới: Bổ sung đúng để con học tốt
Tháng 7-8 là thời điểm cha mẹ chuẩn bị cho con bước vào năm học mới. Ngoài sách vở và đồng phục, dinh dưỡng cũng là yếu tố quan trọng giúp trẻ có đủ năng lượng học tập, tăng khả năng tập trung và hạn chế ốm vặt trong những tuần đầu đến trường.
📚 Vì sao cần chuẩn bị dinh dưỡng trước năm học?
Giai đoạn 6-12 tuổi là thời kỳ não bộ và thể chất phát triển mạnh. Chế độ ăn đầy đủ giúp trẻ:
Tăng khả năng tập trung, ghi nhớ.
Phát triển chiều cao và thể lực.
Nâng cao sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc các bệnh hô hấp, tiêu hóa.
🥗 4 dưỡng chất quan trọng
• Sắt và kẽm: Hỗ trợ tập trung, giảm mệt mỏi, cải thiện biếng ăn và tăng miễn dịch.
• Canxi và vitamin D: Giúp xương chắc khỏe, phát triển chiều cao.
• DHA/Omega-3: Hỗ trợ phát triển não bộ, thị lực và khả năng ghi nhớ.
• Vitamin A và C: Tăng sức đề kháng, bảo vệ trẻ trước các bệnh thường gặp khi đi học.
Ưu tiên bổ sung từ thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh và trái cây tươi.
🍽️ Cha mẹ nên lưu ý
Không bỏ bữa sáng.
Cho trẻ ăn đa dạng các nhóm thực phẩm.
Hạn chế nước ngọt, bánh kẹo và đồ chiên rán.
Đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc và vận động mỗi ngày.
⚠️ Những sai lầm cần tránh
Tự ý cho trẻ dùng nhiều loại vitamin cùng lúc.
Thay bữa chính bằng sữa hoặc thực phẩm chức năng.
Cho trẻ thức khuya, ngủ không đủ.
💊 Nhà thuốc Minh Tiến đồng hành cùng cha mẹ
Nếu trẻ có nhu cầu bổ sung, dược sĩ Nhà thuốc Minh Tiến sẽ tư vấn sản phẩm phù hợp theo từng độ tuổi như vitamin tổng hợp, DHA, canxi + D3, sắt, kẽm hoặc men vi sinh.
Lưu ý: Thực phẩm bảo vệ sức khỏe không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Một năm học hiệu quả bắt đầu từ nền tảng sức khỏe tốt. Hãy xây dựng cho con chế độ ăn cân đối, ngủ đủ giấc và chỉ bổ sung vi chất khi thực sự cần để trẻ phát triển toàn diện chỉ bổ sung vi chất khi thực sự cần để trẻ phát triển toàn diện và học tập tốt hơn.
https://nhathuocminhtien.vn/dinh-duong-cho-tre-truoc-nam-hoc-moi-bo-sung-dung-de-con-hoc-tot-15887