31/05/2026
🟣 Bờ vai không đều - Tư thế của bạn có thể đang nói gì với bạn:
Đôi vai không đều là một tư thế phổ biến tìm thấy nơi một bên vai cao hơn hoặc thấp hơn vai kia. Đôi khi sự bất đối xứng nhẹ và không có hại, nhưng nếu mất đối xứng kéo dài có thể phản ánh sự mất cân bằng cơ bắp, mất cân bằng cột sống hoặc rối loạn chức năng vận động.
━━━━━━━━━━━━━━━
🟣 Nguyên Nhân Gì Gây Ra Vai Lệch ?
🔹 Mất cân bằng cơ bắp :
➟ Cơ bắp săn chắc hoặc hoạt động quá mức ở một bên có thể kéo vai lên trên.
🔹 Tư thế sai:
➟ Tư thế đầu hướng về phía trước và thói quen ngồi như vậy với thời gian dài có thể thay đổi chỉnh sửa vai.
🔹 Viêm vôi hóa hoặc bất đối xứng cột sống
➟ Độ cong hoặc xoay của cột sống có thể tạo ra sự khác biệt chiều cao của vai có thể trông thấy.
🔹 Rối loạn chức năng vai
➟ Chuyển động bất thường có thể ảnh hưởng đến vị trí vai.
🔹 Sự khác biệt về chiều dài chân
➟ Nghiêng/ lệch khung xương chậu có thể tạo ra sự mất cân bằng cột sống và vai.
🔹 Hoạt động lặp đi lặp lại một phía
➟ Mang theo túi xách, thể thao hoặc thói quen nghề nghiệp có thể gây nên sự quá tải một bên.
━━━━━━━━━━━━━━━
🟣 Triệu chứng có thể gặp:
🔹 Cứng cổ
🔹 Bó vai
🔹 Sự khó chịu trên lưng
🔹 Đau đầu căng thẳng
🔹 Giảm vận động vai
🔹 Mệt mỏi khi ngồi hoặc đứng kéo dài