Phạm Sự - Bác sĩ Da Liễu

Phạm Sự - Bác sĩ Da Liễu Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Phạm Sự - Bác sĩ Da Liễu, Medical and health, Hanoi.

𝟱 𝗯𝗲̣̂𝗻𝗵 𝗱𝗮 𝗹𝗶𝗲̂̃𝘂 𝗱𝗲̂̃ 𝗹𝗮̂𝘆 𝗻𝗵𝗮̂́𝘁 𝗺𝗮̀ 𝗯𝗮̣𝗻 𝗰𝗮̂̀𝗻 𝗽𝗵𝗮̉𝗶 𝗯𝗶𝗲̂́𝘁Tưởng chừng những căn bệnh da liễu chỉ gây ra đau đớn, kh...
13/08/2019

𝟱 𝗯𝗲̣̂𝗻𝗵 𝗱𝗮 𝗹𝗶𝗲̂̃𝘂 𝗱𝗲̂̃ 𝗹𝗮̂𝘆 𝗻𝗵𝗮̂́𝘁 𝗺𝗮̀ 𝗯𝗮̣𝗻 𝗰𝗮̂̀𝗻 𝗽𝗵𝗮̉𝗶 𝗯𝗶𝗲̂́𝘁

Tưởng chừng những căn bệnh da liễu chỉ gây ra đau đớn, khó khăn cho riêng người bệnh. Ít ai biết rằng, chúng có tốc độ lây lan vô cùng nhanh chóng và bất cứ ai cũng sẽ có lúc trở thành nạn nhân của các căn bệnh da liễu này. Hiện nay, có 5 căn bệnh da liễu lây lan mạnh mẽ nhất khiến cho những làn da dù vô cùng khỏe mạnh cũng không thể bảo vệ được cơ thể khỏi vi khuẩn, vi rút gây hại và những bệnh lý nguy hiểm liên quan.

Nhiều người đã luôn phải sống chung với những căn bệnh da liễu đầy nhức nhối, bất tiện mà không biết phải điều trị thế nào. Thậm chí, vì không kịp chẩn đoán và điều trị, họ đã phải chịu đựng những biến chứng vô cùng tai hại. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu thông tin về 5 căn bệnh da liễu dễ lây nhiễm nhất, cùng những tác hại đáng sợ mà ai cũng cần biết để có thể phòng chống và ngăn ngừa.

✔️ Bệnh chốc lở

Nhắc đến chốc lở, có lẽ ai cũng sẽ liên tưởng ngay đến những đứa trẻ. Thật vậy, chốc lở rất phổ biến ở trẻ em, nhưng không phải là nó không xảy ra ở người trưởng thành. Ai cũng có thể trở thành đối tượng nhiễm bệnh chốc lở. Căn bệnh này gây ra bởi 2 loại vi khuẩn tên Staphylococcus Aureus và Streptococcus Pyogenes. Chúng khiến cho các vùng da sưng tấy, lở loét, rỉ nước và kết vảy, trông vô cùng gớm ghiếc.

Không chỉ gây ra những cơn đau rát dai dẳng, chốc lở còn khiến cho người bệnh ngứa ran khắp các vết thương mà không thể gãi. Căn bệnh này có tốc độ lây lan vô cùng nhanh chóng. Chỉ cần tiếp xúc với bề mặt da bị nhiễm bệnh một lần thì vi khuẩn gây chốc lở sẽ ngay lập tức sinh sôi và gây bệnh.

✔️ Bệnh nấm chân

Những người thường xuyên phải làm việc trong môi trường ô nhiễm, ẩm thấp, đặc biệt là hay để chân trần tiếp xúc với nguồn nước độc hại, chắc chắn sẽ bị nấm chân dày vò. Nhất là với những người nông dân thường xuyên cày cấy, những công nhân vệ sinh hoặc người phải thường xuyên làm việc ở nơi công cộng lắm khuẩn độc, bệnh nấm chân đã không còn xa lạ.

Đây là căn bệnh gây ra những cơn đau nhức, ngứa ngáy kinh hoàng. Các kẽ ngón chân nổi lên vô số mụn nước trực chờ vỡ ra, khiến cho người bệnh luôn cảm thấy ẩm ướt, dính nhớp, vô cùng khó chịu. Làn da dần dần sưng tấy, đùn dày lên những lớp da chết và b**g tróc. Thậm chí, móng chân cũng bị đổi màu, thay đổi kích cỡ và biến dạng bất thường. Loại nấm gây ra căn bệnh này đặc biệt dễ lây lan ở những nơi công cộng có khí hậu ẩm thấp, bí bách.

✔️ Nấm thân

Bên cạnh nấm chân, nấm thân cũng là căn bệnh ngoài da rất dễ lây nhiễm, không chỉ hủy hoại thẩm mỹ người bệnh mà còn dễ biến chứng thành các căn bệnh da liễu nguy hiểm hơn. Nấm thân, hay còn gọi là nấm ngoài da là bệnh lý thường gặp ở vùng da cánh tay, chân, bụng, bẹn, nách và cả khuôn mặt.

Người bị nhiễm nấm sẽ rất nhanh bị kích ứng da, nổi mẩn gây đau ngứa. Trên da xuất hiện những vết phát ban màu đỏ, hình tròn, có viền đậm màu vô cùng ngứa ngáy. Những vết da này khi loét ra rất dễ bị nhiễm khuẩn. Căn bệnh này nếu không được điều trị kịp thời sẽ sinh ra viêm nhiễm nghiêm trọng, khó kiểm soát các triệu chứng và đặc biệt là càng ngày tình trạng bệnh sẽ càng tệ hơn.

Nấm thân rất dễ lây nhiễm qua tiếp xúc bề mặt da, từ người sang người hoặc từ thú sang người. Việc sử dụng chung các vật dụng cá nhân như quần áo, khăn tắm, chăn màn, thậm chí là bàn chải với người bị nấm thân cũng sẽ khiến cho người khỏe mạnh bị nhiễm bệnh.

✔️ Bệnh ghẻ

Có lẽ ai cũng đã biết bệnh ghẻ đáng sợ như thế nào. Người người, nhà nhà nhắc đến bệnh ghẻ như một điều gì gớm ghiếc, ghê rợn lắm, chắc hẳn là do những câu chuyện về một loài côn trùng chui rúc bên dưới lớp da mà mắt thường không thể nhìn thấy được. Đúng vậy, bệnh ghẻ là căn bệnh gây ra bởi một loại côn trùng ký sinh trên da có tên Sarcoptes Scabiei.

Loài côn trùng này đào hang trên lớp sừng da người, sống trong đó và đẻ trứng. Chỉ từ 72-96 giờ sau là trứng ghẻ đã tiếp tục nở ra ấu trùng và tiếp tục hủy hoại làn da người bệnh. Chúng khiến cho người bệnh quằn quại vì những cơn ngứa râm ran, châm chích không ngừng. Nhiều khi, người bệnh còn cảm giác như những vùng da bị ghẻ đang sưng phồng lên, rất đau buốt. Ghẻ có thể ký sinh ở bất cứ vùng da nào trên cơ thể người bệnh. Tồi tệ nhất là chúng lây lan cực kì nhanh chóng và dễ dàng thông qua tiếp xúc thường ngày. Bởi vậy mà chẳng ai muốn đến gần những người mắc bệnh ghẻ cả.

✔️ Ngứa Jock

Không giống như các căn bệnh nấm da thông thường, ngứa Jock có những triệu chứng nghiêm trọng hơn, gây ra do nhiễm trùng nấm ở da. Đối tượng dễ bị mắc ngứa Jock nhất là những người thừa cân hoặc người có nhiều mồ hôi. Ngứa Jock gây ra những vết phát ban tròn trên đùi, mông và bộ phận sinh dục, bởi vậy, dù có ngứa lắm thì người bệnh cũng rất khó để gãi, và thường họ sẽ chịu đựng trong âm thầm. Căn bệnh này có thể lây lan gián tiếp một cách dễ dàng qua việc sử dụng chung các vật dụng cá nhân, hoặc qua con đường trực tiếp là quan hệ tình dục.

Bệnh da liễu không chỉ hủy hoại vẻ đẹp thẩm mỹ mà còn làm suy giảm thậm tệ chất lượng cuộc sống của người bệnh. Trên đây là 5 căn bệnh da liễu thực sự đáng sợ từ trong triệu chứng cho đến những biểu hiện, đặc biệt cực kì dễ lây lan mà ai cũng muốn tránh xa. Để không trở thành nạn nhân của các căn bệnh da liễu này, ai cũng cần trang bị cho mình những kiến thức cấp thiết để phòng chống và ngăn ngừa hiệu quả.

10/08/2019
20 KINH NGHIỆM XƯƠNG MÁU CỨU BẠN KHỎI NGUY HIỂM, PHẢI BIẾT!1- Uống nước chanh nóng mỗi ngày có thể ngăn ngừa bệnh ung th...
10/08/2019

20 KINH NGHIỆM XƯƠNG MÁU CỨU BẠN KHỎI NGUY HIỂM, PHẢI BIẾT!

1- Uống nước chanh nóng mỗi ngày có thể ngăn ngừa bệnh ung thư. Đừng cho thêm đường.

2- Khoai lang vàng và khoai lang tím đều có thành phần ngăn ngừa ung thư rất tốt.

3 - Không thường xuyên ăn khuya vì có thể làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày.

4 - Không nên ăn trứng quá nhiều, Chỉ ăn tối đa 4 quả trứng mỗi tuần.

5- Phao câu gà có thể gây ra ung thư dạ dày.

6- Không nên ăn trái cây sau bữa ăn chính. Tốt nhất nên ăn trái cây trước hoặc cách 1h sau ăn.

7- Phụ nữ không nên uống trà trong thời gian có kinh Nguyệt.

8- Tổng thời gian ngủ mỗi ngày người lớn ít nhất 8 giờ, trẻ em nhiều hơn so với tuổi. Giấc ngủ ngắn vào buổi trưa có thể giúp bạn trông tươi trẻ hơn,

9- Không nên ăn cà chua lúc đói. (Và Đặc biệt cà chua có hạt xanh rất độc)

10- Uống một ly nước lọc mỗi buổi sáng trước bữa ăn sáng để ngăn ngừa bệnh sỏi mật và thông ruột.

11- Không nên ăn uống bất kỳ thức ăn gì trong 2 giờ trước khi đi ngủ.

12- Hạn chế uống Teh Tarik (trà sữa), vì trong trà sữa vì có thể làm tăng huyết áp và bệnh tiểu đường.

13- Không ăn bánh mì nướng còn nóng vừa lấy ra từ lò vi sóng, không tốt.

14- Không để điện thoại di động hoặc bất kỳ thiết điện tử đang sạc bên cạnh khi đi ngủ.

15- Uống từ 5- 10 ly nước mỗi ngày để ngăn ngừa ung thư và sỏi thận. Uống nhiều nước hơn vào ban ngày, và giảm tối thiểu vào ban đêm.

16. Không uống hơn 2 cốc cà phê mỗi ngày, sẽ thể gây mất ngủ và bệnh về dạ dày.

17. Hạn chế dùng thức ăn có chứa dầu mỡ vì cơ thể bạn phải mất 5-7 giờ để tiêu hóa chúng và khiến bạn cảm thấy mệt mỏi.

18. Không nên ăn đêm sau 22h00

19- Thực phẩm làm cho bạn đẹp da mạnh khỏe: chuối, bưởi, bánh mì, Súp, bí ngô, Rau củ quả luộc. (Hạn chế đồ Rán Nướng.Han chế dùng các loại nước ngọt có ga, đường nhiều.)

20. Dù bận thế nào bạn cũng nên chia sẻ cho những người thân yêu nghe để lan truyền tình yêu thương, áp dụng giữ gìn sức khỏe và giảm tối thiểu bệnh tật.

24/07/2019

Cách chữa viêm da cơ địa tại nhà
Trước khi đi khám hay uống thuốc, bạn hãy thử cách chữa viêm da cơ địa tại nhà theo các gợi ý sau đây:

• Tắm nước ấm: Bạn có thể bỏ chút baking soda hay yến mạch xay nhỏ vào bồn tắm với nước ấm. Bạn lưu ý chỉ nên ngâm mình từ 10–15 phút rồi lau khô cơ thể và dùng kem dưỡng ẩm ngay.

• Không gãi chỗ ngứa: Thay vì dùng móng tay gãi, bạn hãy dùng đầu ngón tay ấn vào chỗ ngứa để cảm thấy bớt khó chịu hơn. Bạn còn có thể cắt móng tay hay đeo bao tay vào ban đêm để tránh làm da bị tổn thương khi vô tình gãi.

• Dán băng cá nhân: Bạn hãy dùng băng cá nhân băng chỗ ngứa lại để bảo vệ da và tránh việc vô tình gãi làm tổn thương da.

• Dùng xà phòng dịu nhẹ: Dùng xà phòng không hương và không chất tẩy sẽ tránh làm da bị kích ứng. Sau khi dùng xà phòng, bạn cần rửa vùng da tiếp xúc với xà phòng thật sạch.

• Dùng máy tạo độ ẩm: Nhiệt độ nóng ẩm có thể khiến tình trạng ngứa và tróc da nặng thêm. Bạn hãy mua một máy tạo độ ẩm để không khí trong nhà mát mẻ và đủ ẩm hơn nhé.

• Mặc quần áo thoải mái: Bạn có thể giảm kích ứng cho da bằng cách tránh những bộ quần áo chật và cứng. Bạn hãy chọn những trang phục thấm mồ hôi và mềm mại nhé.

• Giảm căng thẳng và lo lắng: Stress và những rối loạn khác về mặt tâm lý khác có thể khiến chứng viêm da cơ địa nặng thêm. Bạn cần tìm cách cải thiện sức khỏe tâm lý của mình để bớt tình trạng ngứa da.

Điều quan trọng khi chữa viêm da cơ địa là bạn phải bắt đầu điều trị sớm. Nếu cách dưỡng ẩm thường xuyên và tự chăm sóc da tại nhà không hiệu quả, bác sĩ có thể đề nghị một số loại thuốc và liệu pháp khác.

các triệu chứng của viêm da cơ địa.bà con lưu ý
11/07/2019

các triệu chứng của viêm da cơ địa.bà con lưu ý

Mẹo để có chuyến đi dã ngoại không lo dị ứngViệc kiểm soát dị ứng thức ăn tại trường học đã là một khó khăn,  nếu con th...
18/06/2019

Mẹo để có chuyến đi dã ngoại không lo dị ứng
Việc kiểm soát dị ứng thức ăn tại trường học đã là một khó khăn, nếu con tham gia một buổi đi dã ngoại lại càng khó kiểm soát hơn. Chìa khóa nằm ở giáo dục, giao tiếp và hợp tác. Bằng cách làm việc cùng ban giám hiệu, những phụ huynh khác và bác sĩ, bạn có thể đảm bảo rằng con bạn sẽ có một trải nghiệm an toàn và bổ ích.

Dưới đây là vài mẹo không lo dị ứng cho cha mẹ và thầy cô đi cùng để có một chuyến đi vui và an toàn.

Cho cha mẹ
Hãy cập nhật về những sự kiện đặc biệt sắp tới ở trường con bạn. Bạn có thời gian chuẩn bị càng lâu càng tốt.
Hãy nhớ rằng bạn và giáo viên của con bạn cần làm việc cùng nhau như một nhóm để giữ cho con bạn an toàn.
Cùng luyện tập với con bạn để trẻ biết nên làm gì khi phản ứng dị ứng đang xảy ra.
Trẻ em thường hay miễn cưỡng khi nói về những triệu chứng của một phản ứng dị ứng mà chúng đang có vì sợ làm lớn chuyện. Hãy dạy con bạn cần nói rõ ra, vì điều này sẽ giúp việc điều trị được nhanh chóng.
Sau buổi dã ngoại, hãy gọi điện hoặc gặp cô giáo trẻ để hỏi thăm tình hình và nói lời cảm ơn.
Dành cho giáo viên
Hãy cập nhật về kế hoạch chăm sóc cấp cứu phản ứng phản vệ và dị ứng thức ăn. Hãy hỏi cha mẹ trẻ để đánh giá về kế hoạch bạn đã sắp xếp và ghi chú lại tất cả các thông tin mới. Bạn cũng hãy yêu cầu cha mẹ trẻ kiểm tra hạn sử dụng trên bất kì loại thuốc nào.
Hãy đánh giá kế hoạch chăm sóc cấp cứu phản ứng phản vệ và dị ứng thức ăn cho sự kiện sắp tới. Tìm địa điểm bệnh viện gần nhất và thảo luận về cách vận chuyển học sinh trong tình huống khẩn cấp.
Thông báo nhóm nhân viên và người chăm sóc sẽ giám sát học sinh trong suốt sự kiện hay chuyến đi. Xác định những học sinh có dị ứng thức ăn, thảo luận về những món ăn nên tránh, giải thích những triệu chứng của một phản ứng dị ứng, đánh giá kế hoạch chăm sóc cấp cứu phản ứng phản vệ và dị ứng thức ăn. Phân công một thành viên nhóm để kiểm tra tính an toàn của bất kì thức ăn nào dành cho học sinh.
Vào ngày diễn ra sự kiện hay chuyến đi, hãy luôn mang theo thuốc cho trẻ bị dị ứng thức ăn bất kì nơi nào trẻ đến. Trong trường hợp một phản ứng dị ứng nghiêm trọng, được gọi là “sốc phản vệ”, sử dụng thuốc cho trẻ một cách nhanh chóng có thể cứu sống tính mạng. Hãy cho tất cả nhân viên và người chăm sóc được biết rằng ai sẽ mang những thuốc dị ứng cho trẻ.

Ít phút tìm hiểu phản ứng dị ứng có thể cứu mạng ngườiHệ thống miễn dịch của bạn chịu trách nhiệm bảo vệ cơ thể chống lạ...
17/06/2019

Ít phút tìm hiểu phản ứng dị ứng có thể cứu mạng người
Hệ thống miễn dịch của bạn chịu trách nhiệm bảo vệ cơ thể chống lại vi khuẩn và vi rút. Trong một số trường hợp, hệ thống miễn dịch sẽ chống lại các chất thường không được cho là một mối đe dọa đối với cơ thể con người. Các chất này được gọi là chất gây dị ứng, và khi cơ thể của bạn phản ứng với chúng, nó gây ra phản ứng dị ứng.

Chất gây dị ứng gây ra một phản ứng có thể thông qua tiếp xúc với da, đường hô hấp, hoặc đường ăn uống. Chất gây dị ứng cũng có thể được sử dụng để chẩn đoán bệnh dị ứng; thậm chí được tiêm vào cơ thể như là một hình thức điều trị.

Viện Hàn lâm về dị ứng, suyễn & miễn dịch học (AAAAI) báo cáo rằng hơn 50 triệu người ở Hoa Kỳ gặp phải một số loại bệnh dị ứng. (AAAAI)

Điều gì có thể gây ra phản ứng dị ứng?
Thậm chí bác sĩ cũng khó xác định nguyên nhân tại sao một số người lại bị dị ứng. Dị ứng thường ở trong gia đình (do di truyền). Nếu bạn có một thành viên trong gia đình bị dị ứng, bạn sẽ có nguy cơ cao cho việc phát triển dị ứng.
Mặc dù những lý do dị ứng phát triển không được biết đến, vẫn có một số chất thường gây ra phản ứng dị ứng. Những người có dị ứng thường bị dị ứng với một hoặc nhiều nguyên nhân sau:
• Lông vật nuôi;
• Ong chích hoặc vết cắn của côn trùng khác;
• Một số thực phẩm nhất định, ví dụ các loại hạt hay hải sản;
• Một số thuốc, chẳng hạn như penicillin hoặc aspirin;
• Một số loại cây;
• Phấn hoa.

Các triệu chứng của phản ứng dị ứng là gì?
Các triệu chứng của một phản ứng dị ứng có thể khác nhau từ nhẹ đến nặng. Nếu bạn đang tiếp xúc với một chất gây dị ứng lần đầu tiên, các triệu chứng có thể nhẹ. Những triệu chứng này có thể tồi tệ hơn nếu bạn liên tục tiếp xúc với chất gây dị ứng.

Các triệu chứng của một phản ứng dị ứng nhẹ có thể bao gồm:
• Phát ban (những đốm đỏ, ngứa trên da);
• Ngứa;
• Nghẹt mũi (viêm mũi);
• Phát ban;
• Chảy nước hoặc ngứa mắt.
Phản ứng dị ứng nghiêm trọng có thể gây ra các triệu chứng khác chẳng hạn như:
• Chuột rút ở bụng hoặc bị đau bụng;
• Đau hoặc nặng ngực;
• Tiêu chảy;
• Khó nuốt;
• Chóng mặt (hoa mắt);
• Sợ hãi hay lo âu;
• Mặt đỏ bừng;
• Buồn nôn hoặc ói mửa;
• Tim đập nhanh;
• Mặt, mắt, hoặc lưỡi bị sung;
• Yếu đi;
• Thở khò khè
• Khó thở;
• Bất tỉnh.
Một phản ứng dị ứng nghiêm trọng và bất ngờ có thể phát triển trong vòng vài giây khi đang tiếp xúc với một chất gây dị ứng. Loại phản ứng này được gọi là sốc phản vệ và đe dọa tính mạng, bao gồm phù đường thở và khó thở cũng như tụt huyết áp đột ngột. Nếu bạn gặp phải loại phản ứng dị ứng này, hãy tìm kiếm sự trợ giúp khẩn cấp ngay lập tức. Nếu không điều trị, tình trạng này có thể dẫn đến tử vong trong vòng 15 phút.

4  thực phẩm giúp giảm dị ứng theo mùaMỗi khi đề cập đến vấn đề dị ứng, chúng ta thường nghĩ về việc tránh/loại bỏ các t...
16/06/2019

4 thực phẩm giúp giảm dị ứng theo mùa
Mỗi khi đề cập đến vấn đề dị ứng, chúng ta thường nghĩ về việc tránh/loại bỏ các tác nhân hoặc thực phẩm gây dị ứng để phòng ngừa các phản ứng bất lợi. Thế nhưng, ít người để ý rằng bổ sung một số loại thực phẩm có thể giúp giảm triệu chứng dị ứng theo mùa.

Ngoài việc bị dị ứng do ăn hay tiếp xúc với những thực phẩm gây dị ứng, thực phẩm gây phản ứng chéo thì dị ứng thường chỉ xảy ra ở một số thời điểm nhất định trong năm (mùa xuân hoặc hè). Người ta gọi đó là chứng dị ứng theo mùa. Dị ứng theo mùa xảy ra khi hệ miễn dịch phản ứng thái quá với các yếu tố gây dị ứng như phấn hoa, và gây nghẹt mũi, hắt hơi, ngứa.

Để điều trị dị ứng theo mùa, bạn có thể dùng các loại thuốc không cần kê đơn hoặc tìm cách thay đổi lối sống. Có một số loại thực phẩm thực sự giúp ích trong việc tăng cường hệ miễn dịch, giảm thiểu những triệu chứng gây khó chịu, mệt mỏi của chứng dị ứng theo mùa như sổ mũi, chảy nước mắt. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm hữu dụng ấy:

Gừng
Viêm dẫn đến nhiều triệu chứng khó chịu, chẳng hạn như bị sưng đau khó chịu ở mắt, mũi và họng. Gừng là một thực phẩm giảm dị ứng vì nó giúp giảm viêm và xoa dịu các triệu chứng dị ứng nói trên.

Gừng được dùng như một phương thuốc tự nhiên để giảm buồn nôn và đau khớp. Nó cũng được chứng minh là chứa các hợp chất phytochemical chống oxy hóa, chống viêm. Hiện nay, các chuyên gia đang khám phá làm thế nào để các hợp chất này giúp chống lại dị ứng theo mùa. Trong một nghiên cứu trên động vật, gừng đã ngăn chặn việc sản xuất protein gây viêm trong máu của chuột, dẫn đến giảm triệu chứng dị ứng.

Dường như không có sự khác biệt gì giữa khả năng chống viêm của gừng tươi với gừng khô. Gừng là thành phần có trong rất nhiều loại thức ăn đồ uống như các món xào, cà ri, chè, bánh, trà…

Phấn ong
Phấn ong được làm từ hạt phấn hoa và mật hoa mà ong thu thập được, kết hợp với nước bọt của ong thợ để làm nên các viên phấn nhỏ. Phấn ong không chỉ là thức ăn của ong mà người cũng ăn được món này. Cụ thể thì phấn ong là hỗn hợp enzyme, mật hoa, mật ong, phấn hoa và sáp. Phấn ong được xem là một phương thuốc để chữa chứng dị ứng theo mùa.
Cà chua
Mỗi khi nhắc tới vitamin C là người ta nghĩ tới các loại trái cây họ cam quýt. Nhưng cà chua cũng là một nguồn vitamin C tuyệt vời và cũng là một thực phẩm giảm dị ứng hữu ích. Một quả cà chua chứa khoảng 26% giá trị vitamin C mà mỗi người cần tiêu thụ trong một ngày. Cà chua còn chứa lycopene, một hoạt chất oxy hóa khác giúp dập tắt các cơn viêm hệ thống. Lycopene dễ dàng hấp thụ vào cơ thể hơn khi nấu chín, vì vậy hãy chọn cà chua đóng hộp hoặc cà chua nấu chín để tăng cường hiệu quả.

Cá hồi và các loại cá có dầu khác
Người ta nói vui rằng ăn một con cá mỗi ngày và bạn sẽ không bao giờ bị hắt hơi. Có bằng chứng cho thấy axit béo omega-3 từ cá giúp tăng khả năng chống dị ứng và thậm chí cải thiện bệnh hen suyễn. Một nghiên cứu của Đức hồi năm 2005 cho thấy những người có càng nhiều axit béo eicosapentaenoic (EPA) có trong máu thì càng ít nguy cơ bị dị ứng theo mùa.

3 gợi ý giúp bạn bớt chán khi không biết làm gìCó khi nào bạn trải qua cả một ngày hay thậm chí nhiều ngày dài nhàm chán...
15/06/2019

3 gợi ý giúp bạn bớt chán khi không biết làm gì
Có khi nào bạn trải qua cả một ngày hay thậm chí nhiều ngày dài nhàm chán vì không biết làm gì? Hãy thử một số gợi ý giúp bạn tận dụng thời gian rảnh một cách ý nghĩa và tốt cho sức khỏe nhé!

Khi bạn không muốn làm gì cả, đây có thể là dấu hiệu bạn đang thiếu năng lượng hoặc không tìm được cảm hứng làm việc. Hãy tranh thủ tận dụng những lúc rảnh rỗi để làm những việc nho nhỏ mà những lúc quá bận rộn bạn có thể quên mất đi.

Dưới đây là 8 gợi ý bạn nên thử nếu một ngày chợt nhận ra mình không biết làm gì cả.

1. Mỉm cười khi không biết làm gì
Thay vì để những suy nghĩ tiêu cực chán nản làm tâm tư bạn thêm nặng trĩu, hãy bật một bản nhạc mình yêu thích và mỉm cười thư giãn. Một nụ cười sẽ giúp giải phóng một loạt các hormone như endorphin, dopamine và serotonin. Những hormone này hoạt động như một loại thuốc giảm đau tự nhiên và thuốc chống trầm cảm cho não bộ.

Nụ cười không chỉ giúp bạn thấy hạnh phúc hơn mà còn làm lan tỏa sự vui sướng sang mọi người xung quanh. Khi ấy, biết đâu bạn sẽ lại thấy có nhiều câu chuyện thú vị hơn để chia sẻ khi mọi người đều có tâm trạng tích cực.

Nụ cười không chỉ mang đến cho bạn năng lượng tích cực mà còn làm lan tỏa cảm giác hạnh phúc cho những người xung quanh.

2. Tập thể dục khi không biết làm gì
Có rất nhiều bằng chứng khoa học cho thấy rằng vận động cơ thể thông qua các bài tập thể dục giúp cải thiện tâm trạng rất hiệu quả. Khi bạn tập thể dục, cơ thể sẽ giải phóng endorphine, loại hormone giúp bạn “tự nhiên thấy vui”.

Bạn không cần phải đi đâu quá xa hay thực hiện bài tập phức tạp như những vận động viên chuyên nghiệp. Chỉ cần nửa tiếng đi bộ mỗi ngày để cơ thể ra mồ hôi là bạn đã có thể vận động cả cơ thể và thư giãn tâm trí.
3. Xem phim khi không biết làm gì
Đây là một gợi ý khả thi khi bạn chưa thể tìm thấy được điều mình muốn làm tiếp theo. Hãy dành thời gian để bản thân thư giãn bằng những câu chuyện hay nhân vật trong phim để từ đó nhận ra được điều gì đó mà mình đang tìm kiếm.

Khi thế giới thực tại khiến bạn thấy nhàm chán với quá nhiều thứ lặp đi lặp lại, việc xem phim sẽ tạo ra cơ hội để bạn có trải nghiệm khác đi. Sau đó, biết đâu bạn sẽ tìm ra cách vượt qua được nỗi sợ hãi, có thêm nhiều ý tưởng mới và thấy mọi thứ xung quanh cũng đáng yêu hơn.

Bạn có đang chăm sóc da hiệu quả?Đôi khi bạn tự hỏi liệu phương pháp chăm sóc da và sản phẩm chăm sóc da bạn đang sử dụn...
14/06/2019

Bạn có đang chăm sóc da hiệu quả?
Đôi khi bạn tự hỏi liệu phương pháp chăm sóc da và sản phẩm chăm sóc da bạn đang sử dụng có thực sự phù hợp? Bạn sẽ thắc mắc da có thực sự tốt lên không hay đang tệ đi, thậm chí ngay cả khi đang sử dụng mỹ phẩm. Vì vậy, bạn cần phải hiểu được mục đích của việc chăm sóc da trước khi quyết định sử dụng bất kì loại sản phẩm chăm sóc nào, cũng như tìm hiểu lý do tại sao bạn đã không đạt được kết quả như mong đợi.

Trong chăm sóc da, việc xác định mục tiêu nào mình có thể đạt được và những mục tiêu nào không thể đạt được cũng rất quan trọng, bởi mong muốn không thực tế chỉ dẫn đến tiền mất tật mang. Thật vậy, công đoạn đầu tiên nhất bạn nên làm là vạch ra một mục tiêu khả thi và duy trì chế độ chăm sóc hợp lý. Các hướng dẫn dưới đây sẽ giúp bạn đánh giá những mục tiêu và sản phẩm nào sẽ phù hợp cho bạn:

Đừng tin những lời quảng cáo phóng đại
Những thông tin quảng cáo đi kèm thường không đáng tin cậy hoặc sai lệch hoàn toàn. Một ví dụ đơn giản là một sản phẩm được quảng cáo là kem dưỡng ẩm chống lão hóa nhưng lại không chứa thành phần chống nắng (hoặc có chứa chỉ số chống nắng SPF 30). Việc sử dụng sản phẩm này sẽ gây hại cho bạn vì nếu bạn không sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao hơn 30 mỗi ngày và trong mọi điều kiện thời tiết, các dấu hiệu lão hóa sẽ không bao giờ biến mất và trở nên tồi tệ hơn.
Sử dụng cố định các loại sản phẩm chăm sóc da
Để có được kết quả toàn diện và hoàn hảo, bạn nên sử dụng các loại sản phẩm và dịch vụ chăm sóc da cố định. Một số sản phẩm bạn có thể phải sử dụng hai lần một ngày như sữa rửa mặt, nước hoa hồng và huyết thanh. Những sản phẩm khác bạn có thể sử dụng một lần mỗi ngày bao gồm kem chống nắng, kem dưỡng ẩm ban đêm, kem tẩy tế bào chết.

Đừng mong đợi kết quả ngay lập tức
Những tác hại của ánh nắng mặt trời và sự xuất hiện của các nếp nhăn trên da xuất hiện là một quá trình kéo dài và từ từ, vì vậy bạn không thể mong đợi chỉ sau một đêm mọi thứ sẽ cải thiện ngay. Mặc dù có một số sản phẩm mang lại hiệu quả chỉ sau một đêm (đặc biệt là kem tẩy tế bào chết AHA hoặc BHA), nhưng hầu hết tất cả các loại mỹ phẩm đều cần thời gian để phát huy tác dụng.

Tránh các sản phẩm có chứa thành phần quá mạnh hoặc gây kích ứng da
Các sản phẩm dịu nhẹ và không gây kích ứng da là một yếu tố quan trọng để chăm sóc da. Nếu sản phẩm bạn đang sử dụng làm cho làn da nhạy cảm quá mức dưới những tác động của môi trường, chúng sẽ làm ngăn chặn quá trình tự phục hồi và tái sinh của da. Bạn cũng cần hạn chế dùng các sản phẩm có chứa các thành phần có hại cho da (kể cả các sản phẩm có mùi hương).

8 thói quen xấu là nguyên nhân gây mụn mà bạn không ngờ tới!ạn đang phải khổ sở vì làn da có quá nhiều mụn? Ngoài những ...
13/06/2019

8 thói quen xấu là nguyên nhân gây mụn mà bạn không ngờ tới!
ạn đang phải khổ sở vì làn da có quá nhiều mụn? Ngoài những tác nhân về sinh lý, thực chất còn có cả những thói quen xấu chính là nguyên nhân gây mụn mà bạn có thể chưa biết.
4 Nguyên nhân gây ra mụn hằng ngày
1. Rửa mặt quá nhiều
Mặc dù chúng ta cần giữ cho da mặt sạch sẽ, tuy nhiên việc rửa mặt quá thường xuyên sẽ chỉ khiến da bạn trở nên tệ hơn. Thay vào đó, hãy chỉ rửa mặt vào buổi sáng khi bạn thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

2. Tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết trên da bằng khăn lau, xơ mướp hoặc các chất tẩy tế bào chết khác sẽ gây ra các kích ứng đáng kể cho da và có thể khiến cho làn da bị mụn trứng cá càng trở nên trầm trọng. Để ngăn ngừa mụn, hãy luôn luôn rửa bằng nước ấm và sữa rửa mặt một cách nhẹ nhàng.

3. Không làm sạch mồ hôi
Nếu bạn đã tiếp xúc với dưới ánh nắng mặt trời trong một thời gian dài, da của bạn sẽ đổ mồ hôi. Tuy nhiên, bạn không nên để nó tự khô trên da của mình, thay vào đó, hãy tắm hoặc rửa mặt ngay sau khi đổ mồ hôi nhé.

4. Nặn mụn thường xuyên
Với những người có thói quen nặn mụn thì hãy lưu ý rằng việc này chỉ khiến cho da của bạn càng trở nên đỏ hơn và thậm chí còn có thể để lại sẹo hoặc rỗ. Đến lúc đó bạn lại phải cuống cuồng đi tìm cách điều trị sẹo và rỗ đấy. Bạn không nên nặn mụn mà hãy sử dụng các sản phẩm như kem trị mụn để có thể giải quyết mụn nhé.

Address

Hanoi
70000

Telephone

18007111

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phạm Sự - Bác sĩ Da Liễu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share