Bác sĩ Ngô Đức Long, 50 Dương Khuê, Hanoi (2026)

26/02/2026

Mỗi khi trời lạnh, cơ thể phụ nữ chúng ta thường nhạy cảm hơn: sáng dậy dễ thấy lạnh bụng, tay chân tê buốt, da dẻ tái nhợt, tối ngủ lại hay co ro vì lạnh. Thay vì vội vàng tìm đến những loại thuốc làm ấm, có một cách tự nhiên và hiệu quả hơn đó là sáng uống gừng, tối ngâm gừng.
Đơn giản thôi, nhưng nếu duy trì đều đặn, cơ thể sẽ thay đổi rất rõ.

Theo Đông y, gừng (sinh khương) là vị thuốc có tính ấm, vị cay, quy kinh Tỳ, Vị, Phế. Gừng giúp ôn trung tán hàn, hồi dương cứu nghịch, nghĩa là làm ấm bên trong, khơi thông kh í huyếtt, đánh thức năng lượng trong cơ thể sau một đêm ngủ dài.
- Buổi sáng, khi vừa thức dậy, âm khí trong cơ thể vẫn còn đọng lại, kh í huyếtt chưa lưu thông.
- Một cốc nước ấm pha vài lát gừng tươi, thêm chút mật ong hoặc vài hạt muối biển, sẽ giúp ấm bụng, kích hoạt hệ tiêu hóa, tăng tuần hoàn máu, đẩy lùi cảm giác mệt mỏi, lạnh bụng, đầy hơi.

Tôi vẫn hay nói vui với các chị em rằng: “Một lát gừng buổi sáng, bằng cả trăm loại thuốc bổ.” Những người hay lạnh tay chân, đau bụng kinh, rối loạn tiêu hóa nếu duy trì thói quen này, sẽ thấy cơ thể ấm dần lên, da dẻ hồng hào, tinh thần tỉnh táo hơn rõ rệt.

Buổi tối – NGÂM GỪNG ĐỂ DƯỠNG KHÍ, AN THẦN
Ban ngày chúng ta vận động, kh í huyếtt lưu thông mạnh. Nhưng ban đêm là thời điểm âm thịnh, dương khí rút vào trong. Với người thể hàn, chân lạnh, mất ngủ, hay trằn trọc, việc ngâm chân bằng gừng ấm trước khi đi ngủ là một “bí quyết dưỡng thân” rất đáng quý.
- Chị em có thể đun 1 lít nước, thả vào đó vài lát gừng đập dập, thêm chút muối hạt.
- Khi nước còn nóng ấm (khoảng 45°C), ngâm chân trong 15–20 phút.
- Có thể thêm vài giọt tinh dầu hoặc một nhúm ngải cứu khô để tăng hiệu quả.
Gừng làm ấm kinh lạc, giúp kh í huyếtt ở bàn chân – nơi “ba đường kinh dương đi qua” – được lưu thông, an thần, dễ ngủ, giảm đau nhức, đặc biệt tốt cho chị em hay bị lạnh tử cung, đau bụng dưới hoặc tê chân tay.
Người xưa có câu: “Ngâm chân như tưới gốc cây.” Khi chân được ấm, cả cơ thể sẽ được nuôi dưỡng.

Một củ gừng – Hai thời điểm vàng cho sức khỏe
Chỉ cần kiên trì, chị em sẽ thấy mình ngủ ngon hơn, tiêu hóa tốt hơn, da dẻ sáng hơn, và đặc biệt, cảm giác lạnh trong người giảm hẳn.
Không cần tốn kém, không cần cầu kỳ – chỉ cần một củ gừng tươi, nhưng biết dùng đúng lúc, đúng cách.
Là phụ nữ, chúng ta luôn bận rộn, nhưng đừng quên chăm chút cho cơ thể mình. Dành 10 phút buổi sáng để uống gừng, và 20 phút buổi tối để ngâm chân, đó không chỉ là chăm sóc sức khỏe mà còn là cách yêu thương bản thân mỗi ngày.

25/02/2026

Hôm nay có món ăn ngon – bổ – rẻ muốn chia sẻ để cả nhà vừa ấm bụng vừa dưỡng thân.
Đó là canh CẢI BÓ XÔI NẤU GAN LỢN nghe thì dân dã thôi, nhưng trong yhct, đây là một “bài th.uốc – món ăn” đúng nghĩa đấy 👇

Trong y học cổ truyền, gann lợn vị ngọt hơi đắng, tính ấm, quy vào kinh Tỳ – Vị – Can. Công dụng chính là bổ can, dưỡng huyết, minh mục (làm sáng mắt). Người huyết hư, can hư, mắt mờ, da dẻ xanh xao ăn vào rất hợp.
Còn cải bó xôi – hay rau chân vịt – vị ngọt, tính mát, giúp thanh can, dưỡng huyết, thông tiện, lại giàu vitamin A, C, E, sắt và nhiều khoáng chất tốt cho mắt, da và x ương kh ớp.

Lợi ích khi ăn canh cải bó xôi – gan lợn

- Bổ can, dưỡng huyết
Gan lợn và cải bó xôi đều giàu sắt – thành phần quan trọng để tạo huyết sắc tố. Người thiếu máu thường mệt mỏi, chóng mặt, da nhợt nhạt. Ăn món này điều độ giúp cải thiện tình trạng đó, nhất là phụ nữ sau sinh, người mới ốm dậy, thanh thiếu niên đang tuổi lớn.

- Thanh can, sáng mắt
Trong món canh này, vitamin A từ gan lợn kết hợp chất chống oxy hóa từ cải bó xôi sẽ bảo vệ võng mạc, giảm khô mỏi mắt, hỗ trợ nhìn rõ hơn, đặc biệt khi bà con làm việc nhiều với máy tính hoặc tuổi đã xế chiều.

- Dưỡng nhan, làm đẹp da
Vitamin C, E và beta-caroten giúp chống lão hóa, làm da sáng và đều màu. Da muốn đẹp thì khí huyết phải đủ, món này lại bổ huyết nên vừa “nuôi trong” vừa “dưỡng ngoài”.

Cách làm đơn giản
- Cải bó xôi rửa sạch, cắt khúc.
- Gan lợn thái mỏng, ngâm nước muối loãng pha chút rượu trắng để khử mùi tanh, rồi chần qua nước sôi.
- Chần cải bó xôi nhanh tay cho xanh.
- Nấu nước với vài lát gừng, cho gan vào, khi sôi lại thì thêm cải bó xôi, nêm nếm vừa miệng là xong.

Lưu ý:
- Ăn vừa phải, tuần 1–2 lần là đủ.
- Chọn gan tươi, sạch, nguồn rõ ràng.
- Người bị cao h uyết á p, g out, rối loạn mỡ ma’u thì cân nhắc, hỏi bác sĩ trước khi dùng thường xuyên.

Nói chung, đây là món “ẩm thực dưỡng sinh” – vừa ngon, vừa giúp bổ huyết, sáng mắt, đẹp da, lại hợp cả Đông y lẫn khoa học hiện đại.

24/02/2026

Long nhãn – hay còn gọi là long nhục, nhãn nhục. Đây là phần cùi nhãn được tách hạt, đem sấy khô để bảo quản được lâu mà vẫn giữ được vị ngọt thanh, dẻo mềm, thơm nhẹ.

Cái hay là ở chỗ, trong yhct, long nhãn là một vị th.uốc quý. Vị ngọt, tính ôn (ấm), quy vào hai kinh Tâm và Tỳ, nghĩa là vừa dưỡng ma’u, vừa an thần, lại vừa tốt cho tiêu hoá. Người xưa đã dùng long nhãn trong nhiều bài th.uốc để ch ữa bệ nh và bồi bổ cơ thể.

Theo Y học cổ truyền, long nhãn giúp:
- Bổ khí huyết – dùng cho người thiếu ma’u, da xanh, phụ nữ sau sinh, người hay chóng mặt.
- An thần định chí – rất hợp với người hay suy nghĩ nhiều, mất ngủ, lo âu.
- Kiện tỳ – giúp ăn ngon, tiêu hoá tốt, trj chứng chán ăn, tiêu hoá kém.
- Dưỡng tâm – giảm trống ngựcc, hồi hộp, tjm đập loạn xạ.

Một số cách dùng long nhãn:

- Bồi bổ cơ thể, giảm suy nhược:
Long nhãn + đường phèn, chưng cách thủy. Ăn mỗi ngày 1 chén nhỏ.
- Trj mất ngủ, lo âu:
Long nhãn 10g + táo đỏ 5 quả + kỷ tử 10g. Hãm trà hoặc nấu chè uống trước khi ngủ.
- Trj tỳ hư, tiêu hoá kém:
Long nhãn + vài lát gừng tươi, sắc uống ấm giúp tỳ vị ấm lên, tiêu hoá tốt hơn.
- R//ượu th.uốc long nhãn:
Ngâm long nhãn với r//ượu trắng trong 2-3 tháng. Dùng một chén nhỏ trước bữa tối giúp an thần, bổ huyết (nhưng bà con nhớ dùng đúng liều lượng thôi nhé).

Một vài lưu ý
- Long nhãn ngọt và ấm, người bị tiểu đường, béo phì, hay nóng trong nên hạn chế.
- Phụ nữ mang thai trong 7 tháng đầu nếu có dấu hiệu nóng trong, ra huyết, động thai thì không nên dùng nhiều.

23/02/2026

Tiếp diễn chuyên mục mỗi ngày một vị thuốc, mỗi ngày một bài thuốc hay . Mong muốn lan tỏa nhiều hơn những tinh hoa đông y tới nhiều người hơn nữa. Rất mong mọi người đón nhận.

🌸🌱TÂN DI HOA- Thánh dược điều trị nghẹt mũi🌸🌱

Chuyện kể rằng, ở một ngôi làng nọ, có một một người đàn ông tên Tần Cử Nhân mắc phải một căn bệnh kỳ lạ, hai bên lỗ mũi của người này chảy rất nhiều nước mũi và mủ có mùi tanh hôi vô cùng khó chịu. Căn bệnh này kinh khủng đến mức ngay cả vợ con anh cũng phải tránh xa. Anh ấy đã đến gặp nhiều vị bác sĩ, nhưng uống thuốc nào cũng không có tác dụng. Người đàn ông nghĩ rằng: Cứ sống như thế này thì thà c.h.ế.t đi còn hơn, vì thế đã lên kế hoạch tìm đến cái c.h.ế.t. Sau khi biết chuyện này, một người bạn đã khuyên nhủ anh ấy: “Thế giới rộng lớn như vậy, bác sĩ ở địa phương không thể chữa khỏi, vậy tại sao không tìm đến những bác sĩ ở vùng bên cạnh? Anh còn có thể nhân dịp này đến thăm ngọn núi Đại Xuyên nổi tiếng, để thư giãn cho khuây khỏa”.

Tần Cử Nhân nghe nói cũng thấy có lý, nếu cứ ở nhà thì sẽ nổi giận với vợ con, nên liền mang cả nhà lên xe, cùng nhau đi ra ngoài. Cả nhà Tần Cử Nhân đã đi rất nhiều nơi nhưng vẫn chưa gặp được vị bác sĩ nào có thể chữa khỏi bệnh mũi cho mình. Sau đó, anh ấy đi đến một vùng ở phía Nam, nơi người dân tộc Di sinh sống, một vị bác sĩ tộc người Di nói: “Bệnh này của anh có thể chữa khỏi”.
Tần Cử Nhân nghe vậy vui mừng khôn xiết, vội vàng nhờ vị bác sĩ đó chữa trị cho mình. Người bác sĩ nọ lên núi hái một loại nụ hoa rồi trở lại, bảo Tần Cử Nhân sắc lên uống. Sau khi Tần Cử Nhân uống được nửa tháng, mủ trong mũi thực sự đã ngừng chảy. Anh ấy vui mừng nói với bác sĩ: “Loại thuốc này thật sự có linh nghiệm rồi. Bác sĩ có thể cho tôi mang về nhà một ít để nếu bệnh bị tái phát, tôi sẽ không cần phải đi xa tìm ngài chữa nữa được không?"
Bác sĩ suy nghĩ một lúc rồi nói: “Tốt hơn hết là anh nên mang một ít hạt giống về nhà trồng.”

Tần Cử Nhân càng vui mừng hơn. Anh ấy cảm tạ người bác sĩ tộc Di rất nhiều và mang hạt giống về nhà. Khi về đến nhà, anh ấy liền đem hạt giống đó đi trồng. Sau vài năm, trong sân nhà họ đã mọc lên một mảng rất lớn. Bất cứ khi nào có người bị bệnh về mũi, anh ấy đều dùng loại thảo dược này để chữa cho họ.

Mọi người hỏi: "Tên loại thảo dược này là gì vậy?" Tần Cử Nhân nghe vậy mới phát hiện ra là mình quên hỏi bác sĩ tộc Di mất rồi. Sau đó anh ấy cho rằng loại thuốc này là do người Di thời Tân Hải truyền vào, nên nói: "Vị thuốc này gọi là 'Tân di’."

Tân di (hay còn gọi là tân di hoa) vị tân (cay), tính ôn; nhập kinh Phế, vị. Vị thuốc này phương hương đi xuyên, thể nhẹ khí phù, chuyên đến vùng đầu mặt. Nó có thể tuyên tán phong nhiệt, còn có thể tuyên thông tỵ khiếu (mũi), là thánh dược điều trị nghẹt mũi, dùng trong điều trị chứng tỵ uyên đầu thống, mũi tắc không không, không ngửi được mùi hương, thường xuyên chảy nước mũi; cũng có thể dùng trong điều trị cảm mạo phong hàn gây ra đau đầu nghẹt mũi, viêm mũi mãn tính, viêm mũi dị ứng, viêm mũi do phù nề, viêm xoang, viêm mũi xoang, viêm xoang trán.
--------Bs Hiền Hương dịch--------

22/02/2026

NHỮNG AI TUYỆT ĐỐI KHÔNG NÊN TỰ Ý BỔ SUNG MAGIÊ?

Magiê giống như…nước trong hệ thống điện của ngôi nhà
Nhà thiếu nước thì nóng máy, chập chờn.
Nhưng nhà có hệ thống thoát nước hỏng mà vẫn đổ thêm nước vào – thì rất dễ ngập, chập điện, cháy nổ.

→ Cơ thể con người cũng vậy.

Dựa trên các tài liệu chuyên môn, Magiê là khoáng chất thiết yếu, tương đối an toàn nếu dùng đúng người – đúng liều
Tuy nhiên, có những nhóm đối tượng tuyệt đối không nên tự ý bổ sung, mà bắt buộc phải có hướng dẫn và chỉ định của BS/DS có chuyên môn

1. Người có bệnh nền Thận – Tim – Đường ruột
--> Đây là nhóm nguy cơ cao nhất

- Người bệnh Thận (viêm thận, suy thận):
Thận là “cửa xả” chính của Magiê. Khi thận suy, khả năng đào thải giảm → Magiê rất dễ tích tụ và gây ngộ độc.
Trong một số trường hợp đặc biệt, bác sĩ vẫn có thể chỉ định Magiê để hỗ trợ – nhưng liều phải được tính cực kỳ cẩn thận và có xét nghiệm theo dõi định kỳ. Tuyệt đối không tự uống.

- Người có bệnh Tim mạch:
Tự ý bổ sung liều cao có thể gây rối loạn nhịp tim, tụt huyết áp, đặc biệt nguy hiểm ở người đã có nền tim mạch yếu.

- Người bị Tiểu đường hoặc bệnh lý Đường ruột:
Magiê có thể ảnh hưởng chuyển hoá và dễ gây kích ứng tiêu hoá, làm tiêu chảy nặng hơn, rối loạn hấp thu.

2. Người đang dùng thuốc điều trị đặc hiệu - Không phải ai cũng để ý điều này.
- Thuốc điều trị Parkinson, Alzheimer:
Nhiều viên Magiê có phối hợp vitamin B6, mà B6 có thể làm giảm hiệu quả thuốc điều trị thần kinh.

- Thuốc an thần:
Magiê có thể tương tác, làm tăng hoặc thay đổi tác dụng thuốc.
→ Nếu buộc phải dùng, cần uống cách thuốc ít nhất 2 giờ và phải hỏi ý kiến bác sĩ điều trị.

3. Người từng có phản ứng bất thường với Magiê Oxit
Magiê Oxit thường dùng hỗ trợ tiêu hoá, chống táo bón.
Nếu gia đình mình uống mà gặp các dấu hiệu sau thì phải dừng ngay:
- Mệt mỏi bất thường, buồn nôn, nôn.
- Đau bụng, tiêu chảy kéo dài.
- Yếu cơ, bồn chồn, khó chịu.
- Đau cơ – đau khớp tăng lên sau khi uống.

Đây là dấu hiệu cơ thể không dung nạp hoặc đang bị quá tải Magiê.

Với hơn 20 năm hỗ trợ đồng hành cùng cô/bác chăm sóc sức khoẻ thì nếu
- Cô/bác là người khoẻ mạnh không có bệnh nền nhưng đang gặp một số triệu chứng của thiếu Magie như chuột rút, khó ngủ, tình giấc, tê tay,... thì có thể bổ sung Magiê đúng liều hướng dẫn
- Nhưng với những cô/bác đang thuộc nhóm bệnh lý ở trên, Magiê không còn là thực phẩm bổ sung đơn giản, mà là một hoạt chất cần “cá thể hoá liều lượng” bởi người có chuyên môn

Đừng thấy Magiê tốt cho người khác mà áp vào mình.

21/02/2026

KHUNG GIỜ “VÀNG” CỦA NỘI TẠNG – CƠ THỂ MÌNH CŨNG CÓ LỊCH LÀM VIỆC, BẠN CÓ BIẾT KHÔNG?

Trong Y học cổ truyền, có một nguyên lý rất đặc biệt gọi là “Tửu dạ chu thiên” – tức là khí huyết trong cơ thể sẽ vận hành theo chu kỳ 24 giờ, mỗi thời điểm trong ngày sẽ tương ứng với một cơ quan hoạt động mạnh nhất.
Nếu mình ăn, ngủ, sinh hoạt đúng theo chu kỳ đó – không chỉ giúp cơ thể giải độc – hấp thu – phục hồi hiệu quả hơn, mà còn hỗ trợ phòng ngừa rất nhiều bệnh mạn tính.

23h–1h sáng: MẬT “CA TRỰC”
– Đây là thời điểm túi mật hoạt động mạnh nhất, hỗ trợ tiêu hóa và thải độc.
– Lúc này phải ngủ sâu, không thức khuya – nếu không sẽ ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa và làm mệt gan.

1h–3h sáng: GAN ĐÀO THẢI ĐỘC
– Gan “làm việc ca đêm”, xử lý độc tố, tái tạo tế bào.
– Ngủ muộn, ăn tối quá muộn hay dùng rượu bia sẽ làm gan suy yếu, dễ tích độc.

5h–7h sáng: RUỘT GIÀ THẢI ĐỘC
– Là thời điểm tốt nhất để đi vệ sinh, tống chất thải ra ngoài.
– Bà con nên dậy sớm, uống một ly nước ấm để kích thích ruột hoạt động.

7h–9h sáng: DẠ DÀY & RUỘT NON HẤP THU
– Nên ăn sáng đầy đủ, giàu dinh dưỡng, đừng bỏ bữa.
– Bỏ ăn sáng lâu dài sẽ làm suy yếu tỳ vị – dễ mệt mỏi, tiêu hóa kém, thiếu khí huyết.

21h–23h tối: HỆ MIỄN DỊCH HOẠT ĐỘNG
– Thời gian này nên thư giãn, đọc sách, tắt điện thoại, chuẩn bị đi ngủ để cơ thể tái tạo năng lượng, tăng sức đề kháng.

Lưu ý: Không cần thay đổi quá đột ngột, chỉ cần điều chỉnh từng chút mỗi ngày – thì cơ thể sẽ dần dần hồi phục, khí huyết lưu thông, tinh thần minh mẫn.

20/02/2026

Trả lời thắc mắc về EUMOVATE dạng bôi tại chỗ KHÔNG TỰ Ý BÔI LÊN MẶT TRẺ EM!
EUMOVATE CREAM (Clobetasone butyrate (dưới dạng micronised) 0,05%) là corticosteroid tác dụng trung bình ( nhóm II tính về độ mạnh)
**Thuốc bôi chứa corticoid:
Chia làm 4 nhóm có tác dụng nhẹ, trung bình, mạnh, rất mạnh.
Cần lưu ý tác dụng phụ của thuốc như teo da, giãn mạch, nổi mụn, rạn da, bội nhiễm…
- Theo hướng dẫn kê toa thuốc Eumovate không dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi, KHÔNG bôi lên vùng mặt cổ, nếp gấp, cơ quan sinh dục trẻ, trừ khi có sự kê đơn bs (chuyên khoa)
- Theo hướng dẫn điều trị chàm cơ địa ( atopic dermatitis- eczema) của NICE, hội da liễu Hoa Kỳ nên dùng bôi corticosteroid nhẹ ( hydrocortison) vào vùng mặt của trẻ.
Trong trường hợp không đáp ứng thì sẽ dùng corticosteroid dạng trung bình như Eumovate nhưng thời gian ĐIỀU TRỊ NGẮN 3-5 ngày và liều lượng phải được kiểm soát chặt chẽ liều lượng bôi, khuyến cáo là 1 FTU ( đơn vị đầu ngón tay), nhanh chóng chuyển về dạng corticosteroid nhẹ.
Khi dùng cần tư vấn của Bs chuyên khoa da liễu.
- Chàm cơ địa vùng mặt gặp thường xuyên ở trẻ độ tuổi dưới 12 tháng tuổi, da mỏng, tỷ lệ da/ diện tích cơ thể cao, khả năng hấp thụ thuốc vào cơ thể lớn hơn.
Có thể sắp xếp mức độ hấp thu thuốc tại một số vùng da theo thứ tự giảm dần như sau: da bìu > má > ngực & bụng > da đầu & nách > lưng > cẳng tay > lòng bàn tay > mắt cá chân > lòng bàn chân.
- Phân độ nặng dựa vào bảng điểm SCORAD và POEM
Hầu hết là thể phân độ nhẹ.
Eumovate KHÔNG phải lựa chọn đầu tiên !!!!
---> Vì vậy làm ơn HÃY KHÁM CHUYÊN KHOA DA LIỄU trước khi có ý định dùng nó, vì EUMOVATE không AN TOÀN ở trẻ em!

19/02/2026

Mướp đắng có công dụng gì?

Mướp đắng không chỉ là một loại rau ăn ăn hàng ngày yêu thích của nhiều người. Đây còn là một vị thuốc trong y học cổ truyền với tên gọi khổ qua, đem lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.

Những công dụng nổi bật của mướp đắng

Mướp đắng có tính hàn, mát nên có tác dụng thanh nhiệt giải độc, mát gan, trị rôm sảy.

Mướp đắng chứa lượng lớn các chất cần thiết cho cơ thể như: chất xơ, Canxi, Kali, Photpho, các nhóm vitamin B gồm: vitamin B9, B3, B5, B6, B2, B1; đặc biệt vitamin C trong mướp đắng rất cao. Nên ăn mướp không chỉ bổ dưỡng mà còn mát và đẹp. Với chị em, mướp đắng là bài thuốc quý nhờ tác dụng sáng da và hữu ích trong việc điều trị mụn trứng cá, bệnh vẩy nến và bệnh chàm.

Mướp đắng khô có tác dụng tương tự mướp đắng tươi. Các hợp chất glycosid không những hạ mỡ máu mà còn có tác dụng hạ đường huyết, là loại thực phẩm phù hợp cho những người có nền bệnh mỡ máu cao hoặc tiểu đường.

Mướp đắng giúp giảm xơ gan, viêm gan, táo bón, tăng khả năng miễn dịch

Mướp đắng cực kỳ ít calo và có thể tạo cảm giác no lâu hơn- nên có thể trở thành thực phẩm giảm cân hiệu quả.

Phụ nữ trong thời kỳ mang thai và cho con bú không nên dùng vì có thể dẫn đến 1 số rủi ro không mong muốn. Các thành phần kiềm như nhựa, quinin, glycosid saponin và morodicine có trong mướp đắng là chất phát tán độc tính, có thể dẫn đến đau dạ dày, buồn nôn và mờ mắt, nôn mửa, mẩn đỏ trên mặt, tiêu chảy, tiết nhiều nước bọt và yếu cơ ở phụ nữ mang thai. Thậm chí, mướp đắng còn có thể gây co bóp tử cung, dẫn đến chuyển dạ sinh non hay sảy thai ở phụ nữ mang thai.

Mướp đắng có thể nấu nhiều món như: Mướp đắng xào trứng, mướp đắng nhồi thịt, mướp đắng xào thịt bò, hay nộm mướp đắng chua ngọt. Mướp đắng cũng dễ ăn sống với món mướp đắng thái mỏng ăn kèm ruốc, hoặc ăn cùng muối vừng, rất bùi và ít đắng.

18/02/2026

💢 Kỹ thuật gội đầu cổ xưa giúp tóc bạn bóng khoẻ

Rụng tóc có chia thành hư và thực
+ Rụng tóc do tiết bã nhờn, da đầu nhờn là thực.
+ Rụng tóc mà tóc vàng, dễ gãy, tóc thưa là hư.
+ Rụng tóc sau sinh chủ yếu do huyết hư (vì tóc là phần thừa của huyết).
Tất nhiên là rụng tóc còn bao gồm: di truyền, thức khuya, tổn thương tinh thần, ảnh hưởng nội tiết và rối loạn dinh dưỡng.
Nhưng về cơ bản, bất kể nguyên nhân rụng tóc là gì thì việc chăm sóc tóc hàng ngày vẫn là cần thiết.

👉CÁCH CHĂM SÓC TÓC BẰNG NƯỚC VO GẠO
Gạo mà chúng ta ăn hàng ngày là một loại thuốc trong Đông y có tác dụng bổ trung ích khí, cường âm tráng cốt, chữa được các chứng hư.
Hàng ngày hãy thu thập nước vo gạo (gạo tẻ gạo nếp đều được) và cho vào một bình sạch và để ở nơi ấm áp trong vài ngày. Khi nước gạo lên men nhẹ và có mùi hơi chua thì sử dụng nó để gội đầu.
Cách làm: Đun nóng nước gạo lên men, cho ra một cái chậu nhỏ. Xả sơ tóc với nước ấm cho sạch, sau đó dùng nước gạo để gội đầu, múc dội liên tục trong 3-5 phút.
Khi đun nước gạo bạn có thể cho thêm lá hương thảo hoặc các loại vỏ có tinh dầu như vỏ bưởi, vỏ quýt vào nhé, tóc sau khi gội sẽ có mùi thơm mát.
Phương pháp này dễ thực hiện và nếu áp dụng trong thời gian dài sẽ rất hiệu quả, trong việc phòng ngừa rụng tóc và bạc tóc.
❤Chúc bạn kiên trì thực hiện và nhận được kết quả hài lòng.
_ Sưu tầm _

16/02/2026

Chúc mừng năm mới !

16/02/2026

9 BÀI THUỐC TỪ CỎ MẦN TRẦU

1. SỐT CAO, HÔN MÊ, GÂN CO RÚT :
Cỏ mần trầu tươi 250g, nước 600ml. Đun uống như trà, uống hết trong vòng 12 tiếng.

2. NGỪA & TRỊ HA CAO :
- Ngày dùng 60-100g cỏ khô (hoặc 300-500g cỏ tươi), sắc uống thay nước trà.
- Hoặc Cỏ mần trầu tươi 500g, giã nát, thêm 200ml nước đun sôi để nguội, lọc lấy nước cốt uống, ngày 2 lần sáng chiều.

3. Hỗ Trợ đtrị BỆNH GAN, MÁT GAN, VÀNG DA :
Cỏ mần trầu tươi 100g, sơn chi ma 50g, sắc nước uống.

4. KIẾT LỴ :
Cỏ mần trầu tươi 100g; sắc nước, thêm đường đỏ vào, uống ngày 2 lần.

5. SAY NẮNG, SỐT NÓNG :
Cỏ mần trầu tươi 100g, sắc nước uống trong ngày.

6. TIỂU TIỆN NHỎ GIỌT, NƯỚC TIỂU ĐỤC :
Cỏ mần trầu tươi 100g, rễ cỏ tranh tươi 20g, sắc uống.

7. VIÊM TINH HOÀN :
- Cỏ mầu trầu, ích mẫu - mỗi vị 40g, sắc uống.
- Hoặc Cỏ mần trầu tươi 200g, hạt vải khô 14 hạt; đổ nửa rượu nửa nước vào sắc trong 1h, uống trước ăn, ngày 2 lần.

8. GIẢM SƯNG ĐAU VÚ NÓNG ĐỎ :
Cỏ mần trầu 50g, bồ công anh 50g; đổ ngập nước, cho 1 quả trứng gà vào luộc chín; ăn trứng, uống nước thuốc, còn bã thuốc đắp vào chỗ sưng đau.

9. PHÒNG VIÊM NÃO B:
Cỏ mần trầu tươi 100g/ngày, sắc nước uống thay trà phòng ngừa bệnh viêm não B, trong mùa dịch.

*** CỎ MẦN TRẦU
- Uống mát gan hơn rau má, râu ngô.
- Cung cấp muối natri bổ xung lượng muối đã mất cho cơ thể.
- Rửa mặt trị mụn, trứng cá.
- Uống hàng ngày giúp da sáng, mát gan, giải độc, làm đẹp da, phòng chống dọa sảy thai, Phòng chống ung thư, Trị tóc bạc sớm.
- Các cháu nhỏ uống, rất tốt.
LƯU Ý : HA thấp nên uống ít hoặc pha loãng ra k dễ gây tụt huyết áp, chóng mặt, ngất xỉu.

Nguồn: st

Bác sĩ Ngô Đức Long

26/02/2026

25/02/2026

24/02/2026

23/02/2026

22/02/2026

21/02/2026

20/02/2026

19/02/2026

18/02/2026

16/02/2026

16/02/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category