22/12/2022
ĐÂY LÀ CÁCH TÔI CHĂM CHO NGƯỜI ĐANG HO VÀ BỊ TỔN THƯƠNG THANH QUẢN VÌ NÓI QUÁ NHIỀU,
CÒN HO LÀ DO THỜI TIẾT.
Bữa nay Miền Nam cũng nổi gió lạnh, người sống ở Nam lâu sẽ thấy không quen, đối với tôi thì mới là mát mát thì nhiều người phải mặc áo và đội nón len rồi.
Và bạn tôi ho rát họng có dấu hiệu cảm nhẹ.
Trà trị ho tiêu viêm đàm như này: 20g tía tô cành lá thân (có cảm nên là tăng tía tô giải cảm luôn), 12 lát trà củ sen, 10g trà bancha (Để tiêu viêm, không nhểu mũi), 3 lát gừng. 1/4 quả chanh muối, 800ml nước đun rất kĩ bằng nồi chậm thu về khoảng 650ml, cho vào bình nóng uống ấm.
Chưng 1 vỏ quýt với cục đường phèn, sau khi chưng cách thủy mềm rục vỏ quýt thì cho tí mật vào, uống nước cốt. vỏ qúyt là thuốc tiêu đàm, làm trung tiêu khỏe và họng rất dịu.
Nhai dầu mè 2 tiếng 1 lần để dịu cái họng và làm mềm thanh quản.
Uống tới chiều là ổn rồi đó, mai lặp lại lần nữa thì sẽ khỏe, nấu cháo mềm ăn và cho ăn cháo tiềm bản ngọt cho tì ấm khỏe lên.
Đừng để cảm nặng, cảm nặng sẽ tốn thêm thang thuốc cảm nữa kèm đánh cảm, và vài ngày nghỉ ở không.
Nếu quý vị sống ở miền Bắc, với trẻ em và người nào phổi yếu, quý vị nào làm rồi thì lên tiếng nhá, cứ chăm chỉ uống trà dưỡng phổi, ăn đồ ấm khỏe tì và mỗi ngày tắm xong nhớ sấy bằng máy sấy tóc kĩ hai tai, dọc cột sống, lòng chân, lòng tay và bụng, đi tất ấm rồi hãy đi ngủ, nếu được nữa sau sấy xoa vỗ chút rựou gừng và vỗ đập khoảng 10 phút theo bài nhịp vỗ trường sinh đả thông kinh lạc, ngủ sâu, ấm người, Đàn ông và người già có thể uống 1 chung rượu sâm hoặc rượu thuốc. Chỉ cần 15 phút sửa soạn trước khi ngủ còn phòng tai biến về đêm hiệu quả nha quý vị ạ. Với trải nghiệm của tôi thì cả cụ già dù cao huyết áp vẫn uống 1 chung nhỏ rượu sâm bằng ngón chân cái mà vẫn ổn nhá, chẳng có tăng huyết áp đâu. Uống về đêm và dùng vừa đủ sẽ tăng khí ấm trong người.
Về đêm tối không nên tập thể dục nặng, chúng ta chỉ cần vỗ đập bộp bộp cho các đường kinh lạc được kích hoạt nhẹ nhàng để máu huyết lưu thông thôi.
Chúc quý vị miền nào cũng sống khỏe mùa này nha.
Tôi là người sinh ra với lá phổi yếu bẩm sinh, hen suyễn 6 năm, kháng sinh uống thay cơm, mà còn sống được mười mấy năm không ho đàm thì là đủ thấy chỉ cần thay đổi lối sống và biết ăn uống dưỡng thân vận động đi kèm thì cơ thể sẽ báo đáp rất tốt.
