17/05/2024
🏵️ Hướng Dẫn Chế Độ Sinh Hoạt - Ăn Uống, “ Đúng - Đủ” Cho Các Bạn Trứng Lép, Trứng Kém, Đa Nang Buồng Trứng
Chào các bạn trẻ,
Khi phải đối mặt với các vấn đề về số lượng, chất lượng trứng kém thì việc thay đổi lối sống và chế độ sinh hoạt có vai trò cực kỳ quan trọng. Trong hành trình điều trị VS - HM, với mỗi bệnh nhân tôi đều hướng dẫn rất chi tiết về vấn đề này nhằm giúp các bạn dễ đậu thai.
👉 Chế độ dinh dưỡng
- Nên ăn: Cá hồi, hàu, thịt bò, trứng, các loại hạt dinh dưỡng, rau lá xanh đậm, các loại trái cây tươi, uống đủ nước…
- Không nên: Đồ ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm đóng hộp, thực phẩm đã qua chế biến, đồ uống có ga, măng tre, sắn, các chất kích thích…
👉 Chế độ sinh hoạt
- Nên: Tập thể dục thường xuyên (chạy bộ, đạp xe, đánh cầu lông, bơi lội, yoga..), kiểm soát căng thẳng, kiểm soát cân nặng…
- Không nên: Thức khuya, để cơ thể trong trạng thái căng thẳng, làm việc quá sức…
👉 Một số Lưu ý sau qu an hệ tì nh d ục dễ thụ thai
- Sau khi quan hệ tình dục cần tránh xông hơi, chạy bộ lâu, tắm bồn nước nóng hoặc bất kỳ hoạt động nào khác làm tăng nhiệt độ cơ thể
- Không nên thụt rửa sau khi quan hệ tình dục vì điều này sẽ khiến bạn có nguy cơ bị nhiễm trùng vùng chậu.
🎀 Tôi luôn nhận tư vấn Miễn Phí cho các bạn trẻ đang tìm con, mong con. Nếu cần tư vấn chuyên sâu hơn có thể liên hệ với tôi để được giải đáp, hỗ trợ và hướng dẫn nhanh, chính xác nhất.
—--------
- SĐT/ Zalo của tôi: 0983.684.155
- Địa chỉ làm việc: Trung tâm Thuốc Dân Tộc - B31 ngõ 70 Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân, Hà Nội