Sức khoẻ nam khoa 24h

Sức khoẻ nam khoa 24h Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Sức khoẻ nam khoa 24h, Alternative & holistic health service, Đống đa, Hanoi.

Chuyên điều trị các bệnh nam khoa - phụ khoa - bệnh xã hội - sức khỏe thai sản uy tín
Liên hệ để được tư vấn miễn phí và nhận ưu đãi khi đặt lịch hẹn trước
Đ/c: Đống Đa - Hà Nội

Hãy cảnh giác với những gia vị dễ gây ung thư mà bếp nhà ai cũng có, nhất là khi Tết sắp đến____________________________...
06/10/2021

Hãy cảnh giác với những gia vị dễ gây ung thư mà bếp nhà ai cũng có, nhất là khi Tết sắp đến
____________________________________________________

Hãy cảnh giác với những gia vị dễ gây ung thư mà bếp nhà ai cũng có, nhất là khi Tết sắp đến

Gia vị là thứ không thể thiếu được trong việc nêm nếm, chế biến món ăn. Gia vị cũng còn có tác dụng chữa một số bệnh thông thường. Tuy nhiên, dùng gia vị không đúng cách, rất có thể là nguyên nhân gây nên bệnh lý khác, trong đó có cả bệnh nguy hiểm như ung thư. Sắp tới Tết, việc nấu ăn trong mỗi gia đình sẽ nhiều hơn và việc chúng ta dùng gia vị cũng trở nên đa dạng hơn. Vậy làm sao để an toàn?

1. Hạt tiêu không dùng loại đã hết hạn, để quá lâu

Hạt tiêu là thứ dùng hầu như hàng ngày trong bữa ăn của người Việt Nam. Hạt tiêu dùng pha nước mắm, nấu nướng hay chế biến những thứ đồ ăn cay. Tuy nhiên nếu bạn không bảo quản hạt tiêu đúng cách sẽ làm chúng biến chất và gây ra chất khiến cơ thể ung thư, đó là chất satrol. Dùng nhiều hạt tiêu hết hạn chứa chất này dẫn tới nguyên nhân mắc bệnh gan.

Cách bảo quản: hãy để hạt tiêu nơi khô ráo và định lượng vừa phải trong các bữa ăn.

2. Dầu ăn để lâu ngày

Dầu ăn là thứ xuất hiện đều đặn hàng ngày trong việc chế biến đồ ăn trong mỗi gia đình. Nhưng nhiều gia đình có thói quen tích trữ dầu ăn hoặc mua nhiều cùng lúc và để quá hạn sử dụng. Không chỉ vậy, dầu ăn chiên đi chiên lại cũng là nguyên nhân gây bệnh.

Trong dầu ăn biến chất sinh ra aflatoxin xuất hiện. Chất này gây ung thư còn độc hơn cả thạch tín.

3. Nước tương để lâu

Việc nước tương dùng mãi không hết và gia chủ không chịu bỏ đi cho dù hạn dùng đã quá cũng là nguyên nhân gây bệnh. Hầu như trong các gian bếp nước tương thường để quá lâu vì không phải lúc nào cũng được dùng đến. Hãy để ý, kiểm tra xem bạn mua chúng ngày tháng nào và đã hết hạn chưa để phòng ngừa sự tấn công của ung thư.

Trong thành phẩm nước tương dễ lắng động axit amin, thậm chí chứa cả nitri. Chất nitri này dễ gây ung thư, tiêu thụ nhiều nước tương để lâu là có hại cho sức khỏe vô cùng, hãy lưu ý điều này để sử dụng hợp lý hơn.

Giải quyết nỗi lo của anh em chỉ từ - Ưu đãi tốt đc áp dụng khi có hẹn lịch trước- Cắt bao da nhiều phương pháp chỉ từ ...
17/06/2021

Giải quyết nỗi lo của anh em chỉ từ
- Ưu đãi tốt đc áp dụng khi có hẹn lịch trước
- Cắt bao da nhiều phương pháp chỉ từ 600Ka
___________________________________________________
Thời gian làm việc từ 8h00 - 18h00 các ngày trong tuần, bao gồm T7, CN và các ngày nghỉ lễ
Đ/chỉ: Đống Đa - HN

5 mẹo uống rượu bia ít gây hại cho sức khỏe___________________________________________________Áp dụng những mẹo dưới đây...
15/06/2021

5 mẹo uống rượu bia ít gây hại cho sức khỏe
___________________________________________________

Áp dụng những mẹo dưới đây, bạn sẽ hạn chế được những tác hại của rượu bia đối với cơ thể.

1. Nắm chắc về đơn vị cồn

Đơn vị cồn (ĐVC) được hiểu là lượng cồn nguyên chất mà cơ thể người có thể xử lý trong một giờ. Thông thường 1 ĐVC tương đương với 10 ml hoặc 8 g cồn etanol nguyên chất.

Để tính được ĐVC trong đồ uống, bạn có thể áp dụng công thức:

ĐVC = Nồng độ cồn của đồ uống (%) x thể tích (ml) : 1000

Ví dụ: 1 lon bia thường là 330 ml với độ cồn 5% thì số đơn vị cồn là (5 x 33) : 1000 = 1.65 (đơn vị)

Theo khuyến cáo của tổ chức Y tế thế giới, người trưởng thành uống tối đa 2 đơn vị cồn mỗi ngày hoặc 14 đơn vị cồn một tuần sẽ tránh được các tác hại của đồ uống có cồn.

2. Tránh pha thêm nước ngọt

Nhiều người thường pha thêm nước ngọt vào rượu hoặc bia để thấy chúng "ngon" hơn tuy nhiên điều này thường gây hại hơn là có lợi.

Dưới tác động của các loại nước ngọt, rượu bia sẽ hấp thụ vào máu nhanh hơn và khiến người uống thấy hưng phấn nhưng cũng đồng nghĩa với việc say nhanh hơn.

Theo chia sẻ của Bà Đinh Thị Kim Liên, nguyên Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) trong bản tin VTV24:

“Việc pha trộn rượu với nước hoa quả nguyên chất từ thiên nhiên, hay với các loại quả tươi thì sẽ không ảnh hưởng gì cả. Vì ông cha ta vẫn thường ngâm hoa quả với rượu để tạo ra thức uống giải khát bổ dưỡng. Tuy nhiên, nếu pha rượu với các loại nước ngọt có ga, nước hoa quả công nghiệp có phẩm màu hóa học, đồ uống chứa caffeine thì lại tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ phản ứng và gây bệnh cho cơ thể”.

3. Chỉ nên uống rượu rõ nguồn gốc

Hiện nay trên thị trường tồn tại rất nhiều loại rượu bia không rõ nguồn gốc, xuất xứ đặc biệt là các loại rượu thuốc được ngâm từ nhiều loại thảo dược không rõ ràng.
Chính vì vậy, để đảm bảo sức khỏe, bạn nên tránh tối đa các loại rượu này. Thay vào đó, uống rượu, bia từ những nhà sản xuất uy tín hoặc rượu nhà tự nấu, tự ngâm.

4. Hạn chế uống đồ uống có cồn sau khi chơi thể thao

Việc uống đồ uống có cồn đặc biệt là bia để giải khát sau khi chơi thể thao là khá phổ biến.

Tuy nhiên rượu bia không có lợi cho người chơi thể thao. Khi khát, cơ thể bạn cần bù lại nước và điện giải trong tế bào. Bia thường chỉ chứa nước do đó khó có thể bù lại điện giải cho cơ thể.

Mặt khác, cồn trong bia có thể khiến tim đập nhanh và mạch máu trở nên dãn nhiều hơn vốn trước đó đã dãn do chơi thể thao. Điều này dễ tiềm ẩn nguy cơ về sức khỏe.

5. Nhớ uống nước sau khi uống rượu bia

Cảm giác đau đầu sau khi uống rượu bia là khá phổ biến. Nguyên nhân chính của tình trạng này là do cồn gây mất nước trong cơ thể dẫn đến viếc não co lại do thiếu nước.

Chính vì vậy để hạn chế tác hại do rượu bia hãy uống nước càng sớm càng tốt sau khi uống rượu bia. Ngoài ra uống nước sau khi uống bia, rượu là một yếu tố giúp làm giảm bụng bia.

Giảm cân nhanh với 3 mẹo an toàn theo khoa học: Hiệu quả tức thì_______________________________________________ Giảm cân...
05/06/2021

Giảm cân nhanh với 3 mẹo an toàn theo khoa học: Hiệu quả tức thì
_______________________________________________
Giảm cân theo phương pháp khoa học sẽ không bắt bạn phải giảm cân bằng mọi giá. Thay vào đó giảm cân theo khoa học chú trọng vào việc cắt giảm lượng mỡ thừa. Phương pháp này có những lợi ích sau đây:
- Giảm sự thèm ăn đáng kể
- Giảm cân nhanh chóng, bạn sẽ không bị đói
- Cải thiện khả năng trao đổi chất.
Dưới đây là kế hoạch 3 bước đơn giản để giảm cân nhanh và an toàn. Bạn nên tham khảo bác sĩ về tình trạng sức khỏe trước khi bắt đầu.
1. Giảm hấp thụ đường và tinh bột
Tại sao bạn nên giảm lượng hấp thụ tinh bột.
- Tinh bột dư thừa trong cơ thể sẽ được chuyển hóa thành mỡ để lưu trữ lâu dài. Cắt giảm tinh bột là điều quan trọng nhất trong việc giảm cân. Khi cắt giảm tinh bột trong khẩu phần, cơ thể của bạn sẽ bắt đầu sử dụng nhiều chất béo trong cơ thể để đốt làm năng lượng từ đó giúp giảm trọng lượng cơ thể.
- Một lợi ích khác của việc cắt giảm tinh đường bột là nó làm giảm nồng độ insulin trong máu, khiến thận của bạn thải bớt lượng natri và nước dư thừa ra khỏi cơ thể. Từ đó giúp bạn trông gọn ghẽ hơn.
Vậy bạn nên cắt giảm như thế nào
Giảm tinh bột không có nghĩa là cắt giảm hoàn toàn. Khi giảm lượng tinh bột, bạn nên từ từ giảm để cơ thể có thời gian làm quen dần. Mức cắt giảm có thể như ví dụ dưới đây:
- Tuần đầu tiên: cắt giảm 25% lượng tinh bột so với mức ăn bình thường
- Tuần thứ hai: căt giảm 50% lượng tinh bột so với mức ăn bình thường
- Tuần thứ ba: cắt giảm 75% lượng tinh bột so với mức ăn bình thường
2. Tăng cường chất đạm, rau và chất béo lành mạnh
Tác dụng của việc tăng cường thêm chất đạm, rau và chất béo lành mạnh
- Để tránh tình trạng đói khi cắt giảm tinh bột tăng cường ăn, bạn nên xây dựng bữa ăn giàu chất đạm, rau ít chứa tinh bột cùng một lượng vừa phải chất béo lành mạnh.
- Chế độ ăn giàu protein sẽ giúp bạn cung cấp đủ lượng calo cần thiết cho hoạt động hằng ngày của cơ thể.
- Ăn theo chế đồ này được chứng minh có thể giảm 60% cảm giác thèm ăn và suy nghĩ ám ảnh về thực phẩm.
- Bổ sung thêm rau và chất béo lành mạnh giúp cung cấp chất xơ, vitamin và các nguyên tố vi lượng giúp cơ thể thực hiện tốt quá trình trao đổi chất.
Các loại chất đạm mà bạn nên sử dụng
- Thịt: Thịt bò, thịt gà, thịt lợn, thịt cừu
- Cá và hải sản: Cá hồi, cá hồi, tôm, hàu
- Trứng: Trứng với đầy đủ lòng đỏ và lòng trắng là tốt nhất
Các loại rau, quả ít chứa tinh bột
- Các loại rau: Súp lơ, Rau chân vịt, cải xoăn, bắp cải, rau diếp
- Các loại quả: Cà chua, dưa chuột
Nguồn chất béo lành mạnh mà bạn có thể tìm thấy
- Dầu ô-liu
- Dầu dừa
- Quả bơ
- Bơ thực vật
3. Nên tập tạ ba lần mỗi tuần
- Việc tập tạ để giảm mỡ thừa không phải là yêu cầu bắt buộc nhưng rất được khuyến khích để giảm cân an toàn.
- Bằng cách nâng tạ, bạn sẽ đốt cháy rất nhiều calo và mỡ thừa.
Các bài tập gym cũng sẽ giúp các cơ bắp như cơ đùi thon hơn và giảm bớt mỡ tích lũy ở bụng. Nếu bạn là người mới, hãy nhờ huấn luyện viên hướng dẫn một số bài nâng tạ đơn giản.
- Nếu nâng tạ không phải là sở thích, thì thực hiện một số bài tập tim mạch như đi bộ, chạy bộ, chạy, đạp xe hoặc bơi lội cũng sẽ có tác dụng tương tự.
- Với việc áp dụng ba mẹo nêu trên, bạn sẽ có thể giảm cân mà không cần đến các phương pháp ăn kiêng khắc nghiệt hoặc uống các loại thuốc giảm cân không có lợi cho sức khỏe. Bạn cũng sẽ tăng cường sức khỏe nếu áp dụng đầy đủ cả 3 mẹo trên.
THEO TẠP CHÍ NGƯỜI ĐƯA TIN

Address

Đống đa
Hanoi
100000

Opening Hours

Monday 08:00 - 18:00
Tuesday 08:00 - 18:00
Wednesday 08:00 - 18:00
Thursday 08:00 - 18:00
Friday 08:00 - 18:00
Saturday 08:00 - 18:00
Sunday 08:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sức khoẻ nam khoa 24h posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category